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神戸元町のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

お知らせブログ

WS 佐久間涼子 90分のハタヨガクラス

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    昨年、初めてstudio SUNDARIにお越しいただいた涼子先生。

     

    フレンドリーで笑顔がとても印象的でした。

    ワークショップ中も一言一言を丁寧に話されていて、参加された

    皆さんとのコミュニケーションも素晴らしく、笑顔の2時間でした。

     

    来年からしばらくお休みされるそうなので、このチャンスをお見逃しなく!

     

     

    佐久間涼子:90分のハタヨガクラス

     

    ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子のヨガが体験できるハタヨガクラス。

    呼吸と自分に向き合う90分。

     

     

     

    講座内容

     

     

     

    ヨガ講師として、女性として。節目を迎えた佐久間涼子。

    大人気ヨガ講師であり鍼灸師の佐久間涼子。東京のヨガスタジオ:オハナスマイルで生徒さん

    から絶大なる支持を集めています。30代前半にして、ヨガ指導者歴13年の経歴をもつ講師。

    2017年春には鍼灸の国家資格を取得しました。この度、妊娠されていることが分かり、

    2018年4月より産休に入ることになりました。ヨガ講師として、医療従事者として、

    そして、一人の女性として変化の多かった2017年。

    産休に入る前に、「クラスに出たい!」と思ってくださる方に1人でも多く会いたい

    という想いから、90分クラスを開催します。

    邁進し続けながらも、一つの区切りを迎えた講師にぜひ会いに来てください。

     

     

     

     

    シンプルだからこそ、自分・呼吸と向き合う。

    その人気の秘密は講師の生徒さんと真摯に向き合う性格と、クラスの完成度の高さです。

    生徒さんの1人1人の体の状態、呼吸の深さ、アライメントなどをしっかり見定め、

    本当に必要なインストラクション・呼吸の誘導・アジャストメントを行います。

    生徒さんに干渉しすぎず、しっかり見守る。ヨガのマットの上で生徒さんが自立できるよう、

    クラスをリードします。生徒の意識は内側に向き、ヨガをしている自分・呼吸としっかりと

    向き合うことができます。

     

    講師はクラス中に音楽もかけません。そこに響くのはシンプルで分かりやすい

    インストラクションと、呼吸の音。

    シンプルな空間で際立ってくるのは、ただヨガと呼吸をする自分です。

     

    自分のヨガの練習を毎日欠かさない講師。講師はクラスをリードする際、

    あまり自分ではヨガのポーズをとりません。クラスを言葉でリードするだけで、

    体がどのような状態になるか詳細に体に組み込まれています。だからこそ、

    生徒が今どんな状態であるかを一緒に体感しつつ、生徒をしっかり見守ります。

     

     

     

     

    東洋医学も取り入れた、体が変わるシークエンス

    2018年の春に鍼灸師の国家資格も取得した講師。

    現在は研修生として大学病院に勤務しています。医療現場でさまざまな症例に対し、

    鍼灸で何ができるのか?を医師とともに議論を交わしています。

    そういった症例を見れば見るほど、自分のヨガクラスも変わってくると、

    講師は言っていました。季節や時間、生徒の不調や体・ライフスタイルを見極めて、

    必要な部位をしっかりと動かすように組まれます。

    1. ぐっすり眠れるようになった
    2. むくまない体になった
    3. 風邪をひかなくなった
    4. 筋肉がしっかりついた

    などなど、参加された方は、体の不調を改善できているのも事実です。

    東洋医学の知識に裏付けされた根拠のあるシークエンスは体を健康な状態に導きます。

    ぜひ、終わった後の体の変化を実感してみてください。

     

     

     

    ・日時 11月18日(土)15:30〜17:00

     

    ・料金 3000円

     

    ・講師 佐久間涼子

     

     

    お申し込みはメールにて受付中です
    MAIL info@yoga-sundari.com
    お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

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    設定の確認をお願いいたします。

     

     

     


    WS 〜チャクラワークとキルタンの午後〜 with Kevin James & Shuhei

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      11月は久しぶりにMasumiさんのチャクラワーク&キルタンです!

      Hiroさんのサドヴィックヴィーナは癒しの音色。

      ケビンさんも5、6年ぶりでしょうか。

      彼の声はとても優しくエネルギーに溢れています。

       

      泣いたり笑ったり。いろんな自分に出会える時間です。

       

      初めての方もお気軽にご参加くださいね。

      あったかい時間をシェアしましょう。

       

      当日はチャクラん堂さんの出店も決まりました!

