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神戸元町のヨガスタジオ　スタジオスンダリのお知らせブログです♪

お知らせブログ

WS Satori先生によるワークショップ

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    11月はお楽しみ！サトリ先生のワークショップ開催です。

    アシュタンガヨガ、シバナンダヨガを日々実践されている先生だからこその

    テクニックを教えてもらいましょう！

     

    どならでもご参加いただけます！

     

     

     

     

     

     

     

    �．▲献礇好肇瓮鵐� & アライメント WS

    アライメントを理解しアーサナの取り方を学んで実践をして行きます。

    アライメントを理解することでどのようにアジャストを行うかが分かって行きます。

    アライメントを意識して練習をすることで怪我の防止、効果を得られます。

    そしてアジャストメントはアーサナを整えることです。アジャストを行う際は

    気をつけなくてはなりません。どのように行うか注意点などをレクチャーして

    アジャストメントを学んで行きましょう。

    指導者でなくても他の人のアーサナを観察して整えることはとても勉強になると思いますので

    参加していただけたらと思います。

     

     

    �▲ぅ鵐拭璽潺妊�エイト アーサナにチャレンジ！

    少しだけハードなアーサナを解説を入れながら実践しましょう。

    難しいと思っているアーサナも基本的な事がらやコツをつかむと簡単にできたりします。

    それらを学ぶことでこれからの練習にも繋がり練習も楽しくなることでしょう。

    やってみたい、取り方が今一つ分からないといったアーサナも取り入れながら

    進めて行きたいと思いますので出来なくてもご参加ください。

     

     

     

     

    ・日時　11/6（日）13:00〜15:00　�．▲献礇好肇瓮鵐函�アライメントWS

    　　　　　　　　　 15:30〜17:30　�▲ぅ鵐拭璽潺妊�エイトアーサナにチャレンジ！

     

    ・料金　1クラス　4000円、2クラス　7500円

     

    ・講師　Satori Śaṅkara（サトリ先生）

     



    ☆お申し込みはメールにて受付中です
    MAIL info@yoga-sundari.com

    お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。
    スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう設定の確認をお願いいたします。

     






    Satori Śaṅkara

    15歳からサーフィンを親しみ自然の魅力に魅せられる
    20代後半は多くをオーストラリアで過ごす
    子供の頃からヨーガに興味があり 尊敬するサーファーがヨーガを実践していたこともあってヨーガを始め、
    ヨーガを深めたくティーチャーズトレーニングを受けたことをきっかけに指導を始める
    Ashtanga yogaを実践し、そして主宰する Mysore YOKOHAMAで指導を行い
    その他ティーチャーズトレーニングの講師やワークショップ、イベントなどでもヨーガを伝えている
    毎年インドを訪れ師の元修行に励み ライフスタイルであるヨーガを Sivananda yoga、
    ヴェーダーンタを学びながらヨーガを探求しているヨーギー

    Shankara Nivas Yoga 主宰
    Mysore YOKOHAMA 主宰
    Sivananda yoga 講師
    全米ヨガアライアンスTTC 講師
    「YOGA ポーズ大全 」本監修

    http://sankaranivas.blogspot.com/


    WS 明日開催！アーユルヴェーダ・ヨガ 福田真理

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      10月は初神戸の福田真理先生によるワークショップを開催します。

      どなたでも参加できるクラスですので是非！

       

      当日参加も可能ですのでお時間のある方はお電話かメールをください。

       

       

       

      アーユルヴェーダ・ヨガ特別クラス

       

       

       

      アーユルヴェーダ講師であり、かつヨガインストラクターでもある福田真理先生による、

      アーユルヴェーダ理論に基づく新たなヨガ・メソッドが誕生しました。

       

      その名も「アーユルヴェーダ・ヨガ」

       

