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神戸元町のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

お知らせブログ

WS Toshi ヨーガの本質と実践

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    ヨーガの宇宙観を総合的に基礎から学ぶ集中講座


    5月はヨガの智恵を知るワークショップ!
    インドから帰国後すぐのToshi先生が来られます。

    インドでの日々やヨーガとは何か?
    真の智恵とは何かを分かりやすく教えてくれます。

    関西的表現ですが(笑)シュッとした雰囲気なのに
    バリバリの京都弁なToshi先生のトークも素敵ですよ。





    an Awakening of Yoga Life
    〜ヨーガの本質と実践〜




    インドという国に、伝統という形で教え継がれている、ヴェーダと呼ばれる知識。
    それは、生まれてきた目的、人生においての本当の幸せの意味を教えています。
    その真実の知識を理解するためのライフスタイルが伝統的にヨーガと呼ばれています。
    自分の生活行動の全てが、心の成長を深めるヨーガへと変化していきます。

    この講座では、ヨーガの実践において必要不可欠な知識をその宇宙観と共に
    しっかりとリラックスしながら、基礎から学びます。
    総合的にヨーガ本質、全体の知識を学び深めたい全ての方のための講座です。

    初心者の方も歓迎致します。



    ・日時 5/7(土)13:00〜19:00
        5/8(日)13:00〜19:00

    ・費用 ¥22000(スンダリ会員) ¥26000(一般)
        ※1日だけの場合は初日のみ参加可能 
        ¥12000(スンダリ会員) ¥14000(一般)

    ・講師 Toshi


    ☆お申し込みはメールにて受付中です
    MAIL info@yoga-sundari.com
    ※お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

    ※スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が
    受信できるよう設定の確認をお願いいたします。



    スケジュール

    5/7(土)1日目13:00〜19:00
    クラス 13:00〜14:30 座学
    クラス 14:45〜16:15アーサナ
    クラス 16:45〜18:15 座学
    クラス 18:15〜19:00 質疑応答、瞑想

    5/8(日)2日目 13:00〜19:00
    クラス13:00〜14:30 アーサナ、呼吸法
    クラス14:45〜16:15 座学
    クラス 16:45〜17:30 質疑応答
    クラス 17:30〜19:00 座学、ジャパ


    内容

    ○1日目

    ・座学
    伝統的なヨーガの意味と、そのライフスタイル
    ヨーガ・スートラにおけるヤマ・ニヤマの本格的な理解

    ・アーサナ
    アーサナの意味と理解
    スーリヤ・ナマスカーラと、そのアライメント徹底ポイント

    ・瞑想
    伝統的な知識の瞑想

    ○2日目

    ・アーサナ
    アーサナに必要なオープナーとスタンディングアーサナ

    ・呼吸法
    ベーシックプラーナーヤーマ

    ・座学
    ヨーガ実践者が深めていく必要のある資質
    イーシュワラの理解

    ・ジャパ
    短い祈りの句を一定期間繰り返しながら、考えを整え、祈る実践





     プロフィール
    Amrita Toshi

    2002年インドにてヨーガを始める。
    故Sri M.L Sonkarに師事し、本質を学んだ後、
    京都大学でインド哲学を2年間専修する。
    年間の1/4はインドに滞在し、
    現在は、ヴェーダが最後に教える真実の知識AdvaitaVedantaを、伝統的なアシュラムでの
    生活様式と共に理解を深め、アーサナとプラーナヤーマを、アシュターンガサーティファイド
    Rolf Noujokat&情熱的にアイアンガースタイルを伝える妻Marci Noujokat の二人から
    ダイナミックに統合された実践を積みつつ、ライフスタイルとしてのヨーガを楽しんでいる。

    インド中央政府公認ヨーガ講師
    namah-shivaya.com
     

    WS スピリチュアル・インディアン・ハタヨガフロー

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      4月はインドはリシケシからマヌ先生が来られます。
      本場インドのヨガを体感してみませんか?

      アーサナに呼吸法、マントラやバジャン。
      ディープな2時間を過ごせそうですね!

