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質の高いヨガで人生の質を変える!
神戸でヨガを学ぶならスタジオスンダリ

ワークショップ

陰ヨガ練習会 濱田さやか

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    1月はサヤカが陰ヨガ練習会を開催します。

    不定期ではありますが、土曜に開催できればと思っています。

    これから初めてみたい方もぜひご参加ください。

     

    陰ヨガの効果

    ・最小限の筋力で安全に効果を引き出します。

    ・長年の身体の癖によりできた歪みを内と外から解放し、正しい位置へ戻していきます。

    ・進化した陰ヨガのポーズと呼吸がエネルギーの循環を作り、詰まりを取り、スペースを生みます。

     

    無理に力を入れず、体を自由に使えるようになり、本来の自分に気づくことができます。

     

     

     

    陰ヨガとは
    『グラウンディング』『ホールディング』『リラクゼーション』の3つの原則を柱とした

    古代中国と古代インドに共通する教えをもつヨーガ、それが陰ヨガです。

    その基本の3つの原則は、実際に陰ヨガをプラクティスすることによって、私達自身の身体

    の中で『天と地』『陰と陽』の哲学を実現できるようになるための重要な柱です。

    グラウンディングは私達の身体の中で起こり、ホールディングは私達の呼吸の中で起こり、

    リラクゼーションは私達のマインドの中で起こります。古代からの偉大な叡智を理論として

    頭で理解するためだけの存在ではなく、どのようにしてこの大自然の営みが存在し、それを

    どのようにして私達の身体の中へと変化させてゆくのか、それらを明確にしたプラクティス

    が陰ヨガです。
     

     

    〜生徒さんの声〜

    ・クラス後、足のむくみが取れてスッキリしました

    ・下半身が軽くなった

    ・身体のバランスが調整された

    ・クラス後に噛み合わせが良くなっている

    ・身体の歪みが改善されました

    ・扁平足が治ってきた

    など、定期的に続けることで良い効果を感じていただけます!

     

     

     

    日時:1/19(土)15:00〜16:30

     

    料金:一般 3000円、studio SUNDARIメンバー 回数券+500円、フリーパス+1000円

     

    場所:studio SUNDARI 神戸元町

     

    講師:濱田 さやか

     

     

    お申し込みはメールにて受付中です
    MAIL info@yoga-sundari.com
    お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

    スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう設定の確認をお願いいたします。

     

     

     

     

    濱田さやか

    日本で陰ヨガがスタートした頃からビクター・チャン師の元で練習を始め、

    現在も毎年バンコク等で行われるトレーニングに参加し練習を重ねている。

    神戸で行われる陰ヨガワークショップ等のオーガナイズしている。
    studio SUNDARI代表
    Come Join Yoga Fest実行委員会代表
    ヨガスタジオ運営、イベント、ワークショップ企画運営
    ヨガインストラクター、シンギングボウル奏者、シンギングボウルチャクラ調整セラピスト

    Yin Yoga ベーシック、メリディアン、シニアTTC修了

    Yin Yoga in Asia 陰ヨガ 集中コース、TTC修了

     

    JUGEMテーマ:ヨガ


    ヨガの基本を知りたい方の集中講座

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      ヨガ、ヨーガとは何か?

      基本的な考え方、哲学やポーズ、呼吸法や瞑想、効果について理解を

      深める4回講座を開催します。

       

       

      日頃、ヨガはやっているけれどポーズ以外のことはよく分からない。

      ポーズ一つ一つを詳しく知りたい。

      ヨガの呼吸って何?

      ヨガ哲学っとどんなもの?

      瞑想って気になるけど実際どういうもの?

       

       

      そんな声もよく耳にします。

      実際、クラスではそこまで時間を取って行うのはなかなか難しいですし、

      哲学や解剖学まできちんと説明できる先生が少ないという現状もあるかもしれません。

       

       

      ヨガ=ポーズという概念から一歩進んでヨガって何だろう?と興味を持っている方や

      ヨガを体系的に学んでみたい方、

      日々の生活にヨガを取り入れていきたい方、

      ヨガを学んでインストラクター養成講座を検討している方、

      もちろんインストラクターをしていて、ご自身のヨガを深めたい、見直したい方も

      ぜひご参加ください。

       

       

       

       

