sundari

神戸元町のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

お知らせブログ

今日の夜のレッスンは休講です

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     いいお天気ですね、風は冷たいけど歩くのが気持ちいい


    本日、19:00〜20:15 ヴィンヤサヨガ(ミナ)は休講です。

    明日、19:00〜20:15 アシュタンガビギナー(ミナ)は
                  → インヨガ(サヤカ)代行です。

    よろしくお願いいたします


    サヤカ

    受付はぽかぽか暖かく

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      studio SUNDARIの受付側は大きな窓がたくさんあって

      日差しがいっぱい入ってきて明るく気持ちがいいんです

      受付に座っていると後ろからぽかぽかしてきていい感じ

      ですがこれからどんどん日差しが強くなってくるのでブラインドを

      購入してきました!来週あたりには取り付けできるかな?


      サヤカ

      ヨガでクリアなココロとカラダに

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        11時からのハタヨガに来て頂いたみなさんはビジターから

        メンバーへチェンジでした。これから一緒にヨガを楽しみましょう

        明日は13時からシホ先生のヴィンヤサヨガです



        今の時代、ストレスは身近にたくさんある・・・

        でも、ココロとカラダを健康にして日々を過ごしたいですよね

        ヨガはアーサナ(ポーズ)やプラーナヤーマ(呼吸法)、メディテーション
        (瞑想)を行いながら今の自分に意識を向けていきます。

        インストラクターのリードに合わせてやっていくので決して難しいものでは
        ありません。知らず知らずのうちに自分の状態を内観しています
        終わった後のスッキリしたあの感じはとても心地良いですよねー

        ココロとカラダは密接に関係しているのでココロに疲れが溜まれば
        カラダに影響が出る。カラダに疲れが溜まればココロも疲れる・・・

        そうなる前にスッキリさせてしまいましょう!!


        私は昨日のWSでしっかり癒して今日もいい感じです


        サヤカ


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