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神戸元町のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

お知らせブログ

WS アーサナ10時間集中講座 Satori

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    【今週末開催!アーサナ10時間集中講座】
    基礎から分かりやすい解説と実践、重要性を学び、その基本をもとに

    普段よく行うポーズを立位、座位、後屈、捻り、アームバランス、

    インヴァージョンと実践し総合的に学部ことができます。

     

    【この講座を受講すると】
    どのように体を使い、意識をするべきなのかが分かり、ポーズが取り

    やすくなります。指導者の方は特に、ペア、グループワークも行います

    ので洞察力がつき、クラスでのアジャストに役立ちます。

    そしてアライメントや解剖学的な要素も取り入れて実践しますので怪我の

    防止や効果的な練習ができるようになります。

     

    お申し込み受付中です。

     

     

     

     

    アーサナで必要不可欠な要素を基礎から応用まで

    10時間にまとめた総合講座

     

     

    基礎、基本的なことから分かりやすい解説と実践を行なっていき基礎の重要性を学び、

    その基本をもとに普段よく行うポーズをいくつか立位、座位、後屈、捻り、アームバラ

    ンス、インヴァージョンと実践し総合的に学びます。

     

    初心者の方には、どのように体を使うのか、意識をするのかが分かりポーズが取りや

    すくなります。指導者の方には、ペア、グループワークも行いますので洞察力がつい

    たりアジャストの参考になると思います。

    そしてアライメントや解剖学的な要素も取り入れて実践しますので怪我の防止や効果的

    な練習ができるようになります。

     

     

     

    1日目:立位、座位、アームバランス

    2日目:後屈、逆転、ツイスト

    各基本のアーサナのポイントを学び、実践していきます。

    そこからアドバンスポーズへのポイントへ繋げていきます。

     

     

    〜受講者の声〜

    初心者の方から /  今までは、ただ形を真似してただけでしたが、正しいポーズの取り方がよく分かりました。

    指導者の方から /  アジャストの時にどこを見ればよいかを理解できました。

    参加者の方々から  /  10時間があっという間でした。楽しく学ぶことができました。目からウロコでした!

     

     

     

    ・日時 7/21(土)15:00〜19:00、7/22(日)13:00〜19:00 全2日

     

    ・参加費 30000円

     

    ・講師 Satori Śaṅkara(サトリ先生)

     

     

    お申し込みはメールにて受付中です
    MAIL info@yoga-sundari.com
    お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

    スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう設定の確認をお願いいたします。

     

     

     

     

    Satori Śaṅkara

    15歳からサーフィンを親しみ自然の魅力に魅せられる
    20代後半は多くをオーストラリアで過ごす
    子供の頃からヨーガに興味があり 尊敬するサーファーがヨーガを実践していたこともあってヨーガを始め、
    ヨーガを深めたくティーチャーズトレーニングを受けたことをきっかけに指導を始める
    Ashtanga yogaを実践し、そして主宰する Mysore KAMAKURAで指導を行い
    その他ティーチャーズトレーニングの講師やワークショップ、イベントなどでもヨーガを伝えている
    毎年インドを訪れ師の元修行に励み ライフスタイルであるヨーガを Sivananda yoga、
    ヴェーダーンタを学びながらヨーガを探求しているヨーギー

     

    Shankara Nivas Yoga 主宰
    Mysore YOKOHAMA 主宰
    Sivananda yoga 講師
    全米ヨガアライアンスTTC 講師
    「YOGA ポーズ大全 」本監修

    http://sankaranivas.blogspot.com/

     


    陰ヨガの進化は効く!

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      暑いですね〜。

       

      朝から陽のエネルギーをガンガン浴びてる毎日。

      昨年の秋から冬の時期にしっかり養生できなかった方はもう夏バテされてるのでは?

      秋まで引きずりたくない方は今から行動ですよ。

       

      良いヨガと良い食事と良い睡眠で元気に過ごしましょう。

       

       

       

      studio SUNDARIでは様々なクラスがありますが、ピッタが盛んなこの季節に

      陰ヨガがおすすめです。

       

      進化した陰ヨガは、グラウンディング、ホールディング、リラクゼーションを

      三原則とし、中医学、気功や太極拳など中国にある太古からの教えに忠実に、

      かつ最新の解剖学に沿った筋膜リリースです。
      それは強烈なマッサージセラピーのようであり、最低限の筋肉のストレッチで

      筋膜をリリースする方法です。

       

      ただ動くでもなく、ただ止まってるのでも無いのが進化した陰ヨガ。

      見た目はポーズを静かにホールドしていますが、内側にはエネルギーが

      循環し、生み出されているのを感じます。

       

      継続した練習で足裏や足首、すね等の体の土台となる部分からみるみる変化していきます。

      実際、私は土踏まずと足のアーチが高くなり、足幅が細くなりました。

      脚も真っすぐに形が変わってきています。

      そして、足首周りの柔軟性がアップし、呼吸のお陰でお腹周りのスッキリ。

      外反母趾がある方はかなり改善されていると言う声も聞きます。

       

       

       


      はじめての方にもわかりやすく、経験者の方には更なるスキル向上のために

      陰ヨガはおすすめです。

       

       

       

      ・studio SUNDARIでは継続的に進化した陰ヨガの練習ができます

      神戸元町スタジオ 毎週木曜日10:30~11:45(サヤカ)、毎週金曜日16:15~17:30 (エリ)

      板宿スタジオ 毎週水曜日10:30~11:45(サヤカ)*板宿スタジオは予約制

       


      日程追加!無料説明会開催/RYT200

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        神戸元町 スタジオ スンダリ

        ヨガインストラクター養成講座日曜ベーシックコースのお知らせです。

        8月26日より日曜ベーシックコースを開催します!

         

        無料説明会の日程が追加されました!

         

         

         

         

        ヨガインストラクターになってヨガを伝えたい、

        今の練習を見直したい、ヨガについて学びたい、

        より良い人生、健康に過ごすための方法を見つけたい!

         

        そんな方が受講されています。

         

         

         

         

        無料説明会

        7月15日(日)14時から開催します。 終了

         

        追加日程 7月29日(日)11時から開催。

         

         

        まずは話を聞いてみたい、スタートする前に疑問、質問がある方はぜご参加ください。

         

        無料説明会に参加希望の方はお名前、お電話番号をメールにてお知らせください。

        めーるinfo@yoga-sundari.com

         

        携帯のメールアドレスから送られる場合、こちらからの返信が届かない方が多くいらっしゃいます。

        こちらからの返信が2、3日経っても届かない場合は再度ご連絡ください。

        その際、PCアドレスからか、こちらのメールを受信できるよう、設定をお願いします。

         

         

         

        studio SUNDARIつぼみのヨガインストラクター養成コースの特徴は、

         

        数字関西で活躍する経験、知識豊富な各分野の有名専門講師が講座を担当。

        数字少人数制なので質問しやすく、しっかり学べます。

        数字ベーシックコースではハタヨガ、アドバンスコースではヴィンヤサヨガの指導が可能に。

        数字ヨガ哲学、解剖学、アーユルヴェーダを学ぶとともに、アシュタンガヨガや陰ヨガなど

         様々な流派の練習、外ヨガなど他には無いプラクティスが盛り込まれています。

         

         

        アドバンスコースを修了された方は全米ヨガアライアンス認定インストラクターに登録できます。

         

        一緒にヨガを深めていきましょう!

         

         

        詳細はこちらからご確認ください→ヨガインストラクター養成講座

         

         

         

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