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神戸元町のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

お知らせブログ

上昇気流に乗ろう

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    空がすっかり秋になりましたね。

    今年も後半に入りましたが、今からは視点を広げ、高くする時期なんだそうです。

     

    新しい世界に行く!

     

    そう考えるだけでワクワクしますね。

     

     

    日常の出来事に立ち止まってあれこれ考えてみたり、時には後ろに引っ張られて

    しまいそうになる時もありますが・・・

     

    でも、どうなるのか分からない先のことを考えて悩んでも、

    変えることの出来ない過去を振り返って悩んでも、

    ストレスを自ら引き寄せているだけで良い方向には進まないものです。

     

     

    モヤモヤ〜としている人はこれをきっかけに要らないものは手放しませんか?

     

    たった一日、日常から離れるだけでも自然に自分が心地良い所へ向かって

    リセットされていくのを感じます。

     

     

     

     

    最近忙しくてちょっと心がざわざわしてるとか、

     

    デトックスしたーい!とか、

     

    ゆっくり過ごしたい方は一緒に淡路島へ行きましょう!

     

     

    アーサナでリフレッシュし、深い呼吸や静かに座る瞑想で穏やかに。

    シンギングボウルの音色はただその中にいるだけで細胞から緩めてくれます。

     

     

     

    ヨガの経験も全く関係なく、どなたでもご参加いただけます。

     

    自分のための時間を過ごしましょう。

     

     

    私の好きな淡路島での1泊2日のリトリートです。単発参加も出来ます。

    良いエネルギーの溢れている場所でみんなで楽しみたいと思っています。

     

     

    淡路島リトリート10/27〜28はお申し込み受付中です。

    詳細はこちらから

     

    15日頃までにご連絡をお願いいたします。

     

     

     


    WS バイラーギャ(執着しない)!シンプルな生活 嶋田有希

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      インドに出発前の有希先生のワークショップです!

      ヨガ哲学に触れてみてください。

       


      バイラーギャ(執着しない)!シンプルな生活

       

      【内容】
      ・ヨガスートラにおけるバイラーギャとは
      ・バイラーギャシャタカン(100のバイラーギャに関する話)より執着に関するお話。
      ・ジャパマーラの練習(瞑想の練習)

       

       

      ★バイラーギャ(執着しない)★
      執着しない!というけれど、
      アサナができるように練習するとか、
      目標をもつことは、執着じゃないの?
      執着っていいの?悪いの?
      手放していくとはどういうことなのか、
      手放していくには、日常生活、マットの上でどういうことが必要なのか、
      ヨガスートラや、執着に関するお話を通じて一緒に考えていきたいと思います。

       

      ★ジャパマーラ★
      ジャパマーラはマーラ(108の珠からなるもの)の珠を一つ一つくりながら、
      マントラを一つにつき1回唱えていきます。
      マーラをマントラを唱えながらくっていくことに集中していく練習です。
      シンプルな練習ですが、なかなか難しいです。
      ただ、アサナの練習と同じで、練習を重ねるうちに、しだいに集中力が高まっていきます。
      声をだしながらマントラを唱えたり、聞こえるか聞こえないかほどの声で唱えたり、
      心の中で唱えたりしながら、一緒にジャパを行っていきます。

       

       

      日時:11/11(日)13:00〜15:30

      料金:4,500円(ジャパマーラ込み)

         ※以前、私のWSに参加された方で、すでにジャパマーラをお持ちの方は、500円引き

      講師:嶋田有希

       

       

      お申し込みはメールにて受付中です
      MAIL info@yoga-sundari.com
      お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

      スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう設定の確認をお願いいたします。

       

       

       

      プロフィール:
      アシュタンガヨガをはじめ、約9年。
      インドには6年ほど前から通い始めました。
      自分のグルジと出会ってからは、約半年はグルジのもとで哲学、アサナ、チャンティングや、日々のありかたについて勉強。
      日本で半年滞在。というサイクルを3年ほど続けています。
      日本にいる間は、出来るだけ、グルジから学んだ知識をシェアすることが、今の私の義務だと思っています。
      限られた時間ではありますが、グルジから学んだことを、出来るだけそのままシェアできるよう、
      お話させて頂きたいと思います。

      どなたでも、参加可能です。
      哲学の知識など、特に必要ございません。
      気軽にお越し頂ければと思います。
      座りやすい恰好であれば、どんな格好でも大丈夫です。


      30日のクラスについて

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        台風の影響を考慮し、30日のクラスは9時からの

        アシュタンガレッドクラスのみとなります。

        11時からのハタヨガは休講とさせていただきます。

         

        よろしくお願いいたします。

         

         



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