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質の高いヨガで人生の質を変える!
神戸でヨガを学ぶならスタジオスンダリ

ワークショップ

TOBEYOGA カラダと親しむハタヨガワーク

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    前回参加できなかった皆さん、お待たせしました!

    トベヨガ in 神戸を3月に開催します。

     

    トベ先生のクラスは毎回どうなるんだろう!?とワクワクしながら進んでいきます。

    的確な誘導と楽しい指導であっという間に時間が過ぎてしまうんです。

     

    インストラクターの皆さんにはご自身のクラスに活かすポイントが満載です。

    ご自身の練習をさらに深めるためにもおすすめです。

     

     

     

     

    【  TOBEYOGA IN 神戸 〜 カラダと親しむハタヨガワーク 〜 】

     

    皆さまこんにちは、トベです。

    この度、神戸でのワークショップをさせていただくこととなりました。

    私たちの日頃の生活の中でブロックされてきているカラダの流れ(血流、呼吸、神経作用、エネルギー)。

    それらを保ち促し活性させていくためにヨガのアーサナというものがあります。ハタヨガを

    代表する行法ですね。それは一般的にポーズと呼ばれていますが、そのポーズの持つポテン

    シャルを最大限に引き出すための繊細な姿勢のコントロールをしていく。それが「ヨガアー

    サナのアライメント」というものです。

    今回もそれぞれのアーサナの持つ効果を体感しヨガに対する深い学びと共に最後にはリラク

    ゼーションと再生にアクセスしていきます。
    皆さまがいつも以上にアーサナの質を高め、更に深いヨガのステージへと入っていけるよう

    「健やかで楽しい時間」というテーマのもとにシークエンスを作りました。柔軟性を追い求

    めるものではありません。初心者の方も安心してご参加いただける内容です。
    他人と比べず、以前の自分と比べず、どうぞ静かなカラダとマインドでそれぞれの瞬間をお過ごしください。         


    【 以下の内容を含みます。】

    ◎ アーサナアライメントワーク

    ◎ プロップスワーク

    ◎ アジャストメントパートナーワーク

    ◎ グラウンディングエネルギーワーク

    ◎ リストラティブヨガ

     

     

    日時:3/24(日)14:00〜16:30

    参加費:4500円

    場所:studio SUNDARI 神戸元町

    講師:トベ セイイチロウ

     

    お申し込みはメールにて受付中です
    MAIL info@yoga-sundari.com
    お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

    スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう

    設定の確認をお願いいたします。

     

     


    トベ セイイチロウ

    ○トベヨガ(TOBEYOGA) 指導者
    ○【SYA】SWARUPA YOGA ALIGNMENT 主宰

    1994年に、ミャンマーの僧院に入門。そこで瞑想を学んだことから心身探究へ意識が向き始める。
    その後ヨガの学びのためインド行きを繰り返し、計70ヶ月間のインド滞在の中でアイアンガーヨガ

    を中心に様々なスタイルのヨガの教えを享受。

    2004年から[ TOBEYOGA ]を東京で開講。
    2015年からは、運動学、解剖学に基づいたヨガポーズのアライメント誘導、観察、調整のスキルに

    おいて信頼できる本格的なヨガインストラクター養成のために、
    《 SYA アーサナアライメント指導者養成コース 》 を行っている。

    現在は福岡にて定期レッスンをやりながら、全国でワークショップやヨガ指導者養成トレーニングを

    行い、アーサナの詳細なアライメント、その指導法、安全なアジャストメントを伝えている。
    特にヨガブロックやヨガベルトなどのプロップスワークに関して数多く日本で紹介している。


    ママヨガ 体験会【板宿スタジオ】

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      板宿スタジオにてママヨガ体験会を行います。

      初めての方も安心して通えるアットホームなスタジオで10年の保育士経験を持つ
      インストラクターと一緒にヨガをしませんか?たまにはお母さんもほっと一息、
      自分の時間を作りましょう!
      日々のお子育ては楽しいけれど、ご自身のケアをしている時間がなかなか
      取れないものですね。ママヨガでリフレッシュして笑顔で過ごしましょう!
      優しいポーズや呼吸で凝り固まった身体を心地よく伸ばしていき、緩んだ体
      を引き締め、肩こりや腰痛、体の歪みを整えていきます。
      生後3ヶ月以降のママさん&お子さんからご参加いただけます。
      日時:1/24(木)13:00〜14:00
      参加費:1000円
      持ち物
      ・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
      ・お子さんのお飲み物やおもちゃなど必要な物はお持ちください。
      予約制となりますのでお申し込みはこちらからお願いいたします。
      クービック予約システムから予約する