      ヨガと、古代インドから伝わる世界最古の伝統医学・アーユルヴェーダが密接な

      関係があることはよくしられています。
      「医学」と聞くと、体に対して様々な外科的な処置を施したり薬を処方したり、
      というイメージがあるかもしれません。しかし、アーユルヴェーダでは体だけでなく
      「心」の状態も扱います。季節や時間帯、また個人の体質や性格などにあわせて、
      その人に本当にあった自然な方法で不調の改善や予防を提案し、心身の健康をめざす
      ホリスティックな代替医療です。
      ヨガとアーユルヴェーダ。この2つのコラボレーションにより、1人1人にあった

      ゼラピー効果の高いヨガを提案します。今までヨガをしていても、あまり効果を
      感じられなかった、あるいは逆に体を痛めてしまった、という方は、もしかすると
      ご自身の体質とはあまりあわないプラクティスをしてしまっているからかもしれません。
      ヨガで知らず知らずのうちに無理をしてしまっている方や、体が硬い方、何かしらの

      体の不調やストレスを抱えている方でも安心してご参加ください。
      今の自分にとって本当に必要なヨガを知り、その効果を体感してみませんか？

       

       

       

       

      ☆真理先生からのメッセージ☆
       

      アーユルヴェーダの健康の基本は、シンプルなマインドで、心と体の調和と自然との繋がりを
      日常生活に取り入れることにより、自己治癒力を高め不調知らずな状態を保てると考えます。
      私がクラスで伝えたいこと、それはポーズの完成度や体の柔軟性よりも、「今」の自分は

      何を必要としていて、何をすれば心地よいのか、というところに気づいていただくことです。
      ヨガをして、体を痛めてしまう理由は、筋力不足や体の可動域を超えて無理をしてしまうこと以上に、

      以外と見落とされがちなのは「自分もできる！もっと、もっと・・・」と自分のマインドと
      戦ってしまっているからです。このマインドとの戦いをやめて、自分の心と体を労りましょう。

      アーユルヴェーダに基づいて実践するヨガは、決まったシークエンスを毎回行なうのではなく、

      その時のコンディションや季節、時間に合わせて内容も変わります。クラスに10人いたとしたら、
      同じポーズをとったとしても、体力レベルや骨格も個々によりそれぞれ違うので、10人違うヨガになります。

      過去に怪我をされてヨガをするのが怖い、体が硬い、呼吸が苦手という方はまずは試しに来てみてください。

      クラス終了後、必ず「気持ちよかった！」と思っていただけるセラピー効果の高いクラスです！

       

       

       

      下記のような症状をお持ちの方にもおすすめです。

      カラダが硬い
      過去の怪我で思う様にカラダが動かせない
      冷え性
      消化器系の不調
      婦人科系疾患（生理不順、PMS、生理痛、内膜症や筋腫、不妊症、更年期障害も含む）

      アレルギー

      高血圧

      自律神経疾患

      精神的に不安定

      不眠症

      頭痛持ち

      腰痛

      40、50肩

      ※妊娠中、産後の方もご参加いただけます。

      ※症状の緩和に役立つものであり、怪我や病気の完治を保証するものではありませんので、予めご了承ください。

       

       

       

       

       

       

      ・日時　10/16（日）16:00〜17:30

       

      ・料金　4000円

       

      ・講師　福田真理

       

       

      ☆お申し込みはメールにて受付中です
      MAIL info@yoga-sundari.com
      お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

      スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう

      設定の確認をお願いいたします。

       

       

       

       

      講師　福田真理　Mari Fukuda

      東京生まれフロリダ育ち。外資系会社に勤めていた会社員時代にヨガに出会う。退職後、
      ヨガの知識を更に深めるため、アリゾナ州・セドナにて、アーユルヴェーダの

      ライフスタイルを重視したTTを受講。そのトレーニングで、体の理解を深めつつ、
      自然療法に基づいた医学にも惹かれ始める。トレーニング終了後、世界的に著名な

