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神戸元町のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

お知らせブログ

WS アシュタンガヨガ スタンディング編 清水誠也

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    1月のセイヤ先生によるワークショップの詳細が決まりました!

     

     

     

     

     

    Ashtanga Yoga WS
    〜 standing sequence 〜

     

     

    アシュタンガヨーガで行う立位のアーサナを順番通り、一つひとつ解説し実践します。
    呼吸と動きの合わせ方、正しいヴィンヤサの順番はもちろん、アライメントや

    スタンディングシークエンスのテーマやアーサナの関連性も学んでいきますので、
    アシュタンガヨーガに限らすヨーガの練習を始めたばかりの方はもちろん、
    長く実践されている方にもおススメのWSです。


    また、アシュタンガヨーガの立位のアーサナは様々な流派でも共通しているので、
    日頃流派にこだわらず練習している方にもおススメです。

    難しいと思うことや、苦手に感じるアーサナには理由があるので、
    やり方やテーマ、自分の身体の特徴を確認し、日頃の練習で落とし込んでください。

     

     

     

     

    ・日時 1月21日(土) 15:00 〜 17:00

     

    ・料金 4000円 マイソールチケット、スンダリメンバーカード所有者は2500円

     

    ・講師 清水誠也

     

     

    お申し込みはメールにて受付中です。
    info@yoga-sundari.com
    お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、電話番号、スンダリメンバーカードの有無をご記入ください。
    メンバーに入会希望の方はその旨もご記入ください。

     

     

     

     

    講師 清水誠也
    アシュタンガヨーガの正式指導者としてAshtanga Yoga Kobe を主宰し
    sutudio SUNDARI にてマイソールクラスを担当しています。
    http://seiyashimizu.jimdo.com


    陰ヨガチャリティークラス

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      陰ヨガチャリティークラス

       

       

      両日ともに定員となりましたので受付を終了いたしました。

       

       

      久しぶりの再会を心待ちにされている方から、陰ヨガのクラスは受けているけれど

      ビクター先生のワークショップは初めての方も多く参加されます!

      陰ヨガの人気の高さが伺えますね。

       

       

       

      熊本の復興を願って来日されるビクター先生がチャリティーワークショップを

      してくださいます。ぜひご参加ください。

       

       

      今回皆様よりいただいた参加費から諸経費を除いたすべてを平成28年熊本地震で

      被災された方々、復興活動を行っている団体に寄付させていただきます。

       

       

       

       

      陰ヨガの三大原則「グラウンディング」「ホールディング」「リラクゼーション」を柱に

      身体の陰のパーツ、陽のパーツを明確にし、そのエネルギーの繋がりを理解し、

      1日目は主に新しい陰ヨガの準備となる股関節へのアプローチを、

      2日目は更にそこから深くスクワットシークエンスを行います。

       

       

       

       

       

      ☆イベント第一弾☆

       

      ・日時 12/24(土)13:30〜16:30

          12/25(日)13:30〜16:30

       

      ・特別ゲスト ビクター・チャン

       

      ・参加費  1日5000円

       

      ・場所 神戸新聞会館18階 ミントテラス 

          三宮駅よりすぐ アクセス→

       

       

      ※お申し込み後、お振込完了された方が優先となります。

      定員になった場合はキャンセル待ちとなりますのでご注意ください。

      ワークショップ開催5日前から50%、3日前から100%のキャンセル料が

      掛りますのでご了承ください。

       

       

       

      ☆イベント第二弾☆

       

      ビクター先生と親睦会を行ないますのでぜひ一緒に食事をしながら

      いろいろお話をしましょう!

       

      ・日時 12/25(日)18:00〜20:00 予約は終了しました

       

      ・参加費 6000円

       

      ・場所 農家うたげ HP

       

       

      ※クリスマスシーズンの予約のため、なるべく直前のキャンセルなど

      ございませんようお願いいたします。

      お振込いただいた後のキャンセルはできませんのでご了承ください。

       

       

      ☆お申し込みはメールにて受付中です
      MAIL info@yoga-sundari.com


      お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

      スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が

      受信できるよう設定の確認をお願いいたします。

       

       

       

      ビクター先生、友季湖先生からメッセージが届きました!

