sundari

神戸元町のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

お知らせブログ

ラジオで喋るの巻

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    花曇りの一日になりそうですが、お元気ですか?

     

    体調を崩している方も多いようですので、ヨガで身体を整えてあげましょう!

     

     

     

    さて、今朝はラジオ関西さんにお邪魔して来ました。

     

    「川浪ナミヲの情報アサイチ!」という番組でイベントやヨガのお話をさせていただきましたよ。

     

     

     

     

    4/22(日)に開催するCome Join Yoga Festについてや、スンダリのこと、

    そして、こんな感じでヨガのポーズにもチャレンジしてくださいました!

     

    今まで電話でラジオに出させていただいたことはあったのですが、

    番組に出させていただくとは・・・(汗)

    ありがとうございました。

     

    ラジオ関西HPにも掲載されていますのでぜひチェックしてくださいね。

    ラジオ関西HP

     

     

    ヨガがもっとたくさんの方に伝わればいいな〜と思っています!

    そのためにコツコツ広げる活動をやっていきます。

     

     

     

    *今週末4/8はヨガフェスタ阪急にてクラス担当をさせていただきます。

    アーサナのポイントを理解してスキルアップへと繋げましょう!

    クラス詳細はこちら

     

     

    *4/22(日)は神戸発の大型ヨガイベント「Come Join Yoga Fest 神戸 2018」
    さまざまなスタイルの約20のヨガクラスとワークショップを開催。クラス参加の他、

    出店ブースにて食事&お買い物も楽しんでいただけます。

    ◼︎日時:
    2018年4月22日(日)10:00〜17:00
    ※9:15 受付開始※出店ブースは 11:00〜16:30
    ◼︎会場:
    デザイン・クリエイティブセンター神戸(KIITO)
    http://kiito.jp
    ◼︎ホームページ:
    https://comejoinyogafest.jimdo.com
    〜 もっと神戸が好きになる もっとヨガが楽しくなる もっと人と繋がれる ヨガマット1枚で感じるシアワセ 〜

     


    新しい季節にチャレンジ

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      桜が満開ですね。見ているだけで心が踊ります桜

       

       

       

      3月のstudio SUNDARIつぼみも卒業の春でした。

       

      まずはシニアヨガ指導者育成講座。

       

       

      すでに指導をされている方とこれから指導をしていきたい方。

      指導歴も様々な4名で和気あいあいと学んで行きました。

      私も、みなさんとお話をしながら改めてシニアヨガへの情熱を再確認。

      これからの実践にぜひ活かしてください!

       

       

       

      そして、ヨガインストラクター養成講座ベーシックコース。

      4月からすぐにアドバンスコースがスタートし、人数も増えるので楽しみです。

       

       

       

       

      自分のケアに、スキルアップに、知識を深めるために。

       

      自分を変えるのは自分。

       

      自分を一番知っているのは自分。

       

      分からないこと、知らないことは学び、実践することで解決できるはず。

       

      毎日を楽しみましょう!

       

       

       

      次回のヨガインストラクター養成講座は夏頃にベーシックコースを開催予定です。

       

      スケジュールが決まり次第、お知らせいたします。

       

       


      板宿スタジオ

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        雨が続いていますが、お元気ですか?

         

        暖かくなったと思ったら冬に逆戻りのようなお天気に振り回されず整えましょう!

         

         

         

        4月9日にstudio SUNDARIつぼみ板宿スタジオをオープンすることになりました。

         

        一人でぼちぼち作業をスタートし、先日はインストラクターとメンバーさんにも

         

        お手伝いいただき、形になってきました。

         

         

         

        アットホームな一軒家スタジオです。

         

         

        少人数でのヨガクラス、食べることや作ること、整えること。

         

        心と身体がいつまでも健康でいられるために。

         

        アイデアも募集中です。

         

         

        板宿スタジオの詳細は準備が整いしだいお知らせします。


        身体をもっと自由に

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          季節の変わり目は春の陽気にわくわくしつつも心身の変化が大きい時でもあります。

          春から夏に向けての私作りをしていきたいですね。

           

          来週末開催のビンヤサヨガ、音ヨガはそんな時にぴったりな内容です。

           

           

          ケンゴ先生からもコメントが届きました♪

           

