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神戸元町のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

お知らせブログ

ヨガで痩せる!?

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    お元気ですか?

     

    なんだか梅雨という感じがしませんね。

    朝晩は肌寒いし、結構乾燥してるけど、お昼間は暑い!

    雨は降るのでしょうか??

     

     

     

    この時期はなんだかスッキリしない方も多いですよね。

     

    でも今からがチャンスですよ手

     

    冬よりも身体が動きやすく、代謝も上がり、体質改善には良い季節ですねキラキラ

     

     

     

     

     

     

    最近、studio SUNDARIつぼみのメンバーさまからはダイエット成功のお声を次々と頂いています。

     

     

     

    どうしてダイエットに繋がったのでしょうか・・・?

     

     

     

    ・意識して深い呼吸をすることで自律神経が整った

    ・運動不足を解消できた

    ・代謝が良くなった

    ・筋力がついた

     

     

     

    こんな感じでしょうか。

     

     

     

    ヨガを続けていると自然とストレスをコントロールできるようになり、

    イライラして食べ過ぎる!なんていうことも減ってきます。

     

     

     

    ヨガに通っていたら自然と体重が減ってきたという方がほとんどで嬉しい!

     

    そして、それが1kg、2kgでは無いらしいですよーキラキラ

    そんなお声を頂いて嬉しいです〜。素晴らしいわーい

    一緒にヨガを楽しみながら沢山のギフトを受け取ってもらえたらと思います。

     

     

     

     

    ぜひ初めての方もお気軽に。まずは体験してみてください。

     

    男性メンバーさんも増えてきています!

    最初はちょっと勇気がいるかもしれませんが、来てみれば全然問題無しです。

     

    予約不要ですが、心配な方はぜひお問い合わせください。

    めーる info@yoga-sundari.com

     

     

     

     

     


    インストラクター、登録インストラクター募集

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      studio SUNDARIインストラクター

      登録インストラクター募集

       

       

       

      studio SUNDARIつぼみのインストラクターとして一緒にスタジオを

      盛り上げていただける方を募集します。

       

      ヨガを学び、プラクティスを大切にされている方、

      情熱を持って指導をされている方をお待ちしています。

       

       

       

       

      【仕事内容】インストラクター及びスタジオ受付業務等。
        
      【条件】・ハタヨガ、ヴィンヤサヨガ等の指導ができる方、他の流派も可
          ・指導歴1年半以上

          ・明るく丁寧な接客ができる方
          ・担当クラス時間帯:土曜10:00〜11:15

          ・登録インストラクターも同時募集しますので土曜日以外の希望も可
         
      【待遇】給与は規定により後日決定致します。
          交通費1000円/日まで支給。
          ワークショップ等のインストラクター割引あり。

      【応募方法】まずはメールにて連絡をお願いします。

                        参加希望日、お名前、ご住所、お電話番号、メールアドレスを記入ください。
            件名は「インストラクター応募」でお願いします。
            Mail info@yoga-sundari.com   
                       その後、履歴書を郵送していただき、オーディションを行ないます。

            


      ◯ 開催日 6月10日(土)17時〜、6月23日(金)13時〜
      ◯ 応募締切は6月20日(火)とさせていただきます。

       

       

      ご応募お待ちしております。

       

       

       


      国際ヨガの日

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        気づけば5月もあと少しですね。

        6月21日は国際ヨガの日で、各地でヨガイベントが開催予定ですヨガ

         

        ぜひ一緒にヨガを楽しみましょう!

         

         

         

         

         

        6月18日(日)は「国際ヨガDAY in 京都」です! HP→

         

        イベントでは関西のヨガシーンを代表する講師が集まったヨガエリアと、

        多様なライフスタイルや価値観を伝える座学エリアが用意されています。

         

        その中で行われるYoga Liveのチケットをstudio SUNDARIでも販売しています。

        1日フリーパス券 3,000 円(税込)キラキラ

        数にかなり限りがありますので早い者勝ちということでお願いいたしますあせ

         

         

         

         

        そして、6月21日(水)はYOGA MUDRA明石 HP→

         

        昨年に引き続き、さやかがクラス担当をさせていただきます!