       

       

      ナマステ。
      Yin Yoga in Asiaの日本人シニアティーチャーの川畑友季湖と申します。
      現在主にバンコクにて、ビクター・チャンの日本人向けクラスの運営や

      アシスタントを担当しています。今回ビクター先生が来日することになった経緯を

      少し私からお伝えして、ビクター先生からの皆さんへのメッセージをご紹介したいと思います。

       

      今年の6月にタイのフアヒンにてビクター先生の日本人のための陰ヨガリトリートが行われ、

      実に数年ぶりとなる日本人に向けたクラスが行われ、何人かの日本の懐かしい生徒さんたちと

      再会した機会となりました。
      その後、7月の事です。ヒマラヤにて自身のグルのもとへ向かい、毎年恒例の行事を済ませた

      ビクター先生が、下山後に突然『日本に行こうと思う』と連絡をしてこられました。

      折しも今年の4月、九州の熊本では大きな地震があり、その後の復興もままならない頃の話でした。
      全くの個人旅行で日本に来る予定のビクター先生でしたが、熊本の話を知り、日本の皆さんの

      ために何か出来ることをしたいと強い申し出がありました。

       

      私個人もいろいろと調べたところ、一部の熊本や阿蘇の地域では未だにテント泊、

      車中泊の方々もおられ、家は半壊から全壊、行政の行う家屋の解体は早くても二年後、

      今後の生活どころか明日のこともままならない方達がいまだたくさんおられることを知りました。

      まさに東北の二の舞、震災後数ヶ月経っても復興の目処が全く見えない状態となっています。

      そして私たちが考えたことは、懐かしい陰ヨガの先生や生徒さん皆さんのお力を借りて、

      熊本へのチャリティーを行うことでした。

      そこで、神戸のstudio SUNDARIオーナーのさやかさんが6月のフアヒンでのリトリートに

      参加して下さった経緯もあり、さやかさんに神戸での主催をお願いしたところ、

      ご快諾いただき実現することが出来ました。

       

      この度の陰ヨガチャリティークラスは、ビクター先生はもちろんのこと、同行する私も、

      そして主催であるSUNDARIさんも、このチャリティーに関わる一切の経費を各自が自己負担し、

      会場のミントテラスのレンタル費のみを除く、皆さまからいただいたクラス費を全て

      寄付することに決めました。

       

      またビクター先生が日本に来られなかったこの間、陰ヨガは大きく進化しました。
      現在、ビクター先生の提唱する陰ヨガはシンガポールを始め、タイやフィリピン、マレーシア、

      中国、デンマーク、フィンランド等の各地で広まっています。中には100人規模のクラスや、

      1年後以降も申し込みが殺到しているクラスもあり、大変盛り上がっているところです。

      残念なことに日本だけが大きく遅れを取ってしまっている環境となっており、

      この機会に是非とも皆さんに進化した新しい陰ヨガを試していただきたいと思っています。

      以下にビクター先生からのメッセージをご紹介します。

       

      日本の皆さんへ
      親愛なる皆さん、私は長い間、日本の皆さんにお会いすることが出来ない日々を過ごしています。

      皆さんがお変わりのないことを願っています。私は過去に私のトレーニングを受けた陰ヨガの

      生徒さんにお会い出来ることを望んでいます。これは皆さんにお会いして練習をアップデートする機会です。

      12月に皆さんにお会い出来ることを心より楽しみにしています。近いうちにお会いしましょう!
      ビクター・チャン

       

      For Japanese Students,
      Dear Everyone, it has been a long time I have not come back to Japan to meet everyone. I hope all are doing well. I wish to see my old students who have taken my training in the past. This is an opportunity for us to meet and get updated on the practice. I hope I will be able to see you soon in December. See you soon.
      Victor Chng

       

      是非多くの皆さんに今回のチャリティーの趣旨にご賛同いただけたらと思っております。
      私も皆さんにお会い出来ますこととを今から心より楽しみにしてます。

      川畑友季湖
      https://www.facebook.com/yinyogajapan/

       

       


      WS Toshi シンプルに生きるためのヨーガ

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        12月はToshi先生のワークショップ!

