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神戸元町のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

お知らせブログ

WS 野村賢吾 12時間コース「身体の力みをとる」ビンヤサシークエンス講座

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    お問い合わせの多かった1日のみの参加も可能となりました!

     

     

    「身体の力みをとる」ビンヤサシークエンス講座  

    2日間集中 12時間コース

     

     

     

     

    ”ヨガインストラクターのシークエンスは料理人の提供する料理と同じ”
    ”シークエンスの精度を上げることは、提供する料理の質を上げること”です。

    ヨガを続けている人なら感じるこんな経験ありませんか?


    『あのクラスは終った後、身体が軽くなる(または、整う)』
    逆に『あのクラスはなんか疲れる(または、身体がどこか痛くなる)』
    生徒(ポーズを取る側)の経験や技術もありますが、大きな要因は先生(ポーズを提供する側)の

    身体を見る能力とシークエンスを組む精度の差です。


    ”ヨガインストラクターのシークエンスは料理人の提供する料理と同じ”
    ”シークエンスの精度を上げるには、提供する料理の質を上げること”です。
    ヨガの世界での一般的なヴィンヤサの意味は、呼吸と動きの連動したアサナの

    流れるようなシークエンス(ポーズの連なり)です。最も代表的なヴィンヤサの

    シークエンスはアシュタンガ・ヨガが有名です。
    最も有名なアシュタンガヨガにはアシュタンガ・ヴィンヤサヨガというレシピのある

    伝統料理のようなものです。正式な指導者はインドに伝わるこのレシピをしっかり学び、

    伝えています。しかし、現在ヨガスタジオで開催されているクラスの7〜8割以上の先生が、

    この伝統的なレシピのシークエンスではく、自身でレシピを考え、提供しています。

     

    「インストラクターがシークエンスを組む」
    当たり前のように感じるかもしれませんが、料理学校(=ティーチャートレーニング)を

    卒業した料理人(=インストラクター)がレストラン(ヨガスタジオ)に入ってすぐに、

    冷蔵庫の中の食材を自由に使っていきなり創作料理を作って提供することはありません。

    そのレストランの伝統レシピを習得し、味が再現されるまで何回も練習し、料理長にチェックを要します。
    しかし、現代のヨガ業界では経験の浅いヨガインストラクターでも、自身でシークエンスを

    組みクラスを提供しています。これは伝統的なレシピの”料理”を提供しているのではなく、

    冷蔵庫の中にある食材で”料理”を提供しているのと同じです。

    冷蔵庫の中の食材というのはその日の参加者の体調だったり経験、天気や気分などを考慮した

    ”料理”=シークエンスを提供するということ。これは良い悪いの話しではなく、非常にレベルの

    高い事を要求されているということです。


    今回はシークエンスの土台となる身体の動き=関節の運動方向を解剖学的に理解し、主要な筋肉の

    走行のラインと働きから『自然な身体の動き』や『気持ちのよい身体の動き』とは何か、

    またシークエンスの話しはバックベンドやアームバランスなど何を目的にするかで話しの焦点がぶれやすいのも特徴です。
    この集中講座では「身体の力みをとる」ことに焦点をあわせ身体のどこをみるのか?

    どんなガイドが必要か?などを明確にし、クラスで提供する”料理の質”を上げることを目的とします。


    この集中講座でシークエンスを組むことの基盤をしっかり学び、瞑想的で意味深く、

    創造性豊かなシークエンスの組み方を学んでいきます。ぜひあなたの”料理”の質をあげてみませんか。

     

     

     

    ・日時 8/19(土)、20(日)2日間 両日共13:00〜19:00

     

    ・料金  38000円  *早割価格 35000円(7/25まで) 修了証をお渡しします

               初日のみ1日参加も可能です 19000円

     

    ・講師 野村賢吾

     

    ☆お申し込みはメールにて受付中です
     MAIL info@yoga-sundari.com
     お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。
     スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう設定の確認をお願いいたします。

     

     

     

    〜内容〜

    DAY1 解剖基礎編:主要な関節の運動方向を理解する、「力み」とは何か?
    DAY2 応用実践編:「身体の力みをとる」ためのシークエンスを学ぶ


    *解剖学的視点の理解を深めるため、筋肉の走行をと目的の筋肉にアプローチするための

    シークエンスの掲載されたテキストが含まれます。

     

    〜こんな方にオススメです〜

    *自分のシークエンスが何を目的にやっているのかイマイチわからない。

    *アーサナの中で主要な関節の動きや使っている筋肉の理解が浅い。

    *ピークポーズに向けてただなんとなくポーズを並べてシークエンスを作っている人

    *生徒を直す時にどこをどう直していいかわからない。

    *深く前屈ができない生徒に対して、アジャストをせずに深く前屈を出来るようにするシークエンスがくめますか?