      ローチョコレートやお菓子、コーヒーなどを出していただけますよ。

       

       

       

      〜チャクラワークとキルタンの午後〜 with Kevin James & Shuhei

       

      7つのチャクラにフォーカスした「宇宙との対話・祈りの7つの段階」を学び、

      チャクラワークと共に祈ります。謙虚さ、アライメント、目的、捧げる、感謝し、

      受け入れ、実現する。。
      Hiroの生演奏と共に、Masumiの精妙で大胆なライブチャクラワーク、Kevin Jamesの

      美しい旋律のキルタンで、思考の奥にあるパワフルな内側の自分に出会いましょう。

       

       

       

      ・日時 11月12日 (日)
          祈りの7つの段階
          .船礇ラワーク:13:30〜15:30
          ▲ルタン:16:00〜17:30

       

      ・参加費 各部:4,500円 両方参加:8,000円
       

      ・講師 Masumi Lacoste

          Kevin James Carrol 

          松久ひろゆき

       

       

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      プロフィール 

       

       

      Masumi Lacoste

      チャクラワーク協会主宰。ヨガ指導歴 13年。バリ島ウブド在住。
      2004年からヨガ指導スタート。ハタヨーガ、ヨーガ療法、マタニティヨガ、ベビーヨーガを日本で学び、ヒマラヤウッタラカシにて、シッダーマスター、Mahayogiパイロットババジから直接クリア法と瞑想の指導とディクシャを受ける。現在はバリ島ウブドを拠点とし、世界中を家族と共に旅しながら、様々なヨーガ、エネルギーワークやヒーリングを学びつつ、人に気づきと変化を与え、魂からの成長を促す7チャクラワークや瞑想を中心に指導している。バリ島や日本各地にてチャクラワークティーチャートレーニングコースやリトリートを定期的に開催し、みんなと共に至福の時間をクリエイトすることに情熱をかけている。
      chakrawork.jp

       

       

       

      Kevin James Carrol
      http://www.kevinjameskirtan.com/
      オーストラリアバイロンベイ出身のキルタン奏者。
      ケビンの音楽は、世界中の祈りの歌の融合です。
      「新しく生まれている意識文化を発達させる」という彼の希望と哲学が織り込まれた英語や、サンスクリット語、様々な伝統文化のマントラを歌い、私達を自己の中心に再び結びつけ、自我から切り離し、心に調和と平和をもたらすヒーリングの輪を世界中のコミュニティーとシェアしています。
      心身の深層部に働きかけるケビンの歌声、そして折り重なるギターの優しい音色、またハルモニウム(インドの小型オルガン)や竹縦笛を用いた演奏と共に歌うことで、私達はエゴをなくし、内在する神と繋がることができ、ポジティブな波動を世界に送り出します。そして全ての人が自身の心に導かれ、ひとつの声となって歌い、ワンネスを体験します。
      彼の活動は、パワフルかつ献身的に多くの人々の心に音楽を届けてきました。

       

       

       

       

      松久ひろゆき
      日本で唯一人のSatvik Veena(インド古典楽器)奏者、シンガーソングライター。インドの聖地、アシュラムを巡り、キールタンを唄う。
      2009年より、Pt.Vishwa Mohan Bhatt氏に師事。同年、バルナギータのサイドギターとして活動をスタート。天然肉体詩人藤條虫丸氏率いるThe Physical Poetsのレジデンスミュージシャンとして、ジャンルを超えた様々なアーティストとの共演多数。命ある事の有難さを旋律に歌い、世界各国を旅する音楽家。

       


      WS Satori先生による実践 アドバンスアーサナ

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        11月はサトリ先生のワークショップ。

        いつもの練習をさらにステップアップさせるチャンスです!

         

        初めての方も初心者の方も参加できますのでチャレンジしてみましょう。

        丁寧で分かりやすくて、たまにギャグありのサトリ先生のリードで

        できないと思っていたポーズができるようになるかも♪

         

         

         

         

        実践!アドバンスアーサナ

         

        ヴィンヤーサのスタイルでウォームミングアップしながら少しづつアドバンスの

        アーサナにチャレンジしていくクラスです。
        基本的なポーズから入り少しづつアドバンスへと実践して行くなかでどのように

        動いていくのかアーサナ一つ一つの取り組み方や全体の流れシークエンスなども

        学んでいただける内容となってます。

        アドバンスのアーサナをするうえでの必要な事や理論的な事を学び実践をして

        これからの練習にお役に立つでしょう。

         

        ある程度の経験者の方が良いですが基本的なポーズからステップアップして

        いきますので初心者の方もできるところまで行い、練習を見るのも勉強になり

        ますのでご興味のある方は是非ご参加ください。

         

         

         

        ・日時 11/4(土)15:00〜17:30

         

        ・料金 4500円

         

        ・講師 Satori Śaṅkara(サトリ先生)

         

         

