sundari

神戸元町のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

お知らせブログ

WS はじめてのシンギングボウル

0


    7月のワークショップのお知らせです♪


    シンギングボウルを実際にさわって音を鳴らしてみませんか?
    どなたでもご参加いただけます。倍音浴を楽しみましょう!

    シンギングボウル好きの方ももちろん大歓迎!
    ご自身のボウルをお持ちの方はご持参いただいても構いません。
    音を重ねてあなたのボウルも浄化させましょう。

    定員10名となっておりますのでお早めにお申し込みくださいね。






    シンギングボウルって何だろう?どうやって使うの?
    という方におすすめの講座です。音の共鳴をお楽しみください!



    〜内容〜
    ・シンギングボウルとは?
    ・ボウル、スティックの持ち方、鳴らし方
    ・今のご自身の状態がどんなふうに音にあらわれるか体感してみよう
    ・倍音浴で音のシャワーを浴びましょう



    ・日時 7/23(土) 15:00〜17:00

    ・料金 4000円 定員10名

    ・講師 濱田さやか



    ☆お申し込みはメールにて受付中です
    mail info@yoga-sundari.com
    ワークショップ名、お名前、ご住所、お電話番号を
    ご記入ください。

    ☆スマートフォンからメールを送られる際はこちらからの
    返信が受け取れるようご確認をお願いします。





    〜プロフィール〜
    濱田さやか(studio SUNDARI代表)
    1996年よりフィットネス系プログラム全般、ダンス、 パーソナルトレーニングの
    インストラクターをしながら1998年頃よりハタヨガを学び指導を始める。
    ハタヨガ、陰ヨガを中心に様々なスタイルのヨガを学び、シンギングボウル演奏、
    チャクラ調整なども行なう。
    イベントやワークショップも多数開催し、2015年からは神戸初のヨガイベント
    Come Join Yoga Festを主催。ヨガフェスタ関西等のイベントにてクラスを担当。


    ・インド中央政府、科学技術省公認 スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団認定ヨーガインストラクター
    ・シンギングボウルマスターヒーラ
    ・Yin Yoga ベーシック、メリディアン、シニアTTC修了 by Victor Chng
    ・ハンディキャップヨガⓇ認定インストラクター
    ・日本ケアリングヨーガ療法協会認定インストラクター
    ・マタニティヨガTTC修了
    ・チャクラワークTTC修了


    WS TOBEYOGA 瞑想のためのアーサナと呼吸法

    0


      前回、大好評だったTOBEYOGA!

      どうしてもstudio SUNDARIに来てもらいたい!とお願いして
      実現したTOBE先生のワークショップです。

      細やかで分かりやすい説明と、実践者だからこその知識と技術の深さ、
      そしてトークとの絶妙なバランスがたまらない素敵な先生です。

      瞑想って難しそう・・・と思う方もいらっしゃるかもしれませんが

      アーサナや呼吸法で整えていくと自然に心が落ち着いてきますよね?

      それが瞑想の入口です。

      アーサナ、呼吸、瞑想、全てがヨガです。ぜひ体験してください。

      TOBE先生のテクニックはインストラクターの方にもお勧めですよ!

      ご予約はお早めにどうぞ。






      瞑想のためのアーサナと呼吸法


      わたしたちは、いざ瞑想をしようとしても、そう簡単に集中して
      瞑想状態に入れるわけではありませんね。
      瞑想への導きのために、どのような身体の準備があるか、
      今回そのひとつの120分間のシークエンスを紹介させていただきます。

      ◎ジャパの体験
      ◎チャンディフロー
      ◎アーサナ
      ◎呼吸域のための骨盤アライメント
      ◎プラナーヤマ
      ◎ラスト10分間の瞑想

      このワークショップは、皆様の今後の生活のための大いなる糧となることでしょう。
      外の世界と内の世界とのバランスを楽しんでみてください。
      ご参加を心よりお待ちしています。

      Hari om tat sat. 




      ・日時 7/18(祝月)13:00〜15:00

      ・料金 4500円

      ・講師 TOBE



      ☆お申し込みはメールにて受付中です
      MAIL info@yoga-sundari.com
      お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

      スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が
      受信できるよう設定の確認をお願いいたします。



      TOBE プロフィール

      1994年、ミャンマーの僧院にて瞑想を学んだことから心身探究へ意識が向き始める。
      その後、計65ヶ月間のインド滞在の中でアイアンガーヨガを中心に、
      Pankaj Sharma, Usha Devi, Ashish Sharma, Rudradev Gowda, Vishv Ketu, など
      30人以上のインドのヨーギから様々なジャンルのヨガの教えを享受。
      2004年から東京で [ TOBEYOGA ]を開講。 現在は地元の福岡に住み、全国でヨガのワークショップを行っている。

      TOBEのレッスンは細部に渡る体の使い方の説明が取り入れられ、そのアーサナの持つ効果を
      最大限に引き出し体感していただくことを目的としています。
      それぞれのポーズがどのように作られているかヨガ初心者にも理解しやすく、
      指導者にとってはインストラクションの重要な部分を学べるレッスンであり、
      それぞれのポーズへの良質なアクセスにふれ、更に深いアーサナのステージへと入っていき、
      心身ともに解放へと繋がることがテーマとなっている。


      WS ASHTANGA YOGA 基礎「後屈」

      0

         

        セイヤ先生のワークショップのお知らせです!

