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神戸元町のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

お知らせブログ

炎天ですね

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    8月に入りましたね。

     

    まさしく炎天はれキラキラ

    しっかり食べて、うまく水分補給をして、ヨガで体力維持をしなくては!

     

     

     

    私は一日お休みをいただいて短い夏休みを楽しんできました。

     

     

     

    淡路島って良いですよねー。

     

    近くて、美味しいものもたくさんあって好きな場所です。

    美味しいご飯と温泉にプール♪

     

    リフレッシュさせていただきました。

     

     

     

     

    オン・オフの切り替え上手になって毎日楽しく過ごしましょう!

     

     

     

    8月は野村賢吾先生による12時間集中コースがあります!

    関西ではstudio SUNDARIだけでしか受講できませんのでこのチャンスをお見逃しなく。

    まさしく陰と陽をうまく取り入れて自律神経のバランスを整え、身体の無駄な力みを

    取り除いてくれます! 

     

    詳細はこちら→☆「身体の力みをとるビンヤサシークエンス」12時間集中コース

     

     

     

     

     


    8月の代行情報

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      8月の代行情報ですはれ

       

      まる8/1(火)10:30〜11:45 メディテーションヨガ(サヤカ)→ 変更 ハタヨガ(チサ)

       

      まる8/11(金)19:00〜20:15 ハタフロー(キョウコ)→ 祝日のため休講

       

       

      まる8/13(日)〜15(火)はお盆休みのため全てのクラスが休講となります

       (マイソールも休講となります)

       

      よろしくお願いいたします。


      自律神経の乱れを整えましょう

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        毎日暑いですね!

         

        我が家の周りは木が多いので早朝から蝉の大合唱。

        これがまぁうるさいこと・・・あせ

        でもこれこそが「ザ・夏」という感じもして嫌いではないです。

         

         

        私、最近、首肩周りがやたらと凝ります・・・

         

        原因はクーラー。

         

        家でもスタジオでも設定温度は27、8度なので決して低い分ければないのですが、

        それでも長時間室内にいると身体は冷えてきます。

         

         

         

        ・手足の冷え

        ・ダルさ、疲れが取れない

        ・食欲が落ちてきた

        ・身体の凝り

        ・肌荒れ

         

        こんな症状がある人は気をつけてくださいね。

        室内、外の温度差で自律神経が乱れているかもしれません。

         

        ヨガで血流を改善、身体を冷やさない工夫を。

        シャワーで済ませず湯船に入る方が全身の血行が良くなります。

         

        一緒にバテない身体を作っていきましょうサキ

         

         

         

         

         

        丸studio SUNDARIつぼみではご入会キャンペーン実施中矢印

         

        丸各種養成講座も開講中

         全米ヨガアライアンス認定講座RYT200矢印

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        お問い合わせはお気軽にメールでどうぞ。

        お名前、ご連絡先をご記入くださいね。

        MAIL info@yoga-sundari.com

         



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