        こちらはチケット予約がスタートしていますのでお早めにどうぞサキ


        6月からのスケジュール

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          こんにちは。

           

          6月よりスケジュールが一部変更となりますのでご確認ください。

           

           

           

           

           

          朝早くからたくさんの方が来られてますよ。

          気温が上がって身体も気持ち良く伸び、いい汗もかける季節です。

           

          一緒にヨガを楽しみましょうサキ

           

           

           

          サヤカ


          6月からクラス担当が変わります

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            お元気ですか?

             

            ゴールデンウィークも終わって、日常が戻ってきましたね。

            夏に向けての準備が始まる季節です。

            アクティブに行動できる身体と心を作っていきましょう!

             

             

            6月からスケジュールが一部変更となります。

            来月からクラス担当をしていただく先生をちょこっとご紹介いたします♪

             

             

            知ってる人は知っている!?

             

             

             

            そう、タイ先生がstudio SUNDARIつぼみでクラスを担当してくれることになりました!

             

            Come Join Yoga Festでも毎回クラスを担当していただいている先生です。

             

            ダンスをやっていた頃からタイ先生のセンスとしなやかさはピカイチで

            みんなの憧れでしたキラキラその後アメリカでヨガを学び、今はヨガの道に。

             

             

             

             

            そんなタイ先生のクラスは6月からスタートします!

             

            お楽しみに〜手

             


            マイソールクラスにドニ先生が来られます

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              毎朝6時からスタートしているマイソールに今週、

              ドニ先生が来られることになりました。

               

              この機会に是非お越しくださいねびっくり

               

               

               

              以下、セイヤ先生からのメッセージです。↓

               

               

              今回も半年間のインド修行を終え、ドニ君が帰国しました!
              早速日本中を飛び回っているドニ君ですが、
              新月明けの27日(木)28日(金)はスンダリでのマイソールクラスに

              ゲストティーチャーとして参加してくれます!

               

              Ashtanga Yoga kobe の皆さん!超ラッキーです!

               

              そして、神戸はもちろん近郊の実践者の皆さん、ドロップインでのご参加も可能ですので、

              タイミングが合う方は是非この機会にご参加ください!

               

               

               

               

               

              DONI/Yoga Teacher
              あらゆる自然の中を旅しながらヨガを伝えるトラベルティーチャー。
              山や海、畑などの大地に触れる生活を送ることで、
              自然の中からシンプルな考えや生き方を学ぶ。
              自然から得た叡智とヨガの哲学に共通する心地よさに導かれ、
              日々の実践、探求を続ける。一年のうちの4ヶ月間をインドで過ごし、
              Rolf&MarciNaujokatの元でアシュタンガヨガのプラクティスとアシスタントを行う。
              ヨガを伝えると同時に、ココロとカラダを豊かにをテーマとした食育ワークショップも開催。

               


              ゴールデンウィークの特別レッスン

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                お元気ですか?

                 

                桜も終わって、木々は緑が深まってきましたね発芽

                 

                studio SUNDARIつぼみも気持ち良い陽射しと共にヨガを楽しめる場所に

                していきたいと思っていますよ。

                 

                 

                 

                写真は二色の浜公園です。

                先日、依頼をいただいてこちらでマタニティヨガをやってきました。

                満開の桜の中でのヨガは最高でした!やっぱり外ヨガは良いですね〜。

                 

                 

                 

                そして、

                 

                5月のゴールデンウィークは特別レッスンをやりますわーい

                 

                いつものレッスンと同じですので、いつも通りチケット類はお使いいただけます。

                クラス内容は後日お知らせしますのでお楽しみに手

                 

                 

                 

                 

                今日も笑顔でハッピーににじ

                 

                サヤカ


                ヨガをやっている人はなぜ美しいのか

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                  お元気ですか?

                   

                  新年度、新学期も始まり、新しいスーツを着た新社会人の方や、

                  新しいランドセルを背負っている子供達を見るとなんだか私も

                  身が引き締まる思いです。

                   

                   

                  今年はゆっくりお花見とはいきませんでしたが、桜を見ると

                  日本人で良かったな〜と感じます。

                   

                   

                   

                   

                   

                  暖かくなって、ヨガを始めてみようかな?という方も多いでしょうか。

                   

                   

                  ヨガは体に良いらしい!心に良いらしい?

                   

                  痩せるの?キレイになれる??柔らかくなれるの!?