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        Satori Śaṅkara

        15歳からサーフィンを親しみ自然の魅力に魅せられる
        20代後半は多くをオーストラリアで過ごす
        子供の頃からヨーガに興味があり 尊敬するサーファーがヨーガを実践していたこともあってヨーガを始め、
        ヨーガを深めたくティーチャーズトレーニングを受けたことをきっかけに指導を始める
        Ashtanga yogaを実践し、そして主宰する Mysore KAMAKURAで指導を行い
        その他ティーチャーズトレーニングの講師やワークショップ、イベントなどでもヨーガを伝えている
        毎年インドを訪れ師の元修行に励み ライフスタイルであるヨーガを Sivananda yoga、
        ヴェーダーンタを学びながらヨーガを探求しているヨーギー

        Shankara Nivas Yoga 主宰
        Mysore YOKOHAMA 主宰
        Sivananda yoga 講師
        全米ヨガアライアンスTTC 講師
        「YOGA ポーズ大全 」本監修

        http://sankaranivas.blogspot.com/


        WS 音の瞑想〜Sound Meditation〜

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          10月にシンギングボウルとインド古典楽器の演奏会をやります。

           

          音のヨガです。

          瞑想したい人、リラックスしたい人、演奏を聴いてみたい人、

          寝っ転がりたい人、癒されたい人にオススメです。

           

          私はいつも音を聴いているだけで芯から緩み、スペースが生まれ、

          整っていくのを感じます。

          素晴らしい音を聴きに来てくださいね。

           

          どなたでもご参加いただけますのでお気軽に♪

           

           

           

          音の瞑想〜Sound Meditation〜

           

           

          インドの古典楽器のバンスリ、タブラとシンギングボウルによる音の瞑想コンサートを開催させていただくことになりました。

          バンスリとはヒンドゥー教の神様であるクリシュナ神の持ち物とされ、神の笛とも呼ばれています。

          タブラは北インドの太鼓で2種類の太鼓から流れる音色は多彩に変化していきます。
          シンギングボウルはネパールやチベット仏教で使われている仏法具であり、その倍音は癒しをもたらします。

           

          音を聴いているだけで静かに深くから癒され、感情が自然に整理されていくことでしょう。
          初めての方もお気軽にご参加ください。

           

           


          ・日時 10/15(日)14:00〜15:30 最後にお茶をお出しします

           

          ・料金 2500円 当日3000円

           

          ・出演者 Shayn Kishore(バンスリ)、広本雄次(タブラ)、濱田さやか(シンギングボウル)

           

          ・場所 studio SUNDARI スタジオ・スンダリ
              

           


          ーお申し込み方法ー
          メールにて受付中です。
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          〜プロフィール〜

           

          Shayn Kishore シャイアン キショール
          シャイアンは1996年にインドの古典楽器バンスリ(竹のフルート)に出会い魅了される。

          それ以来バンスリの第一人者であるハリプラサッド・チャウラシアに師事。

          シャイアンはすぐにバンスリの魅力的な音質と、心の中にある感情を呼び覚ましてくれる

          素晴らしさに魅了される。インド古典音楽の真髄に献身。また様々な音楽スタイルを代表する

          ミュージシャンらとコラボレーションする中でインスピレーションを得てきた。

          世界中をツアー、演奏、指導しており、彼の才能は多くのアルバムやプロジェクトなど多岐に渡る。

          彼は自身のアルバムのうち4曲を制作し、13曲のYoutubeミュージックビデオをリリースしている。

          シャイアンは多くの著名なアーティスト、Sri M. BalaChandar、Deva Premal & Miten,

          Yangchen Lhamoらとも共演。 Shyanは音楽の分野において、自分自身の心の深層を見出した。

          彼の奉仕と喜びは音楽を通じて愛を分かち合うことである。

           

           

           

          広本 雄次
          タブラ奏者 1995年に渡印。インド、パラナシでタブラと出会いタブラ奏者Shri parashram pandey氏に師事。

          インドでの修行、演奏を継続しながら1999年より活動の場をドイツのベルリンに移す。

          ベルリンを中心にフュージョンユニット、セッション、フェスティバル等への出演や、

          DJとのコラボレーション、コンテンポラリーアートへの楽曲提供などの活動。

          4年間のヨーロッパでの活動を終え2003より拠点を日本に戻す。この頃からタブラを

          エレクトリック化してクラブ等の大音量の環境にも対応。現在もインド古典音楽だけでなく、

          様々なジャンルのアーティストとセッションを重ね、独自の音を模索し展開を重ね、関西を中心に

          積極的なライブ活動を行っている

          soundcloud.com/yujihiromoto https://yuujihiromoto.bandcamp.com/

           


