8月に入りましたね。

まさしく炎天

しっかり食べて、うまく水分補給をして、ヨガで体力維持をしなくては！

私は一日お休みをいただいて短い夏休みを楽しんできました。

淡路島って良いですよねー。

近くて、美味しいものもたくさんあって好きな場所です。

美味しいご飯と温泉にプール

リフレッシュさせていただきました。

オン・オフの切り替え上手になって毎日楽しく過ごしましょう！

8月は野村賢吾先生による12時間集中コースがあります！

関西ではstudio SUNDARIだけでしか受講できませんのでこのチャンスをお見逃しなく。

まさしく陰と陽をうまく取り入れて自律神経のバランスを整え、身体の無駄な力みを

取り除いてくれます！　

詳細はこちら→☆「身体の力みをとるビンヤサシークエンス」12時間集中コース

8月の代行情報です

8/1（火）10:30〜11:45　メディテーションヨガ（サヤカ）→ 変更 ハタヨガ（チサ）

8/11（金）19:00〜20:15　ハタフロー（キョウコ）→ 祝日のため休講

8/13（日）〜15（火）はお盆休みのため全てのクラスが休講となります

　（マイソールも休講となります）

よろしくお願いいたします。

毎日暑いですね！

我が家の周りは木が多いので早朝から蝉の大合唱。

これがまぁうるさいこと・・・

でもこれこそが「ザ・夏」という感じもして嫌いではないです。

私、最近、首肩周りがやたらと凝ります・・・

原因はクーラー。

家でもスタジオでも設定温度は27、8度なので決して低い分ければないのですが、

それでも長時間室内にいると身体は冷えてきます。

・手足の冷え

・ダルさ、疲れが取れない

・食欲が落ちてきた

・身体の凝り

・肌荒れ

こんな症状がある人は気をつけてくださいね。

室内、外の温度差で自律神経が乱れているかもしれません。

ヨガで血流を改善、身体を冷やさない工夫を。

シャワーで済ませず湯船に入る方が全身の血行が良くなります。

一緒にバテない身体を作っていきましょう

studio SUNDARIではご入会キャンペーン実施中☆

各種養成講座も開講中

　全米ヨガアライアンス認定講座RYT200☆

　シンギングボウル講座☆

お問い合わせはお気軽にメールでどうぞ。

お名前、ご連絡先をご記入くださいね。

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