    *ただ疲れて、身体に緊張が残った状態でシャバアサナに入るシークエンスと、身体から力みがとれ、本当に身体が休まるシークエンスの生理学的な違いを知りたい人。

     

     

     

     

    Kengoプロフィール
    ヨガインストラクター、鍼灸師、立教女子短期大学非常勤講師
    True nature/Creative Director
    スケートボードカルチャーの影響を受けながら過ごした
    サンフランシスコで怪我をきっかけにヨガと出会う。
    ヨガを”音”で表現する『音YOGA』の第一人者で鎌倉でQuiet timeを主宰。
    ヨガとクリスタルボールの生演奏を組み合わせた独自のスタイルでヨガを表現する。
    深いリラクゼーション効果と聞く瞑想の『音Yoga』は全国でワークショップが開催される。
    より深く身体や心を理解するため医療系の専門学校で解剖学、生理学、東洋医療、鍼灸学を学び、
    専門機関での解剖実習や臨床実習にも参加している。

    Quiet time HPhttp://www.quiettime.jp 、
    True nature HP http://truenature.jp
    アンバサダー LUZ e SOMBRA(www.luz-e-sombra.com)


    WS バガバッド・ギーターに触れよう Yuki Shimada

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      今、マイソールクラスを担当してくれているYuki先生が

      バガバッド・ギーターについて教えてくださることに!

       

      本を読んで理解するのは難しいですよね・・・

      インドで学ばれたお話を聞きながら理解を深めてみましょう。

       

      どなたでもご参加いただけます。

       

       

       

       

      ーBhagavad Gitaにふれようー


      ・Opening マントラの紹介
      ・Opening マントラの意味
      ・Bhagavad Gitaのバックグラウンド
      ・クリシュナとアルジュナ
      ・Yoga is Balance

       

       

       

      Bhagavad Gitaを身近な1冊に


      今回のYogagurukulaでの滞在でグルジの元、主にBhagavad Gitaのチャプター3−7を学ぶ。
      授業では、月〜金曜日は、BhagavadGitaのOpeningマントラをチャンティンぐし、
      ひとつひとつのスートラをシャンカラチヤリアのコメンタリーとともに学び、
      最後はチャプターのチャンティング。
      土曜日は、1時間以上、Bhagavad Gitaをグルジとともにチャンティング。
      授業以外でも、時間があれば、デヴァナガリでスムーズにチャンティングできるよう、
      シャラやお寺で練習していました。
      もちろん、理解するのは、とても難しいという点は変わりませんが、
      Bhagavad Gitaが小難しい哲学の本から、とっても身近な人生の生き方のヒントの本、
      自分をわくわくさせてくれる本に変わりました。
      これからも、勉強するにつれてどんどんその意味は変わっていくと思いますが、
      私を支えてくれる本という点はかわらない気がします。
      今回のWSを通じて、少しだけでも、私が感じたわくわく感が伝わり、
      身近な1冊にになってもらえればなと思います。

       

       

      Yoga is Balance


      Bhagavad Gitaの中で語られる、バランスについてお話ししたいと思います。
      ヨガの練習をしたくても、仕事であったり、家庭の事情であったり、
      なかなか思い通りにいかない、なにがヨガなのかわからない!!
      となる時ももあると思います。
      そんな時のヒントになればと思います。

       

       

       

      ・日時 7/29(土)15:00〜17:00

       

      ・料金 4000円、7/19までのお申し込みで3000円

          メンバー、マイソールパス利用の方 2000円

       

      ・講師 Yuki Shimada

       

       

      ☆お申し込みはメールにて受付中です
      MAIL info@yoga-sundari.com
      お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

      スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう設定の確認をお願いいたします。

       

       

       

       

      ◉Yuki Shimada◉
      2009年よりアシュタンガヨガスタート
      2013年よりマイソールを訪れ、Sharath Jois(シャラート・ジョイス)氏のもとで練習を始める。以後毎年定期的に通う。
      2015年に、正式指導者(Authorized Level2)としてSharath氏より認められ、マイソールでアシスタントも務める。

      また、2014年からPandshwaraのYogaGurukulaにて、Vijay Manja 氏をグルジと仰ぎ、哲学・チャンティング・サンスクリット等を学び。
      以後、毎年訪れる。特に2016年には、約7か月滞在し、ヨガスートラ、バイラーギャシャタカン・ヴァガバッドギータを学ぶ。
      グルジやグルジの家族と一緒に生活することにより、ヒンドゥカルチャーを身近なものに感じるようになる。

       

       

       


      WS 湊洋二 ヨガの真髄と智慧に触れながらココロとカラダをキレイにするWS

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        関西ではなかなか受けることができない湊洋二先生のワークショップを神戸で開催キラキラ

        久しぶりにお越しいただきますよ!

