sundari

質の高いヨガで人生の質を変える!
神戸でヨガを学ぶならスタジオスンダリ

ワークショップ

お仕事帰りにも♪台湾料理教室

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    Night台湾料理教室

     

    仕事帰りも楽々!

    台湾のお話と料理実演を楽しめます♪

     

     

    板宿教室の初回献立は

    ☆ジーローファン南台湾とりめし 定番の葱油ー蔥油酥の自家製を紹介

    ☆サンーラータン 重ね煮調理法で運用しやすい具沢山あんかけスープ、体温まります

    ☆台湾風にんじん卵焼き 香ばしく焼きあがり、お弁当の一品にもなります

    ☆タピオカミルクティ 人気なBlackタピオカの茹で方から 鍋煮出し美味しい

     台湾ミルクティのコツを紹介

    ☆お土産ー小宇宙食堂特製パイナップルケーキ一つ付きます

     

     

     

     

    日時:11/30(金)19時から21時半

     

    会場:studio SUNDARI 板宿スタジオ  

      〒653-0845神戸市長田区戸崎通3-8-8  http://yoga-sundari.com/

     

    料金:5500縁、材料費込み、オリジナル教材使います。

     

    5名から開催いたします。

    持ち物:筆記用具、リラックスのこころ(^^)

    みんな様のご参加お待ちしております。

     

    お問い合わせと申し込みはhomeinkobe@gmail.com

    しえまで

    お名前、お電話番号をご記入ください

     

     

     

    リン シエ

    南台湾生まれきた台湾育ち

    総合アート修士号、台湾国際調理師資格、

    国際健康薬膳調理士認定、

    2019いんやん倶楽部師範取得見込み

    ポーランド人の夫と娘二人と神戸市在住。

     

    料理研究家より料理活動家の方が私に合うと思います。

    元々国立台湾芸術大学出身、20年以上絵描きの自分にとっては料理はアートと同じ、

    モノづくりの一つです。同じメニューでも違う会場、違う器に盛り付けると新鮮な

    雰囲気に毎回魅了されます。料理を通して人々と交流し、ステキな時間を共有できて

    言葉を超える力を絵画と料理から強く感じています。


    WS 陰ヨガワークショップ 川畑友季湖

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      次回の陰ヨガワークショップは11月になります。

      毎回キャンセル待ちとなっておりますので、

      お申し込みはお早めがおすすめです。

       

       

       

      陰ヨガとは


      陰ヨガは、柔らかさ、マンドフルネス、リラクゼーションでひとりひとりのヨガに

      アプローチする方法です。これらは指導のもとで正しい呼吸とともに行われた時に

      心身に調和をもたらし、柔らかさ、マインドフルネス、リラクゼーションが実現します。

      この陰ヨガのプラクティスは、身体の開放、循環、および強いエネルギーに関する

      中国の古くからの経絡の研究とも合致します。 これは何千年もの間、中国の気功と武道で

      練習されてきた古代芸術です。

       

      プラクティスにおける陰ヨガは『グラウンディング』『ホールディング』『リラクゼー

      ション』の3つの原則を柱とした、古代中国と古代インドに共通する教えをもつヨーガ、

      それが陰ヨガです。その基本の3つの原則は、実際に陰ヨガをプラクティスすることに

      よって、私達自身の身体の中で『天と地』『陰と陽』の哲学を実現できるようになる

      ための重要な柱です。グラウンディングは私達の身体の中で起こり、ホールディングは

      私達の呼吸の中で起こり、リラクゼーションは私達のマインドの中で起こります。

       

      どのようにしてこの大自然の営みが存在し、それをどのようにして私達の身体の中へと

      変化させてゆくのか、それらを明確にしたプラクティスが陰ヨガです。陰ヨガの3つの原則

      は、古代中国の叡智に基づく深遠な哲学的基礎を持っています。それは肉体を超えた練習です。

       

       

       

      内容

      プラクティス

      脚の強化からヒップオープニングまで
      経絡〜川〜の流れを止めない下半身作りはヨガに関わらず全てのムーブメントの土台です。

       

      講義

      プラクティスに繋がる道教の哲学、最新の解剖学を理解していくベーシックな

      講義内容です。感じることが難しい、手にとって見ることが出来ない「氣」の

      世界を少しづつ知っていきましょう。

       

       

       

      ・日時  11/17(土)15時〜19時 、18(日)13時〜17時

           座学とプラクティス4時間(途中休憩あり)

       

      ・料金 1日参加 7000円

          両日参加  14000円

       