          濱田 さやか
          1996年よりハタヨガ、陰ヨガを中心に様々なスタイルのヨガを学び名がら指導を始める。
          その中で音の癒しのパワーに興味を持ち、シンギングボウルを始め、演奏やチャクラ調整なども行っている。

          イベントやワークショップも多数開催し、2015年神戸初のヨガイベントCome Join Yoga Festを主催。

          ヨガフェスタ関西等のイベントにてクラスを担当。

           

          studio SUNDARI代表、Come Join Yoga Fest実行委員会代表
          シンギングボウル奏者、シンギングボウルチャクラ調整セラピスト

          インド中央政府スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団認定ヨーガインストラクター

          Come Join Yoga Fest実行委員会代表
          シンギングボウルマスターヒーラ

          Yin Yoga ベーシック、メリディアン、シニアTTC修了

          ハンディキャップヨガⓇ認定インストラクター

          日本ケアリングヨーガ療法協会認定インストラクター

          マタニティヨガTTC修了

          チャクラワークTTC修了


          WS スチュワート・キャメロン YOGA WS

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            日本でも長くヨーガの講師として活動をしていて、現在はニュージーランドで

            マイソールクラスを行なっているAshtanga Yoga の正式指導者のキャメロンが

            関西初上陸!
             

             

             

            Stewart Cameron による YOGA WS

             

             

            ワークショップでキャメロンと一緒にあなたのヨガプラクティスについてもう少し深く探究してみませんか。

            セッションはプラナヤーマと瞑想を導入部として、すべてのレベルの方に参加していただけます。

             

            短い休憩をはさんで「ヨガのしくみ」のお話に続いて、アサナのテクニックについて:

            膝、ヒップ、肩の使い方、ジャンプバック・ジャンプスルー、後屈などの日々の練習の

            実践的なポイントを議論します。
             
            穏やかで楽しいWSを普段の練習の延長として愉しみにしてご参加ください。

            日々のヨガに関する質問もお待ちしています。

             

             

            ・日時:10月21日(土) 15〜18時

             

            ・料金:  5000円

             

            ・講師 Stewart Cameron

             

             

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            〜コメント〜

             

             

            みなさん、こんにちは。
            2017年の訪日の詳細をお知らせできることを嬉しく思います!
            10月18日から11月15日まで、神戸、鎌倉、東京で、アシュタンガ・マイソールの

            ワークショップを指導します。
            去年日本を訪れてから今までに、いろいろなことがありました。
            シャラート・ジョイスのもと、マイソールで3ヶ月練習をし、シャラで彼のアシスタントとなり、

            レベル2の認定を受けました。ニュージーランドでもアシュタンガのサーティファイド・ティー

            チャーのピーター・サンソンとともに多くの時間を過ごしました。
            そして、私のホームタウン、ウェリントンで自分のマイソール・シャラを開設するなど素晴らしい1年でした!
            私のウェブサイトをチェックしてみてください。
            もうじき、みなさんにお目にかかれることをとても楽しみにしています!

            ナマステ
            キャメロン

             

            キャメロンの日本語でのプロフィールはこちら
            http://www.mysorewellington.yoga/jp/stewartcameronharris/


            WS 陰ヨガワークショップ 川畑友季湖

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              残席数名となりました!

              あと2、3名でキャンセル待ちとなりますので

              ご検討中の方はお急ぎください。

               

              次回の陰ヨガワークショップは9月に開催します。

               

              深化した陰ヨガ、東洋医学の知識を学びたい方に。

               

              練習を継続すれば身体が変化していくことを実感できます。

              今までの陰ヨガでクリアにならなかった部分が見えてくるはず!

               

              初めての方にもオススメです。

               

              ぜひ、ビクターチャン氏の陰ヨガを体験してみてください!

               

               

               

               

               

              陰ヨガワークショップ

               

               

              陰ヨガの理解を深めるための重要なポイントをお伝えする講座です。

              その場しのぎの知識ではなく、生涯身につけるべき学びとして、

              人の身体とエネルギーを理解していきましょう。

              同時にその理論を科学的な目線からも見ていき、更なる理解を深めます。

               

               

              レクチャー

              1日目 : 経絡と発生学(受精卵の仕組み)
              2日目: 無双原理で陰陽のエネルギーの世界を知る

               

              アーサナ プラクティス: 陰ヨガの基本となるベーシックシークエンスと

              そのバリエーションを行ないます。理論だけではない、実際の身体の部分で

              陰ヨガの効果を感じられるよう行なってみましょう。

               

               

               

              ・日時 9/23(土)15:00〜16:00 レクチャー 16:15〜18:30 アーサナ

                  9/24(日)13:00〜14:00 レクチャー 14:15〜16:30 アーサナ

               

              ・料金 1日参加 6000円

                  両日参加 11000円 ※早割価格 10000円 7月末まで

               

              ・講師 川畑 友季湖

               

               

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              川畑友季湖プロフィール

              Yin Yoga in Asiaシニアティーシャー。

              日本、アジア各地で陰ヨガの指導を担当、またVictor Chngのクラスを企画、運営。

              https://www.facebook.com/yinyogajapan/


              WS ヨガスートラにふれよう Yuki Shimada

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                7、8月にマイソールクラスの代行を担当していただいたYuki先生が再び!