         

        美脚美尻骨盤ヨガで悩み改善&美しく、ヨガの智慧を学びましょう!

         

         

         

         

         

        ヨガの真髄と智慧に触れながらココロとカラダをキレイにするWS

         

         

         

        ・日時 7/22(土)15:00〜17:00 

                   美脚美尻骨盤ヨガ上半身WS〜背中モテ姿

                  17:30〜19:30 

                   美脚美尻骨盤ヨガアサナ講座

                   〜三大アーサナシルシャーサナと八支則の「アーサナ」を考える

         

        ・料金 1クラス4500円、2クラス8500円

         

        ・講師 湊 洋二

         

         

         

        ※お申し込みはメールにて受付中です。
        MAIL info@yoga-sundari.com

        お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。
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        〜内容〜

        “脚美尻骨盤ヨガ上半身WS〜背中モテ姿
        今、雑誌などでも「肩甲骨や骨盤、股関節」はよく目にしますが、女性のお悩みに下半身太りやぽってりお尻、冷え、むくみ、生理不順や更年期などが多いようです。そして男女問わず、腰痛や肩こりなどの症状も代表的なお悩みのひとつですよね。でもそんなお悩みを一挙に解決してくれるのが「肩関節・股関節」なんです。

        さてさて、腕や肩は下半身とは異なり、地面から遠い分エネルギーが伝わりにくく、その分開きにくい&動かしにくく、いずれ退化するとも言われています。鳥の様に空を飛んだり、逆立ちして歩くようになれば別ですが… それだけ意識が届きにくい部位なんですね。「五十肩」という症状があることが裏付けのひとつとも言えるでしょう。最近では「四十肩」も良く耳にしますから、50年後には「三十肩」が生まれているかもしれませんね。

        また「胸を開く」とクラスでも良く耳にしませんか?ですが肩や肩甲骨を中心として上半身への意識や使い方、そしてスペースがなければ、私たちの身体はトリックモーションが影響し、胸を開くどころかエネルギーや呼吸の妨げや怪我にもなりかねません。感情を司る胸と言うくらいですから、意識を向け方使い方がとても難しいと言う事なんですね。今回のワークではその点を題材にしつつ、普段眠っている部分が目覚め、心のスペースを徐々に感じる事でしょう。同時に背中モテ姿はもちろん、肩こりなどの改善&緩和にもオススメです。

         

        美脚美尻骨盤ヨガアサナ講座〜三大アーサナシルシャーサナと八支則の「アーサナ」を考えるWS

        今回のワークでは、多くの病気の万能薬と言われ、三大アーサナのひとつ『アサナの王様”King of ASANA”キングアサナ』とも言われているシルシャーサナ(頭立ちのポーズ)をテーマにしたいと思います。

        正しく継続することで頭頂部の刺激し、より頭とからだを活性化します。心と体を強化し自立心を養う、まさにKing of ASANAと言われる所以なのでしょう。

        このポーズはとても難しく、身体の使い方だけでなく、基礎となる土台作りがとても重要になります。そのポイントになるのが肩関節と股関節ですよね。その基礎が出来ていなければ、ある日突然ということはありません。あるとすれば基礎がない分、身体のどこかを無理させたり、八支則の「アーサナ」を無視し、足を上げる事だけに意識があり、執着がそこには存在している事でしょう。そしてもうひとつ重要なのが「勇気」です。このすべてのバランスが整った時にきっと皆さんの元に「シルシャーサナ」が訪れてくることでしょう。

        このワークでは土台となる基礎作りの肩・股関節の意識の仕方、練習方法を学び、同時に八支則「アーサナ」や哲学的な視点から勇気となる心を観察し、対話して「待つ」を手に入れましょう。

        ヘッドスタンドに自信のない方、ポーズはある程度出来るようになったけど更に理解を深めたい方、ヘッドスタンドに興味のある方ならどなたでも参加出来ます。

        ※血圧などの疾患があるかたはご遠慮ください
        ・シルシャーサナと八支則「アーサナ」の関係性から得る勇気
        ・基礎作りヾ成概念の浄化、視点を変えて見た今の身体の考察
        ・基礎作り肩・股関節を意識したポージング、練習方法
        ・ペアワークによる身体の理解
        ・実践
        ・チャレンジポーズ
        ・座学
        ・質疑応答 他

         

         

         

         

         

        【プロフィール】
        YOJI(湊 洋二)東京都出身 現在札幌在住
        Yoga Studio LA sMiLe(富山)主宰 StudioINEX(札幌)主宰