         

         

        流れを大切にするアシュタンガヨガ。

        ついつい動きを優先してしまって細かい所まで意識が届かない

        なんて言う声もよく聞きます。

         

        アシュタンガヨガ正式指導者であるセイヤ先生と一緒に

        じっくり身体の使い方を練習してみませんか?

         

         

         

         

        ASHTANGA YOGA 基礎WS

         

        『 後屈 』
        〜 アップドッグとウールドゥヴァ・ダヌラーサナ(バックベンド) 〜

        とにかく全力で。とりあえずやってみよう。
        その先にはたくさんの気付きもありますが、もしそれが間違ったアライメントであれば、
        後屈には痛みが伴い、やり方次第では腰や首、肩関節などを怪我をする危険性があります。
        身体の使い方、呼吸、バンダ、力を入れる部位、入れない部位のことや、
        何が安全で、何が危険かを学び実践していきます。

        ヨガを始めたばかりの方、身体に痛みがある方、怪我をしている方、
        これからバックベンドに取り組む方、モヤモヤしながら練習している方、
        インターミディエート・シリーズに興味がある方、etc。
        正しい方法で怪我なく後屈を深めていきましょう!

         

         

         

        ・日時 7月30日(土)15:00〜17:00

         

        ・料金 4000円
            マイソールチケット、スンダリメンバーズカード所有者は2000円

         

        ・講師 清水誠也

         

         

        ☆お申し込みはメールにて受付中です
        MAIL info@yoga-sundari.com
        お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

        スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう設定の確認をお願いいたします。

         

         

         

        清水誠也

        05年よりヨーガの実践を始め、12年より毎年渡印。
        マイソールのKPJAYIにてR.Sharath Jois 師、ゴアにてRolf naujokat 師 & Marci 師の元で練習を積む。
        Ashtanga Yoga Kobe 主宰し studio SUNDARIにてマイソールクラスを担当しています。
        Ashtanga Yoga の正式指導者資格者(Authorized )
        http://seiyashimizu.jimdo.com


        WS Satori アームバランスとヒップオープニング

        0

          Sotori先生が再び神戸に来てくれます!!
          前回、分かりやすい!面白い!と大好評だったワークショップです。


          苦手な人も多い・・・でも大切なポイントを分かりやすく教えていただきます。
          ギャグ?を交えながらのSatori先生のトークもとっても素敵です。

          アシュタンガヨガやシバナンダヨガを深く学ばれている先生のお話は
          とても興味深く、面白いのでおすすめですよ。







          〜内容〜

          1、アームバランス
          腕や体の使い方や意識の仕方を覚えてアームバランスのアーサナをいくつか実践して行きます。
          アームバランスでは特に脇を締める事が重要であって難しいと思われますがいくつかのテクニックを
          使って体感していただきこれからの練習に活かしていただきたいと思います。その他腕だけでなく
          体幹や全体が繋がり合うといったアームバランスに必要な事をレクチャーさせていただきます。
          初心者から経験者の方まで参加していただけるクラスとなってます。

          2、ヒップオープニング  ( 股関節 )
          股関節の開き方や意識の仕方を覚えていくつかアーサナを実践して行きます。股関節系のアーサナは
          他のアーサナに比べ深めていくのに時間がかかります。それは太い筋肉や様々な方向にストレッチを
          行なわないと深まらないことです。ポイントを理解して行うことで効果的で安全に開けるようになります。
          股関節を開くことで骨盤の左右のバランスが整いリンパを刺激し代謝も良くなり、
          アーサナの目的であるスカアーサナを安定してできプラーナヤーマや瞑想が心地よくできます。
          初心者から経験者の方まで参加していただけるクラスとなってます。



          ・日時 6/4(土)1部 アームバランス 15:00〜17:00
                                     2部 ヒップオープン 17:30〜19:30

          ・料金 1クラス 4000円、2クラス7500円

          ・講師 Satori Śaṅkara(サトリ先生)



          ☆お申し込みはメールにて受付中です
          MAIL info@yoga-sundari.com

          お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。
          スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう設定の確認をお願いいたします。





