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神戸元町のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

お知らせブログ

陰ヨガリトリート in バンコク

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    YIN YOGA in ASIA ビクターチャン講師による日本人のための4泊5日の陰ヨガリトリート。

     

    このリトリートは2018年以降バンコクにて開催予定の陰ヨガティーチャー トレーニング

    への参加のための必須事前受講クラスの対象となっています。
    (TT申込には事前に指定の集中コースまたはリトリートを受講している必要があります。)

     

     

     

     

    このリトリートは、陰ヨガの練習を実践したい全ての方のための日本語の通訳と

    解説付きのコースです。陰ヨガは中医学の経絡の理論に基づいており、リトリートにて

    陰ヨガの理論と実践を深め、治療的なアプローチにより身体を動き易くし、張りや硬さを

    取り除き、最終的には主要な臓器の活性化とデトックスを促すことを目的としています。

    5日間の連続した練習を行うことで、身体の改善を行うことが出来るコースです。

    期間中、異なった陰ヨガのシークエンスを毎日少しづつ積み重ねていきながら、

    身体中の深層部の組織をオープンするよう働きかけることで身体に水分補給を行い、

    そして気の流れがよくなることを目指します。

    またスリムダウンしたい方、身体中の痛みを取り去りたい方、睡眠の質を上げ心身の

    ストレスを取り除きたい方にも、陰ヨガの練習とセットで食事と睡眠まで同時にケア

    出来ることにより、さらに効果を高めることが期待出来ます。

     

     

     

     

    --- 陰ヨガリトリート2017---

     

    開催日: 9月14日(木) - 18日(月)

     

    講師:Victor Chng アシスタント講師:川畑友季湖

     

    会場:Chatrium Hotel River Side Bangkok
       http://www.chatrium.com/chatrium_hotel/location-en.html

     

    内容:
    9月14日
    15:00: チェックイン
    16:30-18:30: プラクティス

     

    9月15−17日
    6:00-9:00: プラクティス
    9:00-11:00: 朝食
    11:00-13:00: レクチャー
    13:00-14:30: 昼食
    16:30-18:30: プラクティス

     

    9月18日
    6:00-9:00: プラクティス
    9:00-11:00: 朝食
    12:00: チェックアウト

     

    ご自身での持参が必要なもの:ヨガマット、ヨガブロック1個、筆記用具、衣類や

    身の回り品など通常の海外旅行で必要な物、南国リゾートのため水着や日焼け対策など

     

    参加費:早期申込(6月末迄)148,000円/7月1日以降 160,000円

     

    *参加費に含まれるもの:期間中の25時間の陰ヨガクラス費、ホテル宿泊費(2名1室)、

    朝食(ビュッフェ)、昼食(ベジタリアンランチボックス)、17日最終夜のホテル外の

    レストランでのグループディナー、バンコク在住韓国人ドクターによる漢灸2時間のセラピー

    1回(通常8,250円相当・医院まで出向く必要があります。http://www.hanjiuspa.com/japanese/index.html)

    *参加費に含まれていないもの:航空券、空港から会場までの移動費、夕食、ホテルにてご自身で

    オーダした食事やランドリーなどのサービス

    *リトリート期間中、陰ヨガでは夕食を抜くことをおすすめします。食事が必要な場合は夕食のみ

    このコースに含まれておりませんので各自でお取り下さい。

    *2名1室での滞在となります。1名でのご利用の場合は別途料金がかかります。

    (部屋の広さは約60平米ございます。)

    *現地集合、現地解散のためご自身でバンコク・スワンナプーム空港までの航空券を手配する

    必要があります。航空券のことや空港から会場までの移動手段などご相談に応じます。

    また有料ですがホテルのシャトルサービスもございます。

     

     

     

    ☆お申し込みはメールにて受付中です
    MAIL info@yoga-sundari.com
    お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。
    スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう設定の確認をお願いいたします。


    WS 野村賢吾 音Yoga〜身体の力みをとるヨガ

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      お待たせしました!

      毎回人気のケンゴ先生のワークショップ開催決定です。

       

      ヨガティーチャーであり、鍼灸師、解剖学講師、クリスタルボウル演奏などで

      各地で活躍されています。

      ヨガを深めていく上で必要な知識をポイントをわかりやすく伝えてくれて、

      勉強になります。めちゃフレンドリーなところが素敵な先生です!

       

      お申し込みはお早めにどうぞ。

       

       

       

       

       

       

      〜1部〜
      身体の力みをとるヨガ基礎座学

      3年程かけて『自律神経とヨガ』のWSを全国で重ねてきました。
      現代社会の複雑なライフスタイルの中でマインドや頭の中は常に忙しく、睡眠時でも

      頭はやすまりません。なぜヨガをやるのかという質問には非常に多くの考え方や

      哲学的な捉え方が含まれますが、自分が指導する通常クラスで毎回の伝えたい事、

      感じて欲しい事の一つの終着点をあげるなら『頭と身体を静かにする』という所に収束してきます。
      ストレスを多く感じたり、自律神経の働きが乱れてくると身体に出てくる一番初めの症状は『筋肉の力み』です。
      『身体を静かにする=身体の力みをとる』ということです。
      このWSでは関節の構造や筋肉の走行から身体を力ませずにアーサナをとるための基本原理や解剖学的な基礎を学びます。このクラスで学んだ考え方や視点を次のクラスのアーサナ実践編で身体に落と込んで行きます。

