sundari

神戸元町のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

お知らせブログ

何となくうつうつしてませんか?

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    涼しくなって一安心してたら雨が続きますね。

     

     

    季節の変わり目は体も変化します。

     

    特に夏から秋にかけては陽から陰の季節へと変わるので

    思っているよりも大きく変化します。

     

    そんな時に上手く調節ができなくて調子を崩す方も結構多くて

    しんどいという方もいらっしゃいます。

     

    ・体が重い、だるい

    ・イライラする

    ・気分の浮き沈みが激しい

    ・食べ過ぎてします

    ・いくら寝ても寝足りない

     

     

    こんな症状がある方は早めに切り替えをしましょう。

     

    ヨガは呼吸とポーズで体と心の両方を緩めて整えていきます。

     

    無理をする必要はありませんが、いつもよりちょっと積極的に

    頑張って行動に移すのも良い方法ではないでしょうか?

     

     

     

     

    10月はミナ&サヤカの二人が淡路島でリトリートを予定しています。

    どなたでもご参加いただけますのでぜひ。

    たまには自分のための時間を取りましょう。

    詳細はこちら

     

    9月からは限定でご入会金無料キャンペーンを実施します。

     

    10月は阪急ヨガフェスタやヨガピクニックなどでもクラスを担当します。

     

    秋も一緒にわくわくしましょう!

     


    日常から少し離れる時間を

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      お元気ですか?疲れてませんか?

       

      涼しくなってきた頃にどっとやってきたりする不調・・・

      季節の変わり目はホルモンや自律神経のバランスも崩れやすい時期です。

       

      みんな毎日忙しい。仕事とか家のこととか、勉強とかいろいろありますよね。

      交感神経優位でいつも戦闘態勢になってませんか?

       

      頑張り過ぎてる日常からちょっと離れて自分の時間を作りましょう。

       

       

       

       

       

      今回はサヤカとミナさんの二人がガイドいたします。

       

      いつもと違った環境、仲間と一緒にヨガ、シンギングボウル、呼吸、瞑想を楽しみましょう。

      そして、淡路の美味しいご飯と観光、お買い物も楽しみの一つです。

       

       

       

      お申込みは10月15日までにどうぞ。

      詳細はこちらから

       

       

       

      JUGEMテーマ:ヨガ

       

       


      最近のあれこれ

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        お元気ですか?

         

        三連休は夏に戻ったような暑さでしたね。

        昨日は東遊園地で外ヨガだったのですが、しっかり日焼けしてました(汗)

         

         

        URBAN PICNICでのヨガは3年目。

        毎回ヨガ好きの方だけでなく、初めての方も多く、お子さん連れの方にも

        楽しんでいただいています。

        終わった後のみなさんの晴れやかな笑顔を見るたびに私も嬉しくなります。

         

        来月10/21(日)も行いますので是非お越しください。

        自然のエネルギーを感じながらリフレッシュしましょう!

         

         

         

        そして、先日はstudio SUNDARIミーティングでした。

         

        全員が集まるのはなかなか難しいのですが、スタジオを盛り上げるべく

        あれこれ話をしながらアイデアを出したりしています。

         

         

        12月には毎年恒例のワンコインレッスンもありますし、そろそろ

        内容を決めていこうかなと思ってますよ♪

         

        スンダリのインストラクターは経験、知識、技術もさることながら

        キャラクターも素晴らしい♪自慢の先生達です。

         

         

         

        秋はヨガイベントが各地で開催されますね。

        サヤカもクラス担当をさせていただく予定です。

         

        ・10月13日(土) 関西ヨガフェスタ

        ・10月15日(月)、11月22日(木) ヨガアカデミー大阪

         

        進化した陰ヨガを一緒に楽しみましょう!

         

         

        JUGEMテーマ:ヨガ



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