          Satori Śaṅkara

          15歳からサーフィンを親しみ自然の魅力に魅せられる
          20代後半は多くをオーストラリアで過ごす
          子供の頃からヨーガに興味があり 尊敬するサーファーがヨーガを実践していたこともあってヨーガを始め、
          ヨーガを深めたくティーチャーズトレーニングを受けたことをきっかけに指導を始める
          Ashtanga yogaを実践し、そして主宰する Mysore YOKOHAMAで指導を行い
          その他ティーチャーズトレーニングの講師やワークショップ、イベントなどでもヨーガを伝えている
          毎年インドを訪れ師の元修行に励み ライフスタイルであるヨーガを Sivananda yoga、
          ヴェーダーンタを学びながらヨーガを探求しているヨーギー

          Shankara Nivas Yoga 主宰
          Mysore YOKOHAMA 主宰
          Sivananda yoga 講師
          全米ヨガアライアンスTTC 講師
          「YOGA ポーズ大全 」本監修

          http://sankaranivas.blogspot.com/

          WS 愛に委ねるチャクラワーク Masumi Lacoste & Liza Lilintahl

          0


            5月はMasumi先生がウブドから再びstudio SUNDARIへ!

            前回はワークショップ後のみなさんのきらきらした笑顔が印象的でした。


            目には見えないけれど身体の中を流れているエネルギー。
            そのエネルギーがチャクラを通して心と身体に影響しています。
            チャクラワークを通じて自分の中のエネルギーを感じてみませんか?

            Masumi先生のあたたかい笑顔にパワーをもらえる事間違いなしですキラキラ
            そして、今回はLizaさんに私も大好きな日本で唯一のサドヴィックヴィーナ奏者
            ヒロさんも来てくれます!

            ぜひ会いに来てくださいね。





            愛に委ねるチャクラワーク with Masumi Lacoste & Liza Lilintahl


            女神のようなLiza Lilintahlの歌声と共に、Masumiリードのゆっくりした
            気持ちの良い動きを楽しみながらのチャクラワーク。

            最後にハートチャクラにグラウンディングするよう、全チャクラのバランスをとり、
            こだわりを手放していきます。美しいLizaの歌声と共にマントラを心で唱えながら。。
            とても気持ち良い時間になること間違い無しです。

            気持ち良い時間を一緒にクリエイトしましょうー!
            笑顔とオープンハートを持ってきてください。
            一緒にヨガをし、歌いましょう。

            是非是非お待ちしております。



            ・日時 5/22(日)13:00〜15:30 チャクラワーク
                       16:00〜17:15 キルタンサークル

            ・料金 両クラス6500円 
                チャクラワークのみ4500円 
                キルタンサークルのみ2500円

            ・講師 Masumi Lacoste
                        Liza Lilintahl (& Guitar ひろさん)



            ☆お申し込みはメールにて受付中です
            MAIL info@yoga-sundari.com
            お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。
            スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が
            受信できるよう設定の確認をお願いいたします。






            Masumi Lacoste
            聖名 Dviya Jodi ディビィア ジョーディ(聖なる光)

            チャクラワーク協会主宰
            全米アライアンス認定ヨガインストラクター
            インド政府公認ヨーガインストラクター
            ベビー&ママヨーガインストラクター
            日本ヨーガ療法学会会員
            日本マタニティヨーガ協会インストラクターコース修了

            チャクラワーク協会主宰。バリ島ウブド在住。
            2004年からヨガ指導スタート。ハタヨーガ、ヨーガ療法、マタニティヨガ、ベビーヨーガを日本で学び、ヒマラヤウッタラカシにて、シッダーマスター、Mahayogiパイロットババジから直接クリア法と瞑想の指導とディクシャを受ける。今はウブドに住み、様々なヨーガやワーク、ヒーリングを学びつつ、人の気づきと変化、成長を促す7チャクラワーク、ハタヨガ、瞑想を教えている。心身の緊張やこだわりを解放するゆったりハタヨーガを好む。
            バリ島や日本各地にてチャクラワークティーチャートレーニングコースやリトリートを定期的に開催してみんなと至福の時間をクリエイトするのに情熱をかけている。
            ヨーガに出会い、さらに目に見えないエネルギーに気づいてから、人生はとても輝いて、エキサイ
            ディングで、楽しく、そしてシンプルになっています。余分なものが落ちて行き、周りのものや自分の思考に惑わされなくなり、強く、柔らかく成って行く感覚。正しい知識を少しでも皆さんに伝えて行けますように。



            Liza Lilintahl

            ベネズエラ出身。この数年間は、バリ島ウブドに在住。ウブドにて様々なヨガスタジオでキルタンを歌い、キルタンサークルを開催して世界を旅してきました。これまでに制作した2つのアルバムは、世界中のヨガクラスでかけられています。 彼女はバクティヨギーであり、国際的なキルタンアーティストです。彼女のキルタンは、新鮮で情熱的。ユニークなアプローチで、グルービーでソウルフルな心に満ちているキルタンを歌います。 彼女の歌い方は、魂が体から抜け出し、心を解放し祝い、喜び、創造的な表現をします。彼女にとってマントラを歌うことはホーム(源)に戻ってくるためのようなもの。一緒に歌い、純粋な愛のエネルギー、オープンハート、広がり、信頼を感じましょう。 http://lizalilintahl.co.uk http://lizalilintahl.bandcamp.com https://www.youtube.com/watch?v=gmQ01PdvrRY