      日時:3/27、4/3、10、17 水曜日 13:00〜15:00 定員8名

      参加費:全4回 16000円、1/31まで早割価格 12000円(テキスト付)

      場所:板宿スタジオ

      講師:濱田 さやか

      持ち物:筆記用具、ウエア、お飲物(ヨガマットは無料でご利用いただけます)

       

      お申し込みはメールにて受付中です
      MAIL info@yoga-sundari.com
      お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

      スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう設定の確認をお願いいたします。

       

       

       

      〜講師からのコメント〜

      健康的な生活への第一歩を踏み出して、ヨガを始めてみると、体のスッキリ感だけでなく、

      心が静かになっていることや、穏やかになっている感覚に気づかれる方も多いと思います。

      それはヨガが単なるエクササイズではないから。

      知ることで効果も高まり、さらにヨガライフを楽しんでいただけると思っています。

      一緒にヨガを楽しみましょう。

       

       

       

       


      TOBEYOGA カラダと親しむハタヨガワーク

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        前回参加できなかった皆さん、お待たせしました!

        トベヨガ in 神戸を3月に開催します。

         

        トベ先生のクラスは毎回どうなるんだろう!?とワクワクしながら進んでいきます。

        的確な誘導と楽しい指導であっという間に時間が過ぎてしまうんです。

         

        インストラクターの皆さんにはご自身のクラスに活かすポイントが満載です。

        ご自身の練習をさらに深めるためにもおすすめです。

         

         

         

         

        【  TOBEYOGA IN 神戸 〜 カラダと親しむハタヨガワーク 〜 】

         

        皆さまこんにちは、トベです。

        この度、神戸でのワークショップをさせていただくこととなりました。

        私たちの日頃の生活の中でブロックされてきているカラダの流れ(血流、呼吸、神経作用、エネルギー)。

        それらを保ち促し活性させていくためにヨガのアーサナというものがあります。ハタヨガを

        代表する行法ですね。それは一般的にポーズと呼ばれていますが、そのポーズの持つポテン

        シャルを最大限に引き出すための繊細な姿勢のコントロールをしていく。それが「ヨガアー

        サナのアライメント」というものです。

        今回もそれぞれのアーサナの持つ効果を体感しヨガに対する深い学びと共に最後にはリラク

        ゼーションと再生にアクセスしていきます。
        皆さまがいつも以上にアーサナの質を高め、更に深いヨガのステージへと入っていけるよう

        「健やかで楽しい時間」というテーマのもとにシークエンスを作りました。柔軟性を追い求

        めるものではありません。初心者の方も安心してご参加いただける内容です。
        他人と比べず、以前の自分と比べず、どうぞ静かなカラダとマインドでそれぞれの瞬間をお過ごしください。         


        【 以下の内容を含みます。】

        ◎ アーサナアライメントワーク

        ◎ プロップスワーク

        ◎ アジャストメントパートナーワーク

        ◎ グラウンディングエネルギーワーク

        ◎ リストラティブヨガ

         

         

        日時:3/24(日)14:00〜16:30

        参加費:4500円

        場所:studio SUNDARI 神戸元町

        講師:トベ セイイチロウ

         

        お申し込みはメールにて受付中です
        MAIL info@yoga-sundari.com
        お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

        スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう

        設定の確認をお願いいたします。

         

         


        トベ セイイチロウ

        ○トベヨガ(TOBEYOGA) 指導者
        ○【SYA】SWARUPA YOGA ALIGNMENT 主宰

        1994年に、ミャンマーの僧院に入門。そこで瞑想を学んだことから心身探究へ意識が向き始める。
        その後ヨガの学びのためインド行きを繰り返し、計70ヶ月間のインド滞在の中でアイアンガーヨガ

        を中心に様々なスタイルのヨガの教えを享受。

        2004年から[ TOBEYOGA ]を東京で開講。
        2015年からは、運動学、解剖学に基づいたヨガポーズのアライメント誘導、観察、調整のスキルに

        おいて信頼できる本格的なヨガインストラクター養成のために、
        《 SYA アーサナアライメント指導者養成コース 》 を行っている。

        現在は福岡にて定期レッスンをやりながら、全国でワークショップやヨガ指導者養成トレーニングを

        行い、アーサナの詳細なアライメント、その指導法、安全なアジャストメントを伝えている。
        特にヨガブロックやヨガベルトなどのプロップスワークに関して数多く日本で紹介している。



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