          今回のWSでは何か一つのポーズを完成させるという事を目的とせず、ポーズを重ねる

          ビンヤサをしながら最後シャバアサナに入った時に身体の力みがとれて、身体を養生

          させるためにどのように力まないようにポーズをとるのか。ということを目的として、

          呼吸とポーズの関係性や経絡、東洋医学の視点からシェアしていきたいと思っています。

          14年間ビンヤサの指導をしてきました。よく考察されたビンヤサのシークエンスは力み

          がとれて、身体は自由になります。

          4/28.29には「身体の力みをとるビンヤサシークエンス講座」が開催されます。

          ぜひ身体の力みがとれるビンヤサ体験しに来て下さい。

           

           

           

           

          身体を知りたい方におすすめのワークショップです、

           

          3/18(日) ビンヤサヨガ&音ヨガ → 詳細はこちら

           

          4/28(土)、29(日) 身体の力みをとる"Vinyasa"シークエンス テクニカル講座 → 詳細はこちら

           


          準備は出来ていますか?

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            3月に入って、今年の春一番はかなり強い風でした。

            風はまだまだ冷たいけど、明るくて眩しい春の日差しです!

             

             

             

            気持ちは前に向き始めているけど、身体がまだまだついてこない。

             

            新しいことへの準備をとは思うけど、何からスタートすればいいんだろう?

             

            新しい環境への変化についていけるか不安・・・あせ

             

             

             

            そんな時期でもありますね。

             

            そんな方はまずは身体と心のバランスを整えてみてはどうでしょうか?

            ヨガのアーサナ(ポーズ)や呼吸法、瞑想は無理なく自然に整えてくれますよ。

             

             

             

            日頃練習している生徒さん、インストラクターの方もちゃんと充電できているか

            身体の声を聞いてあげましょう。

            基本に立ち返ってみるのもいい季節かもしれません。

             

             

             

             

            3月はそんな季節にぴったりのワークショップが開催されます。

             

             

            3月10日(土)、11日(日)は川畑友季湖さんによる陰ヨガワークショップ。

             

            内側を静かに感じながらもエネルギッシュな陰ヨガでエネルギーの循環を体感しましょう!

            こちらは両日ともに残席3となっていますのでお早めにどうぞ。

            *詳細はこちら

             

             

            3月18日(日)は野村賢吾さんによるビンヤサヨガ&音ヨガワークショップ。

             

            ビンヤサヨガでは自分の身体を解剖学的に理解し、快適なポジション、

            アライメントを落とし込みます。そして音ヨガで身体の奥深くから緩めていきます。

            こちらも陰と陽を上手く取り入れたクラスで終わった後の身体の動きの軽やかさに

            驚くはず。

            *詳細はこちら

             

             

            今こそ、最後の整え時期です!

             

            春から夏に向けてのエネルギーを手に入れましょう。

             

             

             

             

             

             


            8年目もよろしくお願いいたします

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              春の陽気を感じつつ、

               

              3月からstudio  SUNDARIつぼみは8年目を迎えます。

               

               

              今までと変わらず、毎日こつこつヨガを楽しみ、たくさんの方に

              お伝えしていけるスタジオを作っていきたいと思います。

               

               

              毎日スタジオを盛り上げてくれるインストラクターのみんな、ワークショップを

              開催していただいている講師のみなさんにも本当に感謝です。

               

              気持ち良かった、楽しかったと笑顔のメンバーの方々からもパワーをもらっています。

               

               

               

              これからも、初心を忘れず、良いものを生み出す向上心を持ちながら

              ヨガに向き合っていきたいと思っております。

               

               

               

               

              4月からは新たなスタジオでの活動もスタートします。

               

              日々を健康に、前向きに楽しみたい人達が集える場所を目指して。

               

               

              これからもstudio SUNDARIつぼみをよろしくお願いいたします。

               

               

               

              さやか おーむ

               

               

               


              内側から変化を

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                気づけば2月も後半ですね。

                 

                春を健康に過ごすためには今からヨガで心と身体の

                バランスをとっておきましょう!