      アーユルヴェーダの名医で、アーユルヴェーダを初めて欧米に紹介した、

      Dr.Vasant Lad | ドクター、ヴァサント・ラッド師と出会い、彼が校長を務める、

      米ニューメキシコ州のThe Ayurvedic Instituteで一貫した教育と監修を授かる幸運に恵まれ、

      ２年間のうちに1,200時間以上の研究とトレーニングを終了する。

      数々の著名人がDr.ラッド博士の元で勉強した中で、唯一日本人として米国ナショナル・

      アーユルヴェーディック・メディカル協会（NAMA)のプロフェッショナル・プラクティショナーの
      認定も受けている。都内各地でアーユルヴェーダの講義とヨガのクラスを指導しながら
      個人セッションも行なっている。

      個々のバランスを体質のみならず、あらゆる角度からの診察が可能。食事やライフスタイルの
      アドバイスの他、様々な病気に対し、現代医学の治療法と並行しながら自然療法を取り入れたい
      と希望される患者さんのケアも行っている。アーユルヴェーダの診断では、最も専門とする
      脈診の他、手相学やインド占星術なども取り入れながらあらゆる角度で診断している。

      アーユルヴェーダに基づいたヨガは、5つのエレメンツを取り入れたアーユルヨガとマルマポイントを

      重視したクラスを指導。また、女性の健康問題についても専門としており、ホルモンバランス、

      抱え込みやすいストレス解消法や不妊症等についてもアドバイスしている。

       

      *Ayurvedic Practitioner Level 1 & 2

      *NAMA Professional Practitioner

      *Pulse Reading for Clinical Assessment and specific Herbal Protocol

      *Top 10 Ayurvedic Clinical Herbs

      *Herbs and Spices of Ayurveda

      *Phytotherapy, Skin & Beauty

      *Vedic Palmistry

      *E-RYT200

      *Leslie Howard Pelvic Floor Yoga認定講師

       


      WS Ashtanga Yoga ってどんなヨーガ？清水誠也

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        Ashtanga Yoga WS
        〜 アシュタンガヨーガってどんなヨーガ？ 〜

         

        残席1名となりました。

        定員になった後のお申し込みはキャンセル待ちとなりますので

        ご了承ください。

         

         

         

         

         

        Ashtanga Yoga はすごくハードで経験者向きとか、ストイックだとか、

        怪我をするなど誤解されやすい流派だと感じることがしばしばありますが
        本来は全くのYOGAが未経験者でも無理なく、自分のペースで、快適に行える流派です。
        ですが、教習所に通わず車を運転すれば簡単に事故を起こすように、
        何も知らない初心者がフルプライマリーのレッドクラスに行くととても大変な思いをします。

         

        このWSではAshtanga Yoga とはどんな流派のヨーガかを学びます。
        いつから？ 誰が？ どこで？ どんな練習を？ どのように伝えているのか？
        他の流派と何が違うのか？ そもそもYOGAとは？

        マイソールクラス、レッドクラス、ハーフプライマリー、フルプライマリー、
        ビギナークラス、WSなどのクラスの違いについて。
        自分のライフスタイルに合ったクラスの選び方や練習方法。

         

        実践する際の目的とテーマ
        八支則、呼吸、視線、姿勢（ポーズ）、ヴィンヤサについて。
        アーサナの練習は太陽礼拝のみ行います。

        Ashtanga Yoga に興味や関心がある方、これから始めたい方や最近始めた方、
        すでに実践しているけど全体が掴めていない方、さらに深めたい方、
        老若男女全ての方にオススメのWSです。

         

         

         

        ・日時　１０月２２日（土）１５：００ 〜 １７：0０

         

        ・料金 ３５００円　マイソールチケット、スンダリメンバーカード所有者は２０００円

         

        ・講師　清水誠也

         

         

        お申し込みはメールにて受付中です。
        info@yoga-sundari.com
        お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、電話番号、スンダリメンバーカードの有無をご記入ください。
        メンバーに入会希望の方はその旨もご記入ください。

         

         

         

        講師 清水誠也
        Ashtanga Yoga の総本山マイソールにあるKPJAYI の R.Sharath Jois 師の元で毎年練習を積み、
        Ashtanga Yoga の正式指導者として sutudio SUNDARI にてマイソールクラスを担当しています。
        http://seiyashimizu.jimdo.com