            松久ひろゆき

            日本で唯一人のSatvik Veena(インド古典楽器)奏者、シンガーソングライター。インドの聖地、アシュラムを巡り、キールタンを唄う。
            2009年より、Pt.Vishwa Mohan Bhatt氏に師事。同年、バルナギータのサイドギターとして活動をスタート。天然肉体詩人藤條虫丸氏率いるThe Physical Poetsのレジデンスミュージシャンとして、ジャンルを超えた様々なアーティストとの共演多数。命ある事の有難さを旋律に歌い、世界各国を旅する音楽家。

             

            WS Toshi ヨーガの本質と実践

            0
              ヨーガの宇宙観を総合的に基礎から学ぶ集中講座


              5月はヨガの智恵を知るワークショップ!
              インドから帰国後すぐのToshi先生が来られます。

              インドでの日々やヨーガとは何か?
              真の智恵とは何かを分かりやすく教えてくれます。

              関西的表現ですが(笑)シュッとした雰囲気なのに
              バリバリの京都弁なToshi先生のトークも素敵ですよ。





              an Awakening of Yoga Life
              〜ヨーガの本質と実践〜




              インドという国に、伝統という形で教え継がれている、ヴェーダと呼ばれる知識。
              それは、生まれてきた目的、人生においての本当の幸せの意味を教えています。
              その真実の知識を理解するためのライフスタイルが伝統的にヨーガと呼ばれています。
              自分の生活行動の全てが、心の成長を深めるヨーガへと変化していきます。

              この講座では、ヨーガの実践において必要不可欠な知識をその宇宙観と共に
              しっかりとリラックスしながら、基礎から学びます。
              総合的にヨーガ本質、全体の知識を学び深めたい全ての方のための講座です。

              初心者の方も歓迎致します。



              ・日時 5/7(土)13:00〜19:00
                  5/8(日)13:00〜19:00

              ・費用 ¥22000(スンダリ会員) ¥26000(一般)
                  ※1日だけの場合は初日のみ参加可能 
                  ¥12000(スンダリ会員) ¥14000(一般)

              ・講師 Toshi


              ☆お申し込みはメールにて受付中です
              MAIL info@yoga-sundari.com
              ※お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

              ※スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が
              受信できるよう設定の確認をお願いいたします。



              スケジュール

              5/7(土)1日目13:00〜19:00
              クラス 13:00〜14:30 座学
              クラス 14:45〜16:15アーサナ
              クラス 16:45〜18:15 座学
              クラス 18:15〜19:00 質疑応答、瞑想

              5/8(日)2日目 13:00〜19:00
              クラス13:00〜14:30 アーサナ、呼吸法
              クラス14:45〜16:15 座学
              クラス 16:45〜17:30 質疑応答
              クラス 17:30〜19:00 座学、ジャパ


              内容

              ○1日目

              ・座学
              伝統的なヨーガの意味と、そのライフスタイル
              ヨーガ・スートラにおけるヤマ・ニヤマの本格的な理解

              ・アーサナ
              アーサナの意味と理解
              スーリヤ・ナマスカーラと、そのアライメント徹底ポイント

              ・瞑想
              伝統的な知識の瞑想

              ○2日目

              ・アーサナ
              アーサナに必要なオープナーとスタンディングアーサナ

              ・呼吸法
              ベーシックプラーナーヤーマ

              ・座学
              ヨーガ実践者が深めていく必要のある資質
              イーシュワラの理解

              ・ジャパ
              短い祈りの句を一定期間繰り返しながら、考えを整え、祈る実践





               プロフィール
              Amrita Toshi

              2002年インドにてヨーガを始める。
              故Sri M.L Sonkarに師事し、本質を学んだ後、
              京都大学でインド哲学を2年間専修する。
              年間の1/4はインドに滞在し、
              現在は、ヴェーダが最後に教える真実の知識AdvaitaVedantaを、伝統的なアシュラムでの
              生活様式と共に理解を深め、アーサナとプラーナヤーマを、アシュターンガサーティファイド
              Rolf Noujokat&情熱的にアイアンガースタイルを伝える妻Marci Noujokat の二人から
              ダイナミックに統合された実践を積みつつ、ライフスタイルとしてのヨーガを楽しんでいる。

              インド中央政府公認ヨーガ講師
              namah-shivaya.com
               

              WS スピリチュアル・インディアン・ハタヨガフロー

              0

                4月はインドはリシケシからマヌ先生が来られます。
                本場インドのヨガを体感してみませんか?