        *IYC45h短期集中指導者養成コース
        *IYCヨガベーシック指導者養成コース
        *IYCキレイになるヨガ指導者養成コース
        *IYC108h中級指導者養成コース
        *IYCハタヨガ指導者養成コース
        *IYCラジヨガ体操指導者養成講座
        *ACOYOGAテンセグリティ・ヨガ指導者養成講座 他

        東京から札幌へと拠点を移し、その翌年に“INHALE×EXHALE”をスタジオオープン。まもなくして衝撃的な出会いを果たします。それが「ケン・ハラクマ氏」「アシュタンガヨガ」でした。それ以降、ケン・ハラクマ氏を師事。

        2009年 11月に IYC札幌(インターナショナルヨガセンター札幌)、 2014年 01月には富山に Yoga Studio LA sMiLeをスタジオオープンします。現在は札幌と富山を拠点に各地ワークショップをはじめ養成コースや企業研修など指導者育成の場が拡がっています。多くの生徒を育成、指導してきたからこその洞察力やさまざま話は、知らず知らずのうちに引き込まれていき、リピーターも多く支持される理由なのでしょう。  そしてもうひとつ特徴がアジャストメントです!参加者の多くから整体で施術されているようだと良く耳にしますが、提唱する「エネルギーワーク」を意識することで水路を掃除するように、呼吸の通り道を作ることがアジャストメントの骨組みになり、そして個々の身体の状態や目的に合わせるアジャストメントが、そのように言われる理由なのでしょう。  また独自に考案した「美脚美尻骨盤ヨガ®」の普及にも努め、とても人気のこのヨガは、ヨガの神髄にも触れ、背骨を活かす為の動きで身体への内観、動く瞑想を可能とし、自愛心へと導くメソッドが特徴的かつ魅力と言えるでしょう。

        Yoga Studio LA sMiLe HP (http://la-smile.jp
        StudioINEX HP (http://www.inhalexexhale.com
        オフィシャルブログ「晴れ時々ヨガ」(http://ameblo.jp/inhalexexhale/

         

        JUGEMテーマ:ヨガ


        WS 浅貝賢司 暮らしにいかすアーユルヴェーダ〜五感で楽しむスパイスの魅力〜

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          元気に夏を過ごすために、アーユルヴェーダの知恵と

          スパイスをうまく取り入れてみませんか?

           

          日本では少ないアーユルヴェーダ医師の浅貝先生による

          スパイス活用法と前回好評だったスーツ作りもあります。

           

           

           

           

          暮らしにいかすアーユルヴェーダ
          〜五感で楽しむスパイスの魅力〜

           


          夏は「カレー」というイメージがありますよね日本人の好きな食べ物

          ランキングはいつも上位の「カレー」
          最近はただおいしいだけではなく、ストレス軽減、肌艶が良くなる、

          認知症予防等といったカレーの「効能」が注目を集めています。
           
          あまり知られていないことですが、カレーに使用されているスパイスの多くは、
          アーユルヴェーダはもとより漢方薬の「生薬」として日本で使われてきました。
           
          インドでは家族が体調不良になった時に、お母さんがスパイスを上手に使って

          健康管理をしています。私も喉が痛いときはターメリック(ウコン)、

          消化の調子が良くない時はショウガ等を使って体調管理に役立てています。
          今までアーユルヴェーダ的なスパイスの使い方を知っていて良かったと思う事が沢山ありました。

           


          今回の講座では、スパイスの効能やスパイスティーの作り方、料理にとり入れるための
          ちょっとしたヒントなどについてお話しします。

           
          また実技では前回好評でした井上先生の簡単アーユルヴェーダスイーツ作りをいたします。 
          ちょっとした会話のスパイスとして、また生徒さんへアドバイス等に役立てていただければ幸いです。
           
          良質なスパイスが手に入る「神戸」で是非おさえておきたいスパイスの知識を学んでみませんか?

           

           

           

           

          ・日時 7/15(土) 15:00〜17:00

           

          ・料金 4000円(スイーツつき)

           

          ・講師 浅貝賢司(アーユルヴェーダ医師)

              井上純子(スイーツづくり実技担当)

           

           

          ☆お申し込みはメールにて受付中です
          MAIL info@yoga-sundari.com
          お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

          スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう設定の確認をお願いいたします。

           

           

           

           

           

          浅貝賢司

          自身の慢性病がアーユルヴェーダの実践で良くなったのを機にアーユルヴェーダの勉強をはじめる。

          日本アーユルヴェーダスクール卒業後、インド国立アーユルヴェーダ医科大学に入学。

          7年間妻と子供と共にインドに滞在しアーユルヴェーダ医師(国家資格)を取得。

          帰国後は、関西、沖縄、北海道、中国地方、中部地方、北陸、四国、九州等にワークショツプや

          アーユルヴェーダ学会初級認定コース等を開催して「暮らしにいかすアーユルヴェーダ」の普及に努めている。

           