        WS セバスチャン先生による後屈ワークショップ

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          ※セバスチャン先生の都合により日程が29日から30日に変更となりました。

           

           

          10月は毎回大人気のセバスチャン先生が来られます！

           

          どう体を使えば良いの？関節の向きは？筋肉は？そんな

          知りたい所を分かりやすくレクチャーしてくれます。

           

          今回は後屈がテーマです。

          苦手を克服して一歩先に進みましょう！

           

           

           

           

           

          Backbend from the beginning

           

           

           

          このワークショップでは、優しいポーズから難易度の高いポーズまでありとあらゆる

          後屈を行う上で必要な基本の身体の使い方や原則を学んでいきます。

          身体の各部位をどんな風に使っていくのか、様々な後屈のポーズを取りながら探求してみましょう。

           

           

           

          ・日時　10/30（日）13:00〜15:00

          ・料金　4000円

          ・講師　Sebastian（通訳あり）

           

           

          ☆お申し込みはメールにて受付中です
          MAIL info@yoga-sundari.com
          お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

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          Sebastian
          ヨガの出会いは1993年、それ以降今に至るまで夢中で練習を続けてきた。
          その間、ウルグアイで伝統的なハタヨガの養成コースで3年間修業をし
          ヨガ講師として活動するのが彼の運命と気づき、今に至る。
          オーストラリア出身のLouisa Searの下でヴィンヤサヨガのRYT200養成コースを修了。
          その後、インドにて彼女の養成コースのアシスタントとして活動。
          その他に、David Swenson、Kirsten Berg、Mitchell Gold、Rolf & Marci Naujokatの下で
          アシュタンガヨガを8年間、毎日練習してきた。
          過去6年間に7度渡印し、その間 Rolf Naujokatの下でアサナやプラナヤーマの練習と勉強に励んだ。
          インドのマイソールKPJAYIでは、SharathJoisの指導を受けた。
          Rolf & Marci Naujokatのアシスタントとして活動し、インドのゴアにて、
          彼らのアシュタンガヨガプログラムのアシスタントとして3期経験を積んだ。
          3年前から、大阪にてアシュタンガヨガマイソールスタイルを指導している。
          世界各国でヨガのレッスン、リトリート、ワークショップなどを開催している。
          ウルグアイ、アルゼンチン、スペイン、フィンランド、スウェーデン、オランダ、
          インド、カナダ、日本と世界を飛び回っている。


          WS ASHTANGA YOGA 基礎の応用 逆転WS

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            今月のセイヤ先生のワークショップは9/24です！

             

            アシュタンガヨガを練習している方ならどなたでもご参加いただけます。

             

             

             

             

             

            『 基礎の応用 逆転WS 』

             

             

            ・ヘッドスタンド A ／ B
            ・ピンチャ・マユーラーサナ
            ・ハンドスタンド

             

            これら逆転のアーサナを練習する際の呼吸と各パートの身体の使い方、
            他のアーサナとの関連性、アームバランスについて、安全な練習方法、

            危険な練習方法、セルフアジャストメントの解説と実践を行います。

            難しいと思われるアーサナも基本的には基礎の応用です。

             

            太陽礼拝を通して基礎のおさらい、確認をし、どのアーサナの応用になるのか？
            意識するべきところ、何が安全で、何が危険かを学び実践します。

            ヘッドスタンドが苦手な方やこれから挑戦したい方は A に取り組み、

            すでにヘッドスタンドが安定している方は B と
            ピンチャ・マユーラーサナ or ハンドスタンドに取り組みます。
            また、呼吸、アームバランス、お腹と尾骨の使い方を通して、
            ジャンプバック＆スルーも見直していきます。

             

             

             

            ・日時　９月２４日（土）１５：００ 〜 １７：３０

             

            ・料金　４５００円、マイソールチケット、スンダリメンバーカード所有者は２５００円

             

            ・講師　清水誠也

             

             