                アーサナに呼吸法、マントラやバジャン。
                ディープな2時間を過ごせそうですね!

                神戸初開催です!
                お申し込みはお早めにどうぞ。






                スピリチュアル・インディアン・ハタヨガフロー




                内容
                ・インドの古典楽器、ハーモニウムの音と共にマントラ(聖なる言葉)詠唱。
                ・ハタヨガフロー 呼吸に合わせてゆっくり、深く、流れるようにアサナを行います。
                ・呼吸法
                ・ハーモニウムを用いて、マントラとバジャン(インドの賛歌)を聞きながら瞑想して頂きます




                ・日時 4/29(祝金)16:00〜18:00

                ・料金 4000円

                ・講師 Manu(通訳あり)



                ☆お申し込みはメールにて受付中です
                MAIL info@yoga-sundari.com
                お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

                スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう
                設定の確認をお願いいたします。






                マヌ(Manu)プロフィール
                サンシャインヨガスクールのディレクター。
                【国籍】 インド(リシケシ出身)
                ☆2008年6月〜2011年3月まで ウッタラカンド州「VEDIC RESEACH INSTITUTE KANVASHRAM」(ヨガ道場) で学ぶ。
                ☆同年「VISHWA SHANTI MISSION (world peace修行道場)でスワミ・アナンダ・ヴェシュ師匠の下、パタンジャリ・ヨガ哲学を2年間学ぶ。
                 ☆2009年1月〜6月までリシケシ「Yoga Sutudy Center」 でアイアンガーヨガを学ぶ。
                ☆2009年2月リシケシ「JEE HELP LINE TRAINING & TREATMENT CENTER」 で指圧療法を学ぶ。
                ☆2010年10月リシケシ「Vishwanath Ayurveda Research & Development Foundation」でアーユルヴェーダ(インド民間療法)について学ぶ。
                ☆2009年6月〜2011年4月リシケシ「High Bank Peasant Cottage」 でヨガクラスを担当。
                 【日本,大阪】
                ☆2011年7月〜2013年4月
                大阪「スピリット ヨガ スタジオ」 「コミュニティセンター」でヨガクラスを担当。
                野外イベントや、スタジオのワークショップなど、幅広く活動。
                【インド、リシケシ】
                ☆2014年1月、リシケシにサンシャイン・ヨガスクールを設立
                ☆2013年4月〜サンシャインヨガスクールのディレクターand ヨガインストラクターとして活動中。
                ☆資格☆
                ・国際ヨガインストラクター&セラピスト
                ・指圧療法セラピスト
                ・アーユルヴェディック(インド民間療法)セラピスト




                マユリプロフィール
                サンシャインヨガスクールのアシスタント・ディレクター and ヨガインストラクター
                【国籍】 日本、大阪出身
                【日本、大阪】
                ☆5年間ハタヨガを学ぶ。
                ☆2009年〜2010年 ハタヨガ・インストラクターとして活動。
                ☆2011年〜2013年マヌ(Manu)のアシスタントとして共にヨガを教える。
                【インド、リシケシ】
                2014年〜サンシャインヨガスクールのアシスタント・ディレクター and ヨガインストラクターとして活動中。
                 
                ☆資格☆
                YAI(インド国際ヨガアライアンス) 500時間レベル
                 

                WS 野村賢吾 自律神経を意識したヨガ&アジャストメントクリニック

                0

                  4月のケンゴ先生のワークショップはいろいろ学べるチャンス!

                  春に乱れやすい自律神経、それを癒す音ヨガに解剖学的クリニック。

                  どれもおすすめです!






                  野村賢吾ワークショップ



                  ・日時 4/23(土)一部15:00〜17:00、二部17:30〜19:30
                      4/24(日)一部13:00〜15:30、二部16:00〜18:30
                      ※24日は一部の基礎編のみの受講は可能ですが二部の応用編のみの受講は不可です。

                  ・料金 4/23(土) 1クラス4000円、2クラス7000円
                      4/24(日) 1クラス5500円、2クラス10000円
                      両日全て受講 16000円

                  ・講師 野村賢吾


                  ☆お申し込みはメールにて受付中です
                  MAIL info@yoga-sundari.com
                  お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

                  スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が
                  受信できるよう設定の確認をお願いいたします。



