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神戸元町のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

お知らせブログ

WS 陰ヨガワークショップ

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    進化した陰ヨガを体験してみよう!
     

    陰ヨガとは
    『グラウンディング』『ホールディング』『リラクゼーション』の3つの原則を柱とした、

    古代中国と古代インドに共通する教えをもつヨーガ、それが陰ヨガです。その基本の3つ

    の原則は、実際に陰ヨガをプラクティスすることによって、私達自身の身体の中で『天と地』

    『陰と陽』の哲学を実現できるようになるための重要な柱です。グラウンディングは私達の

    身体の中で起こり、ホールディングは私達の呼吸の中で起こり、リラクゼーションは私達の

    マインドの中で起こります。

    古代からの偉大な叡智を理論として頭で理解するためだけの存在ではなく、どのようにして

    この大自然の営みが存在し、それをどのようにして私達の身体の中へと変化させてゆくのか、

    それらを明確にしたプラクティスが陰ヨガです。

    陰ヨガの3つの原則は、古代中国の叡智に基づく深遠な哲学的基礎を持っています。それは

    肉体を超えた練習です。自身の生命で陰の原則に真に従えば、満開の花の如く満ち満ちた生

    命をもたらすための、私達自身の中にある広々とした質を発展させます。土の中の種のよう

    にその瞬間を待っています。それは、陰ヨガを実践しながら歩む進化した道です。私たちが

    陰ヨガのプラクティスでこれらの3つの原則を使用した場合、生命はここですぐにその花の

    ように、種のように変わることができるでしょう。

     

     

     


    <おすすめポイント>
    ・陰ヨガを未経験、もしくは初めての方
    ・既に過去に陰ヨガの経験のある方、指導資格を取得された方
    ・日々のヨガの練習とそれにふさわしい食事法や睡眠を含むライフサイクルを学びたい方
    ・最新の筋膜の研究に則って身体の改造を目指したい方
    ・インドのヨーガ哲学や古代中国の道教、易などの理論を学び、それらを現代のヨガライフに活かしたい方


     

     

     

    <講座概要>
    対象:ヨガの経験に関係なくどなたでもご参加いただけます

     

    日時:5月4日(金)10:30〜15:30

     

    料金:12500円


    持物:ヨガマット、ブロック各自ひとつ(レンタルはありませんのでご持参ください)

       体が冷えないように上着などで身体をカバーして下さい

       

    会場:デザイン・クリエイティブセンター神戸(KIITO)

       http://kiito.jp/access/

     

     

    *お申し込みはメールにて受付中です
    MAIL info@yoga-sundari.com
    お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

    スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう

    設定の確認をお願いいたします。

     

     

     


    <クラス内容>
    陰ヨガは柔らかさ、マインドフルネス、リラクゼーションでひとりひとりののヨガの練習に

    アプローチする方法です。これらはマインドに調和をもたらすために正しい呼吸で養われて

    いきます。この呼吸と一緒に身体を動かす資質は適切な指導のもとによってのみ生み出され

    ることができます。この実践は身体の解放、循環、および強いエネルギーに関する中国の経

    絡の研究内容にも当てはまります。この経絡の研究とは何千年もの間、中国の気功や武術で

    練習されてきた古代の芸術です。
    実際のクラスでは、まず講義で陰ヨガの理解を深めるための基礎となる道教、易、黄帝内経

    などの古代中国の智慧を学び、プラクティスでは進化した陰ヨガの基本のポーズとシークエ

    ンスを指導のもとで身に付けて行きます。陰ヨガの理解と実践を深め、はじめての方にもわ

    かりやすく、経験者の方には更なるスキル向上のために、陰ヨガの深いリラックスとその内

    に秘めた力強さを呼吸と共に体験してみましょう。

     

    講義:古代中国の哲学、インドのヨーガ哲学と仏教について。般若心経をヨーガ的視点で

    解釈します。(仮・講義の内容は変更することもございます。)
    シークエンス: 進化した陰ヨガのベーシックシークエンス2018年度版を行います。実際に

    アーサナの効果を身体の深層部分にまで浸透させる、最新の筋膜の研究結果に沿った新しい

    アプローチです。

     

     

     


    <講師紹介>
    川畑友季湖 Yukiko Kawabata
    Yin Yoga in Asiaにてティーチャーズリトリート(TT後のレベルアップトレーニング)を

    第一期から参加している日本人で唯一のシニアティーチャーです。2002年に自身のサロン

    CANTIKをオープンした後、ヨガ、食養生など古代の叡智をルーツに女性の美と健康をテー

    マに新しいライフスタイルを提案しています。2011〜2013年にはバンコクでベジタリアン

    カフェとヨガスタジオ、THE YOGA PLACEを運営、主任講師を勤めています。同時にイン

    ドネシア、タイ、マレーシア、中国などアジア全域での指導経験を積み重ね、現在はYin Yo

    ga in Asiaのシニアティーチャーとして日本各地とバンコクを始めとした国内外で陰ヨガを

    指導、またビクター・チャンの日本人向けクラスを企画、運営しています。
    ビクター・チャンの講義やクラスを通訳するだけでなく、その中医学や道教の哲学を日本人

    に向けて更に背景を広げわかりやすく解説、指導することで定評があります。
    *その他特別ゲストティーチャーによる最新の陰ヨガマスタースタイルをお届けします。

     

     

     

     


    WS Toshi シンプルに生きるためにヨーガ

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      インド帰りのToshi先生から学べるチャンス!

       

      インドでの伝統的なヨーガとは何か?生き方とは?