        伝統的なヨーガの智恵にふれるチャンスです。

         

        初めての方にもおすすめですよ。

         

         

         

        ヨーガを一歩深めたい全ての方へ
        伝統的な叡智を総合的に学ぶWS

         

         

         

         


        シンプルに生きるためのヨーガ
        〜Yoga is a way of life〜

         

         

         

        Session
        【身体と心を磨くアーサナプラクティスと呼吸法】

        ヨーガとはライフスタイル、生き方のこと。

        本場インドで教え継がれている、伝統的なアーサナの意味を理解しながら、
        誰とも比べることなく、自分自身にとって必要なアーサナの実践を一緒に深めて行きましょう。

        怪我をせず練習するために、肩、胸、股関節周りを解放させていくオープナーを用いて、
        身体と心を、呼吸を通して客観的に捉えていきます。
        そして、身体の軸を使いながら、無駄のない動きと、的確なアライメントを学び、
        力ではなく、プラーナで練習する、本場インドのアーサナヨーガを実践していきます。
        その後、より繊細に自身を観、考えを整えて行く準備のための伝統的な呼吸法を練習していきます。


        Session
        【ヨーガ哲学の宇宙観と気づきの瞑想】

        ヨーガの源は、何千年も変わることなく受け継がれている、ヴェーダと呼ばれる知識体です。
        そこにはヨーガの本質、人が幸せに生きるための方法、そして私とは何者なのかと言うことままでが、全て教えられています。

        普段私たちが実践している、アーサナや呼吸法、瞑想は何のために行うのでしょうか?
        その本当の意味を理解するこでヨーガが一歩格段に深まります。

        そのカギが、伝統的なヨーガの教え(哲学)にあります!

        哲学本を読んで自分でその教えを理解しようとすることは限界があります。
        今この瞬間もインドで、変わることなく受け継がれている伝統の「知識」にふれることで、
        客観性が育まれ、その限界を超えていくことができます。

        今回は、ヨーガ・スートラやバガヴァッド・ギーターなどの聖典の意味を深めていく
        ヨーガ哲学の全体像を、インドでの暮らしや、旅の様子をふまえて分かりやすくお伝えさせていただきます。

        そして、私、世界、全体宇宙と調和して生きるための気づきの瞑想とともに
        ヨーガの宇宙観を理解していきましょう。

         

        *初心者の方も歓迎致します。

         

         


        ・日時 12/11(日) Session    13:00〜15:00
                    Session   15:30〜17:30(質疑応答込み)

         

        ・参加費 ¥9000(通し両方参加)
             1sessionのみ ¥5000

         

        ・講師 Amrita Toshi

         

         

         

        ☆お申し込みはメールにて受付中です
        MAIL info@yoga-sundari.com
        お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

         

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        ◇プロフィール
        Amrita Toshi(アムリタ トシ)

        2002年インドにてヨーガに出会う。
        Sri M.L Sonkarに師事し本質を学びその後、京都大学でインド哲学を2年間専修する。

        年間の1/4はインドに滞在し、
        現在は、ヴェーダが最後に教えるヨーガのゴールVedantaをアシュラムで学び、
        アーサナとプラーナヤーマを、
        アシュターンガサーティファイドRolf Noujokat&情熱的にアイアンガースタイルを

        伝える妻Marci Noujokat の二人から統合された実践を積んでいる。

        2016年、インドリシケシのアシュラムにおいて日本人初となるヨーガクラスを担当。
        関西を拠点にし、一円でのレギュラークラス、WS、ヨガフェス、YogaStudyCamp、

        インドリトリート、インド総領事館共催のイベント出演など活動は多岐にわたる。

        普遍的真理を軸にライフスタイルとしてのヨーガを総合的にシェアしている。

        http://www.namah-shivaya.com/

        https://m.facebook.com/amritayogashala/


        12/4!ワンコインレッスン&ポットラックパーティー

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          お待たせしましたびっくり

          12/4(日)のワンコインレッスン&ポットラックパーティの詳細ですわーい
          どなたでもご参加いただけますのでお友達やご家族と一緒にぜひご参加くださいね。