      ・場所 studio SUNDARI 神戸元町スタジオ

       

      ・講師 川畑 友季湖

       

       

      お申し込みはメールにて受付中です。
      MAIL info@yoga-sundari.com


      お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

      スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう設定の確認をお願いいたします。

       

       

       

       

      川畑友季湖プロフィール


      YIN YOGA in ASIAにてティーチャーズリトリート(TT後のレベルアップトレーニング)を

      第一期から参加している日本人で唯一のシニアティーチャー。

      2002年に自身のサロンCANTIKをオープンした後、ヨガ、食養生など古代の叡智をルーツに

      女性の美と健康をテーマに新しいライフスタイルを提案し、2011〜2013年にはバンコクで

      ベジタリアンカフェとヨガスタジオ THE YOGA PLACEを運営、主任講師を勤めています。

      同時にインドネシア、タイ、マレーシア、中国などアジアでのヨガの指導経験を積み重ね、

      現在はYin Yoga in Asiaのシニアティーチャーとして、またYin Yoga Japanの代表として

      日本各地とバンコクを始めとした国内外で陰ヨガを指導、またビクター・チャンの日本人

      向けクラスを企画、運営しています。


      人生のQOLを高めるシニアヨガ指導者養成講座

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        神戸元町studio SUNDARI

         

        ヨガで心身の健康をサポートするスキルを学べる講座

         

        シニアヨガ指導者養成講座
         

         

         

         

         

        QOLは、クオリティ・オブ・ライフ(quality of life)の略称です。

        人間らしく、自分らしい生活を送り、人生に満足感や充実感を持って暮らしていく。

        いつまでも自分らしく、人生を楽しみ、「生活の質」を上げていきたいですよね。

         

        加齢による心身のトラブルや病気を前向きに捉えるのにヨガはとても役立ちます。

        人生の先輩方に安全に楽しんでいただくための知識を身につけませんか?

        現場でシニアクラスを20年以上続けている講師による養成講座です。

         

         

        この講座で学べること

        ・シニアヨガの重要性

        ・高齢者の身体活動の必要性

        ・高齢者に多い病気

        ・老化と筋肉、骨、関節

        ・シニアのためのメンタルサポート

        ・機能改善、バランス向上のためのヨガプラクティス

        ・シニア向け呼吸法、瞑想法

        ・フロアワーク、チェアワークの実践トレーニング

         

         

         

         

         

         

        講師からのメッセージ〜

        誰もが必ず年を重ね、老化していきます。

        年を取るという事がどういうことなのか。実際に起こる老化の症状がどういうものなのか。

        そして、その症状や感覚、感情をどう受け止めて日々生活をされているのか。

        それを現場で長年一緒に経験させていただいているからこそ、伝えられる事があると思い、

        この講座を行なっています。

        杖がないと不安で体を動かすことに躊躇されてた方が杖なしで歩けるようになられたり、

        腕が上がらないと言われていた方はしっかり伸ばせるようになり、気持ちも以前より

        前向きになられていく姿を見るたび本当に嬉しくなります。

        人生の先輩方がいつまでも前向きに、健康に日々を過ごすためのお手伝いをしてみませんか?

        その感謝の気持ちと経験をシニアヨガを学びたい方へシェアできればと思っています。

         

         

         

         

         

        担当講師 濱田さやか

        20年以上インストラクターとして活動し、指導時間は2万時間を超える。

        その中で長年に渡り、シニア世代の方に合わせたクラスを行なっている。
        日々楽しく、人生を豊かにする学びを!いつまでも健康で美しくしなやかに。をモットーに活動中。

        studio SUNDARI代表
        Come Join Yoga Fest実行委員会代表

        ヨガインストラクター養成講座講師
        インド中央政府科学技術省公認 スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団認定ヨーガインストラクター

        ハンディキャップヨガⓇ認定インストラクター

        日本ケアリングヨーガ療法協会認定インストラクター

        シンギングボウルマスターヒーラ

        Yin Yoga ベーシック、メリディアン、シニアTTC修了

        マタニティヨガTTC修了

        チャクラワークTTC修了

         

         

         

         

        講座詳細

         

        【日時】 11月24日(土)、12月1日(土)(全2回)15:00〜19:00

             

        【料金】 49000円(税別)

             テキスト付、修了証をお渡しします。

         

         

        【お申し込み方法】

        メールにてお申し込みください。

        Mail info@yoga-sundari.com

         

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        受信できるよう、設定の確認をお願いします。

         

         



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