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神戸元町のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

お知らせブログ

美しくなる食事とヨガのコラボ

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    <期間限定9月28日、29日、30日、1日、20組限定!!> 
    "ORIENTAL BEAUTY YOGA STUDIO"





    神戸オリエンタルホテルにて期間限定ヨガスタジオがオープンします!

    9月28日〜10月1日の期間でカラダが喜ぶお食事と共にヨガが楽しめますキラキラ


    さやかは28、30日にヨガをさせていただきます。
    癒しの音も持参しますのでお楽しみに。

    お申し込み、詳細はこちらからどうぞ→☆オリエンタルホテルHP


    素敵な空間で癒しのひとときを。


     

    出張レッスンレポート

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      新長田のピフレホールにて出張ヨガレッスンをさせて頂きました。



      今回の担当はミハル先生です!

      テーマは、”日頃の疲れを癒してリラックス&骨盤調整”


      ご参加頂いた方、すべて女性だったので(保健師さん)、プラスして
      ”女性のためのヨガ”もテーマにしてみました。

      まずは、下半身からほぐす…。
      股関節もぐるぐる動かす…つもりが、皆さん、"あかん!硬い!動かへん!”
      思うようにいかない様子でした。
      でも、まずはご自分の身体の癖を見つけることが大切。

      そして、時間をかけてほぐした後は、しっかり筋肉も使っていきます!
      (写真のマーラーサナ、ローランジ。)
      内ももを意識して、しっかり下半身で身体を支える、しかもできるだけ左右均等に…。
      "プルプル脚が震えてしまった…”そうですが、皆さん真剣です。





      そして肩周りをほぐしてダウンドックにも挑戦。
      背中もう〜んと伸ばして深呼吸。
      …でも、一番好評だったポーズは、チャイルドポーズでしたが(笑)。
      終わった後の、皆さんの表情はキラキラされていました。


       


      保健師さんばかり…きっと、普段のお仕事は大変だと思います。
      でも、そのお人柄か、私自身がとても癒されました。
      素敵で楽しい時間を本当にありがとうございました☆

      しばらく運動不足だった方が、また今日をきっかけに動いてみよう!!と計画されているそうです。
      皆さんの、"身体を動かすって気持ちいいもんやな!”のきっかけになれば、嬉しいなと思います。




      studio SUNDARIつぼみでは出張レッスン、インストラクター派遣を行なっております。
      会社の福利厚生やイベント等、お気軽にご相談ください!

      お問い合わせ先 めーる info@yoga-sundari.com
       

      ゲラン・パリさんでの出張レッスン

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         先日はマットを担いで出張レッスンをしてきました

        場所は京町筋のオリエンタルホテルのあるゲラン・パリさん。





        高級感漂うステキな空間でした

        今回は「カンタン背筋美人!」ということでやらせていただきましたよ。

        カラダがどうなっているのか感じながら動いていただきました。

        ゆっくりだけど汗が出てビックリ!カラダの状態が良くわかりました!と

        おっしゃっていただけました代謝が上がればエステの効果もアップますよね〜

        私も楽しくレッスンをさせていただきました




        studio SUNDARIでは出張レッスン、インストラクター派遣も行なっております。
        福利厚生やイベントなど、気軽にご相談くださいね。
        info@yoga-sundari.com


        インディアメーラー行ってきました!

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           先日、6日から8日までの3日間メリケンパークで行われていた
          インディアメーラーに今年も青空ヨガで参加してきましたよ

          お天気にも恵まれ、気持ちいい朝でした
          早くからたくさんの方にお集まりいただき感謝です





          外ヨガの良さは何といっても開放感
          自然のエネルギーを感じながら体を動かすというのは
          とても気持ちが良いのです。

          終わってからはステージを見たり、お店でお買い物をして楽しみました。
          インドビールもなかなか美味しかったですよ〜





          ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました




          サヤカ


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