          日頃の感謝の気持ちを込めてワンコインレッスンを開催いたします!
          一緒にヨガを楽しみましょうキラキラ

           






          ワンコインレッスン
              &
          ポットラックパーティー





          日時  12/4(日)

          参加費 1レッスン 500円

              (要予約、当日支払い)お土産付き♪



          お申し込みはスタジオ受付またはメールにて受付中です。
          MAIL info@yoga-sundari.com
          ご希望クラス、お名前、お電話番号をお知らせください。

          毎年たくさんのお申し込みをいただき、キャンセル待ちとなる
          レッスンもありますので、お申し込み後にキャンセルされる場合は
          お早めにお知らせくださいごめん



           


           

           


          星スケジュール星

          10:00〜11:15 太陽礼拝を始めよう (セイヤ) 

          特定の流派だけではなく、ヨーガの基本と言われている太陽礼拝を 呼吸はもちろん、

          一つひとつの動きを細かく解説&実践します。

          日頃から練習されている方は基本のおさらいと、さらに深める為の意識を。

          ヨーガの経験が浅い方、太陽礼拝が全くの初めての方には基本を丁寧に行うので特にオススメです!

          これを機に太陽礼拝を日々の習慣にし、ヨーガを生活に取り入れて行きましょう!



          11:45〜13:00 ストレッチヨガ〜身体の可動域の広げ方〜(ユウ)
          フローで流れるようにポーズを行う中でも、ひとつひとつのアサナに焦点を当て、

          身体の使い方の理解を深めながら細くしなやかな筋肉を作り上げ、可動域も広げていきましょう!

           


          13:30〜14:45 Activation yoga(チサ)

          カラダはただ柔らかければ良いと言うわけではありません。活性化させて

          動かさないように安定させる関節と、しっかり動きを出してあげないといけない

          関節があります。正しい使い方を意識しながら気持ち良く動いていきましょう!

           

          15:15〜16:30 自律神経を整え心と身体のバランスを取るフローヨガ(ミナ)
          呼吸法、呼吸と動きをシンクロナイズさせたフロースタイルのアーサナ、瞑想で

          身体の無意識の動き、内臓、血流、老廃物などをつかさどる自律神経を整え、

          心と身体を整えます。




          キラキラ18時からポットラックパーティーを行ないます乾杯

          参加費 お一人1500円(要予約、当日支払い)

               食べ物を一品お持ちください。

               食器類はこちらで用意いたします。

           

          毎回、美味しいお料理とヨガ話に花が咲きます♪

          初めての方も大歓迎!一緒に楽しみましょう。
           


           


          どなたでもご参加いただけます!みんなで一日楽しみましょう〜♪
          ご予約はスタジオ受付またはメールにてお願いいたします。
          MAIL info@yoga-sundari.com


          WS アシュタンガヨガ基礎講座 清水誠也

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            月イチ開講!

            11月のセイヤ先生のワークショップのお知らせです♪

             

             

             

             

             

             

             

            〜ウールドヴァ・ダヌラーサナ〜ドロップバック、カムアップ〜

             

             

            そもそも僕はバックベンドが苦手です。
            その為他のどのアーサナよりも、勉強し、実践し、探求しています。
            そしてこの月一WSはマイソールクラスでできないことを行いたくてスタートしました。
            マイソールクラスでは伝えきれないことをこのWSを通して時間をかけて行います。

            今回はウールドヴァ・ダヌラーサナ(バックベンド)を細かく解説&実践します。


            ・ウードヴァ・ダヌラーサナ、・ドロップバック、カムアップを中心に

             

            普段行っている方は
            ・ウシュトラーサナ・ラグ・ヴァジュラーサナ・カポーターサナも行います。

             

             

            普段の練習でウールドヴァ・ダヌラーサナを行っている方
            まだやっていないがハーフプライマリーまでは練習している方
            身体に痛みがある方( 痛みがある方には特におススメですので是非ご参加ください)

            僕達がウールドヴァ・ダヌラーサナについて知っていることを全て伝えます。
            できる、できないではなく、どのように取り組むか。ということをテーマとしたWSです。

             

            ※一人一人に伝えたい為、今回は定員最大12名にさせて頂きます。
             

             