      神戸初開催です!
      お申し込みはお早めにどうぞ。






      スピリチュアル・インディアン・ハタヨガフロー




      内容
      ・インドの古典楽器、ハーモニウムの音と共にマントラ(聖なる言葉)詠唱。
      ・ハタヨガフロー 呼吸に合わせてゆっくり、深く、流れるようにアサナを行います。
      ・呼吸法
      ・ハーモニウムを用いて、マントラとバジャン(インドの賛歌)を聞きながら瞑想して頂きます




      ・日時 4/29(祝金)16:00〜18:00

      ・料金 4000円

      ・講師 Manu(通訳あり)



      ☆お申し込みはメールにて受付中です
      MAIL info@yoga-sundari.com
      お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

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      マヌ(Manu)プロフィール
      サンシャインヨガスクールのディレクター。
      【国籍】 インド(リシケシ出身)
      ☆2008年6月〜2011年3月まで ウッタラカンド州「VEDIC RESEACH INSTITUTE KANVASHRAM」(ヨガ道場) で学ぶ。
      ☆同年「VISHWA SHANTI MISSION (world peace修行道場)でスワミ・アナンダ・ヴェシュ師匠の下、パタンジャリ・ヨガ哲学を2年間学ぶ。
       ☆2009年1月〜6月までリシケシ「Yoga Sutudy Center」 でアイアンガーヨガを学ぶ。
      ☆2009年2月リシケシ「JEE HELP LINE TRAINING & TREATMENT CENTER」 で指圧療法を学ぶ。
      ☆2010年10月リシケシ「Vishwanath Ayurveda Research & Development Foundation」でアーユルヴェーダ(インド民間療法)について学ぶ。
      ☆2009年6月〜2011年4月リシケシ「High Bank Peasant Cottage」 でヨガクラスを担当。
       【日本,大阪】
      ☆2011年7月〜2013年4月
      大阪「スピリット ヨガ スタジオ」 「コミュニティセンター」でヨガクラスを担当。
      野外イベントや、スタジオのワークショップなど、幅広く活動。
      【インド、リシケシ】
      ☆2014年1月、リシケシにサンシャイン・ヨガスクールを設立
      ☆2013年4月〜サンシャインヨガスクールのディレクターand ヨガインストラクターとして活動中。
      ☆資格☆
      ・国際ヨガインストラクター&セラピスト
      ・指圧療法セラピスト
      ・アーユルヴェディック(インド民間療法)セラピスト




      マユリプロフィール
      サンシャインヨガスクールのアシスタント・ディレクター and ヨガインストラクター
      【国籍】 日本、大阪出身
      【日本、大阪】
      ☆5年間ハタヨガを学ぶ。
      ☆2009年〜2010年 ハタヨガ・インストラクターとして活動。
      ☆2011年〜2013年マヌ(Manu)のアシスタントとして共にヨガを教える。
      【インド、リシケシ】
      2014年〜サンシャインヨガスクールのアシスタント・ディレクター and ヨガインストラクターとして活動中。
       
      ☆資格☆
      YAI(インド国際ヨガアライアンス) 500時間レベル
       

      WS 野村賢吾 自律神経を意識したヨガ&アジャストメントクリニック

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        4月のケンゴ先生のワークショップはいろいろ学べるチャンス!

        春に乱れやすい自律神経、それを癒す音ヨガに解剖学的クリニック。

        どれもおすすめです!






        野村賢吾ワークショップ



        ・日時 4/23(土)一部15:00〜17:00、二部17:30〜19:30
            4/24(日)一部13:00〜15:30、二部16:00〜18:30
            ※24日は一部の基礎編のみの受講は可能ですが二部の応用編のみの受講は不可です。

        ・料金 4/23(土) 1クラス4000円、2クラス7000円
            4/24(日) 1クラス5500円、2クラス10000円
            両日全て受講 16000円