                この機会にヨガ哲学にちょっとふれてみませんか?

                 

                どなたでもご参加いただけます。

                 

                 

                 

                ヨガスートラにふれよう


                ・シャーストラ(哲学)とは
                ・インド哲学・シャットダルシャナとは
                ・パタンジャリへのマントラの練習と意味
                ・ヨガスートラ(サマディパダより)紹介

                 

                ヨガスートラにふれて、私がはじめて思った感想は、おもしろい、科学みたい!です。

                ヨガスートラを勉強していくと、ヨガの練習をしていく中で色々とでてくる感情や

                コントロールできない気持ちを、シンプルにしてくれる助けをしてくれます。
                ヨガスートラっておもしろいんだ!実用的なんだ!
                自分で勉強していきたい!というような、きっかけ作りになればと思います。


                ヨガスートラを私達に伝えてくれたパタンジャリへのマントラや、
                パタンジャリのヨーガスートラの中における、YOGAの意味など、基本となることを中心に、
                私がグルジから学んだことをシェアできればと思います。

                 

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                ・日時 9/2(土)15:00〜17:00

                 

                ・料金 3000円、studio SUNDARIメンバー2000円

                 

                ・講師 Yuki Shimada

                 

                 

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                ◉Yuki Shimada◉
                2009年よりアシュタンガヨガスタート
                2013年よりマイソールを訪れ、Sharath Jois(シャラート・ジョイス)氏のもとで練習を始める。

                以後毎年定期的に通う。
                2015年に、正式指導者(Authorized Level2)としてSharath氏より認められ、

                マイソールでアシスタントも務める。

                また、2014年からPandshwaraのYogaGurukulaにて、Vijay Manja 氏をグルジと仰ぎ、

                哲学・チャンティング・サンスクリット等を学び。
                以後、毎年訪れる。特に2016年には、約7か月滞在し、ヨガスートラ、バイラーギャシャタカン・ヴァガバッドギータを学ぶ。
                グルジやグルジの家族と一緒に生活することにより、ヒンドゥカルチャーを身近なものに感じるようになる。

                 


                WS 野村賢吾 12時間コース「身体の力みをとる」ビンヤサシークエンス講座

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                  お問い合わせの多かった1日のみの参加も可能となりました!

                   

                   

                  「身体の力みをとる」ビンヤサシークエンス講座  

                  2日間集中 12時間コース

                   

                   

                   

                   

                  ”ヨガインストラクターのシークエンスは料理人の提供する料理と同じ”
                  ”シークエンスの精度を上げることは、提供する料理の質を上げること”です。

                  ヨガを続けている人なら感じるこんな経験ありませんか?


                  『あのクラスは終った後、身体が軽くなる(または、整う)』
                  逆に『あのクラスはなんか疲れる(または、身体がどこか痛くなる)』
                  生徒(ポーズを取る側)の経験や技術もありますが、大きな要因は先生(ポーズを提供する側)の

                  身体を見る能力とシークエンスを組む精度の差です。


                  ”ヨガインストラクターのシークエンスは料理人の提供する料理と同じ”
                  ”シークエンスの精度を上げるには、提供する料理の質を上げること”です。
                  ヨガの世界での一般的なヴィンヤサの意味は、呼吸と動きの連動したアサナの

                  流れるようなシークエンス(ポーズの連なり)です。最も代表的なヴィンヤサの

                  シークエンスはアシュタンガ・ヨガが有名です。
                  最も有名なアシュタンガヨガにはアシュタンガ・ヴィンヤサヨガというレシピのある

                  伝統料理のようなものです。正式な指導者はインドに伝わるこのレシピをしっかり学び、

                  伝えています。しかし、現在ヨガスタジオで開催されているクラスの7〜8割以上の先生が、

                  この伝統的なレシピのシークエンスではく、自身でレシピを考え、提供しています。

                   

                  「インストラクターがシークエンスを組む」
                  当たり前のように感じるかもしれませんが、料理学校(=ティーチャートレーニング)を

                  卒業した料理人(=インストラクター)がレストラン(ヨガスタジオ)に入ってすぐに、

                  冷蔵庫の中の食材を自由に使っていきなり創作料理を作って提供することはありません。

                  そのレストランの伝統レシピを習得し、味が再現されるまで何回も練習し、料理長にチェックを要します。
                  しかし、現代のヨガ業界では経験の浅いヨガインストラクターでも、自身でシークエンスを