            ・日時 11月19日(土)15:00〜18:00
             
            ・料金 5500円 マイソールチケット、スンダリメンバーカード所有者は3000円
             

            ・講師 清水誠也

             

             


            お申し込みはスンダリカウンター、またはメールにて受付中です。
            MAIL info@yoga-sundari.com

             

            ※お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、電話番号、

            スンダリメンバーカードの有無をご記入ください。
            メンバーに入会希望の方はその旨もご記入ください。

             

             

             

             

             
            講師
            Ashtanaga Yoga Kobe 主宰 清水誠也 & ケイコ
            http://seiyashimizu.jimdo.com

             


            WS Satori先生によるワークショップ

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              11月はお楽しみ!サトリ先生のワークショップ開催です。

              アシュタンガヨガ、シバナンダヨガを日々実践されている先生だからこその

              テクニックを教えてもらいましょう!

               

              どならでもご参加いただけます!

               

               

               

               

               

               

               

              .▲献礇好肇瓮鵐 & アライメント WS

              アライメントを理解しアーサナの取り方を学んで実践をして行きます。

              アライメントを理解することでどのようにアジャストを行うかが分かって行きます。

              アライメントを意識して練習をすることで怪我の防止、効果を得られます。

              そしてアジャストメントはアーサナを整えることです。アジャストを行う際は

              気をつけなくてはなりません。どのように行うか注意点などをレクチャーして

              アジャストメントを学んで行きましょう。

              指導者でなくても他の人のアーサナを観察して整えることはとても勉強になると思いますので

              参加していただけたらと思います。

               

               

              ▲ぅ鵐拭璽潺妊エイト アーサナにチャレンジ!

              少しだけハードなアーサナを解説を入れながら実践しましょう。

              難しいと思っているアーサナも基本的な事がらやコツをつかむと簡単にできたりします。

              それらを学ぶことでこれからの練習にも繋がり練習も楽しくなることでしょう。

              やってみたい、取り方が今一つ分からないといったアーサナも取り入れながら

              進めて行きたいと思いますので出来なくてもご参加ください。

               

               

               

               

              ・日時 11/6(日)13:00〜15:00 .▲献礇好肇瓮鵐函アライメントWS

                        15:30〜17:30 ▲ぅ鵐拭璽潺妊エイトアーサナにチャレンジ!

               

              ・料金 1クラス 4000円、2クラス 7500円

               

              ・講師 Satori Śaṅkara(サトリ先生)

               



              ☆お申し込みはメールにて受付中です
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              Satori Śaṅkara

              15歳からサーフィンを親しみ自然の魅力に魅せられる
              20代後半は多くをオーストラリアで過ごす
              子供の頃からヨーガに興味があり 尊敬するサーファーがヨーガを実践していたこともあってヨーガを始め、
              ヨーガを深めたくティーチャーズトレーニングを受けたことをきっかけに指導を始める
              Ashtanga yogaを実践し、そして主宰する Mysore YOKOHAMAで指導を行い
              その他ティーチャーズトレーニングの講師やワークショップ、イベントなどでもヨーガを伝えている
              毎年インドを訪れ師の元修行に励み ライフスタイルであるヨーガを Sivananda yoga、
              ヴェーダーンタを学びながらヨーガを探求しているヨーギー

              Shankara Nivas Yoga 主宰
              Mysore YOKOHAMA 主宰
              Sivananda yoga 講師
              全米ヨガアライアンスTTC 講師
              「YOGA ポーズ大全 」本監修

              http://sankaranivas.blogspot.com/


              WS 明日開催!アーユルヴェーダ・ヨガ 福田真理

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                10月は初神戸の福田真理先生によるワークショップを開催します。

                どなたでも参加できるクラスですので是非!

