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質の高いヨガで人生の質を変える!
神戸でヨガを学ぶならスタジオスンダリ

ワークショップ

WS バックベンドを深める アレーシ

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    急遽決定

    セバスチャン先生のお友達でもあるアレーシ先生のワークショップです!
    この機会をお見逃しなく

    どのレベルの方にもオススメです。 



    『安全にバックベンドを深める』


    身体が硬い人にとっては後屈は苦手なポーズではないでしょうか。
    間違えたやり方や無理をして腰を痛めてしまう方もいます。
    このワークショップでは安全にバックベンドを深める技術を
    学ぶことができます。



    日時 2013年1月19日(土)15:00〜17:00

    料金 4000円

    講師 Aleix アレーシ(通訳あり)





    〜プロフィール〜

     Aleixは18才からヨガを始める。クンダリーニヨガ、ハタヨガ、ラージャヨガを学び
    バルセロナで6年間トレーニングする。タイにてタイマッサージやボディセラピーも習得。
    スペイン、フィンランド、スウェーデン、ポルトガルのヨガフェスティバルなどにも参加。
    その後、ロルフ氏など有名なアシュタンガヨガ正式指導者の元でトレーニングを受け
    指導を始める。現在はバルセロナで指導し、毎年インドで練習を行なっている。



    お申し込みはメールにて受け付けております。
    info@yoga-sundari.com

    お申し込みの際はワークショップ名、お名前、ご住所、
    お電話番号をお知らせください。 





    WS 渡辺純子 陰ヨガベーシック 〜陰陽バランスの取れたヨガをしよう〜

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       12月にビクター先生の通訳でお馴染みの純子先生が来られます





      陰ヨガベーシック
      陰陽バランスの取れたヨガをしよう




      【陰ヨガとは】

      陰ヨガは各ポーズを長く維持することに重きをおき、筋肉にリラックスをもたらす

      静止したヨガ。

      ダイナミックな動きを伴うヨガとは異なり、体の奥深く関節の周囲にある筋膜

      (筋肉を包む膜)を伸ばし、骨と骨との間により広い空間をつくることで、

      筋肉を和らげます。これが、体の柔軟性を高めていく安全な方法です。

      リラックスすることに集中し、体の筋肉の緊張をほぐし、感情的及び精神的な部分に

      浸透させていきます。筋肉の緊張をほぐしながら各ポーズを行うことは、深くリラックス

      する際に重要な副交感神経系の働きを促します。体をリラックスさせることは、

      プラナーヤマやメディテーションの基本となります。



      初心者の方からビギナーの方、陰ヨガの講師養成講座を卒業された方も、
      ビクター先生の陰ヨガを1番近くで学び、引き継いでいる純子先生の元で、
      いろんな"陰ヨガの楽しみ方"を味わってみませんか?

      皆様のご参加、心よりお待ち申し上げております。

      ※レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。



      ~陰陽バランスの取れたヨガをしよう~

      私たちが普段慣れ親しんでいるヨガは、熱を発し、発汗するような動きのあるヨガではないでしょうか。これらの動きが、体の中の気を巡らせ、血液も巡り、水分代謝も活発にしてくれます。これらは、東洋医学的な見方では、「陽」の働きとなります。

      しかし、この「陽」の状態が過度になると、体内の水分が減少し、体が乾きすぎてしまうことで、逆に健康を損ねてしまいます。体だけでなく、心の状態にも影響を及ぼすことになります。

      従って、この「陽」のいきすぎをバランスするために、まったく反対の作用をする「陰」の働きを補充する必要があります。つまり、体を静止し、潤すタイプのヨガをすることが必要なのです。

      それが、陰ヨガです。陰ヨガは、筋肉を脱力させた状態で、長くポーズを静止し、ゆっくり呼吸をすることで、体の奥底の骨周りの組織を潤してくれるヨガです。

      また、陰ヨガは、陽のヨガから得られるものを補い、陰陽バランスをとってくれるだけではありません。さらに、動きのあるヨガをよりダイナミックに動 けるような体に変えてくれるのです。それは、陰ヨガは、関節まわりを潤し柔軟性を高めるヨガだからです。陰陽バランスの取れたヨガプラクティスは、さら に、皆さんのヨガを楽しいものにしてくれます。