        ・講師 野村賢吾


        ☆お申し込みはメールにて受付中です
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        【内容】
        23日(土)
        一部
        〜自律神経の働きを意識したヨガシークエンス(座学)〜
        ヨガをしていて身体にとっても、心にとっても心地の良い動きとは一体どんな動きでしょう。
        ヨガが自律神経の働きを整える働きがあるとは聞いたことはあるけど
        実際に身体にどのような働きで自律神経系に作用するのか?
        身体の状態はもちろん、自分を取り巻く環境や心理的な要素にも大きく関係する自律神経。
        解剖学で身体の構造を学ぶ事がアサナを理解する上で重要であるのと同じように、
        自律神経の働きを理解する事でより心と身体の繋がりを意識するようなヨガの練習ができるようになります。
        呼吸器、循環器、消化器、24時間働き続け、身体の様々な器官に作用する自律神経が身体で
        どのような働きをしているか触れてみましょう。
        ホルモン、免疫、自律神経。このトライアングルがいかに身体の中で大事な役割を果たしているのか。
        自律神経の働きを意識するポイントをヨガに取り入れ、より深いこころの安定感を感じてみましょう。

        二部
        〜自律神経を意識した音ヨガ(音の波の中で感じる静かな時間)〜
        お寺で鐘の音を聞いて心がスッと静まるという経験。きっと日本人なら
        誰でもあると思います。
        このクラスではアルケミークリスタルボールとう振動性の楽器の生演奏
        で気持ちのよい音の波で皆さんと会場を包み込みます。
        鼓膜では拾いきれないほど精妙な波長の音は細胞レベルで振動し、心身
        がゆるみ血流の流れが良くなります。
        ヨガ、呼吸法の後の演奏は見る、聞くというよりは音の波に浸るという
        感覚です。長めのシャバアサナ(瞑想)では、多くの人が
        意識と無意識の狭間で漂う心地よい揺らぎを感じます。心身がリラック
        スしている時にでる脳波α波が出ます。
        ストレス軽減、身体的疲労物質の抑制などの効果があります。
        子供が遊びに夢中になっている時もα波が出ているというのは興味深い
        ですね。最近子供が遊びに夢中になるくらい、頭がカラになった事はあ
        りますか?とにもかくにも体験してみましょう!


        24日(日)
        一部
        触れる事で深まる理解〜解剖学的アジャストメントクリニック〜
        基礎編
        この講座はインストラクターだけでなくヨガの練習を深いめたい方におすすめです。
        ヨガの練習を深めるために闇雲に身体を動かして身体を壊してしまうケースがあります。
        アーサナは頭と身体のコミュニケーションによって動くので基本的な身体の構造や関節の運動方向を理解をすることで頭と身体はより繊細な会話をし、アーサナも安全で快適なものになります。
        この基本的な身体の構造や関節の運動方向はアジャストをする時にも必ず必要な知識となります。
        アーサナに関して常に生徒に触れるアジャストが必要と考えるわけではありませんが正しいアジャストは生徒に気づきと
        安全と快適性をもたらしてくれると考えます。
        身体に触れるアジャストをとる際に端的に『このポーズはここを押す』や『腕をこっちに回す』と教えるのは簡単です。
        しかし、実際は同じアーサナを取っていて、関節のポジションが同じでも力の入れ方で使われてくる筋肉は全く異なります。
        使われている筋肉の状態が違う(時には全く逆の筋肉を使っている)場合でもアジャストの仕方も同じでしょうか?
        まずは相手の身体に触れる前にその人の筋肉の働きを理解する必要があります。
        筋肉の働きや関節の構造を理解すると見えてくる関節の可動域を制限するもの。
        このセッションでは、
        身体の中における筋肉の働きとは?
        関節の構造と働きを正しく理解する。
        関節の状態と筋肉の走行のライン。
        などに触れながらアジャストをするための基本原則を学びます。