          神戸アーユルヴェーダ 代表 http://kobe-ayurveda.com/

          日本アーユルヴェーダ学会 理事

          アーユルヴェーダ学会認定校

           

          ※アーユルヴェーダは世界最古の医学と言われており5000年の歴史がるといわれています。

           現在もインド・スリーランカを含む南アジアを中心に実践されており、WHO

          (世界保健機構)も効果の有る医学として認めています。 アーユルヴェーダは

          インドでは国家資格になりますのでアーユルヴェーダ医師の資格が必要です。 

          日本でなじみの深い漢方の源流と言われています

           

           

           


          アーユルヴェーディックな季節のスイーツづくり実技担当 井上純子
          アーユルヴェーダ学会認定 セルフケアアドヴァイザー
          辻調理師専門学校卒業
          全米ヨガアライアンスRYT200取得


          WS 野村賢吾 音Yoga〜身体の力みをとるヨガ

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            お待たせしました!

            毎回人気のケンゴ先生のワークショップ開催決定です。

             

            ヨガティーチャーであり、鍼灸師、解剖学講師、クリスタルボウル演奏などで

            各地で活躍されています。

            ヨガを深めていく上で必要な知識をポイントをわかりやすく伝えてくれて、

            勉強になります。めちゃフレンドリーなところが素敵な先生です!

             

            お申し込みはお早めにどうぞ。

             

             

             

             

             

             

            〜1部〜
            身体の力みをとるヨガ基礎座学

            3年程かけて『自律神経とヨガ』のWSを全国で重ねてきました。
            現代社会の複雑なライフスタイルの中でマインドや頭の中は常に忙しく、睡眠時でも

            頭はやすまりません。なぜヨガをやるのかという質問には非常に多くの考え方や

            哲学的な捉え方が含まれますが、自分が指導する通常クラスで毎回の伝えたい事、

            感じて欲しい事の一つの終着点をあげるなら『頭と身体を静かにする』という所に収束してきます。
            ストレスを多く感じたり、自律神経の働きが乱れてくると身体に出てくる一番初めの症状は『筋肉の力み』です。
            『身体を静かにする=身体の力みをとる』ということです。
            このWSでは関節の構造や筋肉の走行から身体を力ませずにアーサナをとるための基本原理や解剖学的な基礎を学びます。このクラスで学んだ考え方や視点を次のクラスのアーサナ実践編で身体に落と込んで行きます。

             

            こんな人にオススメです。
            ・基本的な自律神経の働きの理解が浅く、学び直したい方。
            ・ストレスや自律神経の 働きが乱れから首コリや肩こりなど身体が力んでいる人。
            ・ヨガは治療ではないですがヨガができる事があります。それら自分の練習やクラスに生かしたい方。
            ぜひご参加下さい。

             

             

            〜2部〜
            音Yoga〜身体の力みをとるビンヤサ実践〜

            (動くクラス 30分以上の長いシャバアサナです)
            ゆったりとした身体のフローや音楽は自律神経を整える重要な環境条件です。
            お寺で鐘の音を聞いて心がスッと静まるという経験。きっと日本人なら誰でもあると思います。
            このクラスではアルケミークリスタルボールとう振動性の楽器の生演奏で気持ちのよい音の波で

            皆さんと会場を包み込みます。
            鼓膜では拾いきれないほど精妙な波長の音は細胞レベルで振動し、心身がゆるみ血流の流れが良くなります。
            ヨガ、呼吸法の後の演奏は見る、聞くというよりは音の波に浸るという感覚です。

            長めのシャバアサナ(瞑想)では、多くの人が意識と無意識の狭間で漂う心地よい揺らぎを感じます。

            心身がリラックスしている時にでる脳波α波が出ます。
            ストレス軽減、身体的疲労物質の抑制などの効果があります。
            子供が遊びに夢中になっている時もα波が出ているというのは興味深いですね。最近子供が

            遊びに夢中になるくらい、頭がカラになった事はありますか?とにもかくにも体験してみましょう!

             

             

             

            ・日時 6/24(土)1部 15:00〜17:00、2部 17:30〜19:30

             

            ・料金 1セッション 5000円、2セッション 9000円

             

            ・講師 野村賢吾

             

             

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            ※8/19(土)、20(日)では12時間の集中コースを開催します!