            ☆お申し込みはメールにて受付中です。
            MAIL　info@yoga-sundari.com


            お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、電話番号、スンダリメンバーカードの有無をご記入ください。
            メンバーに入会希望の方はその旨もご記入ください。

             

             

             

            講師 清水誠也
            Ashtanga Yoga Kobe を主宰し sutudio SUNDARI にてマイソールクラスを担当しています。
            http://seiyashimizu.jimdo.com


            WS 陰ヨガワークショップ　川畑友季湖

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              陰ヨガ好きのみなさん、お待たせしましたキラキラ

              友季湖先生の陰ヨガ第2弾です！

              現在、ビクターチャン先生と一緒にタイでワークショップやリトリートを
              開催されている友季湖先生は、進化したビクター先生の陰ヨガを

              一番近くで学んでらっしゃる方です。

               

              私も参加した6月にタイで行なわれたリトリートではビクター先生の

              通訳としてすばらしいサポートをいただきました。

              とても分かりやすく、陰ヨガのポイントはココ！！を的確に伝えてくださる

              友季湖先生のレクチャーをお見逃し無く。

              知性とユーモア溢れる先生ですよ♡

              初めての方はもちろん、ビクター先生の陰ヨガTTC卒業生の復習やベーシックのみで
              メリディアンを受けていない方のスキルアップにも最適です。

              この機会をお見逃し無く！！

               

               

               

               

               

               

              陰ヨガワークショップ

               

              クラス前半はヨガ哲学や東洋医学の講義を、後半は実際にマットの上で身体を動かしていきます。

              身体を動かす基本となる正しい姿勢と正しい体の使い方、東洋医学の知識も取り入れながら

              身体の構造を知り、陰ヨガの理解と実践を深め、はじめての方にもわかりやすく、経験者の方には

              更なるスキル向上のために、陰ヨガの深いリラックスを呼吸とポーズと共に体験してみましょう。

               

               

              9月3日
              レクチャー（1hr）： 前回の続きからの陰陽五行説と、精と天癸について
              アーサナ（2hr）   ：陰ヨガの基本のグラウンディング・シークエンス１

               

              9月4日
              レクチャー（1hr）： 十二経脈の理解でエネルギーの流れを知りましょう
              アーサナ（2hr）   ：陰ヨガの基本のグラウンディング・シークエンス２

               

               

               

               

              ・日時　9/3（土）レクチャー15:00〜16:00、アーサナ16:30〜18:30矢印キャンセル待ち

              　　　　9/4（日）レクチャー13:00〜14:00、アーサナ14:30〜16:30矢印残席5

               

              ・料金　1日4500円、2日8500円

               

              ・講師　川畑友季湖

               

               

              ☆お申し込みはメールにて受付中です
              MAIL info@yoga-sundari.com
              お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

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              川畑友季湖プロフィール

              Yin Yoga in Asiaシニアティーシャー。

              日本、アジア各地で陰ヨガの指導を担当、またVictor Chngのクラスを企画、運営。

              https://www.facebook.com/yinyogajapan/

               

               


              WS アーユルヴェーダの夏の過ごし方講座 浅貝賢司

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                8月はアーユルヴェーダ医師、浅貝先生のWS！

                暑い夏を健康に過ごす秘訣を教えていただきますよ。

                 

                日常に使える知識が盛りだくさんのアーユルヴェーダ。

                自分に合った過ごし方を見つけてみませんか？

                 

                 

                 

                 

                 

                アーユルヴェーダの夏の過ごし方

                 

                 

                暑い夏がやって来ますね！夏バテで食欲も体力も落ちがちな季節ですが、

                こんな時こそ本場インドの暑い夏を乗り切るアーユルヴェーダの知恵を使って

                夏におすすめの食事やライフスタイルを学び、夏を快適に過ごすコツを

                身につけましょう。

                実技では夏におすすめのスィーツを作ります！お楽しみに。

                 

                 

                 

                ◦日時　8/11（祝木）13:00〜15:00

                 

                ◦料金　4000円

                 

                ◦講師　浅貝賢司（アーユルヴェーダ医師）

                　　　　井上純子（スイーツづくり実技担当）

                 