        二部
        応用編
        同じアーサナでもポーズの取り方によってアジャストをかける関節は全く変わってきます。
        例えばトリコナアーサナでも骨盤や股関節へのアプローチでアジャストするのか、腕、肩関節にアプローチをかけて
        アジャストするのかは別の理解が必要です。どこを見て、どんなアジャストが必要なのかを見極めれるようにすれば
        一辺倒ではないアジャストができます。
        このセッションでは関節の構造への理解を深めて実際のアジャストを体験していきます。
        ここに記載されている全てのアーサナを紹介できないかもしれませんが関節の構造を知ることで応用が効くので
        参加者のリクエストの多いものから可能な限り紹介して行きたいと思います。
        〜肩関節の構造を理解すると正しくできるアジャスト〜
        ダウンドック、ウットゥカタアーサナ、アームバランス(ピンチャマユラーサナや完全な倒立)
        アンジャネアーサナなど
        〜股関節の構造を理解すると正しくできるアジャスト〜
        バッタコナアーサナ、ウパヴィシュタコナーサナ、トリーナアサナ、アルダチャンドラーサナ
        〜バックベンド〜
        腰椎に負担をかけないないためにはアジャストを受ける側とアジャストをする側の両方の理解が必要です。
        ダヌラーサナ、ウルドゥバダヌラーサナ、セツバンダーサナ、アンジャネアーサナ







        Kengoプロフィール
        ヨガインストラクター、鍼灸師、立教女子短期大学非常勤講師。
        スケートボードカルチャーの影響を受けながら過ごした
        サンフランシスコで怪我をきっかけにヨガと出会う。
        自由で創造性豊かなビンヤサヨガ(動きと呼吸の連動したスタイル)を得意とし、
        ヨガを”音”で表現する『音YOGA』鎌倉Quiet timeを主宰,ヨガと
        クリスタルボールの生演奏が楽しめる。
        より深くヨガを理解するため医療系の専門学校で解剖学、生理学、東洋医療、
        鍼灸学を学び、専門機関での解剖実習や臨床実習にも参加している。
        ホームページ http://www.quiettime.jp
        スポンサー LUZ e SOMBRA(www.luz-e-sombra.com)





         

        True Nature 特別ワークショップ

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          True Natureの特別ワークショップがstudio SUNDARIで開催されることになりました。
          関西ではなかなか受けられない先生のクラスを受けることができるチャンスですね。
          お申し込み受付中です!




          True Natureとは?

          「自然で自然に」をテーマに、2013年から軽井沢や都内の自然の中でのヨガイベントを開催し、
          毎年2000人以上の人でにぎわう。イベントには海外や国内から40名以上のトップティーチャーや
          アーティストが集まり、本物のヨガを気軽に体験することができる。日常から少し離れて気持ちの
          いい空間の中でヨガをし、自然の素晴らしさや周りの人の大切さを再認識し、リフレッシュして
          また日常へ戻っていただけるよう活動している。
          2014年からは東京・千駄ヶ谷にヨガスタジオをオープン。
          日常の一コマにヨガをとりいれていただけるスタジオを展開中。
          HP: http://truenature.jp/







          ハタヨガ
          〜呼吸の価値と的確な流れ〜


          佐久間 涼子




          「なぜヨガをするとき、呼吸が大事だと思いますか?」

          私たちが脈々と伝承されてきたヨガと言う学問や科学を、きちんと現代の言葉で理解し
          実践することで時を超えてヨガの可能性や深さ、素晴しさを体感できます。
          頭でっかちなプラクティスでもいけない。
          実践ばかりで何が何だかわからないプラクティスでもいけない。
          全ては、双方が調和した時に生まれる「モノ」がヨガと言う繊細な領域であるのです。
          あなたの「知りたい!」「気持ちよい!」をこのワークショップで体感し、
          今後のヨガプラクティスに活かしてもらいたいです。



          【クラス内容】

          講義(60分)・ハタヨガのエネルギーシステムについて
                 ・呼吸を解剖学的に理解する

          実践(60分)・呼吸とアーサナの連動を理解する
                 ・呼吸とチャレンジポーズの挑戦


          【こんな方にオススメ】

          ・ヨガがとても好きで、もっと練習が好きになりたい
          ・ヨガをはじめたばかりだけど、もっとヨガのことを知りたい
          ・ヨガは日常の方
          ・ヨガ経験者の方
          ・身体を動かすことが好きな方


          【佐久間涼子より一言メッセージ】

          このような機会をいただいて、とても嬉しいです。
          私も11年前にヨガと出会い、ヨガに魅せられた一人です。今回のワークショップでは、
          自分の好きなことや魅せられた世界観を少しでも多くの方に触れていただけたらと思います。
          お会いできることを楽しみにしております!




