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質の高いヨガで人生の質を変える!
神戸でヨガを学ぶならスタジオスンダリ

ワークショップ

はじめてのローフード料理教室

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    カラダとココロをリセットする
    Raw Shanti Cuisineローシャンティ クイジーヌ

    初めてのローフードお料理クラス


    ローフード(RAW FOOD) とは酵素やビタミン、ミネラルを生きたままたっぷり

    身体に摂りいれられる、48℃以下で調理した、プラーナたっぷりの料理です。

    酵素を補うことで、消化の負担を減らし、細胞の修復や脂肪燃焼などの代謝アップ、

    そして若返り効果、デトックス(毒素排泄)が期待できます。
    ご家庭で気軽に取り入れていただけるように、加熱した穀物、豆類、イモ類を加え

    ながら、簡単に作れるメニューをご提案します。
    食べてキレイ!を叶えましょう❤

     


     


    【メニュー】
    秋の味覚をRAWでいただく収穫祭🍂
    梨のカレーウォルドーフサラダ
    かぼちゃの種入り チクピーハンバーグ
    キノコロール
    さつまいものケーキ   など
    *チクピーとさつまいもは加熱しています。

     


    日時: 11/4(日)11:00〜14:00
    参加費: 5000円 (事前振り込み)
    定員: 8名
    場所: studio SUNDARI 板宿スタジオ  神戸市長田区戸崎通3-8-8
    持ち物: エプロン、手拭き用タオル、筆記用具
    講師: NAMI ローフードスクール ティエラ・シャンティ主宰

     


    お申し込みはこちらまで     
    tierrashanti.nt@gmail.com
    または 090-6207-1453

    *お名前、お電話番号、メールアドレスをご記入ください
    お申し込み後に参加費のお振込み先をお知らせいたします。
    開催日4日前から50%、前日からは100%のキャンセル料が発生いたしますのでご注意ください。

     

     

     

    竹谷 奈美
    日本リビングビューティー協会 グローバル認定校 神戸校
    ロ−フードライフデザイナー
    ジュニア・アスリートフードマイスター

    Raw Food School
    Tierra Shanti 主宰
    アメリカKRI認定 クンダリーニヨガティーチャー
    アメリカNAUI認定 ダイブマスター

    ダイバーとして活動中にフリーダイバーのジャックマイヨールと出会い、自然とのつながりの素晴らしさと呼吸の重要さに気づき、ヨガを本格的に学び始める。ヨガを深めるうちに、食への関心が高まり、ベジタリアン→マクロビオティック→ローフードへと移行。ローフードインストラクターとして活動を始め、料理教室の開催、ケータリング、カフェへのレシピ提供、リトリートシェフなどをこなす。
    海外でのクラス・リトリートの開催にも積極的に取り組んでいる。
    *ローフードマイスター・ロースムージー・ローフードシェフ・ローフードパティシエ・
    ローフード和食・ローフード・ライフデザイン 各種講座 開催中
    バリ島でのヨガ×シャンティフードのリトリートも企画中


    チネイザン体験会

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      前回ご好評いただいたチネイザン体験会を開催します!

      リラックスがうまくできにくかったり、力がぬけにくい方や
      ぽっこりお腹が気になる方や、ストレスがある方、感情をためやすい方などに

      おすすめのデトックスヒーリングマッサージです。

      ご自身との向き合い方に気づきがおとづれたり、お腹が軽くなり、腰や肩、呼吸

      が楽になったりとヨガをする皆さんにもとてもおすすめです。


       

       


      子宮まわりもマッサージします。
      心や体がふわりと楽になりやすく
      女性性アップにもつながります✨

      (※個人差はあります。)

      ・゜゚・:.。..。.:*・'・*:.。. .。.:*・゜゚・*
      チネイザン(気内臓療法)

      チネイザンとは?
      気内臓療法というお腹のデトックスヒーリングマッサージです。
      感情解放マッサージとも言われていて、感情のデトックスが起こり溜まった

      感情や思考、癖などのおそうじもしてくれる作用があります。

      お腹には感情や食生活、ストレス、思考、生活がたまりやすく、マッサージで

      心や体に溜まった毒素をリリースし、心身共に内側からデトックスしていきます。
      お腹に蓄積されたものがシコリとなり血流や気の流れを滞らせブロックをつくります。
      リリースが深まると体だけではなく心までも軽くなり、体の底からご自身が本来

      お持ちの力を感じられるようになり、心身共に元気に豊かになってきます。
      お腹全体を引き上げ、女性ホルモンのバランスや子宮系の循環を良くしてくれる作用があります。
      精神面にもうつ気分をスッキリさせたり、心身共に楽になったりとデトックス、ヒーリング効果が大変高いマッサージです。

      Q.お腹が軽くなったり、状態がよくなるとどうなるの?
      気持ちもフッとなぜか楽〜になったり、考え方もポジティブに受け止め

      やすくなってきたりのうれしい作用があります。
      お腹は感情や思考ととてもつながっているので、そのまんまの状態が表情

      や意識としてお顔やお腹にでてきます。

      Q.感情デトックスが起きるとどうなるの?
      お腹にはいまの感情や記憶だけでなく、過去に起こったものや、気づいてない

      ガマンなどが蓄積されたり、かくれていたりすることがよくあります。

      体がゆるむことによって、本当の気持ちに気づけたり、知らなかったガマン

      やブロックにも気づいたりしてご自身とのつながりが深まり自愛にもつながり、

      幸せにもつながります♡
      なぜか施術中や終わったあとに涙がでたり感情や記憶がでてきたりも心の

      おそうじや整理としてでてくる場合があります。

      また気づきを引き起こすような周りの環境や事がおこったりする方も多くいます。
      体はご本人を幸せや気持ちいいの方向にメッセージを送っています。
      だから硬さや痛みなどでそれがあるよと教えてくれます。
      体がゆるみと共に硬さや痛さが解放されると、
      同時に心も楽にポジティブに自然と変わりやすくなる作用があります。
      個人差はありますがそのような方が多いです。


      効能
      不眠、浅い睡眠の解消
      女性ホルモンの活性化
      生理不順、PMS
      子宮系疾病の予防
      美肌効果
      便秘などの消化機能の改善、解消
      内臓機能のデトックス
      腰痛改善
      感情のデトックス
      うつ症状、倦怠感、疲れの改善
      ストレス解消、リラックス
      etc.