      野村 賢吾 経絡の流れを作り身体の力みをとるヨガ

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        解剖学とか経絡とか、身体のことを理解するとアーサナはもっと深まっていきます。
        でも、ちょっと苦手分野・・・という方も多いのではないでしょうか?筋肉の走行や

        エネルギーの流れを知れば身体はもっと自由になれるはず!
        ケンゴ先生のワークショップではとても分かりやすくそれを教えていただけます。

         

         

         

         

        一部【 経絡の流れを作り身体の力みをとるヨガ 】
        経絡とは中医学で体に流れる気の流れです。
        現代社会の複雑なライフスタイルの中でマインドや頭の中は常に忙しく、睡眠時でも

        頭はやすまりません。頭の中は視覚からの情報が優位に働くことが多く、アーサナの

        練習は時に形をとるこや人と比べてしまい本質的な部分から離れてしまうことがあり

        ます。なぜヨガをやるのかという質問には非常に多くの考え方や哲学的な捉え方が含

        まれますが、自分が指導する通常クラスで毎回の伝えたい事、感じて欲しい事の一つ

        の終着点をあげるなら『頭と身体を静かにする』という所に収束してきます。

         

        ストレスを多く感じたり、自律神経の働きが乱れてくると身体に出てくる一番初めの

        症状は『筋肉の力み』です。
        このWSでは関節の構造や筋肉の走行から身体の中の気の流れ道となる経絡とアーサナ

        の相関関係を見出し、形を取るのではなくアーサナの中に呼吸の流れを生み出し、体の

        柔軟性と力強さ、血液循環を作りだすことで免疫機能や自然治癒力を高めるための練習

        をしていきます。

        このクラスの前半で学んだ考え方や視点をアーサナのフローで身体に落と込んで行き最

        後は頭と体を休めるための音ヨガで深いリラクゼーションを体験して頂きます。

         

        こんな人にオススメです。
        ・ポーズをしている時ついつい力んでしまう人
        ・経絡の流れをポーズに見出し、力まずにポーズをとりたい人
        ・ストレスや自律神経の 働きが乱れから首コリや肩こりなど身体が力んでいる人。

         

         

         

        二部【音Yoga〜身体の力みをとるビンヤサ実践〜 】1部の座学を生かして動くクラス

        (動くクラス 30分以上の長いシャバアサナですブランケットやアイピローをお持ちください)
        ゆったりとした身体のフローや音楽は自律神経を整える重要な環境条件です。
        お寺で鐘の音を聞いて心がスッと静まるという経験。きっと日本人なら
        誰でもあると思います。
        このクラスではアルケミークリスタルボールとう振動性の楽器の生演奏
        で気持ちのよい音の波で皆さんと会場を包み込みます。
        鼓膜では拾いきれないほど精妙な波長の音は細胞レベルで振動し、心身
        がゆるみ血流の流れが良くなります。
        ヨガ、呼吸法の後の演奏は見る、聞くというよりは音の波に浸るという
        感覚です。長めのシャバアサナ(瞑想)では、多くの人が意識と無意識の狭間で漂う

        心地よい揺らぎを感じます。心身がリラックスしている時にでる脳波α波が出ます。
        ストレス軽減、身体的疲労物質の抑制などの効果があります。
        子供が遊びに夢中になっている時もα波が出ているというのは興味深いですね。

        最近子供が遊びに夢中になるくらい、頭がカラになった事はありますか?

        とにもかくにも体験してみましょう!

         

         

         

        日時:3/16(土)15:00〜17:00 経絡の流れを作り身体の力みをとるヨガ

                                 17:30〜19:30 音Yoga〜身体の力みをとるビンヤサ実践〜

        料金:1クラス5000円、2クラス9000円

        場所:神戸元町スタジオ

        講師:野村 賢吾

         

         

        お申し込みはメールにて受付中です
        MAIL info@yoga-sundari.com


        ※お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

        スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう

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        Kengoプロフィール
        ヨガインストラクター、鍼灸師、立教女子短期大学非常勤講師
        True nature/Creative Director
        スケートボードカルチャーの影響を受けながら過ごした
        サンフランシスコで怪我をきっかけにヨガと出会う。
        ヨガを”音”で表現する『音YOGA』の第一人者で鎌倉でQuiet timeを主宰。
        ヨガとクリスタルボールの生演奏を組み合わせた独自のスタイルでヨガを表現する。
        深いリラクゼーション効果と聞く瞑想の『音Yoga』は全国でワークショップが開催される。
        より深く身体や心を理解するため医療系の専門学校で解剖学、生理学、東洋医療、鍼灸学を学び、
        専門機関での解剖実習や臨床実習にも参加している。

        彩図社からクリスタルボウルのCD付き書籍『こころと身体を整える クリスタルボウルの響き』を出版
        Quiet time HP http://www.quiettime.jp

         



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