          ・日程 3/12(土)15:00〜17:00

          ・料金 5000円

          ・講師 佐久間 涼子



          ☆お申し込みはメールにて受付中です
          MAIL info@yoga-sundari.com
          お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

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          佐久間涼子 プロフィール

          10代でヨガに出逢い、日本にヨガブームがくる以前から日常のプラクティスとして
          ヨガを取り入れ、様々なヨガのスタイルを実践しながらヨガという世界観に引き込まれる。

          2005年より本格的にヨガのインストラクターとして活動を始める。
          2007年に初めてインド・ゴアに渡り世界中のyogiとの交流をきっかけに更にヨガの魅力に触れる。

          今日では東京を拠点に、経験と実力ともに多くの方から支持されるようになり、
          国内のヨガイベントにも多数講師として参加。
          「Yogini」「yogajournal」他、様々な雑誌やwebなどでコンテンツ執筆、ヨガポーズ監修、モデル出演
          などを通して多くの方にヨガに親しんでもらえるようアプローチをしている。

          2005年 IYCヨガベーシック養成講座終了
          2006年 John Scott Ashtanga Yoga養成講座終了
          2011年 Heart of Yoga創始者のMark Whitwell先生より講師認定
          2014年 インド・ケララ州 Ayurveda Kerala River Retreatにてパンチャカルマ施術体験

          イベント:
          2013年 「YOGA ISLAND沖縄」講師出演
          2013/2014/2015年 「Treu Nature軽井沢」講師出演
          2013年 「ヨガスマイル京都 春/秋」講師出演
          2013/2014/2015年 アジア最大級のヨガイベント「Yoga fest」講師出演
          2014/2015年 「オーガニックライフ東京」講師出演
          2014/2015年 「True Nature DUSK」講師出演

          企業:
          2007年 lululemon Aoyamaアンバサダー
          2014年 日本最大級コスメサイト@cosmeにてコンテンツ監修モデル
          2014年 BMWグループ MINI CONECTION 2014にてヨガクラス担当
          2014年 Canon「iVIS mini X」PR動画出演 

          WS TOBEYOGA

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            神戸初開催のワークショップとなります!

            TOBE先生のティーチングはやさしく、的確、そして表現の仕方が素晴しく、
            サヤカは一瞬でTOBEワールドに引き込まれてしまいました(´∀`)
            そんな先生にぜひ神戸でもやっていただきたい!!とお願いして実現しました!

            日常的にヨガを行なっている方の練習に、
            インストラクターの指導力アップに、お勧めします!

            インドから帰国後のワークショップです。東京ではすでにキャンセル待ちに
            なっているようですよ。お見逃しなく!!




             


            太陽礼拝と親しむための基本的ポーズを学ぶ


            近代ヨガの代表的なものである太陽礼拝というヨガアーサナの連続動作。
            流れる動きや毎日のプラクティスに使われる方も多いことから、
            間違えば身体の悪影響にも繋がりやすい太陽礼拝。
            どういった部分を意識するかを学びながら、更に効果的かつ有意義な
            太陽礼拝のステージを確立していただきたくこのワークショップを開催いたします。


            ◎呼吸を深める(特に吐く呼吸)
            ◎軸の確立
            ◎体内スペースの確保。
            ◎怪我予防

            これらをテーマにシンプルな太陽礼拝の中のアーサナを勉強してみましょう。

            初心者の方でも安心して参加できる内容となっています。



            ・日時 3/19(土)16:00〜18:00

            ・料金 1クラス 4000円


            ・講師 TOBE


            ☆お申し込みはメールにて受付中です
            MAIL info@yoga-sundari.com
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            TOBEプロフィール
            1999年からインドでヨガを学び始め、現在まで計65ヶ月間となるインド滞在の中、
            Pankaj Sharma,  Usha Devi,  Ashish Sharma,  Surinder Singh , Vishv Ketu, 
            Rudradev Gowda,  Swami Govindananda、その他30人を超えるのインドのヨギから、
            アイアンガーヨガの教えを中心に様々なヨガの教えを享受。
            2004年から東京でTOBEYOGAをスタート。 2010年から3年間、ドミニカ・セリガノ主宰
            SHIZEN YOGA STUDIO でレッスンを担当。 インドにて、2ヶ月間以上に渡り覚者Sri Mooji のサットサンに参加。
            現在は福岡を中心に全国でヨガのワークショップを行っている。