                  組みクラスを提供しています。これは伝統的なレシピの”料理”を提供しているのではなく、

                  冷蔵庫の中にある食材で”料理”を提供しているのと同じです。

                  冷蔵庫の中の食材というのはその日の参加者の体調だったり経験、天気や気分などを考慮した

                  ”料理”=シークエンスを提供するということ。これは良い悪いの話しではなく、非常にレベルの

                  高い事を要求されているということです。


                  今回はシークエンスの土台となる身体の動き=関節の運動方向を解剖学的に理解し、主要な筋肉の

                  走行のラインと働きから『自然な身体の動き』や『気持ちのよい身体の動き』とは何か、

                  またシークエンスの話しはバックベンドやアームバランスなど何を目的にするかで話しの焦点がぶれやすいのも特徴です。
                  この集中講座では「身体の力みをとる」ことに焦点をあわせ身体のどこをみるのか?

                  どんなガイドが必要か?などを明確にし、クラスで提供する”料理の質”を上げることを目的とします。


                  この集中講座でシークエンスを組むことの基盤をしっかり学び、瞑想的で意味深く、

                  創造性豊かなシークエンスの組み方を学んでいきます。ぜひあなたの”料理”の質をあげてみませんか。

                   

                   

                   

                  ・日時 8/19(土)、20(日)2日間 両日共13:00〜19:00

                   

                  ・料金  38000円  *早割価格 35000円(7/25まで) 修了証をお渡しします

                             初日のみ1日参加も可能です 19000円

                   

                  ・講師 野村賢吾

                   

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                  〜内容〜

                  DAY1 解剖基礎編:主要な関節の運動方向を理解する、「力み」とは何か?
                  DAY2 応用実践編:「身体の力みをとる」ためのシークエンスを学ぶ


                  *解剖学的視点の理解を深めるため、筋肉の走行をと目的の筋肉にアプローチするための

                  シークエンスの掲載されたテキストが含まれます。

                   

                  〜こんな方にオススメです〜

                  *自分のシークエンスが何を目的にやっているのかイマイチわからない。

                  *アーサナの中で主要な関節の動きや使っている筋肉の理解が浅い。

                  *ピークポーズに向けてただなんとなくポーズを並べてシークエンスを作っている人

                  *生徒を直す時にどこをどう直していいかわからない。

                  *深く前屈ができない生徒に対して、アジャストをせずに深く前屈を出来るようにするシークエンスがくめますか?

                  *ただ疲れて、身体に緊張が残った状態でシャバアサナに入るシークエンスと、身体から力みがとれ、本当に身体が休まるシークエンスの生理学的な違いを知りたい人。

                   

                   

                   

                   

                  Kengoプロフィール
                  ヨガインストラクター、鍼灸師、立教女子短期大学非常勤講師
                  True nature/Creative Director
                  スケートボードカルチャーの影響を受けながら過ごした
                  サンフランシスコで怪我をきっかけにヨガと出会う。
                  ヨガを”音”で表現する『音YOGA』の第一人者で鎌倉でQuiet timeを主宰。
                  ヨガとクリスタルボールの生演奏を組み合わせた独自のスタイルでヨガを表現する。
                  深いリラクゼーション効果と聞く瞑想の『音Yoga』は全国でワークショップが開催される。
                  より深く身体や心を理解するため医療系の専門学校で解剖学、生理学、東洋医療、鍼灸学を学び、
                  専門機関での解剖実習や臨床実習にも参加している。

                  Quiet time HPhttp://www.quiettime.jp 、
                  True nature HP http://truenature.jp
                  アンバサダー LUZ e SOMBRA(www.luz-e-sombra.com)


                  WS バガバッド・ギーターに触れよう Yuki Shimada

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                    今、マイソールクラスを担当してくれているYuki先生が

                    バガバッド・ギーターについて教えてくださることに!

                     

                    本を読んで理解するのは難しいですよね・・・

                    インドで学ばれたお話を聞きながら理解を深めてみましょう。

                     

                    どなたでもご参加いただけます。

                     

                     

                     

                     

                    ーBhagavad Gitaにふれようー


                    ・Opening マントラの紹介
                    ・Opening マントラの意味
                    ・Bhagavad Gitaのバックグラウンド
                    ・クリシュナとアルジュナ
                    ・Yoga is Balance

                     

                     

                     