                   

                  本当のところはどうなの・・・はてな

                   

                   

                   

                  もちろん、効果ありです手

                   

                   

                   

                  呼吸を深めながらのポーズで体脂肪も消費しやすくなります。

                  アウターだけでなく、インナーマッスル、体を支えるための筋肉を使えるように

                  なるので引き締まった無駄のないボディーラインになっていきます。

                   

                  呼吸や瞑想は副交感神経を優位にし、バランスを整え、集中力アップ、記憶力アップ、

                  脳細胞の老化を抑える効果も期待できます。

                   

                   

                   

                  そんなヨガを定期的に実践しているからこそ、皆さん美しいのですねキラキラ

                   

                  ただ見た目が若いということだけではなく、若さ溢れるエネルギーを持っていて、

                  前向きで、落ち着いていて、とにかく素敵オーラが出ています!

                  男性も女性も関係なくです。

                   

                   

                  いつまでも美しく、生き生きと過ごすために、ヨガを習慣にしてみませんか?

                   

                   

                   

                  studio SUNDARIつぼみは初めての方も、経験者も安心して受けていただけるクラスと

                  インストラクターが勢ぞろい!まずは体験してみましょう!

                   

                  予約不要で思い立ったらいつでもGO走る

                   

                  ちょっと不安・・・という方はメールでお問い合わせくださいね。

                  お名前、メールアドレス、お電話番号をご記入ください。

                  めーるinfo@yoga-sundari.com

                   

                   

                   

                   


                  自分にやさしく

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                    お元気ですか?

                     

                    3月もあと1週間ほどですね〜。

                    お仕事をされている方はいろいろ忙しい日々でしたでしょうか。

                     

                    今月は花粉症や腰痛、気分が落ち込みがちで〜と、

                    久しぶりにヨガを再開した方も多かった気がします。

                     

                    身体はまだ春の準備ができていないのに周りが変化していくと

                    ついていくなくなってあれこれ出てきてしまいますね・・・あせ

                     

                    今からでも遅くはないので出遅れた分を取り戻しましょう!

                     

                    ヨガで心と身体をリフレッシュしてくださいねキラキラ

                     

                     

                     

                     

                    そして、最近の私のヒット商品はこちら。

                     

                     

                    これはオーガニック黒米の麺。

                    インパクト大な見た目ですが、味はめちゃ美味しい♪

                    野菜たっぷりラーメンにして食べました〜。

                     

                    私はいつもカレーを食べていると思われているようですが笑

                    最近は麺、パスタのグルテンフリー商品を試すのにハマっていますよ。

                     


                    自分で自分を癒し、養う。そんなエネルギーも大切です。

                     

                    ヨガといいものを食べていい身体を作りましょう!

                     

                     

                    今日もハッピーににじ

                     

                     

                    サヤカ

                     


                    自分が自分をつくる

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                      お元気ですか?

                       

                      最近のstudio SUNDARIつぼみは春の陽射しのお陰で朝からほっこりドコモ

                       

                       

                      やっと気温も上がってきそうですし、停滞気味だった方も

                      そろそろこの辺で切り替えておかなくてはいけませんね。

                       

                       

                      春の陽気でテンションも上がりますが、しっかりエネルギーが

                      充電されていない状態ではすぐに電池切れしてしまいますあせ

                      ヨガで固まった身体と心を柔らかくして、身体が本当に必要としている

                      ものを食べて、自分に優しく、丁寧に過ごしていきたいですね。

                       

                       

                       

                       

                      こちらは先日作ったギーです。

                       

                      ギーとはバターから不純物を除いたアーユルヴェーダの万能オイルです!

                      抗酸化作用、免疫機能改善、アレルギーの緩和や抗炎症作用、

                      消化機能促進、目の不調を整える、若返りなど、たくさんの効果があります。

                       

                      毎回、火を止めるタイミングを見極めるのにお鍋とにらめっこです。

                       

                      作り方は簡単ですから是非みなさんも試してみてくださいね。

                      食べてもよし、塗ってもよしの万能オイルです!

                       

                       

                       

                      自分の身体は自分が作る。

                       

                      ならばイキイキ、はつらつ、健康で楽しみたい矢印

                       

                      今日もハッピーな一日を過ごしましょう!

                       

                       

                       

                      今日の陰ヨガではしっかりバランスを整えて、シンギングボウルの音で

                      がっつり癒しますよ〜!

                       

                       

                      サヤカ

                       



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