                 

                当日参加も可能ですのでお時間のある方はお電話かメールをください。

                 

                 

                 

                アーユルヴェーダ・ヨガ特別クラス

                 

                 

                 

                アーユルヴェーダ講師であり、かつヨガインストラクターでもある福田真理先生による、

                アーユルヴェーダ理論に基づく新たなヨガ・メソッドが誕生しました。

                 

                その名も「アーユルヴェーダ・ヨガ」

                 

                ヨガと、古代インドから伝わる世界最古の伝統医学・アーユルヴェーダが密接な

                関係があることはよくしられています。
                「医学」と聞くと、体に対して様々な外科的な処置を施したり薬を処方したり、
                というイメージがあるかもしれません。しかし、アーユルヴェーダでは体だけでなく
                「心」の状態も扱います。季節や時間帯、また個人の体質や性格などにあわせて、
                その人に本当にあった自然な方法で不調の改善や予防を提案し、心身の健康をめざす
                ホリスティックな代替医療です。
                ヨガとアーユルヴェーダ。この2つのコラボレーションにより、1人1人にあった

                ゼラピー効果の高いヨガを提案します。今までヨガをしていても、あまり効果を
                感じられなかった、あるいは逆に体を痛めてしまった、という方は、もしかすると
                ご自身の体質とはあまりあわないプラクティスをしてしまっているからかもしれません。
                ヨガで知らず知らずのうちに無理をしてしまっている方や、体が硬い方、何かしらの

                体の不調やストレスを抱えている方でも安心してご参加ください。
                今の自分にとって本当に必要なヨガを知り、その効果を体感してみませんか?

                 

                 

                 

                 

                ☆真理先生からのメッセージ☆
                 

                アーユルヴェーダの健康の基本は、シンプルなマインドで、心と体の調和と自然との繋がりを
                日常生活に取り入れることにより、自己治癒力を高め不調知らずな状態を保てると考えます。
                私がクラスで伝えたいこと、それはポーズの完成度や体の柔軟性よりも、「今」の自分は

                何を必要としていて、何をすれば心地よいのか、というところに気づいていただくことです。
                ヨガをして、体を痛めてしまう理由は、筋力不足や体の可動域を超えて無理をしてしまうこと以上に、

                以外と見落とされがちなのは「自分もできる!もっと、もっと・・・」と自分のマインドと
                戦ってしまっているからです。このマインドとの戦いをやめて、自分の心と体を労りましょう。

                アーユルヴェーダに基づいて実践するヨガは、決まったシークエンスを毎回行なうのではなく、

                その時のコンディションや季節、時間に合わせて内容も変わります。クラスに10人いたとしたら、
                同じポーズをとったとしても、体力レベルや骨格も個々によりそれぞれ違うので、10人違うヨガになります。

                過去に怪我をされてヨガをするのが怖い、体が硬い、呼吸が苦手という方はまずは試しに来てみてください。

                クラス終了後、必ず「気持ちよかった!」と思っていただけるセラピー効果の高いクラスです!

                 

                 

                 

                下記のような症状をお持ちの方にもおすすめです。

                カラダが硬い
                過去の怪我で思う様にカラダが動かせない
                冷え性
                消化器系の不調
                婦人科系疾患(生理不順、PMS、生理痛、内膜症や筋腫、不妊症、更年期障害も含む)

                アレルギー

                高血圧

                自律神経疾患

                精神的に不安定

                不眠症

                頭痛持ち

                腰痛

                40、50肩

                ※妊娠中、産後の方もご参加いただけます。

                ※症状の緩和に役立つものであり、怪我や病気の完治を保証するものではありませんので、予めご了承ください。

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                ・日時 10/16(日)16:00〜17:30

                 

                ・料金 4000円

                 

                ・講師 福田真理

                 

                 

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                講師 福田真理 Mari Fukuda

                東京生まれフロリダ育ち。外資系会社に勤めていた会社員時代にヨガに出会う。退職後、
                ヨガの知識を更に深めるため、アリゾナ州・セドナにて、アーユルヴェーダの

                ライフスタイルを重視したTTを受講。そのトレーニングで、体の理解を深めつつ、
                自然療法に基づいた医学にも惹かれ始める。トレーニング終了後、世界的に著名な