                  【内容】
                  23日(土)
                  一部
                  〜自律神経の働きを意識したヨガシークエンス(座学)〜
                  ヨガをしていて身体にとっても、心にとっても心地の良い動きとは一体どんな動きでしょう。
                  ヨガが自律神経の働きを整える働きがあるとは聞いたことはあるけど
                  実際に身体にどのような働きで自律神経系に作用するのか?
                  身体の状態はもちろん、自分を取り巻く環境や心理的な要素にも大きく関係する自律神経。
                  解剖学で身体の構造を学ぶ事がアサナを理解する上で重要であるのと同じように、
                  自律神経の働きを理解する事でより心と身体の繋がりを意識するようなヨガの練習ができるようになります。
                  呼吸器、循環器、消化器、24時間働き続け、身体の様々な器官に作用する自律神経が身体で
                  どのような働きをしているか触れてみましょう。
                  ホルモン、免疫、自律神経。このトライアングルがいかに身体の中で大事な役割を果たしているのか。
                  自律神経の働きを意識するポイントをヨガに取り入れ、より深いこころの安定感を感じてみましょう。

                  二部
                  〜自律神経を意識した音ヨガ(音の波の中で感じる静かな時間)〜
                  お寺で鐘の音を聞いて心がスッと静まるという経験。きっと日本人なら
                  誰でもあると思います。
                  このクラスではアルケミークリスタルボールとう振動性の楽器の生演奏
                  で気持ちのよい音の波で皆さんと会場を包み込みます。
                  鼓膜では拾いきれないほど精妙な波長の音は細胞レベルで振動し、心身
                  がゆるみ血流の流れが良くなります。
                  ヨガ、呼吸法の後の演奏は見る、聞くというよりは音の波に浸るという
                  感覚です。長めのシャバアサナ(瞑想)では、多くの人が
                  意識と無意識の狭間で漂う心地よい揺らぎを感じます。心身がリラック
                  スしている時にでる脳波α波が出ます。
                  ストレス軽減、身体的疲労物質の抑制などの効果があります。
                  子供が遊びに夢中になっている時もα波が出ているというのは興味深い
                  ですね。最近子供が遊びに夢中になるくらい、頭がカラになった事はあ
                  りますか?とにもかくにも体験してみましょう!


                  24日(日)
                  一部
                  触れる事で深まる理解〜解剖学的アジャストメントクリニック〜
                  基礎編
                  この講座はインストラクターだけでなくヨガの練習を深いめたい方におすすめです。
                  ヨガの練習を深めるために闇雲に身体を動かして身体を壊してしまうケースがあります。
                  アーサナは頭と身体のコミュニケーションによって動くので基本的な身体の構造や関節の運動方向を理解をすることで頭と身体はより繊細な会話をし、アーサナも安全で快適なものになります。
                  この基本的な身体の構造や関節の運動方向はアジャストをする時にも必ず必要な知識となります。
                  アーサナに関して常に生徒に触れるアジャストが必要と考えるわけではありませんが正しいアジャストは生徒に気づきと
                  安全と快適性をもたらしてくれると考えます。
                  身体に触れるアジャストをとる際に端的に『このポーズはここを押す』や『腕をこっちに回す』と教えるのは簡単です。
                  しかし、実際は同じアーサナを取っていて、関節のポジションが同じでも力の入れ方で使われてくる筋肉は全く異なります。
                  使われている筋肉の状態が違う(時には全く逆の筋肉を使っている)場合でもアジャストの仕方も同じでしょうか?
                  まずは相手の身体に触れる前にその人の筋肉の働きを理解する必要があります。
                  筋肉の働きや関節の構造を理解すると見えてくる関節の可動域を制限するもの。
                  このセッションでは、
                  身体の中における筋肉の働きとは?
                  関節の構造と働きを正しく理解する。
                  関節の状態と筋肉の走行のライン。
                  などに触れながらアジャストをするための基本原則を学びます。

                  二部
                  応用編
                  同じアーサナでもポーズの取り方によってアジャストをかける関節は全く変わってきます。
                  例えばトリコナアーサナでも骨盤や股関節へのアプローチでアジャストするのか、腕、肩関節にアプローチをかけて
                  アジャストするのかは別の理解が必要です。どこを見て、どんなアジャストが必要なのかを見極めれるようにすれば
                  一辺倒ではないアジャストができます。
                  このセッションでは関節の構造への理解を深めて実際のアジャストを体験していきます。
                  ここに記載されている全てのアーサナを紹介できないかもしれませんが関節の構造を知ることで応用が効くので
                  参加者のリクエストの多いものから可能な限り紹介して行きたいと思います。
                  〜肩関節の構造を理解すると正しくできるアジャスト〜
                  ダウンドック、ウットゥカタアーサナ、アームバランス(ピンチャマユラーサナや完全な倒立)
                  アンジャネアーサナなど
                  〜股関節の構造を理解すると正しくできるアジャスト〜
                  バッタコナアーサナ、ウパヴィシュタコナーサナ、トリーナアサナ、アルダチャンドラーサナ
                  〜バックベンド〜
                  腰椎に負担をかけないないためにはアジャストを受ける側とアジャストをする側の両方の理解が必要です。
                  ダヌラーサナ、ウルドゥバダヌラーサナ、セツバンダーサナ、アンジャネアーサナ







