sundari

神戸元町のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

お知らせブログ

レポート 青空ヨガ&シンプルに生きるためのヨーガ

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    5/31(日)は朝から青空ヨガ@メリケンパーク、
    そして午後からはToshi先生のワークショップでした!


    青空ヨガにもってこいのお天気でしたねはれ
    ときどき吹く風も心地よくサイコーの外ヨガ日和でした。




    自然を感じつつ、ゆっくりと動きながら
    後半はちょっとチャレンジ〜。できる方はこんなポーズも♪


    来月も開催予定です!
    梅雨が気になる所ではありますが、決まり次第お知らせしますね。
    ぜひご参加くださいサキ




    そして午後からはToshi先生の「シンプルに生きるためのヨーガ」

    前半はヨガスートラについてのお話でした。
    ヨーガとは何なのか、本当の私とは?
    ヨガの考えを日々の生活に少しずつ取り入れていけば
    とてもシンプルで当たり前のことに気づくことができそうですね。




    後半は基本的なアサナでの身体の使い方をレクチャー
    していただきました!
    今回はひとりひとりじっくりアジャストもドコモ

    今までできていると思っていたアサナもきちんと意識を
    して見直してみると自分の使いやすい所だけを動かして
    いることがよーく分かります。

    丁寧にきちんと身体を動かす。
    これがどんどん先に繋がっていくんですね!




    ご参加いただきありがとうございました!
    次回もお楽しみにキラキラ



     

    4月は盛りだくさん

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      予報では今日も雨かと思いましたが・・・晴れてますねはれ

      青空が気持ちよい朝です!



      先週末は土日ともにイベントでした。


      土曜日は関西ヨガフェスタ!

      陰ヨガ&シンギングボウルで癒しの時間〜ドコモぽかぽか
      始まる前からリラックスモードの会場でした。



      恥ずかしがり屋さんの数名は写ってませんが
      集合写真〜サキ






      そして、日曜日はLovely Yogini。



      このイベントでは初めてヨガをする方が多かったので
      ヨガの楽しさ、気持ち良さを感じてもらおうと
      ペアヨガなんかも入れてみたり笑顔

      かわいくデコレーションされた会場は満員となり
      みなさんと楽しいひと時になりましたよキラキラ


      ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました!


      そして、来週はいよいよCome Join Yoga Festです♪

      実行委員はイベントに向けて準備中!
      楽しい一日になればと頑張っております。
      ぜひご参加くださいね。


      今日も一日ハッピーににじ


      サヤカ

       

      レポート ワンコインレッスン&ポットラックパーティー

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        ワンコインレッスン&ポットラックパーティーが無事終了しました!

        沢山の方にお越しいただき感謝の一日となりましたキラキラ



        カエコ先生の陰ヨガでは股関節周りを開いてリラ〜ックス。




        チサ先生の優しいリードでほっこり。




        ユミコ先生のピラティスでみなさんくびれ美人に!




        ポットラックパーティーの写真がこれしかなかった(汗)
        美味しいお料理と会話で楽しいひとときとなりました。





        これからもヨガでみなさんと繋がっていけたらと思っていますキラキラ

        日頃の感謝の気持ちを込めて感謝

        ご参加いただいたみなさまありがとうございました!

        レポート アンチエイジングヨガ

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          9/23にイベントレッスン「アンチエイジングヨガ」を行ないましたキラキラ


          今回は骨盤がテーマ。骨盤周りの筋肉がなぜ大事なのかというお話と

          インナーマッスルを使えるようにするためのエクササイズ&ヨガをしましたよ。




          あんなことやこんなこと・・・



          そして、レッスン後にはみなさん足の長さや向きが
          キレイに揃いました!

          たった1回でもこんなに変わるんです!

          ちょっとした意識の違いで体が変わるなら続けたいですよね。



          そして最後はヨギティーでほっこりこーひー



          夏のダメージを素早く回復しましょう!ということで

          スキンデトックスをチョイスしました手

          このお茶の効果は
          抗酸化作用や皮膚の鎮静、肝臓の働きを助け、代謝を促す等々

          女性に嬉しい効果がいっぱいのお茶なのですサキ

          スタジオでも販売中ですのでお試しくださいね。



          ご参加いただいたみなさまありがとうございました!
          美しく健康に年を重ねていきましょうキラキラ


           

          レポート Toshi シンプルに生きるためのヨーガ

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            5月に開催されたToshi先生によるワークショップのレポートです。

            インドから帰国してすぐのToshi先生。
            素敵なエネルギーを分けていただきましたキラキラ


            まずは講義から。



            ヨガ哲学を分かりやすく教えていただきました。
            ヨーガとは?生きるとは?
            みなさん興味深く聞かれてましたね。


            そして実技。






            プロップスを使いながら体を正しい動きへ導いていきます。
            基本のアーサナが正しくできなければ怪我をしたり、なかなか体が
            開いてこないなど思うように練習が進みません。
            日々の練習に活かせる内容満載でした!


            ご参加いただいたみなさまありがとうございました感謝


            facebookページにも写真をアップしてますのでぜひ見てくださいね。


             

            レポート 美しく年齢を重ねる方法

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              カウアイ島からマイラ・リューイン先生が来られました。

              関西では初開催!とても素敵な時間となりましたキラキラ





              アーユルヴェーダ的美しく過ごす方法や、無理をせず正しくアーサナを
              行なうためのコツ等、とても分かりやすく教えていただきました。





              その後は希望者のみなさんと一緒にアグニホートラという儀式を
              教えていただきましたよ。





              マイラ先生をみているとナチュラルに生きるというのは
              こういうことなんだな〜と実感しますサキ


              ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました!