                    Bhagavad Gitaを身近な1冊に


                    今回のYogagurukulaでの滞在でグルジの元、主にBhagavad Gitaのチャプター3−7を学ぶ。
                    授業では、月〜金曜日は、BhagavadGitaのOpeningマントラをチャンティンぐし、
                    ひとつひとつのスートラをシャンカラチヤリアのコメンタリーとともに学び、
                    最後はチャプターのチャンティング。
                    土曜日は、1時間以上、Bhagavad Gitaをグルジとともにチャンティング。
                    授業以外でも、時間があれば、デヴァナガリでスムーズにチャンティングできるよう、
                    シャラやお寺で練習していました。
                    もちろん、理解するのは、とても難しいという点は変わりませんが、
                    Bhagavad Gitaが小難しい哲学の本から、とっても身近な人生の生き方のヒントの本、
                    自分をわくわくさせてくれる本に変わりました。
                    これからも、勉強するにつれてどんどんその意味は変わっていくと思いますが、
                    私を支えてくれる本という点はかわらない気がします。
                    今回のWSを通じて、少しだけでも、私が感じたわくわく感が伝わり、
                    身近な1冊にになってもらえればなと思います。

                     

                     

                    Yoga is Balance


                    Bhagavad Gitaの中で語られる、バランスについてお話ししたいと思います。
                    ヨガの練習をしたくても、仕事であったり、家庭の事情であったり、
                    なかなか思い通りにいかない、なにがヨガなのかわからない!!
                    となる時ももあると思います。
                    そんな時のヒントになればと思います。

                     

                     

                     

                    ・日時 7/29(土)15:00〜17:00

                     

                    ・料金 4000円、7/19までのお申し込みで3000円

                        メンバー、マイソールパス利用の方 2000円

                     

                    ・講師 Yuki Shimada

                     

                     

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                    ◉Yuki Shimada◉
                    2009年よりアシュタンガヨガスタート
                    2013年よりマイソールを訪れ、Sharath Jois(シャラート・ジョイス)氏のもとで練習を始める。以後毎年定期的に通う。
                    2015年に、正式指導者(Authorized Level2)としてSharath氏より認められ、マイソールでアシスタントも務める。

                    また、2014年からPandshwaraのYogaGurukulaにて、Vijay Manja 氏をグルジと仰ぎ、哲学・チャンティング・サンスクリット等を学び。
                    以後、毎年訪れる。特に2016年には、約7か月滞在し、ヨガスートラ、バイラーギャシャタカン・ヴァガバッドギータを学ぶ。
                    グルジやグルジの家族と一緒に生活することにより、ヒンドゥカルチャーを身近なものに感じるようになる。

                     

                     

                     


                    WS 湊洋二 ヨガの真髄と智慧に触れながらココロとカラダをキレイにするWS

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                      関西ではなかなか受けることができない湊洋二先生のワークショップを神戸で開催キラキラ

                      久しぶりにお越しいただきますよ!

                       

                      美脚美尻骨盤ヨガで悩み改善&美しく、ヨガの智慧を学びましょう!

                       

                       

                       

                       

                       

                      ヨガの真髄と智慧に触れながらココロとカラダをキレイにするWS

                       

                       

                       

                      ・日時 7/22(土)15:00〜17:00 

                                 美脚美尻骨盤ヨガ上半身WS〜背中モテ姿

                                17:30〜19:30 

                                 美脚美尻骨盤ヨガアサナ講座

                                 〜三大アーサナシルシャーサナと八支則の「アーサナ」を考える

                       

                      ・料金 1クラス4500円、2クラス8500円

                       

                      ・講師 湊 洋二

                       

                       

                       

                      ※お申し込みはメールにて受付中です。
                      MAIL info@yoga-sundari.com

                      お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。
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                      〜内容〜

                      “脚美尻骨盤ヨガ上半身WS〜背中モテ姿
                      今、雑誌などでも「肩甲骨や骨盤、股関節」はよく目にしますが、女性のお悩みに下半身太りやぽってりお尻、冷え、むくみ、生理不順や更年期などが多いようです。そして男女問わず、腰痛や肩こりなどの症状も代表的なお悩みのひとつですよね。でもそんなお悩みを一挙に解決してくれるのが「肩関節・股関節」なんです。

                      さてさて、腕や肩は下半身とは異なり、地面から遠い分エネルギーが伝わりにくく、その分開きにくい&動かしにくく、いずれ退化するとも言われています。鳥の様に空を飛んだり、逆立ちして歩くようになれば別ですが… それだけ意識が届きにくい部位なんですね。「五十肩」という症状があることが裏付けのひとつとも言えるでしょう。最近では「四十肩」も良く耳にしますから、50年後には「三十肩」が生まれているかもしれませんね。