                  Kengoプロフィール
                  ヨガインストラクター、鍼灸師、立教女子短期大学非常勤講師。
                  スケートボードカルチャーの影響を受けながら過ごした
                  サンフランシスコで怪我をきっかけにヨガと出会う。
                  自由で創造性豊かなビンヤサヨガ(動きと呼吸の連動したスタイル)を得意とし、
                  ヨガを”音”で表現する『音YOGA』鎌倉Quiet timeを主宰,ヨガと
                  クリスタルボールの生演奏が楽しめる。
                  より深くヨガを理解するため医療系の専門学校で解剖学、生理学、東洋医療、
                  鍼灸学を学び、専門機関での解剖実習や臨床実習にも参加している。
                  ホームページ http://www.quiettime.jp
                  スポンサー LUZ e SOMBRA(www.luz-e-sombra.com)





                   

                  True Nature 特別ワークショップ

                  0

                    True Natureの特別ワークショップがstudio SUNDARIで開催されることになりました。
                    関西ではなかなか受けられない先生のクラスを受けることができるチャンスですね。
                    お申し込み受付中です!




                    True Natureとは?

                    「自然で自然に」をテーマに、2013年から軽井沢や都内の自然の中でのヨガイベントを開催し、
                    毎年2000人以上の人でにぎわう。イベントには海外や国内から40名以上のトップティーチャーや
                    アーティストが集まり、本物のヨガを気軽に体験することができる。日常から少し離れて気持ちの
                    いい空間の中でヨガをし、自然の素晴らしさや周りの人の大切さを再認識し、リフレッシュして
                    また日常へ戻っていただけるよう活動している。
                    2014年からは東京・千駄ヶ谷にヨガスタジオをオープン。
                    日常の一コマにヨガをとりいれていただけるスタジオを展開中。
                    HP: http://truenature.jp/







                    ハタヨガ
                    〜呼吸の価値と的確な流れ〜


                    佐久間 涼子




                    「なぜヨガをするとき、呼吸が大事だと思いますか?」

                    私たちが脈々と伝承されてきたヨガと言う学問や科学を、きちんと現代の言葉で理解し
                    実践することで時を超えてヨガの可能性や深さ、素晴しさを体感できます。
                    頭でっかちなプラクティスでもいけない。
                    実践ばかりで何が何だかわからないプラクティスでもいけない。
                    全ては、双方が調和した時に生まれる「モノ」がヨガと言う繊細な領域であるのです。
                    あなたの「知りたい!」「気持ちよい!」をこのワークショップで体感し、
                    今後のヨガプラクティスに活かしてもらいたいです。



                    【クラス内容】

                    講義(60分)・ハタヨガのエネルギーシステムについて
                           ・呼吸を解剖学的に理解する

                    実践(60分)・呼吸とアーサナの連動を理解する
                           ・呼吸とチャレンジポーズの挑戦


                    【こんな方にオススメ】

                    ・ヨガがとても好きで、もっと練習が好きになりたい
                    ・ヨガをはじめたばかりだけど、もっとヨガのことを知りたい
                    ・ヨガは日常の方
                    ・ヨガ経験者の方
                    ・身体を動かすことが好きな方


                    【佐久間涼子より一言メッセージ】

                    このような機会をいただいて、とても嬉しいです。
                    私も11年前にヨガと出会い、ヨガに魅せられた一人です。今回のワークショップでは、
                    自分の好きなことや魅せられた世界観を少しでも多くの方に触れていただけたらと思います。
                    お会いできることを楽しみにしております!




                    ・日程 3/12(土)15:00〜17:00

                    ・料金 5000円

                    ・講師 佐久間 涼子



                    ☆お申し込みはメールにて受付中です
                    MAIL info@yoga-sundari.com
                    お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

                    スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう設定の確認をお願いいたします。






                    佐久間涼子 プロフィール

                    10代でヨガに出逢い、日本にヨガブームがくる以前から日常のプラクティスとして
                    ヨガを取り入れ、様々なヨガのスタイルを実践しながらヨガという世界観に引き込まれる。

                    2005年より本格的にヨガのインストラクターとして活動を始める。
                    2007年に初めてインド・ゴアに渡り世界中のyogiとの交流をきっかけに更にヨガの魅力に触れる。

                    今日では東京を拠点に、経験と実力ともに多くの方から支持されるようになり、
                    国内のヨガイベントにも多数講師として参加。
                    「Yogini」「yogajournal」他、様々な雑誌やwebなどでコンテンツ執筆、ヨガポーズ監修、モデル出演
                    などを通して多くの方にヨガに親しんでもらえるようアプローチをしている。

                    2005年 IYCヨガベーシック養成講座終了
                    2006年 John Scott Ashtanga Yoga養成講座終了
                    2011年 Heart of Yoga創始者のMark Whitwell先生より講師認定
                    2014年 インド・ケララ州 Ayurveda Kerala River Retreatにてパンチャカルマ施術体験

