sundari

神戸元町のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

お知らせブログ

御影教室が始まります

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    2月より新しく外部クラスがスタートします。

     

    まる毎週金曜 10:30〜11:45 バランスアップヨガ(サヤカ)

     

    どなたでもご参加いただけます。

    呼吸を整え、身体を整え、心と身体のバランスアップを目指しましょう!

     

     

     

    場所は阪急御影駅より徒歩1分です。

     

    初回はメールにてご予約をお願いいたします。

     

    お近くの方はぜひ!

     

     

     

    お問い合わせ、ご予約はメールでお願いいたします。

    めーるinfo@yoga-sundari.com

     

    *お名前、お電話番号をご記入ください。

     


    ご協力ありがとうございました

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      studio SUNDARIつぼみではスタジオで販売しているミネラルウォーターの

      売り上げを毎年寄付させていただいてます。

       

      昨年のミネラルウォーター代をハタチ基金へ寄付して来ましたのでご報告いたします。

      https://www.hatachikikin.com/about

       

      毎年、少しずつ金額が増えているのでスタジオ内でこの活動も浸透してきたでしょうか。

      みなさんのお気持ちに感謝いたします。

       

       

       

       

      スタジオではミネラルウォーター代の寄付とレインボーチルドレンさんの

      募金箱も設置させていただいてます。

       

      エネルギーは循環させていくもの。

      小さなエネルギーかもしれませんが、できることをできる範囲で継続していきたいと思います。

       

       

      いつもご協力いただきありがとうございます。

      引き続きよろしくお願いいたします感謝

       

       


      メンバーズキャンペーン

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        お元気ですか?

         

        studio SUNDARIつぼみは今日からクラス開始です。

         

        お正月の食べ過ぎ、飲み過ぎで胃が疲れてカラダが重たい〜という方は

        今の間にヨガでリセットしましょう。

         

         

         

        今日からメンバーズキャンペーンがスタートしますキラキラ

         

        メンバーズカードをお持ちの皆様に10%OFFチケットをプレゼントびっくり

         

         

        おひとり様1枚、チケットやウエアなどにお使いいただけます。(2月末まで)

         

        受付にてお配りしますのでぜひお声をお掛けください。

         

         

         

        今日も一日ハッピーにはれ


        新年は4日から

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          お正月はゆっくりされましたか?


          スタジオは4日から通常営業です。


          ・10:30〜11:45 陰ヨガ(サヤカ)

          ・19:00〜20:15 ヴィンヤサヨガ(アヤ)


          お仕事スタートの方も、お休みの方も、

          ヨガでリズムを取り戻しましょう。


          食べすぎ、飲み過ぎ…遅寝遅起き…?


          早めに全部リセットですよ!



          お待ちしております。


          2018年が始まりました!

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            平成30年がスタートしました。

             

            たくさんの方にヨガを通じて、心と身体の健康維持、増進のお手伝いができればと思っております。

             

            いつまでも健康で、美しく、しなやかな人生を!

             

            今年も一年、studio SUNDARIつぼみをよろしくお願いいたします。

             

             

             

             


            今年もありがとうございました

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              今年もあと僅かとなりました。

               

              studio SUDARIつぼみは昨日でクラスは終了し、

               

              今日はインストラクターのみんなと大掃除!

               

              キレイになって良いエネルギーが流れています。

               

               

               

               

               

              今年はどんな年でしたか?

               

              私はこれから一年のまとめをしてみたいと思っています。

               

              新しい年も毎日健康で楽しく過ごすためにあれこれ考えたり、

              プラクティスしたり、学びも引き続きやっていきますよ。

               

              来年も一緒にヨガを楽しみ、実践していきましょう!

               

              来年は4日からスタートします。

               

              お正月は家族と過ごしたり、お友達と会ったりして、美味しいお節も

              いただいて、充電してくださいね。

               

               

               

              良いお年をお迎えください。

               

               


              年末年始のお知らせ&スケジュール

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                おはようございます!

                 

                クリスマスも終わり、年末まで数日を残すのみとなりましたね。

                 

                 

                 

                studio SUNDARIつぼみは28日(木)までの営業となります。

                 

                最終日のスケジュールはこちら。

                 

                ・10:30〜11:45 陰ヨガ(サヤカ)

                ・13:00〜14:15 リセットヨガ(チサ)

                ・19:00〜20:15 ヴィンヤサヨガ(アヤ)

                 

                 

                 

                 

                そして、2018年1月からは一部スケジュールが変更となります。

                 

                 

                 

                 

                 

                冬もヨガで無駄なものがつかないようにしましょう!

                 

                お待ちしておりますサキ

                 


                ほどほどに〜

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                  お元気ですか?

                   

                  昨日の元町はみぞれが降りました。そりゃ寒いはずだ・・・

                  でも冬ですからね、寒いのは当たり前サキ

                   

                  日に日に暗くなるのが早くなってちょっと寂しい気分になりますが、

                  それもそろそろ終わりなんですよ。知ってましたか?