            詳細はこちら→

            お申し込み受付中です。

             

             

             

            Kengoプロフィール
            ヨガインストラクター、鍼灸師、立教女子短期大学非常勤講師
            True nature/Creative Director
            スケートボードカルチャーの影響を受けながら過ごした
            サンフランシスコで怪我をきっかけにヨガと出会う。
            ヨガを”音”で表現する『音YOGA』の第一人者で鎌倉でQuiet timeを主宰。
            ヨガとクリスタルボールの生演奏を組み合わせた独自のスタイルでヨガを表現する。
            深いリラクゼーション効果と聞く瞑想の『音Yoga』は全国でワークショップが開催される。
            より深く身体や心を理解するため医療系の専門学校で解剖学、生理学、東洋医療、鍼灸学を学び、
            専門機関での解剖実習や臨床実習にも参加している。

            Quiet time HPhttp://www.quiettime.jp 、
            True nature HP http://truenature.jp
            アンバサダー LUZ e SOMBRA(www.luz-e-sombra.com)


            WS 陰ヨガワークショップ 川畑友季湖

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              6月に再び友季湖先生が来られます。

               

              陰と陽の本質を理解することで心も身体も変わります。

               

              大地に根ざし、空へ軽やかに伸びていく力を身につけることができます。
              アーサナがさらに安定し、優しく力強いものになっていくでしょう。
              アーサナを安定させたい、身体を上手に使いたい、陰陽五行、東洋医学に興味がある、
              そんな方におすすめです。

               

               

               

              陰ヨガワークショップ


              進化した陰ヨガは、グラウンディング、ホールディング、リラクゼーションを三原則としています。
              中医学、気功や太極拳など中国にある太古からの教えに忠実に、かつ最新の解剖学に沿った筋膜リリースです。
              それは強烈なマッサージセラピーのようであり、最低限の筋肉のストレッチで筋膜をリリースする方法です。

              実際のクラスでは進化した陰ヨガの基本となる正しい姿勢と正しい身体の使い方を、

              ヨーガ哲学や道教の理論、東洋医学の知識も取り入れながら身に付けて行きます。
              陰ヨガの理解と実践を深め、はじめての方にもわかりやすく、経験者の方には更なるスキル向上

              のために、陰ヨガの深いリラックスとその内に秘めた力強さを呼吸と共に体験してみましょう。

               

               

               


              [今回のワークショップの内容]


              陰ヨガの理解とプラクティスを深めるために道教の教えに触れてみましょう。

              陰ヨガプラクティショナーの指針となる大切な部分です。インドのヨーガの哲学にも

              繋がる人の身体の神秘についてより深く知っていきましょう。

              レクチャー: 1日目:精・気・神について  2日目:天・地・人について

              アーサナ プラクティス: 陰ヨガの基本となるベーシックシークエンスとそのバリエーションを

              行ないます。理論だけではない、実際の身体の部分で陰ヨガの効果を感じられるよう行なってみましょう。

               

               

               

               

              ・日時 6/17(土)15:00〜16:00 レクチャー 16:15〜18:30 アーサナ

                  6/18(日)13:00〜14:00 レクチャー 14:15〜16:30 アーサナ

               

              ・料金 1日 5500円、両日参加 10000円

               

              ・講師 川畑友季湖

               

               

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              川畑友季湖プロフィール

              Yin Yoga in Asiaシニアティーシャー。

              日本、アジア各地で陰ヨガの指導を担当、またVictor Chngのクラスを企画、運営。

              https://www.facebook.com/yinyogajapan/

               


              WS マイラ リューイン ヨガとアーユルヴェーダ、そして人生のサットヴァを目指して

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                7月にマイラ先生が久しぶりにスンダリに来られます。

                 

                前回はアグニホートラというなかなか体験できないお祈りを

                体験させていただき、参加者の皆さんも感動されていました!

                 

                ぜひこの機会をお見逃しなく。

                 

                 

                キャンセル待ちとなりました。

                 

                 

                内なる調和:ヨガとアーユルヴェーダ、そして人生のサットヴァを目指して

                 

                 

                【内容】

                ヨガとアーユルヴェーダを実践する目的は、心とからだと魂に平安をもたらすことです。

                けれどこれは、あなたのプラクティスが sattva サットヴァすなわちバランスと調和によって

                導かれて初めてなし得ることなのです。

                どうすればあなたのヨガへのアプローチを和らげることができるのか、どうすればあなたの

                ヨガと人生の味わい方に深遠なる変化を生み出すことができるのか、その方法を探求しましょう。

                マイラ・リューインがアーサナ、プラーナヤマ、瞑想、座学を通してあなたを導きます。

                マットの上でもマットを降りてからもサットヴァを体現するようになったその時、深い叡智が

                あなたにもたらされるでしょう。マイラ・リューインは、あなたの閉ざされた扉を解き放ちます。

                 

                 

                 

                ・日時 7/6(木)16:30〜18:00 

                 

                ・料金 4500円

                 