      ・日時 12月15日(土)15:00〜17:30(2時間半)

      ・料金 4500円

      ・講師 渡辺純子


      お申し込みはお早めに

      お申し込みはメールにて受け付けております。
      お申し込みの際はワークショップ名、お名前、ご住所、お電話番号を
      お知らせください。
      info@yoga-sundari.com

      感謝の気持ちを込めて

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        studio SUNDARIからみなさまへ感謝の気持ちを込めて...

        みんなで楽しくステキなヨガタイムを過ごしませんか?




          
          
          ワンコインレッスン
              
         ポットラックパーティー








        日時 12月9日(日)レッスン内容は後日お知らせいたします
                    参加者全員にプレゼントあり

        料金 1クラス 500円 要予約(お支払いは当日)


        studio SUNDARIメンバーさんみんなでヨガを楽しみたいということで
        企画いたしました!ビジターさんもOK!お友達を誘ってご参加ください。


         

        そして、18時からはポットラックパーティーを開催

        参加費 お一人1500円 & 食べ物を一品お持ちください
              (ドリンク類、食器類はこちらで用意いたします)


        みんなでワイワイ
        普段聞けないヨガ話を聞いたり、ヨガ仲間の輪を広げて楽しみましょう!
        ポットラックパーティーのみの参加もOKです。
        人数確認のため事前にご予約をお願いいたします。(お支払いは当日)



        お申し込みは受付またはメールでお願いいたします


        WS キルタンハートソング&クンダリーニメディテーション

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          年に一度のチャンス!キルタンを体験してくださいね

          ステキな体験ができるはず!

           



          日時 10/20(土)17:00〜19:00

          料金 4000円(ヨギティー付)

          講師 ケビン・ジェームス&ミナ(通訳あり)

          どなたでもご参加いただけます。


          お申し込みはメールにて受け付けております。
          お申し込みの際はワークショップ名、お名前、ご住所、お電話番号を
          必ずお知らせください。
          info@yoga-sundari.com



          チャンティングとは?
          輪になって座り、ひとつの歌をともに歌い、音楽を通じてみんなが繋がります。
          未経験の方もぜひご参加ください。




          〔 Kevin James Carroll 〕
          オーストラリア出身のキルタン奏者。
          人々を魅了する歌声とギター、ハルモニウム等の演奏と共に、マントラのチャンティングを行う。
          彼のチャンティングには、キルタン、バジャンといったインドの信仰音楽やケルト、スーフィーの賛歌、西洋的フォーク、世界中の楽器演奏が織り交ぜられており、世界中を旅しながらチャンティングの輪を広げている。




          〔 清水美奈 〕
          2003年よりヨガを始め、ティーチャートレーニングを受ける。
          アシュタンガヨガ、アイアンガーヨガ、インヨガの練習を行い、
          その後クンダリーニヨガに出会う。KRI認定TTC230時間終了。
          フランスのKundali Yoga Festivalにて3日間のWhite tantricに参加。

          WS 更科有哉 マイソール&ハタヴィンヤサ

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            お待たせいたしました!更科有哉さんのワークショップです

            今回のワークショップはINTO THE MIND TOUR 2012の中での
            開催となります!ぜひ、ご参加ください

            studio SUNDARI初のマイソールクラス開催です!