                      また「胸を開く」とクラスでも良く耳にしませんか?ですが肩や肩甲骨を中心として上半身への意識や使い方、そしてスペースがなければ、私たちの身体はトリックモーションが影響し、胸を開くどころかエネルギーや呼吸の妨げや怪我にもなりかねません。感情を司る胸と言うくらいですから、意識を向け方使い方がとても難しいと言う事なんですね。今回のワークではその点を題材にしつつ、普段眠っている部分が目覚め、心のスペースを徐々に感じる事でしょう。同時に背中モテ姿はもちろん、肩こりなどの改善&緩和にもオススメです。

                       

                      美脚美尻骨盤ヨガアサナ講座〜三大アーサナシルシャーサナと八支則の「アーサナ」を考えるWS

                      今回のワークでは、多くの病気の万能薬と言われ、三大アーサナのひとつ『アサナの王様”King of ASANA”キングアサナ』とも言われているシルシャーサナ(頭立ちのポーズ)をテーマにしたいと思います。

                      正しく継続することで頭頂部の刺激し、より頭とからだを活性化します。心と体を強化し自立心を養う、まさにKing of ASANAと言われる所以なのでしょう。

                      このポーズはとても難しく、身体の使い方だけでなく、基礎となる土台作りがとても重要になります。そのポイントになるのが肩関節と股関節ですよね。その基礎が出来ていなければ、ある日突然ということはありません。あるとすれば基礎がない分、身体のどこかを無理させたり、八支則の「アーサナ」を無視し、足を上げる事だけに意識があり、執着がそこには存在している事でしょう。そしてもうひとつ重要なのが「勇気」です。このすべてのバランスが整った時にきっと皆さんの元に「シルシャーサナ」が訪れてくることでしょう。

                      このワークでは土台となる基礎作りの肩・股関節の意識の仕方、練習方法を学び、同時に八支則「アーサナ」や哲学的な視点から勇気となる心を観察し、対話して「待つ」を手に入れましょう。

                      ヘッドスタンドに自信のない方、ポーズはある程度出来るようになったけど更に理解を深めたい方、ヘッドスタンドに興味のある方ならどなたでも参加出来ます。

                      ※血圧などの疾患があるかたはご遠慮ください
                      ・シルシャーサナと八支則「アーサナ」の関係性から得る勇気
                      ・基礎作りヾ成概念の浄化、視点を変えて見た今の身体の考察
                      ・基礎作り肩・股関節を意識したポージング、練習方法
                      ・ペアワークによる身体の理解
                      ・実践
                      ・チャレンジポーズ
                      ・座学
                      ・質疑応答 他

                       

                       

                       

                       

                       

                      【プロフィール】
                      YOJI(湊 洋二)東京都出身 現在札幌在住
                      Yoga Studio LA sMiLe(富山)主宰 StudioINEX(札幌)主宰

                      *IYC45h短期集中指導者養成コース
                      *IYCヨガベーシック指導者養成コース
                      *IYCキレイになるヨガ指導者養成コース
                      *IYC108h中級指導者養成コース
                      *IYCハタヨガ指導者養成コース
                      *IYCラジヨガ体操指導者養成講座
                      *ACOYOGAテンセグリティ・ヨガ指導者養成講座 他

                      東京から札幌へと拠点を移し、その翌年に“INHALE×EXHALE”をスタジオオープン。まもなくして衝撃的な出会いを果たします。それが「ケン・ハラクマ氏」「アシュタンガヨガ」でした。それ以降、ケン・ハラクマ氏を師事。

                      2009年 11月に IYC札幌(インターナショナルヨガセンター札幌)、 2014年 01月には富山に Yoga Studio LA sMiLeをスタジオオープンします。現在は札幌と富山を拠点に各地ワークショップをはじめ養成コースや企業研修など指導者育成の場が拡がっています。多くの生徒を育成、指導してきたからこその洞察力やさまざま話は、知らず知らずのうちに引き込まれていき、リピーターも多く支持される理由なのでしょう。  そしてもうひとつ特徴がアジャストメントです!参加者の多くから整体で施術されているようだと良く耳にしますが、提唱する「エネルギーワーク」を意識することで水路を掃除するように、呼吸の通り道を作ることがアジャストメントの骨組みになり、そして個々の身体の状態や目的に合わせるアジャストメントが、そのように言われる理由なのでしょう。  また独自に考案した「美脚美尻骨盤ヨガ®」の普及にも努め、とても人気のこのヨガは、ヨガの神髄にも触れ、背骨を活かす為の動きで身体への内観、動く瞑想を可能とし、自愛心へと導くメソッドが特徴的かつ魅力と言えるでしょう。

                      Yoga Studio LA sMiLe HP (http://la-smile.jp
                      StudioINEX HP (http://www.inhalexexhale.com
                      オフィシャルブログ「晴れ時々ヨガ」(http://ameblo.jp/inhalexexhale/

                       

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