       

      こんな人にオススメです。
      ・基本的な自律神経の働きの理解が浅く、学び直したい方。
      ・ストレスや自律神経の 働きが乱れから首コリや肩こりなど身体が力んでいる人。
      ・ヨガは治療ではないですがヨガができる事があります。それら自分の練習やクラスに生かしたい方。
      ぜひご参加下さい。

       

       

      〜2部〜
      音Yoga〜身体の力みをとるビンヤサ実践〜

      (動くクラス 30分以上の長いシャバアサナです)
      ゆったりとした身体のフローや音楽は自律神経を整える重要な環境条件です。
      お寺で鐘の音を聞いて心がスッと静まるという経験。きっと日本人なら誰でもあると思います。
      このクラスではアルケミークリスタルボールとう振動性の楽器の生演奏で気持ちのよい音の波で

      皆さんと会場を包み込みます。
      鼓膜では拾いきれないほど精妙な波長の音は細胞レベルで振動し、心身がゆるみ血流の流れが良くなります。
      ヨガ、呼吸法の後の演奏は見る、聞くというよりは音の波に浸るという感覚です。

      長めのシャバアサナ(瞑想)では、多くの人が意識と無意識の狭間で漂う心地よい揺らぎを感じます。

      心身がリラックスしている時にでる脳波α波が出ます。
      ストレス軽減、身体的疲労物質の抑制などの効果があります。
      子供が遊びに夢中になっている時もα波が出ているというのは興味深いですね。最近子供が

      遊びに夢中になるくらい、頭がカラになった事はありますか?とにもかくにも体験してみましょう!

       

       

       

      ・日時 6/24(土)1部 15:00〜17:00、2部 17:30〜19:30

       

      ・料金 1セッション 5000円、2セッション 9000円

       

      ・講師 野村賢吾

       

       

      ☆お申し込みはメールにて受付中です
      MAIL info@yoga-sundari.com
      お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

      スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう設定の確認をお願いいたします。

       

       

       

      ※8/19(土)、20(日)では12時間の集中コースを開催します!

      詳細はこちら→

      お申し込み受付中です。

       

       

       

      Kengoプロフィール
      ヨガインストラクター、鍼灸師、立教女子短期大学非常勤講師
      True nature/Creative Director
      スケートボードカルチャーの影響を受けながら過ごした
      サンフランシスコで怪我をきっかけにヨガと出会う。
      ヨガを”音”で表現する『音YOGA』の第一人者で鎌倉でQuiet timeを主宰。
      ヨガとクリスタルボールの生演奏を組み合わせた独自のスタイルでヨガを表現する。
      深いリラクゼーション効果と聞く瞑想の『音Yoga』は全国でワークショップが開催される。
      より深く身体や心を理解するため医療系の専門学校で解剖学、生理学、東洋医療、鍼灸学を学び、
      専門機関での解剖実習や臨床実習にも参加している。

      Quiet time HPhttp://www.quiettime.jp 、
      True nature HP http://truenature.jp
      アンバサダー LUZ e SOMBRA(www.luz-e-sombra.com)


      ヨガで痩せる!?

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        お元気ですか?

         

        なんだか梅雨という感じがしませんね。

        朝晩は肌寒いし、結構乾燥してるけど、お昼間は暑い!

        雨は降るのでしょうか??

         

         

         

        この時期はなんだかスッキリしない方も多いですよね。

         

        でも今からがチャンスですよ手

         

        冬よりも身体が動きやすく、代謝も上がり、体質改善には良い季節ですねキラキラ

         

         

         

         

         

         

        最近、studio SUNDARIつぼみのメンバーさまからはダイエット成功のお声を次々と頂いています。

         

         

         

        どうしてダイエットに繋がったのでしょうか・・・?

         

         

         

        ・意識して深い呼吸をすることで自律神経が整った

        ・運動不足を解消できた

        ・代謝が良くなった

        ・筋力がついた

         

         

         

        こんな感じでしょうか。

         

         

         

        ヨガを続けていると自然とストレスをコントロールできるようになり、

        イライラして食べ過ぎる!なんていうことも減ってきます。

         

         

         

        ヨガに通っていたら自然と体重が減ってきたという方がほとんどで嬉しい!

         

        そして、それが1kg、2kgでは無いらしいですよーキラキラ

        そんなお声を頂いて嬉しいです〜。素晴らしいわーい

        一緒にヨガを楽しみながら沢山のギフトを受け取ってもらえたらと思います。

         

         

         

         

        ぜひ初めての方もお気軽に。まずは体験してみてください。

         

        男性メンバーさんも増えてきています!

        最初はちょっと勇気がいるかもしれませんが、来てみれば全然問題無しです。

         

        予約不要ですが、心配な方はぜひお問い合わせください。

        めーる info@yoga-sundari.com

         

         

         

         

         



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