               

              青空ヨガご参加ありがとうございました

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                5/4(日)みなとのもり公園で行なわれたアースデイ神戸にて
                青空ヨガで参加させていただきました!





                めちゃくちゃ良いお天気で気持ちよかった〜はれぽかぽか


                室内でヨガに集中〜も良いけれど、外ヨガの良さは
                何といってもあの開放感ですキラキラ

                陽射し、風、草の匂い・・・一度やったらやめられませんねわーい







                初めての方、通りすがりの方、遠方からお越しいただいた方、
                親子で、お友達と・・・みーんなでヨガヨガ
                楽しかったですね。


                本当にたくさんの方にご参加いただき
                ありがとうございました!


                studio SUNDARIつぼみの青空ヨガも来月から開催予定ですので
                お楽しみに!


                 

                ワークショップレポート

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                  引き続き、レポート第2弾びっくり



                  12/1は野村賢吾先生による「これだけは知っておきたい体の使い方講座」キラキラ

                  インストラクターの方からヨガを始めたばかりの方まで幅広いレベルの方々が
                  受講されていましたが、どなたにも納得!な講座でしたね〜。








                  自分のカラダの中に骨があることはもちろん分かっているけれど
                  どんな形でどんな風にくっついているのか・・・知らないですよね!?
                  でもそこをきちんと理解できると体の使い方が上手くなるんですヨガ

                  1dayでは時間が足りな〜いびっくりもっと知りたいびっくりとの声も多数。
                  また是非お願いしたいと思います。









                  そして12/8はワンコインレッスン&ポットラックパーティクリスマスキラキラ

                  毎年恒例、感謝の気持ちを込めて1レッスン500円!
                  今回もたくさんの方にご参加いただきましたよ。



                  まずはスナオ先生のアシュタンガヨガレッドクラス。




                  サヤカの陰ヨガ。



                  最後はチサ先生の肩腰スッキリ☆ハタヨガ




                  ポットラックパーティも楽しく♪素敵な一日を過ごすことができました。
                  ご参加いただきありがとうございました感謝





                   

                  ワークショップレポート

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                    今年後半に開催された様々なワークショップ!
                    どのワークショップも個性豊かな先生方の豊富な知識と楽しいお話でしたきらきら



                    まずは11/4の浅貝先生による「アーユルヴェーダ式若返り法」

                    若返るとはどういうことなのか、どういうものを食べて、どう過ごすべきなのか。
                    参加されたみなさんも興味津々!





                    今回はバターを使って「ギー」を実際に作って試食もしました。
                    ギーは若返りにオススメなのです。





                    今までより少し意識を変えるだけでココロもカラダもお肌も若返るんですね〜♪
                    浅貝先生、いつもありがとうございます!



                    そして、11/17は「ヨガ的シンプルライフを始めよう」

                    今回はスタジオ近くのみみみ堂さんでの開催でした。
                    素敵なお店なのでみなさんもぜひ食べに行ってくださいね!
                    やさしいお味のカレーが最高です手

                    ヨガ哲学って聞くと何か難しい・・・ですよね?
                    でも知っていれば日々の生活が楽になったり安定する素晴しい教えです。
                    そんなお話を分かりやすくサキ





                    そして身体も動かしてほぐしていきました。
                    お茶&ケーキも美味しかったですね〜こーひー







                    それから11/30はジョン先生による「アシュタンガヨガの基礎」

                    アシュタンガヨガの初心者から長く練習されている方、
                    レベルはそれぞれでしたが基本は同じですよね。





                    アシュタンガヨガの歴史や考え方、呼吸などを教えていただきました。
                    ジョン先生は日本語がとっても上手なのですが、時々『コレは日本語でナニ?」
                    なんてみんなに聞いてみたりしながら和やかな空気でドコモぽかぽか
                    ジョン先生の人柄が良く出てました。





                    お話を聞く前と後にスリヤナマスカーラを行なったのですが
                    こうも違うのか!?というくらいみなさんの集中力、スキルが
                    上がっていてビックリびっくり
                    ただ身体を動かす、呼吸をするだけではなく、意味をしることが
                    とても大切なんだなと新ためて確認できましたね♪


                    ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました感謝
                    日々のプラクティスに活かしていただければ嬉しいですキラキラ

                    レポート セバスチャンと学ぶアジャストメント

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                      先日行なわれたセバスチャン先生によるアジャストメント講座の模様です手

                      今回もインストラクターとして指導している方から生徒さんとして
                      練習をされている方までいろんな方が参加されていましたが
                      感想はやっぱり「おもしろかった〜!」「分かりやすくて楽しかった!」でしたねキラキラ


                      まず前半はバックベンドについて。

                      体を反らすという動きは日常あまり行なわない動作なので苦手な方も多いはず・・・
                      でも正しいやり方を学べば怖くない!
                      体の前後の働きを知り、腰を反らすという意識を変えてあげるだけで
                      バックベンドが深まりました!しかも腰も痛くなーいわーい





                      ペアワークでアジャストしあってどう変わるのかを確認。
                      みなさんキレイに出来てましたよ〜!


                      後半はアームバランスについて。

                      アームバランスといってもいきなり難しいポーズにチャレンジする訳ではありません。
                      まずは負担を掛けずに体を安定させるための腕から背中にかけてのポジションに
                      ついて教えてもらい、やってみる。
                      アドムカシュバーサナやプランクポーズなどです。よくやるポーズですね。





                      やはり基本が大切なんです!私もいかに普段の練習で楽に動こうとしていたかを
                      再確認いたしましたあせ反省。

                      正しく動く練習をしていけばハンドスタンドも夢じゃない手
                      楽しみですね〜ドコモキラキラ


                      ご参加いただいたみなさん、お疲れ様でした!
                      普段のプラクティスに活かしてくださいね。
                      次回もお楽しみに。








                       


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