                  冬はこれからが本番ですが、日は少しずつ長くなってきますはれ

                   

                  東洋医学では冬は春からの活動にエネルギーを蓄える季節です。

                  適度に身体を動かし、保湿、滋養してくれる食べ物を摂りましょう。

                   

                  ヨガと食事で冬の過ごし方で元気に春を迎えることができますよ。

                   

                   

                   

                   

                  最近、頑張りすぎ、やりすぎてしまう方によ〜く出会います。

                   

                  そんなタイミングなのでしょうか・・・?

                   

                  真面目な人ほど頑張ってやりすぎてしまう癖があるんですね。

                   

                  気になる方は検索すればいろいろ出ていますから探してみてください。

                   

                   

                   

                  私は忙しくあれこれやっているように思われがちですが、

                  かなりマイペースなので実は頑張ることは苦手です(笑

                   

                  なので綿密にスケジュールを立てます。

                  細かいことをするのは結構好きですドコモ

                   

                  やろう!と思ったら行動はものすごく早いのですが、やりたいことと、

                  できること、できないことをよーく考えてスケジューリングします。

                  そして結果に向けてどう進むのが一番効率が良いのかを考えます。

                   

                  でも、難しいと思ったら結構あっさりやめます。

                  それも大切だと思っています。

                   

                   

                  努力の方向を間違えないように。

                   

                   

                  私の場合は睡眠をしっかり取らないとすぐ体調を崩すので

                  寝る間を惜しんでの作業は絶対しません(笑

                   

                  ちなみに夏頃から始めた睡眠アプリでの私の睡眠効率はこんな感じです↓

                   

                   

                  超健康!?

                   

                   

                   

                  白黒はっきりさせないと気が済まない人、

                   

                  求める理想は高い人、

                   

                  結果よりもそれまでの工程に力を注ぎすぎる人、

                   

                  負けず嫌いの人、

                   

                   

                  中庸を目指しませんか?

                   

                  ほどほどに〜が心身の健康に繋がっていきますよ。

                   

                   

                   

                  studio SUNDARIはただ今、入会金無料のキャンペーン実施中です。

                   

                  元町駅から鯉川筋を北へ3分。地下鉄県庁前駅から生田新道を東へ2分。

                  一緒に整えていきましょう!

                  studio SUNDARIアクセス


                  マイペースを続ける

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                    お元気ですか?サヤカです。

                     

                    12月に入りましたね。気温も下がって冬っぽくなってきました。

                    気ぜわしくなる時期ですが、そんな時こそヨガで自分を整えてあげる

                    時間を持ちたいですね。

                     

                     

                    毎年感じるのですが、スンダリのメンバーさんの意識は素晴らしいキラキラ

                    みなさんご自身のペースでヨガを楽しまれています。

                     

                    週に何度か来られる方、週1回ペースの方、早朝からマイソールで汗を流す方、

                    ペースはそれぞれですが、ご自身の経験と共に自分の内側の声を傾けながら

                    ヨガを深めているんだな〜と感じてこちらが勝手に嬉しくなっています。

                     

                    お仕事の都合などでしばらく来れない時もありますが、定期的に練習を

                    されているからこそ、ヨガが自分を中心に保ってくれることを理解されていて、

                    必ず復活されます!

                    しばらく身体を動かしていなくてもご心配なく。

                    身体はちゃんと覚えてくれています♪

                     

                     

                    私にとってもヨガはライフワークですサキ

                    心身ともに健康で楽しく過ごすためにヨガの知恵は手助けしてくれますね。

                     

                    焦らず、迷わず、ゆっくりと・・・

                     

                    そんな自分になりたいな〜。と思いながらマイペースにヨガをやっています。

                     

                     

                     

                    毎年開催しているワンコインレッスン&ポットラックパーティーは12月10日開催です。

                    studio SUNDARIつぼみのインストラクターの特別クラス!

                    ご予約受付中です。初めての方でもご参加いただけますので一緒に楽しみましょう。

                     

                    詳細はこちら

                     


                    寒いからこそ

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                      お元気ですか?

                       

                      冬がぐっと近くなってきましたね〜。

                      朝、布団から出るのが億劫になってしまいますが、

                      いつものルーティンが大切なので、私はまずは布団の中で身体を

                      動かして血流を良くしてから、気合でえいっ!と出ています(笑

                       

                      寒いものは寒い。誰だって一緒ですあせ

                      でも、まぁいいか〜、もう少しいいか〜。を続けていると

                      そっちが習慣になってしまうので要注意ですね。

                       

                      一緒に冷えない身体、乾かない身体を作っていきましょう!

                       

                      これからの季節は潤いを保つ食べ物がオススメです。

                      潤い効果の高い白い食材は、豆乳・豆腐・レンコン・白きくらげ・

                      ユリ根・白ごま・山芋・牛乳・梨・大根などです。

                       

                      エネルギーを蓄える時期に入るので、適度な運動と食事が肝心。

                      一緒に春に伸びていく力を養いましょうね。

                       

                       

                      12月10日はワンコインレッスン&ポットラックパーティーを開催します♪

                      どなたでもご参加いただけます。

                      初めての方も、最近足が遠のいてたなーという方もぜひサキ

                      ご予約受付中です!

                       

                      詳細はこちらから→ワンコインレッスン&ポットラックパーティー



                      calendar

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                      << June 2018 >>

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