                アーユルヴェーダの名医で、アーユルヴェーダを初めて欧米に紹介した、

                Dr.Vasant Lad | ドクター、ヴァサント・ラッド師と出会い、彼が校長を務める、

                米ニューメキシコ州のThe Ayurvedic Instituteで一貫した教育と監修を授かる幸運に恵まれ、

                2年間のうちに1,200時間以上の研究とトレーニングを終了する。

                数々の著名人がDr.ラッド博士の元で勉強した中で、唯一日本人として米国ナショナル・

                アーユルヴェーディック・メディカル協会(NAMA)のプロフェッショナル・プラクティショナーの
                認定も受けている。都内各地でアーユルヴェーダの講義とヨガのクラスを指導しながら
                個人セッションも行なっている。

                個々のバランスを体質のみならず、あらゆる角度からの診察が可能。食事やライフスタイルの
                アドバイスの他、様々な病気に対し、現代医学の治療法と並行しながら自然療法を取り入れたい
                と希望される患者さんのケアも行っている。アーユルヴェーダの診断では、最も専門とする
                脈診の他、手相学やインド占星術なども取り入れながらあらゆる角度で診断している。

                アーユルヴェーダに基づいたヨガは、5つのエレメンツを取り入れたアーユルヨガとマルマポイントを

                重視したクラスを指導。また、女性の健康問題についても専門としており、ホルモンバランス、

                抱え込みやすいストレス解消法や不妊症等についてもアドバイスしている。

                 

                *Ayurvedic Practitioner Level 1 & 2

                *NAMA Professional Practitioner

                *Pulse Reading for Clinical Assessment and specific Herbal Protocol

                *Top 10 Ayurvedic Clinical Herbs

                *Herbs and Spices of Ayurveda

                *Phytotherapy, Skin & Beauty

                *Vedic Palmistry

                *E-RYT200

                *Leslie Howard Pelvic Floor Yoga認定講師

                 


                WS Ashtanga Yoga ってどんなヨーガ?清水誠也

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                  Ashtanga Yoga WS
                  〜 アシュタンガヨーガってどんなヨーガ? 〜

                   

                  残席1名となりました。

                  定員になった後のお申し込みはキャンセル待ちとなりますので

                  ご了承ください。

                   

                   

                   

                   

                   

                  Ashtanga Yoga はすごくハードで経験者向きとか、ストイックだとか、

                  怪我をするなど誤解されやすい流派だと感じることがしばしばありますが
                  本来は全くのYOGAが未経験者でも無理なく、自分のペースで、快適に行える流派です。
                  ですが、教習所に通わず車を運転すれば簡単に事故を起こすように、
                  何も知らない初心者がフルプライマリーのレッドクラスに行くととても大変な思いをします。

                   

                  このWSではAshtanga Yoga とはどんな流派のヨーガかを学びます。
                  いつから? 誰が? どこで? どんな練習を? どのように伝えているのか?
                  他の流派と何が違うのか? そもそもYOGAとは?

                  マイソールクラス、レッドクラス、ハーフプライマリー、フルプライマリー、
                  ビギナークラス、WSなどのクラスの違いについて。
                  自分のライフスタイルに合ったクラスの選び方や練習方法。

                   

                  実践する際の目的とテーマ
                  八支則、呼吸、視線、姿勢(ポーズ)、ヴィンヤサについて。
                  アーサナの練習は太陽礼拝のみ行います。

                  Ashtanga Yoga に興味や関心がある方、これから始めたい方や最近始めた方、
                  すでに実践しているけど全体が掴めていない方、さらに深めたい方、
                  老若男女全ての方にオススメのWSです。

                   

                   

                   

                  ・日時 10月22日(土)15:00 〜 17:00

                   

                  ・料金 3500円 マイソールチケット、スンダリメンバーカード所有者は2000円

                   

                  ・講師 清水誠也

                   

                   

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                  講師 清水誠也
                  Ashtanga Yoga の総本山マイソールにあるKPJAYI の R.Sharath Jois 師の元で毎年練習を積み、
                  Ashtanga Yoga の正式指導者として sutudio SUNDARI にてマイソールクラスを担当しています。
                  http://seiyashimizu.jimdo.com


                  WS セバスチャン先生による後屈ワークショップ

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                    ※セバスチャン先生の都合により日程が29日から30日に変更となりました。

                     

                     

                    10月は毎回大人気のセバスチャン先生が来られます!