            ◦ 日時 10/7(日) ・8:00〜10:00   マイソール
                          ・13:00〜15:00 ハタヴィンヤサ

            ◦ 料金 各クラス 4000円

            ◦ 講師 更科 有哉


            マイソールとは?
            インドのマイソールで行われているアシュタンガ・ヨガの伝統的な練習スタイル。
            初心者から上級者まで全てのレベル対象
            先生のガイドに従ってクラスの全員が同じポーズを取っていくスタイルとは異なり、生徒一人一人が自分のペースで先生に教わったポーズを
            順番に練習するのが特徴。

            ハタヴィンヤサ
            日頃練習をしていてちょっとチャレンジしてみたい・・・
            そんな方にオススメです。


            お申し込みはメールにて受け付けております。
            info@yoga-sundari.com

            お申し込みの際は必ず、ワークショップ名、お名前、ご住所、お電話番号を
            ご記入くださいませ。

            WS やさしいアーユルヴェーダ

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              昨年、インドから帰国されたアーユルヴェーダ医師の
              浅貝先生によるアーユルヴェーダのワークショップです

              関西で医師の資格を持って活動している方は他にいません!
              この機会をお見逃し無く


              やさしいアーユルヴェーダ




              アーユルヴェーダは5000年以上の歴史をもち、
              現在もなおインドを中心におこなわれている医学です。

              またアーユルヴェーダは身・心・魂の医学ともいわれ、
              人を宇宙の一部であるという観点で人体を捉えています。

              インドにおいては、ヨガとアーユルヴェーダは兄弟姉妹と言われていて、
              とても関連するところが多く、アーユルヴェーダを学ぶと、ヨガをさらに理解し易く
              なります。

              今回の講義ではインドでのアーユルヴェーダの体験談を交えながら、
              スライドを使い、アーユルヴェーダの基礎理論をわかりやすく講義いたします。
              また帰ってからすぐに使えるアーユルヴェーダの食事法や生活をご紹介いたします。



              ・日時   10月13日(土)14:00〜16:00

              ・費用   4000円

              ・持ち物  筆記用具

              ・講師   浅貝 賢司(アーユルヴェーダ医師)


              どなたでもご参加いただけます




                浅貝 賢司 
               
                アーユルヴェーダ医師

                国立グジャラートアーユルヴェーダ大学卒業    
               (2004〜2011)
                同大学パンチャカルマコース卒業
                同大学・外国人専門病棟にて勤務後昨年帰国




              お申し込みはメールにて受け付けております。
              お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号を
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              WSブドコンヨガ コアチャレンジ

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                館長キャメロンシェインによるブドコンワークショップが急遽決定しました





                 
                 












                budokon ブドコンヨガ コアチャレンジ


                Budokon(R) Yoga - Core Challenge-
                -ブドコンヨガ コアチャレンジ-

                クラス内容
                Budokonのベースである”人間も昔は四つ足だった”という概念から、
                クラスではダウンドッグポジションから、すべてを流れのまま
                フロースタイルで行っていきます。

                Budokonのポーズのほとんどが、独創的で、体軸にフォーカスする
                ものであり、それを整えることで、意識的に全体をコントロールできる
                身体作りを目指します。
                コアトレーニングのほとんどは、地味なイメージがありますが、
                Budokonなら楽しく、かつ、効果的にあなたの身体を変えてくれることでしょう!



                ・日時 10/2(火)20:30〜22:00

                ・料金 前売 4000円、当日 4500円

                ・講師 キャメロンシェイン
                    
                http://www.budokon.ne.jp/master.html


                 



                お申し込みはメールにて受け付けております。
                info@yoga-s
                undari.com

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                お知らせください。

                WS ジョン・オギルビー パーナヨガイントロダクションツアー

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                  オーストラリアの最も古いヨガスクールであるバイロンヨガセンター、その創立者である
                  ジョン・オギルビー先生の日本でのワークショップツアーが決定しました。
                  ジョン先生は、既に5回開催し、ほぼすべて満員御礼となる大人気企画、ヨガ留学(全米ヨガアライアンス認定200時間ティーチャートレーニング)のメインティーチャー。
                  なぜこんなにも多くの方がジョン先生のヨガクラスに魅了され、学びたいと思うのか、
                  その秘密を探ってもらえるワークショップです。
                  ジョン先生がお伝えしているパーナヨガの素晴らしさを余すことなくお伝えしたいと
                  思っています。
                  ジョン先生のクラスに参加された方は、その人柄に心掴まれる方も多く、
                  『すごく優しい笑顔にひきこまれ、「もっとアサナをとりたい!もっとヨガを深めたい!」と思いました。』
                  『本当に素晴らしい先生なんだと実感しました。もっともっと話をしたかったです!!』
                  という声を多数頂いています。
                  人柄だけではなく、わかりやすくシンプルなインストラクションで、常に安全性を重視し、個々の適切なレベルで行えるよう導いてくれます。笑顔で喜びと楽しさを感じながらも、
                  気づいたら難しいポーズに挑戦していることに気付く、それもジョン先生のクラスの魅力の
                  1つです。気持のいいヨガを体験してみませんか?
                  みなさまのご参加、心よりお待ちしております。

