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神戸元町のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

お知らせブログ

WS アシュタンガヨガ 清水誠也

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    セイヤ先生の月一ワークショップのお知らせです!

     

     

     

     

    アシュタンガヨーガのはじめ方

     

     

     


    Yoga をしていると一度は耳にしたことがあるであろう Ashtanga Yoga 。
    アシュタンガヨーガとはどんな流派のYogaでどうやってはじめたらよいのでしょうか?

     

    ・アシュタンガヨーガとはどのような流派か?
    ・マイソールクラス、レッドクラス、ビギナークラス、WS、ではどんな違いがあるのか?
    ・練習の基礎となる呼吸、視点、ポーズ、ヴィンヤサについての解説と実践
    ・アーサナの基本が詰まった『 太陽礼拝 A , B 』の解説と実践
    ・Yoga を生活に取り入れる為のコツ

     

     

    アシュタンガヨーガについての様々な解説をした後に
    練習の最も重要となる呼吸、視点、姿勢、ヴィンヤサを太陽礼拝で学び、
    基礎と基本となる身体の使い方を他のアーサナでも応用していきます。
    意識するべきところ、各アーサナの目的、各アーサナの関係性。
    練習ののテーマとポイントをおさえ、太陽礼拝 A・B 、スタンディング、フィニッシングシークエンスを行います。
    ヨーガが初めての方でも無理のないペースで行いますので初めての方や初心者はもちろん、
    アシュタンガヨーガをもっと知りたい方、太陽礼拝を一から学びたい方など、
    日頃練習をされている方にも是非ともご参加してもらいたいクラスです。

    このWSを機にヨガが趣味の方は習慣に、ビギナーの方も翌日から一人で太陽礼拝を

    生活に取り入れることができるようになります!


    クラス後はあなたもアシュタンギー or アシュタンギーニ !

    難しいアーサナで無理を行なったりはしないので、
    気負わずに、ヨーガを楽しんでいきましょう!

     

     

     

    ・日時 4月29日 15:00 〜 17:00

     

    ・料金 3500円、 スンダリメンバー or マイソールパス所有者 2000円

     

    ・講師 清水誠也

     

    お申し込みはスンダリカウンター、またはメールにて受付中です。
    info@yoga-sundari.com
    お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、電話番号、スンダリメンバーカードの有無をご記入ください。
    メンバー入会希望の方はその旨もご記入ください。

     

     

     


    清水誠也プロフィール
    Ashtanga Yoga Kobe 主宰
    2005年インドのゴアにてヨガを体験した際、身体と精神の変化や広がりを感じ、帰国後独学でヨーガの練習を始める。
    その後2009年にアシュタンガヨガと出会い、以後マイソールスタイルで練習を始め、
    2012年より継続的に渡印。KPJAYIにてR.Sharath Jois師に師事。
    2012〜15年にはゴアにてRolf&Marciの元で練習を積み、2015年より神戸のstudio SUNDARIにてマイソールクラスを担当。
    16年にはR.Sharath Jois師よりアシュタンガヨガの正式指導者資格(Authorized)を与えられる。
    アシュタンガヨガの実践と指導に情熱を注ぎ、神戸を拠点に日本各地でワークショップやイベント等でも活動。
    HP:http://seiyashimizu.jimdo.com
    facebook:https://www.facebook.com/ashtangayogakobe/


    WS Toshi シンプルに生きるためのヨーガ

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      今年最初のToshi先生のワークショップです。

       

      毎年インドで長期間滞在をし、学びを深めておられます。

      毎回とても楽しみにしているワークショップの一つです!

       

       

       

       

      シンプルに生きるためのヨーガ
      〜Yoga is a way of life〜

       


      ヨーガを一歩深めたい全ての方へ
      伝統的な叡智を総合的に学ぶWS

       

       

       

      ⚪︎Session1
      【身体と心を磨くアーサナプラクティス 】

      普段私たちが実践している、アーサナは何のために行うのでしょうか?

      本場インドで教え継がれている、伝統的なアーサナの意味を理解しながら、
      誰とも比べることなく、自分自身にとって必要なアーサナの実践を一緒に深めて行きましょう。
      怪我をせず練習するために、バンダの説明と股関節周辺のオープナーの様々な

      バリエーションをプラクティスしていきます。身体の軸を使いながら、

      無駄のない動きと、的確なアライメントを学び、力ではなく、プラーナで練習する、

      本場インドのアーサナを実践していきます。

       

      ⚪︎Session2
      【祈り意味とマントラジャパ瞑想】

      ヨーガとは、ライフスタイル、生き方のこと。
      インドでは伝統的に、ヨーガのクラスを始める時や聖典の勉強をする際など、必ずマントラを唱え、

      そして、祈りをもってクラスは終了します。インドは祈りの国とも呼ばれています。

      人々の日々の暮らしの中を垣間見ると、そこには生活としての祈りが存在しています。

      ヨーガの実践とは、その祈りの意味と本質を理解する事でもあります。

      これは、抽象的な事ではなく、インドで何千年も変わることなく受け継がれている、

      ヴェーダと呼ばれる知識体が伝える、具体的で明確な真実に基づいています。
      私たちは、祈るとき誰に対して祈っているのでしょうか? その祈りの先に何があるのでしょうか?
      ヨーガ聖典が伝えてくれる、大切な意味を理解していく事で、日々のプラクティスそして

      生活そのものの質が深まっていきます。
      実際に、ヨーガの練習に有効なジャパ(短い祈りの句を一定期間繰り返す)を実践し考えを整え、

      シンプルでリラックスした私を発見していきましょう。

       



      ・日時 6/4(日)Session1 13:00〜15:00
                Session2 15:30〜17:30

       

      ・参加費 通し 9000円、1session 5000円

       

      ・講師 Amrita Toahi(アムリタ トシ)

       

       

      ☆お申し込みはメールにて受付中です
      MAIL info@yoga-sundari.com
      お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

      スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう

      設定の確認をお願いいたします。

       

       



      Amṛta Toshi(アムリタ トシ)

      2002年インドにてヨーガに出会う。
      Sri M.L Sonkarに師事し本質を学びその後、京都大学でインド哲学を2年間専修する。

      年間の1/4はインドに滞在し、
      現在は、ヴェーダが最後に教えるヨーガのゴールVedantaをアーシュラムで学び、
      アーサナとプラーナヤーマを、
      アシュターンガサーティファイドRolf Noujokat、
      アイアンガースタイルを伝える妻Marci Noujokat の二人から統合された実践を積んでいる。

      2016年、インドリシケーシュのアーシュラムにおいて日本人初となるヨーガクラスを担当。
      関西を拠点にし、レギュラークラス、WS、ヨガフェス、YogaStudyCamp、
      インドリトリート、インド総領事館共催のイベント出演など活動は多岐にわたる。

      普遍的真理を軸にライフスタイルとしてのヨーガを総合的にシェアしている。

      HP:http://www.namah-shivaya.com/
      FB. https://m.facebook.com/amritayogashala/


      20日のお昼のレッスンは休講となります

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        4月20日(木)のお昼のクラスは休講とさせていただきます。

         

        まる13:00〜14:15 ハタヨガ

        まる14:30〜15:30 マタニティ&ママヨガ

         

        申し訳ありませんが、よろしくお願いいたしますごめん

         



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