                     

                    どう体を使えば良いの?関節の向きは?筋肉は?そんな

                    知りたい所を分かりやすくレクチャーしてくれます。

                     

                    今回は後屈がテーマです。

                    苦手を克服して一歩先に進みましょう!

                     

                     

                     

                     

                     

                    Backbend from the beginning

                     

                     

                     

                    このワークショップでは、優しいポーズから難易度の高いポーズまでありとあらゆる

                    後屈を行う上で必要な基本の身体の使い方や原則を学んでいきます。

                    身体の各部位をどんな風に使っていくのか、様々な後屈のポーズを取りながら探求してみましょう。

                     

                     

                     

                    ・日時 10/30(日)13:00〜15:00

                    ・料金 4000円

                    ・講師 Sebastian(通訳あり)

                     

                     

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                    Sebastian
                    ヨガの出会いは1993年、それ以降今に至るまで夢中で練習を続けてきた。
                    その間、ウルグアイで伝統的なハタヨガの養成コースで3年間修業をし
                    ヨガ講師として活動するのが彼の運命と気づき、今に至る。
                    オーストラリア出身のLouisa Searの下でヴィンヤサヨガのRYT200養成コースを修了。
                    その後、インドにて彼女の養成コースのアシスタントとして活動。
                    その他に、David Swenson、Kirsten Berg、Mitchell Gold、Rolf & Marci Naujokatの下で
                    アシュタンガヨガを8年間、毎日練習してきた。
                    過去6年間に7度渡印し、その間 Rolf Naujokatの下でアサナやプラナヤーマの練習と勉強に励んだ。
                    インドのマイソールKPJAYIでは、SharathJoisの指導を受けた。
                    Rolf & Marci Naujokatのアシスタントとして活動し、インドのゴアにて、
                    彼らのアシュタンガヨガプログラムのアシスタントとして3期経験を積んだ。
                    3年前から、大阪にてアシュタンガヨガマイソールスタイルを指導している。
                    世界各国でヨガのレッスン、リトリート、ワークショップなどを開催している。
                    ウルグアイ、アルゼンチン、スペイン、フィンランド、スウェーデン、オランダ、
                    インド、カナダ、日本と世界を飛び回っている。


                    WS ASHTANGA YOGA 基礎の応用 逆転WS

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                      今月のセイヤ先生のワークショップは9/24です!

                       

                      アシュタンガヨガを練習している方ならどなたでもご参加いただけます。

                       

                       

                       

                       

                       

                      『 基礎の応用 逆転WS 』

                       

                       

                      ・ヘッドスタンド A / B
                      ・ピンチャ・マユーラーサナ
                      ・ハンドスタンド

                       

                      これら逆転のアーサナを練習する際の呼吸と各パートの身体の使い方、
                      他のアーサナとの関連性、アームバランスについて、安全な練習方法、

                      危険な練習方法、セルフアジャストメントの解説と実践を行います。

                      難しいと思われるアーサナも基本的には基礎の応用です。

                       

                      太陽礼拝を通して基礎のおさらい、確認をし、どのアーサナの応用になるのか?
                      意識するべきところ、何が安全で、何が危険かを学び実践します。

                      ヘッドスタンドが苦手な方やこれから挑戦したい方は A に取り組み、

                      すでにヘッドスタンドが安定している方は B と
                      ピンチャ・マユーラーサナ or ハンドスタンドに取り組みます。
                      また、呼吸、アームバランス、お腹と尾骨の使い方を通して、
                      ジャンプバック&スルーも見直していきます。

                       

                       

                       

                      ・日時 9月24日(土)15:00 〜 17:30

                       

                      ・料金 4500円、マイソールチケット、スンダリメンバーカード所有者は2500円

                       

                      ・講師 清水誠也

                       

                       

                      ☆お申し込みはメールにて受付中です。
                      MAIL info@yoga-sundari.com


                      お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、電話番号、スンダリメンバーカードの有無をご記入ください。
                      メンバーに入会希望の方はその旨もご記入ください。

                       

                       

                       

                      講師 清水誠也
                      Ashtanga Yoga Kobe を主宰し sutudio SUNDARI にてマイソールクラスを担当しています。
                      http://seiyashimizu.jimdo.com



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