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ワークショップ

WS シンプルに生きるためのヨーガ Toshi

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    シンプルに生きるためのヨーガ
    〜 Yoga is a way of life 〜





    *Session1 (13:30〜15:30)
    〜ヨーガ・スートラ八支則をより深める〜

    ヨーガのプラクティスに欠かすことのできない哲学は、本当の幸せとは何なのか、
    そして、私とはどのような存在なのかを教えてくれています。
    今回は、身体、心、魂の役割をはっきりさせた後、それを軸にインドの伝統的な
    アシュラムで伝えられている内容から、ヤマ、ニヤマを中心にすっきりと整理し、
    じっくりとヨーガ的生き方の方法を学んでいきます。
    哲学に触れることは、今までのアーサナのプラクティスをより深く実践することにつながり、
    そしてライフスタイルとしてのヨーガが本当の意味ではっきりしていきます。
    また、今まで八支則に触れたことのある方にとっては、より深いスートラの理解となります。


    *Session2(16:00〜18:00)
    〜日々のプラクティスを深める呼吸法、瞑想、ジャパマントラの実践〜

    ヨーガには、アーサナプラクティス以外にも、沢山の素晴らしい実践方法が存在します。
    ヨーガの意味を深めるのに必要な、呼吸法、瞑想の実践は、普段知る機会が少ないというのも
    現状なのではないでしょうか?
    そこで、このsessionでは、伝統に基づいた呼吸と瞑想の基本的な意味をまず学び、
    そしてシンプルでゆっくりとマイペースに日常で、プラクティスできる方法と、
    心を静め考えをクリアにするのに役立つ、ジャパマントラ(マントラを繰り返して唱える)を実践していきます。
    沢山あるように見える実践の側面を学んでいくことにより、ヨーガの全体像を捉えていき、
    実は全てが、別々で離れたものでなく、一つの普遍的な真理に繋がっていることに気づくでしょう。


    *こんな方にオススメ
    ・アーサナをより深めたい方
    ・哲学、聖典に興味がある方
    ・呼吸法、瞑想に興味がある方
    ・ヨーガの意味を深めたい方
    ・日常を豊かに、穏やかに過ごしたい方
    ・人生において岐路に立っている方
    ・祈りやマントラに興味のある方
    ・自然や宇宙の法則に興味のある方
    ・すべてのアクティビティ実践者の方



    ・日時 12/20(土)session1 13:30〜15:30
               session2 16:00〜18:00

    ・料金 スンダリ会員 1クラス3500円、一般4000円
        スンダリ会員 2クラス6500円、一般7500円


    ・講師 Toshi


    ☆お申し込みはメールにて受付中です
    mail info@yoga-sundari.com
    お申し込みの際はスンダリ会員又は一般のどちらか、ワークショップ名、
    お名前、ご住所、お電話番号をお知らせください。

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    *プロフィール
    Toshi Amrita
    2001年より、アジアを中心に旅を続け、2002年インドにてヨーガに出会う。
    故Sri M.L Sonkarに師事し、伝統的なスタイルで本質を深く学び、
    京都大学にて、哲学、サンスクリット語を2年間専修。
    毎年渡印し、ゴアRolf&MarciNoujokatのもとでアシュターンガ、アイアンガ−スタイルを実践、
    アシュラムで哲学を学んでいる。
    普遍的な真理を軸に、シンプルで分かりやすいと好評な日常に生きた哲学を織り交ぜ、
    ダイナミックに統合されたアーサナと、ライフスタイルとしてのヨーガをシェアしている。

    インド中央政府公認ヨーガ講師
    全米ヨガアライアンス200H 哲学・呼吸法/瞑想 担当
    namah-shivaya.com


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