                 

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                浅貝賢司 プロフィール

                1996年　自分の慢性病がアーユルヴェーダを実践することにより完治

                　　　　 以後、アーユルヴェーダに興味を持ち独学を始める

                2002年　日本アーユルヴェーダスクール専門家（18期）コース入学

                2003年　同校卒業

                2004年　国立・グジャラートアーユルヴェーダ大学医師課程入学

                2009年　アーユルヴェーダ医師資格習得後、同大学院インターシップ開始

                2010年　同大学パンチャカルマ専門家コース入学

                2011年　外国人専用病棟等を経て卒業

                2011年　西日本を中心にアーユルヴェーダの普及活動中

                 


                アーユルヴェーディックな季節のスイーツづくり実技担当　井上純子
                アーユルヴェーダ学会認定 セルフケアアドヴァイザー
                辻調理師専門学校卒業
                全米ヨガアライアンスRYT200取得

                 

                 

                　


                WS はじめてのシンギングボウル

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                  7月のワークショップのお知らせです♪


                  シンギングボウルを実際にさわって音を鳴らしてみませんか？
                  どなたでもご参加いただけます。倍音浴を楽しみましょう！

                  シンギングボウル好きの方ももちろん大歓迎！
                  ご自身のボウルをお持ちの方はご持参いただいても構いません。
                  音を重ねてあなたのボウルも浄化させましょう。

                  定員10名となっておりますのでお早めにお申し込みくださいね。






                  シンギングボウルって何だろう？どうやって使うの？
                  という方におすすめの講座です。音の共鳴をお楽しみください！



                  〜内容〜
                  ・シンギングボウルとは？
                  ・ボウル、スティックの持ち方、鳴らし方
                  ・今のご自身の状態がどんなふうに音にあらわれるか体感してみよう
                  ・倍音浴で音のシャワーを浴びましょう



                  ・日時 7/23（土） 15:00〜17:00

                  ・料金 4000円　定員10名

                  ・講師 濱田さやか



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                  〜プロフィール〜
                  濱田さやか（studio SUNDARI代表）
                  1996年よりフィットネス系プログラム全般、ダンス、 パーソナルトレーニングの
                  インストラクターをしながら1998年頃よりハタヨガを学び指導を始める。
                  ハタヨガ、陰ヨガを中心に様々なスタイルのヨガを学び、シンギングボウル演奏、
                  チャクラ調整なども行なう。
                  イベントやワークショップも多数開催し、2015年からは神戸初のヨガイベント
                  Come Join Yoga Festを主催。ヨガフェスタ関西等のイベントにてクラスを担当。

                  ・インド中央政府、科学技術省公認 スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団認定ヨーガインストラクター
                  ・シンギングボウルマスターヒーラ
                  ・Yin Yoga ベーシック、メリディアン、シニアTTC修了 by Victor Chng
                  ・ハンディキャップヨガⓇ認定インストラクター
                  ・日本ケアリングヨーガ療法協会認定インストラクター
                  ・マタニティヨガTTC修了
                  ・チャクラワークTTC修了


                  WS TOBEYOGA 瞑想のためのアーサナと呼吸法

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                    前回、大好評だったTOBEYOGA！

                    どうしてもstudio SUNDARIに来てもらいたい！とお願いして
                    実現したTOBE先生のワークショップです。

                    細やかで分かりやすい説明と、実践者だからこその知識と技術の深さ、
                    そしてトークとの絶妙なバランスがたまらない素敵な先生です。

                    瞑想って難しそう・・・と思う方もいらっしゃるかもしれませんが

                    アーサナや呼吸法で整えていくと自然に心が落ち着いてきますよね？

                    それが瞑想の入口です。

                    アーサナ、呼吸、瞑想、全てがヨガです。ぜひ体験してください。

                    TOBE先生のテクニックはインストラクターの方にもお勧めですよ！

                    ご予約はお早めにどうぞ。






                    瞑想のためのアーサナと呼吸法


                    わたしたちは、いざ瞑想をしようとしても、そう簡単に集中して
                    瞑想状態に入れるわけではありませんね。
                    瞑想への導きのために、どのような身体の準備があるか、
                    今回そのひとつの１２０分間のシークエンスを紹介させていただきます。

