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ワークショップ

WS テンセグリティー・ヨガ、ACO流アサナのコツ

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    神戸初開催びっくりACO先生のワークショップ開催です。
    お申し込みはお早めに♪






    ACO流アサナのコツ

    テンセグリティー・ヨガ





    【ACO流アサナのコツ】

    どこのテキストにも書いてないどんなアサナ(ポーズ)にも通じるポイント。
    そんな基本原則を学び、実践していくワークショップです。

    例えば数学。「1+1」が計算できなければ、掛け算も方程式も難しいでしょう。
    ヨガも一緒です。難易度の高いアサナに急にチャレンジをするのではなく、原則を学び、
    基本のアサナを理解&体感していくことは、難しいアサナへのステップとなります。
    20年にわたる指導経験を持つACOの経験、体感から生まれたオリジナリティ溢れた表現と
    隠れた原則を学ぶことで、いつもの練習をさらに深めていきましょう。

    *初心者の方からインストラクターの方まで幅広い方にご参加いただけます。



    【テンセグリティー・ヴィンヤサ】

    Tensegrity(テンセグリティー)とは、tension(張力)とintegrity(統合)の造語です。

    引っ張る力と戻ろうとする力。ふたつの相反する力を打ち消し合うことによって自己安定化する、
    ちょうどよい状態を指します。

    テンセグリティー・ヨガでは、自分の体の外(自然)からの張力を感じながら、
    アサナや呼吸をします。体の想像力や心の柔軟性を発揮し、自分自身で微調整
    (セルフアジャストメント)するとても自立したヨガです。
    このワークショップでは、ゆっくり動き続ける緩やかなヴィンヤサをすすめながら、
    刻一刻と変わるテン ションを微細な身体感覚で微調整し続けていきます。全方位に、
    無垢でありながらも強烈なエネルギーを発動し、太陽礼拝や三角などおなじみの
    アサナがいつも よりはるかに楽になり、しかも、知らず知らずアサナが瞑想へと
    進化していく状態を味わいます。

    *太陽礼拝、三角のポーズなど、基本的なアサナをしたことがある方を対象とします。
    強度・難度は低めです。流派・経験年数は問いません。


    ◎「ACO流アサナのコツ」と「テンセグリティー・ヴィンヤサ」には共通のテーマが流れています。
    二本連続してのご参加をお勧めします。もちろん単発受講も大歓迎です。





    日程 2015年2月15日(日)13:00〜15:30 ACO流アサナのコツ
                    16:00〜18:30 テンセグリティー・ヨガ

    料金 1クラス 5000円、2クラス 9500円

    講師 ACO


    ☆お申し込みはメールにて受付中
    mail info@yoga-sundari.com

    お申し込みの際はワークショップ名、お名前、ご住所、お電話番号を
    必ずご記入ください。

    携帯電話、スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの
    返信が受信できるよう設定の確認をお願いいたします!


    ☆ワークショップ終了後、懇親会を予定しております。
     参加希望の方はお申し込み時にお知らせください。


    【プロフィール】



    ACO

    1961年生まれ。名古屋市生まれ。東京都府中市在住。愛知大学法経学部経済学科卒業。
    米国オレゴン州ポートラド州立大学心理学部卒業。

    ヨガ道場にてハタヨガを学んだ後、内外のスタジオ、ワークショップ、TTにて、
    ヴィンヤサヨガ、アイアンガーヨガ、パワーヨガ、ラージャヨガ、レストラティブヨガ、
    陰ヨガ、各種ボディーワークを習得。

    英語と日本語のバイリンガルでヨガインストラクターを勤めるかたわら、 TV・雑誌・
    ヨガwebサイトなどでの監修を多数行う。
    また全国各地のヨガスタジオに招かれてのワークショップでは、体位法の他にもヨガ哲学や
    食育などの講義、指導者を対象にした集中講座も行っている。

    20年にわたる指導経験の後、行き着いた現在のスタイルを「テンセグリティー・ヨガ」と
    名付け、ボディーワークで学んだ知識を随所に入れて、自己安定能力を引き出しながら
    全身の気のバランスを調えるアプローチを開発中。2013年からテンセグリティー・ヨガの
    指導者養成講座を全国主要都市で開催。

    最近は同年代のキャリアを積んだ女性ヨガ講師とユニットを組んで、年齢を超えて
    自分の人生を開拓していくための "ON THE MAT"から"OFF THE MAT"のヨガを提唱し、
    様々な活動を展開している。

    レギュラークラスは、Sun&Moon、TYG、UTL、lotus+8で受けられる。

    日本におけるヴィンヤサヨガの草分け的存在として認知されている。


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