                ・講師 マイラ・リューイン

                 

                 

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                マイラ リューインについて:
                マイラ リューインは、20年以上にわたってアーユルヴェーダとヨガを学び実践している。

                著書に『Freedom in Your Relationship with Food(食べ物と自由自在な関係を築くための

                日々のガイド:日本語版)』があり、世界中で開かれるカンファレンスにスピーカーとして

                何度も出席している。マイラは、個別カウンセリング、トリートメント、ワークショップや

                リトリートを通して、数千人もの人々が本来の健康状態を取り戻せるよう導いてきた。

                また、消化器疾患、メンタルヘルス、体重管理、不妊治療、依存症回復や自己免疫疾患を含む

                多岐にわたる健康問題について、広範囲に及ぶ臨床経験を持つ。

                1999年以降、マイラはヨガインストラクター養成コースを開催する中で、多くの生徒がより

                バランスのとれた豊かな人生を送れるようサポートし、ヨガ的な生き方の概念を掘り下げて

                応用できるよう指導している。

                また、アーユルヴェーダ・ヘルス・カウンセラープログラム、アーユルヴェーダ・トリートメント

                トレーニング、アーユルヴェーダ・シェフトレーニング、ワークショップなど、オンラインまたは

                ハワイ諸島の聖なる美しい島カウアイ島を拠点に指導している。詳細はこちらをご覧下さい。


                WS Toshi シンプルに生きるためのヨーガ

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                  今年最初のToshi先生のワークショップです。

                   

                  毎年インドで長期間滞在をし、学びを深めておられます。

                  毎回とても楽しみにしているワークショップの一つです!

                   

                  哲学だけでなく、アシュタンガヨガ、ハタヨガを実践されている

                  Toshi先生のクラスは本当におすすめですよ。

                   

                  伝統的なインドでのヨガの学びを体験出来るチャンスです。

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                  シンプルに生きるためのヨーガ
                  〜Yoga is a way of life〜

                   


                  ヨーガを一歩深めたい全ての方へ
                  伝統的な叡智を総合的に学ぶWS

                   

                   

                   

                  ⚪︎Session1
                  【身体と心を磨くアーサナプラクティス 】

                  普段私たちが実践している、アーサナは何のために行うのでしょうか?

                  本場インドで教え継がれている、伝統的なアーサナの意味を理解しながら、
                  誰とも比べることなく、自分自身にとって必要なアーサナの実践を一緒に深めて行きましょう。
                  怪我をせず練習するために、バンダの説明と股関節周辺のオープナーの様々な

                  バリエーションをプラクティスしていきます。身体の軸を使いながら、

                  無駄のない動きと、的確なアライメントを学び、力ではなく、プラーナで練習する、

                  本場インドのアーサナを実践していきます。

                   

                  ⚪︎Session2
                  【祈り意味とマントラジャパ瞑想】

                  ヨーガとは、ライフスタイル、生き方のこと。
                  インドでは伝統的に、ヨーガのクラスを始める時や聖典の勉強をする際など、必ずマントラを唱え、

                  そして、祈りをもってクラスは終了します。インドは祈りの国とも呼ばれています。

                  人々の日々の暮らしの中を垣間見ると、そこには生活としての祈りが存在しています。

                  ヨーガの実践とは、その祈りの意味と本質を理解する事でもあります。

                  これは、抽象的な事ではなく、インドで何千年も変わることなく受け継がれている、

                  ヴェーダと呼ばれる知識体が伝える、具体的で明確な真実に基づいています。
                  私たちは、祈るとき誰に対して祈っているのでしょうか? その祈りの先に何があるのでしょうか?
                  ヨーガ聖典が伝えてくれる、大切な意味を理解していく事で、日々のプラクティスそして

                  生活そのものの質が深まっていきます。
                  実際に、ヨーガの練習に有効なジャパ(短い祈りの句を一定期間繰り返す)を実践し考えを整え、

                  シンプルでリラックスした私を発見していきましょう。

                   



                  ・日時 6/4(日)Session1 13:00〜15:00
                            Session2 15:30〜17:30

                   

                  ・参加費 通し 9000円、1session 5000円

                   

                  ・講師 Amrita Toahi(アムリタ トシ)

                   

                   

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                  Amṛta Toshi(アムリタ トシ)

                  2002年インドにてヨーガに出会う。
                  Sri M.L Sonkarに師事し本質を学びその後、京都大学でインド哲学を2年間専修する。

                  年間の1/4はインドに滞在し、
                  現在は、ヴェーダが最後に教えるヨーガのゴールVedantaをアーシュラムで学び、
                  アーサナとプラーナヤーマを、
                  アシュターンガサーティファイドRolf Noujokat、
                  アイアンガースタイルを伝える妻Marci Noujokat の二人から統合された実践を積んでいる。

                  2016年、インドリシケーシュのアーシュラムにおいて日本人初となるヨーガクラスを担当。
                  関西を拠点にし、レギュラークラス、WS、ヨガフェス、YogaStudyCamp、
                  インドリトリート、インド総領事館共催のイベント出演など活動は多岐にわたる。

                  普遍的真理を軸にライフスタイルとしてのヨーガを総合的にシェアしている。

                  HP:http://www.namah-shivaya.com/
                  FB. https://m.facebook.com/amritayogashala/


                  WS アシュタンガヨガ 清水誠也

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                    セイヤ先生の月一ワークショップのお知らせです!