                  ※レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。


                  ・日時 9/16(日)15:00〜17:00

                  ・費用 4000円

                  ・講師 ジョン・オギルビー


                  【パーナヨガイントロダクション】
                  純粋に初めての人に楽しんでいただくクラスになります。
                  このクラスは途中にいろいろとオプションをつけながら進めていきますので
                  初心者の方から上級者の方まで無理なく楽しめるクラスになっています。
                  是非、この機会にパーナヨガを体験してみてください。


                  お申し込みはメールにて受け付けております。
                  info@yoga-sundari.com
                  お申し込みの際はワークショップ名、お名前、ご住所、お電話番号を
                  必ずお知らせください。



                  【パーナ・ヨガとは?】
                  パーナはインドのサンスクリット語で"融合"や"完結"を意味します。
                  そしてヨガは"結ぶ"や"繋ぐ"を意味します。
                  パーナヨガは単にヨガのポースを取るだけでなく、哲学、瞑想、
                  プラナヤーマ(調気法)を使って自分の呼吸をコントロールしたり、日常生活の中での
                  道徳心を養ったりなどのあらゆる面からアプローチをして全てを融合させていきます。
                  自分の外側に向いている意識を内側に向けて融合させていく、呼吸と体の動きを
                  融合させる、 ヨガが日常生活のふとした場面にも生かされてくる。
                  そして気がついたら他の事にも繋がってきた。
                  ヨガがみなさんの生活の一部になるように目指しているのが 「パーナヨガ」です。
                  ジョンの教えは合気道の気の原理と共に、アイアンガー、アシュタンガ、シバナンダと
                  サトヤナンダトラデションからインスピレーションを受けた、異なるヨガのテクニックを
                  融合させたものです。



                  WS ディープ・フロー 月の礼拝と儀式 デービット・モレノ

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                    アメリカ合衆国のオリンピックチームのコーチも務めたヨガ講師
                    2012年9月 デービット・モレノ 初来日!
                    世界中のアスリートが指示するヨガを体験するチャンス!



                    ヨガインストラクター、フィットネスクラブ指導者、
                    サイクリスト、スイマーなど運動選手にオススメ!!




                    ヨガ以外に、運動やスポーツをされていますか?
                    「はい、しています!」と答えられた方、朗報です。

                    「いいえ、していません。」と答えられた方、
                    では、ヨガを楽しんでいらっしゃる方や、ヨガの先生として活動されている方に
                    お伺いします。

                    生徒さんやご家族、友人や恋人に、身体を動かす運動やスポーツをされている方は
                    いらっしゃいますか?

                    この問いには多くの方が
                    「はい、います!」なのではないでしょうか?

                    そんな皆様に朗報です!
                    この度、新しくデービット・モレノ先生をお招きし、ワークショップを開催することが決定。

                    このデービット先生、世界中で、国際的規模のカンファレンスやフェスティバル、大学で
                    ヨガの指導をされており、国際的レベルのアスリートにもヨガ指導を行っており、
                    アメリカ合衆国のオリンピック水泳チームのコーチも務めたほど。

                    と言っても、スポーツ業界だけでなく、香港アジアヨガカンファレンスに出場されるなど、
                    ヨガ業界でも注目されている先生です。

                    このデービット先生のヨガが多くのアスリートや世界中で指示されているのは、スポーツを
                    行うにあたり、精神的、身体的な緊張を和らげながらも、意識を高揚させ、同時に身体を
                    強化していく、というスポーツを行う上で必要な要素を満たしているから。

