sundari

神戸元町のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

お知らせブログ

ツヤツヤで健康に

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    今日は癒しの雨キラキラみなさんお元気ですか?
    今年の冬は寒くなるとニュースでいってたので、どのくらい寒いんだろうと
    ドキドキしながら過ごしている間にもう1月も終わり。結構平気かもはてな



    考えてみるとこのところ年間を通して結構元気に過ごせています。
    それはヨガと食事のお陰だろうと思われます手
    ヨガで心身を安定させ、食事で健康な身体を作るんですね。


    少しずつでも定期的にヨガを行なうことでバランスが取れ、
    柔軟な心と身体を手に入れることができます。
    そして身体に必要なものを摂る意識をすることで健康になる。

    食べたものが自分の身体となっていくんです!
    良いものを食べれば良い身体になるし、悪いものを食べれば悪い身体になる。



    疲れやすい、すぐ風邪をひく、お化粧ノリが悪い下そんな自分より

    すぐ回復する、健康的で肌ツヤがいい矢印自分の方が良いですよね〜。



    昔、ヨガを始めたばかりの頃は年配の先生方のお肌のツヤと姿勢の
    良さに驚いたものでしたが、その理由がだんだん分かってきましたドコモキラキラ



    自分に良いことしてあげましょうね♪



    サヤカ

    ココロは暖かく

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      今日は寒いようですね〜、北区なんかは雪がうっすら積もっているらしいですね雪
      今日の元町はどうかしら??
      みなさんも暖かくしてお出かけくださいね。


      今日は午後からヨガインストラクター養成講座があるので私もお昼前にはスタジオです。
      養成講座で学んだことを次の回までに見返してみたり、レッスンを受けたり、
      日々の生活の中でその意味を実感しながら少しずつ進んでもらえたらいいなと思いますサキ


      今日も一日ハッピーににじ
      素敵な休日をお過ごしくださいね。



      サヤカ
       

      刻々と

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        冬の寒さはまだまだこれからですが日は長くなってきましたね。

        ピンと張りつめた空気の中にも季節の移ろいを感じる瞬間でした。





        健やかに春を迎えるためにココロとカラダの準備をしたいと思います。


        みなさんは良い冬過ごしていますか?





        あれは無理、これもできないではもったいない。

        あれはちょっと苦手かもしれないけどこれくらいならできるを探してみませんか?




        明日もハッピーに☆



        サヤカ


         

        充電できてますか

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          今日は寒い一日になりそうですね。

          暖かいお部屋でゴロゴロしたくなりますが、

          冬は春に向けてのエネルギーを養う時期発芽

          身体を動かして良いものをしっかり食べましょう手



          はれ本日のレッスン
          まる10:30〜11:45 ハタヨガ&ママヨガ(サヤカ)
          まる19:00〜20:15 ヴィンヤサヨガ(スナオ)


          寒くなって最近のハタヨガ&ママヨガはお子様連れの方が

          少ないのでいつものハタヨガという感じになってますドコモ

          お子様連れでなくても参加OKのクラスですのでぜひお越しくださいね!



          今日も一日ハッピーににじ



          サヤカ

          今年の抱負

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            今年のお正月も家族が集まってわいわい賑やかでしたお正月

            みなさんも楽しいお休みを過ごされたでしょうかサキ


            私は気分と身体を通常モードに戻しつつ今年一年の計画を練っています。
            昨年からざっくりとしていた考えを具体化するべくスケジュールとにらめっこびっくり



            studio SUNDARIつぼみの抱負は・・・

            今年もたくさんの方にヨガを楽しんでいただくためにスタジオを充実させること、
            ワークショップ、イベントレッスン等もいろいろ企画をしていきます。
            インストラクター養成講座は少人数で生徒さんひとりひとりがじっくりしっかり
            学べるようにさらに内容を充実させていきたいと思っています。
            昨年好評だった出張レッスンもさらに拡大させていきたいと思っていますので
            会社やイベントなどでぜひご利用くださいね。


            私個人としての抱負は・・・

            今年はワークショップをちょいちょいやっていく予定です。
            何処へでも参りますのでぜひお声をお掛けください走る
            そしてどうしても今年中にお勉強したいことがあるので何とか時間を作る!
            休息の時間を上手く取る。

            こんな感じでしょうか。

            インストラクターのみんなもそれぞれ学びを深めるためにお勉強しています。





            みんなで今年もstudio SUNDARIつぼみを盛り上げていきますよキラキラ
            楽しい一年にだりそうだな〜!

            よろしくお願いします!



            サヤカ




             

            ご協力ありがとうございました

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              クリスマスも終わり、歩いているとお正月BGMが流れていて
              街も年末ムードですねお正月


              スタジオで販売しているミネラルウォーター代を今年も
              日本赤十字社へ寄付させていただきました!



              今回はフィリピン台風へ寄付させていただきました。
              少しでも力になれば嬉しいですね。

              小さな力でも集まればきっと大きなパワーになると信じて
              これからも続けていきたいと思っておりますサキ

              ご協力ありがとうございました感謝


              サヤカ

               

              YOGA PRESS vol.88に紹介していただきました

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                ヨガワークスさんのHPにてstudio SUNDARIつぼみ紹介をしていただきました。





                ヨガの経験が全く無い方もご安心ください!
                経験のある方はさらに深く!
                知識、経験豊富なインストラクターがお待ちしておりますサキ

                インストラクター養成講座も開催中です!

                ヨガ、やってみようかな〜?と思ったら、まずは始めてみましょうキラキラ


                cerebrate life with YOGA ヨガとともにすばらしい人生を!



                サヤカ

                 


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