                    ◎ジャパの体験
                    ◎チャンディフロー
                    ◎アーサナ
                    ◎呼吸域のための骨盤アライメント
                    ◎プラナーヤマ
                    ◎ラスト１０分間の瞑想

                    このワークショップは、皆様の今後の生活のための大いなる糧となることでしょう。
                    外の世界と内の世界とのバランスを楽しんでみてください。
                    ご参加を心よりお待ちしています。

                    Hari om tat sat. 




                    ・日時　7/18（祝月）13:00〜15:00

                    ・料金　4500円

                    ・講師　TOBE


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                    TOBE プロフィール

                    1994年、ミャンマーの僧院にて瞑想を学んだことから心身探究へ意識が向き始める。
                    その後、計65ヶ月間のインド滞在の中でアイアンガーヨガを中心に、
                    Pankaj Sharma, Usha Devi, Ashish Sharma, Rudradev Gowda, Vishv Ketu, など
                    30人以上のインドのヨーギから様々なジャンルのヨガの教えを享受。
                    2004年から東京で [ TOBEYOGA ]を開講。 現在は地元の福岡に住み、全国でヨガのワークショップを行っている。

                    TOBEのレッスンは細部に渡る体の使い方の説明が取り入れられ、そのアーサナの持つ効果を
                    最大限に引き出し体感していただくことを目的としています。
                    それぞれのポーズがどのように作られているかヨガ初心者にも理解しやすく、
                    指導者にとってはインストラクションの重要な部分を学べるレッスンであり、
                    それぞれのポーズへの良質なアクセスにふれ、更に深いアーサナのステージへと入っていき、
                    心身ともに解放へと繋がることがテーマとなっている。


                    WS ASHTANGA YOGA 基礎「後屈」

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                      セイヤ先生のワークショップのお知らせです！

                       

                       

                      流れを大切にするアシュタンガヨガ。

                      ついつい動きを優先してしまって細かい所まで意識が届かない

                      なんて言う声もよく聞きます。

                       

                      アシュタンガヨガ正式指導者であるセイヤ先生と一緒に

                      じっくり身体の使い方を練習してみませんか？

                       

                       

                       

                       

                      ASHTANGA YOGA 基礎WS

                       

                      『 後屈 』
                      〜 アップドッグとウールドゥヴァ・ダヌラーサナ（バックベンド） 〜

                      とにかく全力で。とりあえずやってみよう。
                      その先にはたくさんの気付きもありますが、もしそれが間違ったアライメントであれば、
                      後屈には痛みが伴い、やり方次第では腰や首、肩関節などを怪我をする危険性があります。
                      身体の使い方、呼吸、バンダ、力を入れる部位、入れない部位のことや、
                      何が安全で、何が危険かを学び実践していきます。

                      ヨガを始めたばかりの方、身体に痛みがある方、怪我をしている方、
                      これからバックベンドに取り組む方、モヤモヤしながら練習している方、
                      インターミディエート・シリーズに興味がある方、etc。
                      正しい方法で怪我なく後屈を深めていきましょう！

                       

                       

                       

                      ・日時　7月３０日（土）１５：００〜１７：００

                       

                      ・料金　４０００円
                      　　　　マイソールチケット、スンダリメンバーズカード所有者は２０００円

                       

                      ・講師　清水誠也

                       

                       

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                      清水誠也

                      ０５年よりヨーガの実践を始め、１２年より毎年渡印。
                      マイソールのKPJAYIにてR.Sharath Jois 師、ゴアにてRolf naujokat 師 & Marci 師の元で練習を積む。
                      Ashtanga Yoga Kobe 主宰し studio SUNDARIにてマイソールクラスを担当しています。
                      Ashtanga Yoga の正式指導者資格者（Authorized )
                      http://seiyashimizu.jimdo.com


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