       


      日程
      2018年11月4日 日曜日

      タイムスケジュール
      13:00〜13:30
      14:45〜14:15
      14:30〜15:00
      15:30〜16:00
      16:15〜16:45

      参加費
      30分 5000円

       

       

      お申込み方法
      下記のアドレスまでお名前、お電話番号、Email(Facebook IDがある方は
      そちらも

      ご明記ください)、妊娠、避妊リングの有・無、タイムスケジュールよりご希望の

      時間を第3希望まで記入してお送りください。

      お申込み先
      Kirana∞Naomiまで
      703yoga@gmail.com
      080-6112-0106

      場所
      studio SUNDARI 板宿店
      〒6530845
      兵庫県神戸市長田区戸崎通3-8-8
      https://coubic.com/sundari-itayado
      080-3105-3335

      アクセス
      こちらをご参照ください
      駅より3〜4分ほど
      http://i.yoga-sundari.com/?eid=3

       

       


      ◎プロフィール
      Kirana∞
      心と体のトリートメント
      Naomi(来田なおみ)

      バリ島に一年半ほど長期滞在後、3年ほど行き来しながら本格的にマッサージやヒーリング、ヨガを学ぶ中で様々なスピリチュアル体験をしてきました。

      その後タイではチネイザン(気内臓療法)を学び、その他リフレクソロジー、指圧など様々なマッサージやレイキなどのハンドヒーリング、エネルギー療法などを学び、すべてを統合した施術をお届けしています。

      現在は淡路島に自宅サロンを持ち、セラピスト、ヨガインストラクターとしてバリ島などでもリトリートを開催しながら活躍しています。

      Kirana∞代表Naomi
      HP
      http://www.kirana703.com
      Facebook
      https://m.facebook.com/naomi.kita.73
      Blog
      http://ameblo.jp/kirana703/
      Email
      703yoga@gmail.com


      【お申込み前に必ずお読みください】
      お申込み前に必ず読んでいただいてご了承いただければお申込みください。

      ・施術の2時間前よりお食事はお控えください。
      ・生理中でも受けていただけます。ご安心ください。
      ・施術を受けられる方は、ハンドタオル3枚をご持参ください。
      ・ゆるめのズボンを着用ください。
      ・妊娠の可能性のある方、妊娠中、避妊リングをされている方、重度の病、ガンなどの方はお控え下さい。
      ・当日のキャンセルは100%のキャンセル料がかかります。
      ・ご参加費は当日に施術前にセラピストにつり銭のないようご準備いただきお渡しください。
      ・女性限定です。
      ・好転反応について個人差はありますが眠くなったり、だるくなったりする場合があります。

      一方スッキリ楽になるなど人により違います。
      ご一読ください。
      https://ameblo.jp/kirana703/entry-12206511171.html

      ・当日は施術中のためお電話はつながりにくくなるかもしれません。ご了承ください。

      変更などある場合はお早めにご連絡ください。
       


      お仕事帰りにも♪台湾料理教室

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        Night台湾料理教室

         

        仕事帰りも楽々!

        台湾のお話と料理実演を楽しめます♪

         

         

        板宿教室の初回献立は

        ☆ジーローファン南台湾とりめし 定番の葱油ー蔥油酥の自家製を紹介

        ☆サンーラータン 重ね煮調理法で運用しやすい具沢山あんかけスープ、体温まります

        ☆台湾風にんじん卵焼き 香ばしく焼きあがり、お弁当の一品にもなります

        ☆タピオカミルクティ 人気なBlackタピオカの茹で方から 鍋煮出し美味しい

         台湾ミルクティのコツを紹介

        ☆お土産ー小宇宙食堂特製パイナップルケーキ一つ付きます

         

         

         

         

        日時:11/30(金)19時から21時半

         

        会場:studio SUNDARI 板宿スタジオ  

          〒653-0845神戸市長田区戸崎通3-8-8  http://yoga-sundari.com/

         

        料金:5500縁、材料費込み、オリジナル教材使います。

         

        5名から開催いたします。

        持ち物:筆記用具、リラックスのこころ(^^)

        みんな様のご参加お待ちしております。

         

        お問い合わせと申し込みはhomeinkobe@gmail.com

        しえまで

        お名前、お電話番号をご記入ください

         

         

         

        リン シエ

        南台湾生まれきた台湾育ち

        総合アート修士号、台湾国際調理師資格、

        国際健康薬膳調理士認定、

        2019いんやん倶楽部師範取得見込み

        ポーランド人の夫と娘二人と神戸市在住。

         

        料理研究家より料理活動家の方が私に合うと思います。

        元々国立台湾芸術大学出身、20年以上絵描きの自分にとっては料理はアートと同じ、

        モノづくりの一つです。同じメニューでも違う会場、違う器に盛り付けると新鮮な

        雰囲気に毎回魅了されます。料理を通して人々と交流し、ステキな時間を共有できて

        言葉を超える力を絵画と料理から強く感じています。



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