                 

                最近の私はイベントの打ち合わせなどで忙しくしておりますが、

                しっかり寝て、ヨガをして、しっかり食べているからか

                この冬は風邪も引かず元気に過ごせています♪

                 

                 

                「規則正しく」が「美しく」への道ですね〜走る

                 

                 

                 

                studio SUNDARIつぼみ期間限定で商品が入りましたよ。

                 

                 

                 

                小腹が空いた時に、クラス後の栄養補給にどうぞ。

                 

                ヴィーガン、グルテンフリーのプロテインチョコバー手

                 

                 

                 

                 

                ヨガを学ばれている皆さんならご存知ですね?

                アーユルヴェーダではおなじみの非加熱ハチミツ手

                限定3個ですのでお早目にどうぞ。

                 

                 

                 

                 

                2月が逃げて行く前に、動き始めましょうね!

                 

                今日もハッピーにサキ

                 


                ゆとりを楽しむ余裕

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                  お元気ですか?

                   

                  今日の元町は雪がちらほら。

                  立春が過ぎたとは言え、まだしばらくは寒い日が続きますから

                  内側からしっかり温めていきましょう矢印

                   

                   

                  この時期だからこそ、日々、心身ともに健康に過ごすことが大切ですね。

                  ゆったりと、謙虚に、内観しながら練習をしたいところです。

                  急がず、慌てず、じっくりとエネルギーを充電しながら春を待つ時期ですよ。

                   

                   

                  ヨガは実践することが気づきに繋がります。

                   

                   

                  あなたにとってのヨガとは何ですか?

                   

                   

                   

                   

                   

                  ところで、私は昨日、茴香を使った料理を作りました。

                   

                  これは久しぶりに私のセンサーがピピっときました(笑)

                  私なりに毎日季節や体調を考えて食事を作っていますが、普段使わない食材や

                  レシピに出会うとワクワクします。

                   

                  実は密かにやっている?ブログにアップしていますので興味のある方はどうぞ。

                  サヤカのブログはこちら

                   

                   

                   

                   

                  甘やかす、やりすぎる、のではなく心地良いことを。

                   

                  アヒムサとは自分自身への思いやりでもあります。

                   

                   

                   

                  毎日ハッピーに発芽

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   


                  神戸のヨガフェス!

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                    神戸発の大型ヨガイベント!

                     

                    Come Join Yoga Fest

                     

                     

                     

                    今年は4月22日(日)にデザイン・クリエイティブセンター神戸(KIITO)にて開催決定!

                    ヨガクラスや座学、飲食や雑貨の出店など、一日楽しめるイベントです。

                     

                     

                    現在、イベントを一緒に盛り上げてくださる、ボランティアスタッフさん、

                    出店者さま、団体と個人協賛を募集しております。

                     

                    それぞれの募集要項をHPに掲載しております。

                    カムジョインヨガフェスト HP

                     

                     

                     

                     

                    私、さやかが実行委員代表として活動させていただいているイベントです。

                    毎年、実行委員会メンバーや本当にたくさんの方々にお手伝いいただき、運営しています。

                    今年も会場に溢れる笑顔を楽しみに、ミーティングを重ねています。

                     

                     

                     

                     

                    ご協力よろしくお願いいたします。

                     


                    HOTなスタジオでお待ちしてます

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                      寒い日が続きますが、お元気ですか?

                       

                      そんな時こそ、じっと固まらず、動いて芯から温めてあげましょう。

                      ヨガで免疫力アップ!みなさん元気にスタジオに来られていますよ手

                       

                       

                       

                      昨日はスタジオで写真撮影をしました。

                       

                       

                      プロフィール写真って結構緊張してしまって、顔がこわばってしまうのですが、

                      みんなで撮るとワイワイ楽しく撮れるので良い笑顔で撮影できました。

                      出来上がりが楽しみですサキ

                       

                      今回の撮影はなかやんにお願いしました。

                      なかやんは野村健吾さんや柳本和也さんなど、ヨガの第一線で活躍する方の写真や

                      ヨガイベントなどで撮影し、ご自身もヨガをされてます。

                      撮ってもらう側としても、ポーズのことを理解している方に撮っていただけるのは

                      細かいチェックができるので嬉しいですね。

                       

                      なかやん、ありがとうございました!

                       

                       

                       

                      studio SUNDARIつぼみはもうすぐ8年目を迎えます。

                       

                      今年もどんどん実践しながら皆様にお伝えしていきますよ!

                       

                      一緒に楽しみましょう。

                       



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