                    もちろん、ヨガの知識や技術だけでなく、人柄もとても明るくユーモアたっぷりの親しみ
                    やすい先生であり、デービット先生が醸し出す独特な雰囲気は、参加者からは「ポーズを
                    深かめ、ハートの微かな開きを感じるのに最適!」と声を頂いています。

                    運動やスポーツをより楽しむために、または、運動やスポーツを楽しむ生徒さんを
                    応援するために、そんなデービット先生の伝えるヨガを一度体験してみてはいかがでしょう?

                    ※レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。



                    □日時 9月9日(日)15:00〜17:00

                    □料金 4000円

                    □講師 デービット・モレノ(通訳あり)


                    〜内容〜
                    Deep Flow Moon Salutations and Ritual|ディープ・フロー月の礼拝と儀式

                    ハタ(太陽と月)ヨガは、太陽のダイナミックなエネルギーと、内省的な月のエネルギーの
                    統合。しかしながら、現代のヨギ/ヨギニ達には、月については未知の部分が多いかも
                    しれません。
                    このワークショップは、アサナと儀式で構成されており、「チャンドラ・ナマスカーラ
                    (月の礼拝)」の謎めいた練習法と効果、そして、それに伴うヨガ二ドラ、プラナムドラ、
                    ナディーショーダナーと、流れるように続けて唱えるオームの詠唱を紹介します。
                    ヨガ二ドラは、瞑想的で、癒しの効果があり、意識的に死を受け入れるタントラの準備方法に基づいています。
                    夕刻にキャンドルを灯し、月のエネルギーと参加者の生命力体と、しっかりと調和させます。
                    ウエアは白か明るい色を着用して下さい。


                    お申し込みはメールにて受け付けております。

                    お申し込みの際はワークショップ名、お名前、ご住所、
                    お電話番号を必ずご記入ください!
                    l info@yoga-sundari.com


                      
                     
                     David Moreno

                     デービット・モレノは、世界中で国際的規模の
                     コンファレンス、フェスティバル、大学、リトリート、
                     ヨガ講師トレーニング等でヨガ指導にあたる他、
                     ファッション業界、エンターテイメント業界で活躍する
                     生徒もいます。
                     また、国際的レベルのアスリートにも教えており、
                     2004年と2008年のアメリカ合衆国の男性のオリンピック
                     水泳チームのコーチも務めました。

                     


                    デービットのヨガ関連の記事や、コメントが、LA Yoga Magazine、Yoga International、Yoga: Body & Spirit等様々なヨガの雑誌や定期刊行物に掲載されています。また、
                    彼のダンスの批評や、レビューが、 Culturevulture.net. で取り上げられました。

                    デービットは、カナダに本拠地を構える、Lululemon Athleticaの商品アドバイザーとコミュニティー代表を務め、認定ピラティスインストラクターでもあります。70年代後半にヨガの練習を始め、アイアンガーヨガ、アシュタンガヨガのスタイルを学んだ後、アヌサラヨガとビハールヨガのメソッドを学びました。他にも、アーユルヴェーダとタントラを学び、ヨギーの伝統である原始的なタントラの根源を極め続けています。

                    デービットの冴えたユーモアのセンスと、タイミングの良さは有名で、彼のクラスは遊び心で満ちていて、情報も満載です。各地を飛び回っていない時は、サンフランシスコのベイエリアで教えています。




                    WS ヨギックアーツ クロスコアフロー

                    0
                      9月にヨギックアーツがやってきますよ






                      ・日時 9/1(土)15:00〜17:00

                      ・費用 5000円(TT卒業生4000円)

                      ・講師 ダンカン・ウォン


                      ☆お申し込みはメールでどうぞ
                      info@yoga-sundari.com

                      お申し込みの際はワークショップ名、お名前、ご住所、
                       お電話番号を必ずご記入くださいませ。


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