                     

                     

                     

                     

                    アシュタンガヨーガのはじめ方

                     

                     

                     


                    Yoga をしていると一度は耳にしたことがあるであろう Ashtanga Yoga 。
                    アシュタンガヨーガとはどんな流派のYogaでどうやってはじめたらよいのでしょうか?

                     

                    ・アシュタンガヨーガとはどのような流派か?
                    ・マイソールクラス、レッドクラス、ビギナークラス、WS、ではどんな違いがあるのか?
                    ・練習の基礎となる呼吸、視点、ポーズ、ヴィンヤサについての解説と実践
                    ・アーサナの基本が詰まった『 太陽礼拝 A , B 』の解説と実践
                    ・Yoga を生活に取り入れる為のコツ

                     

                     

                    アシュタンガヨーガについての様々な解説をした後に
                    練習の最も重要となる呼吸、視点、姿勢、ヴィンヤサを太陽礼拝で学び、
                    基礎と基本となる身体の使い方を他のアーサナでも応用していきます。
                    意識するべきところ、各アーサナの目的、各アーサナの関係性。
                    練習ののテーマとポイントをおさえ、太陽礼拝 A・B 、スタンディング、フィニッシングシークエンスを行います。
                    ヨーガが初めての方でも無理のないペースで行いますので初めての方や初心者はもちろん、
                    アシュタンガヨーガをもっと知りたい方、太陽礼拝を一から学びたい方など、
                    日頃練習をされている方にも是非ともご参加してもらいたいクラスです。

                    このWSを機にヨガが趣味の方は習慣に、ビギナーの方も翌日から一人で太陽礼拝を

                    生活に取り入れることができるようになります!


                    クラス後はあなたもアシュタンギー or アシュタンギーニ !

                    難しいアーサナで無理を行なったりはしないので、
                    気負わずに、ヨーガを楽しんでいきましょう!

                     

                     

                     

                    ・日時 4月29日 15:00 〜 17:00

                     

                    ・料金 3500円、 スンダリメンバー or マイソールパス所有者 2000円

                     

                    ・講師 清水誠也

                     

                    お申し込みはスンダリカウンター、またはメールにて受付中です。
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                    お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、電話番号、スンダリメンバーカードの有無をご記入ください。
                    メンバー入会希望の方はその旨もご記入ください。

                     

                     

                     


                    清水誠也プロフィール
                    Ashtanga Yoga Kobe 主宰
                    2005年インドのゴアにてヨガを体験した際、身体と精神の変化や広がりを感じ、帰国後独学でヨーガの練習を始める。
                    その後2009年にアシュタンガヨガと出会い、以後マイソールスタイルで練習を始め、
                    2012年より継続的に渡印。KPJAYIにてR.Sharath Jois師に師事。
                    2012〜15年にはゴアにてRolf&Marciの元で練習を積み、2015年より神戸のstudio SUNDARIにてマイソールクラスを担当。
                    16年にはR.Sharath Jois師よりアシュタンガヨガの正式指導者資格(Authorized)を与えられる。
                    アシュタンガヨガの実践と指導に情熱を注ぎ、神戸を拠点に日本各地でワークショップやイベント等でも活動。
                    HP:http://seiyashimizu.jimdo.com
                    facebook:https://www.facebook.com/ashtangayogakobe/


                    無料イベント 絵を描くヨガ

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                      4月23日(日)にKIITOにて開催される

                       

                      Come Join Yoga Fest 2017

                       

                       

                       

                      「絵を描くヨガ」〜息を合わせてみんなでひとつの絵を描こう〜

                      というワークショップを開催します!

                       

                       

                       

                       

                      イベントの詳細、お申し込みはこちらからどうぞ→

                       

                      参加費は無料です。親子での参加も大歓迎です!

                      yama先生と一緒にみんなで製作してみませんか?

                       

                      お申し込みお待ちしております。

                       

                       

                      Come Join Yoga Fest カムジョインヨガフェスト

                      FBページ www.facebook.com/comejoinyogafest

                       

                       

                       

                       



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