       

      ヨガの知恵を学びたい方におすすめです。

       

       

       

       

      シンプルに生きるためのヨーガ
      〜Yoga is a way of life 〜

      ヨーガをもっと深めるための総合講座WS

       

       

       

      Session1
      【身体と心を磨くアーサナプラクティス】

      ヨーガとはライフスタイル、生き方のこと。

      本場インドで教え継がれている、伝統的なアーサナの意味を理解しながら、
      誰とも比べることなく、自分自身にとって必要なアーサナの実践を一緒に深めて

      行きましょう。全身をバランスよく整えていく、肩、胸、股関節、ヒップ周りを

      解放させていくオープナーを用いることで、偏った力を使わず、怪我をしない練

      習を学び、身体と心を、呼吸を通して客観的に捉えていきます。
      そして、身体の軸を使いながら、無駄のない動きと、的確なアライメントを学び、
      力ではなく、プラーナで練習する、本場インドのアーサナヨーガを実践していきます。

       

       

      Session2
      【八支則ヤマ、二ヤマの意味と理解】

      ヨーガの源は、何千年も変わることなく受け継がれている、ヴェーダと呼ばれる知識体です。
      そこにはヨーガの本質、人が幸せに生きるための方法、そして私とは何者なのかと言うこと

      ままでが、全て教えられています。
      普段私たちが実践している、アーサナや呼吸法、瞑想は何のために行うのでしょうか?
      その本当の意味を理解するこでヨーガが一歩格段に深まります。

      そのカギが、伝統的なヨーガの教え(哲学)にあります!

      哲学本を読んで自分でその教えを理解しようとすることは限界があり、間違った解釈をして

      しまうことになり兼ねません。今この瞬間もインドで、変わることなく受け継がれている

      伝統の「知識」にふれることで、客観性が育まれ、明確に日々の暮らしに活かしていくこ

      とが出来るようになります。
      今回は、ヨーガ・スートラから八支則、ヤマと二ヤマをピックアップし、インドでの暮らしや、

      旅の様子をふまえ、その教えの本当の意味をお伝えさせていただきます。

       

       

       

       

      ◇日時 5/6(日)
          session1  13:00〜15:00
          session2  15:30〜17:30(質疑応答込み)

       

      ◇参加費 通し 10000円 1sessionのみ5500円
          2sessionでヨーガの全体を深めていく内容になっていますので

          通しのご参加をおすすめ致します。*初心者の方も歓迎致します。

       

       

      *お申し込みはメールにて受付中です
      MAIL info@yoga-sundari.com

      お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

      スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう

      設定の確認をお願いいたします。

       

       

       


      プロフィール
      Amṛta Toshi(アムリタ トシ)

      単身アジアを巡り、2002年旅の最終地インドにて、ヨーガに出会う。
      聖地バラナシで Sri M.L Sonkar師と寝食を共にしながら本質を学ぶ。
      その後、京都大学で二年間インド哲学を専修。
      それ以来、毎年1年の1/3をインドで過ごし、アーサナとプラナーヤーマの実践を

      Rolf&Marci Naujokatの元で深めている。
      ヴェーダ文化に生きる人々の暮らしの傍で過ごし、インド各地の寺院を巡礼。

      伝統的なヴェーダーンタの知識をArsha Vidya Mandirにて学び続けている。

      関西を拠点に、指導者講座、WS、神社仏閣でのクラス、インドリトリート

      など活動は多岐にわたる。

      アシュターンガとアイアンガーの知識が統合された的確な教えは、トシの

      ティーチングの隅々まで行き渡り、情熱的でまっすぐな言葉の一つ一つは、

      多くの人の考えに明かりを灯す。
      それは、マットの上だけにとどまらない生き方としてのヨーガに、

      自身の人生を捧げているからであろう。

      HP. http://www.namah-shivaya.com/
       FB. https://m.facebook.com/amritayogashala/


      板宿スタジオの利用についてなど

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        本日、板宿スタジオがオープンしました。

         

         

        インストラクターになって18年で神戸元町スタジオをオープンし、

        それから7年経って板宿スタジオをやることになりました。

         

        我ながら何と気の長い話だこと(笑)

         

        でもこれが私のペースなんだと思います。

         

        中途半端は嫌いだし、いい加減なことはしたくないので、

        自分が納得できるまではひたすらコツコツやるタイプ。

        そんなこんなでこういう形になりました。

         

         

         

        ヨガを通じて今まで学んだこと、経験したことを活かして。

         

        ヨガ、食べること、作ること、整えることなど・・・

         

         

        人生は長いようで短いのです。

        常に心身ともに健康でいたいと思いませんか?

         

        ぜひstudio SUNDARIつぼみで一緒にヨガをしましょう!

         

         

         

        昨日はポットラックパーティーを開催しました。

         

        美味しいお料理と楽しい時間を過ごすことができました。

        たくさんのお祝いもありがとうございました。

        お気持ちに感謝しながら大切にさせていただきたいと思います。

         

         

         

        神戸元町スタジオ、板宿スタジオの両スタジオの利用についての

        ご質問をいただいております。

         

        どちらかのスタジオでメンバーになっていればどちらもご利用いただけます。

        ただし、お持ちのチケット(4、8、12回チケット、フリーパス)は

        ご購入いただいたスタジオでのみ利用可となりますのでご注意ください。

        板宿スタジオは予約制となりますので、ご予約をお願いいたします。

         

        ご予約はこちらから

        クービック予約システムから予約する

         

         

         

         

         

         

         



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