            〜 レッスンの特徴 〜
            より良い体内の流れを作るために体の各ポジションを調列し、解放へと導いていくことが
            ヨガのアーサナ(ポーズ、姿勢)という部門です。
            TOBEのレッスンは細部に渡る体の使い方、操作誘導と説明が取り入れられ、そのアーサナの持つ
            効果を最大限に引き出し体感していただくことを目的としています。
            ポーズがどのような仕組みで作られているかヨガ初心者にも理解しやすく、「誘導」「観察」「調整」
            というインストラクションの重要な部分を学べるレッスンでもあり、それぞれのポーズへの良質な
            アクセスに触れ体感し、更に深いアーサナ効果のステージへと入っていき、心身ともに解放へと
            繋がることがテーマとなっている。

            WS 陰ヨガワークショップ

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              陰ヨガ好きのみなさん、お待たせしましたキラキラ

              現在、ビクターチャン先生と一緒にタイでワークショップやリトリートを
              開催されている友季湖先生が来られます!友季湖先生は今、ビクター先生の
              陰ヨガを一番近くで学んでらっしゃる方です。

              初めての方はもちろん、ビクター先生の陰ヨガTTC卒業生の復習やベーシックのみで
              メリディアンを受けていない方のスキルアップにも最適です。

              この機会をお見逃し無く!!




              陰ヨガワークショップ  
              川畑友季湖






              クラス前半はヨガ哲学や東洋医学の講義を、後半は実際にマットの上で身体を動かしていきます。
              身体を動かす基本となる正しい姿勢と正しい体の使い方、東洋医学の知識も取り入れながら
              身体の構造を知り、陰ヨガの理解と実践を深め、はじめての方にもわかりやすく、経験者の方には
              更なるスキル向上のために、陰ヨガの深いリラックスを呼吸とポーズと共に体験してみましょう。




              ・日時 3/20(日)、21(祝月)13:00〜16:00
                  
              ・料金 1日 4500円、両日 8500円

              ・講師 川畑 友季湖(ゆきこ)



              クラス内容

              ◦3/20(日)
               1)陰ヨガの理論〜道教とヨガの繋がり、陰からみる解剖学
               a)陰ヨガシークエンス 背骨編

              ◦3/21(祝月)
               2)陰陽五行説と天癸
               b)陰ヨガシークエンス 股関節編

              *前屈ポーズ中に膝を曲げると痛い方、首が凝る方はフェイスタオルを
              一枚ご用意ください。



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              川畑友季湖
              ヨガ、食養生など古代の叡智をルーツに女性の美と健康をテーマに新しいライフスタイルを提案。
              2002年に自身のサロンCANTIKをオープンした後、2011〜2013年にはバンコクで
              ベジタリアンカフェとヨガスタジオ、THE YOGA PLACEを運営、主任講師を勤める。
              同時にインドネシア、タイ、マレーシア、中国などアジアのヨガスタジオやリゾートホテルで
              ヨガクラスの開催または依頼を受け指導を行う。アロマセラピーの講師としても活動中。

              ・Yoga In Asia 認定陰ヨガ講師
              ・ARTQ認定妊産婦ケアマスター
              ・日本アロマコーディネーター協会認定校講師
              ・元THE YOGA PLACE 主催兼主任講師
              ・CANTIK主催 http://cantikbalialit.com
               

              WS アレーシ先生 自分の練習の質を深める〜背骨の伸展〜

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                2月のワークショップはこちら!