                    イベント:
                    2013年 「YOGA ISLAND沖縄」講師出演
                    2013/2014/2015年 「Treu Nature軽井沢」講師出演
                    2013年 「ヨガスマイル京都 春/秋」講師出演
                    2013/2014/2015年 アジア最大級のヨガイベント「Yoga fest」講師出演
                    2014/2015年 「オーガニックライフ東京」講師出演
                    2014/2015年 「True Nature DUSK」講師出演

                    企業:
                    2007年 lululemon Aoyamaアンバサダー
                    2014年 日本最大級コスメサイト@cosmeにてコンテンツ監修モデル
                    2014年 BMWグループ MINI CONECTION 2014にてヨガクラス担当
                    2014年 Canon「iVIS mini X」PR動画出演 

                    WS TOBEYOGA

                    0

                      神戸初開催のワークショップとなります!

                      TOBE先生のティーチングはやさしく、的確、そして表現の仕方が素晴しく、
                      サヤカは一瞬でTOBEワールドに引き込まれてしまいました(´∀`)
                      そんな先生にぜひ神戸でもやっていただきたい!!とお願いして実現しました!

                      日常的にヨガを行なっている方の練習に、
                      インストラクターの指導力アップに、お勧めします!

                      インドから帰国後のワークショップです。東京ではすでにキャンセル待ちに
                      なっているようですよ。お見逃しなく!!




                       


                      太陽礼拝と親しむための基本的ポーズを学ぶ


                      近代ヨガの代表的なものである太陽礼拝というヨガアーサナの連続動作。
                      流れる動きや毎日のプラクティスに使われる方も多いことから、
                      間違えば身体の悪影響にも繋がりやすい太陽礼拝。
                      どういった部分を意識するかを学びながら、更に効果的かつ有意義な
                      太陽礼拝のステージを確立していただきたくこのワークショップを開催いたします。


                      ◎呼吸を深める(特に吐く呼吸)
                      ◎軸の確立
                      ◎体内スペースの確保。
                      ◎怪我予防

                      これらをテーマにシンプルな太陽礼拝の中のアーサナを勉強してみましょう。

                      初心者の方でも安心して参加できる内容となっています。



                      ・日時 3/19(土)16:00〜18:00

                      ・料金 1クラス 4000円


                      ・講師 TOBE


                      ☆お申し込みはメールにて受付中です
                      MAIL info@yoga-sundari.com
                      お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

                      スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう
                      設定の確認をお願いいたします。







                      TOBEプロフィール
                      1999年からインドでヨガを学び始め、現在まで計65ヶ月間となるインド滞在の中、
                      Pankaj Sharma,  Usha Devi,  Ashish Sharma,  Surinder Singh , Vishv Ketu, 
                      Rudradev Gowda,  Swami Govindananda、その他30人を超えるのインドのヨギから、
                      アイアンガーヨガの教えを中心に様々なヨガの教えを享受。
                      2004年から東京でTOBEYOGAをスタート。 2010年から3年間、ドミニカ・セリガノ主宰
                      SHIZEN YOGA STUDIO でレッスンを担当。 インドにて、2ヶ月間以上に渡り覚者Sri Mooji のサットサンに参加。
                      現在は福岡を中心に全国でヨガのワークショップを行っている。

                      〜 レッスンの特徴 〜
                      より良い体内の流れを作るために体の各ポジションを調列し、解放へと導いていくことが
                      ヨガのアーサナ(ポーズ、姿勢)という部門です。
                      TOBEのレッスンは細部に渡る体の使い方、操作誘導と説明が取り入れられ、そのアーサナの持つ
                      効果を最大限に引き出し体感していただくことを目的としています。
                      ポーズがどのような仕組みで作られているかヨガ初心者にも理解しやすく、「誘導」「観察」「調整」
                      というインストラクションの重要な部分を学べるレッスンでもあり、それぞれのポーズへの良質な
                      アクセスに触れ体感し、更に深いアーサナ効果のステージへと入っていき、心身ともに解放へと
                      繋がることがテーマとなっている。


                      calendar

                      S M T W T F S
                      1234567
                      891011121314
                      15161718192021
                      22232425262728
                      2930     
                      << April 2018 >>

                      フリーチケットプレゼント

                      ヨガスタジオスンダリ フリーチケットプレゼント

                      オススメリンク

                      オススメリンク

                      ヨガフェスタ@阪急

                      オススメイベント

                      selected entries

                      categories

                      archives

                      recent comment

                      • 期間限定販売です
                        Akira

                      links

                      profile

                      search this site.

                      others

                      mobile

                      qrcode

                      powered

                      無料ブログ作成サービス JUGEM
                      オススメイベント