                現在バルセロナで指導されている3年ぶりにアレーシ先生が日本に来られます。

                いつもの練習から一歩ステップアップしたい方におすすめです。






                自分のヨガの練習の質を深める
                〜背骨の伸展〜



                このワークショップでは様々なタイプの伸展や背骨の長さを引き出すための
                エンジンとなる脚や腕の動きに注目していきます。
                床の上で伸展させながら立位のポーズを行うことを習得していきましょう。
                シンプルなアサナから最終的には難易度の高いアサナにも挑戦していきます。
                またプロップを適切に活用し、レベルに合った自分の練習の質を向上させていきます。



                ・日時 2/13(土)15:30〜17:30

                ・料金 4000円

                ・講師 アレーシ(通訳あり)



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                プロフィール Aleix(アレーシ)
                18歳からヨガやボディーワークセラピーを始め、クンダリーニヨガ、マーシャルアーツ、ハタヨガやラジャヨガを経験。
                ハタヨガ、ラジャヨガをバルセロナのアルクイミアセンターで6年間トレーニングを積み、
                マッサージセラピーとタイマッサージを学ぶ。
                2002年にチェンマイで伝統的なタイマッサージの技術を身につけ、コパンガン島でヨガも指導。
                また、ボディセラピーに対しても熱心に学ぶ。

                ロルフナウジョカットをはじめ世界で活躍するアシュタンガ正式指導者のもとで練習を重ね、
                これらの経験を経て、現在アシュタンガヨガをメインに指導。
                2008年バルセロナでアシュタンガヨガのアシスタントをし、その後台湾の病院でヨガセラピストとしても活動する。
                アレーシの知識はアシュタンガだけにとどまらず、アイアンガーヨガも学び、
                バルセロナでは友人のセバスチャンと共にヴィンヤサヨガのトレーニングを行なう。
                現在バルセロナに在住し、アシュタンガヨガシャラでクラスを担当。

                 

                WS ジャパマーラー作り

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                  1月開催のワークショップはこちらキラキラ

                  ジャパマーラーを手作りしてみませんか?




                  ジャパマーラーとは数珠のことで、珠が108珠でできており
                  瞑想時、マントラを唱える時に使用するものです。
                  パワーストーンを使ってマイマーラーを作ってみましょう!


                  ひとつのことに集中しているときは瞑想に近い状態になるので
                  作り終えた終わった後はスッキリします!
                  ひとつは欲しいマーラー。アクセサリーとしても良いですね。



                  こんな感じに仕上がります。






                  どなたでもご参加いただけます。

                  いつもとひと味違うワークショップをお楽しみくださいね。




                  ◦日時 1/30(土)15:00〜17:00

                  ◦料金 4000円 お茶菓子つき

                  ◦講師 サヤカ




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                  年末は太陽礼拝108回にチャレンジ!

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                    今年最後は太陽礼拝で締めくくり
                    新たな気持ちで新年を迎えましょうキラキラ


                    太陽礼拝108回 今年も開催します!




                    108回できなくても大丈夫!

                    どなたでもご参加いただけます。



                    年の終わりにデトックス&リセットでスッキリ!






                    点日時 12/28(月)10:00〜12:00 終了予定

                    点参加費 2000円 定員18名 

                    点インストラクター スナオ・サヤカ



                    スナオ先生が太陽礼拝のリードをします♪
                    そしてサヤカがシンギングボウルの演奏と共に
                    シャバーサナを行ないます。




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                    楽しかった♪ワンコインレッスン&ポットラックパーティー

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                      今日は夕方からぐっと気温が下がりましたね。

                      気温差で体調を崩さないよう、お気をつけくださいね!




                      先日、13日は毎年恒例のワンコインレッスン&ポットラックパーティーでしたわーい
                      メンバーさんもそのお友達も、初めても方も、みんなで楽しむ一日なのです♪
                      お陰さまで今年もたくさんの方にご参加いただきました!





                      レッスンの後はポットラックパーティー食事キラキラ





                      チサ先生達のウクレレの披露もあったり、大盛り上がりなひと時でした!


                      ご参加いただきありがとうございました。
                      来年もみなさんとヨガを通じて楽しい一日を過ごせたらと思います感謝
                      本当にありがとうございました。


                      サヤカ


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