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ヨギーのためのアーユルヴェディック・ローフード 

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    ヨギーのためのアーユルヴェーディック・ローフード
    Raw Shanti Cuisineローシャンティ クイジーヌ

     

     


    私たちは毎日欠かさず食事をしています。何気なくとっている食事、実は

    とっても大事なものなのです。食べ物は私たちのからだの内と外をつない

    でくれるもの!食べ物によって元気になったり、調子が悪くなったり…

    エネルギーも高くなったり、低くなったり…いろいろと影響を受けてしまいます。

     

    特にヨガをしている人は自分の内側に意識が向いているので、その変化を

    感じやすいのではないでしょうか。普段の食事に少しアイディアを足すと、

    ハードなエクササイズに耐えられるパワーと、瞑想へと向かうクリアなマインドを

    手に入れることができるんです。

    高いバイブレーションを持つローフード(生の食べ物)を、上手に食事に取り入れ

    てみませんか?野菜や果物を生で食べることで、酵素を多く取り入れることができ

    るため代謝が上がり、細胞の一つ一つが元気になっていきます。
    アーユルヴェーダの考えも取り入れながら、ヨギーに是非食べてもらいたい食事

    をご紹介していきます。
    1月は寒い冬の過ごし方もあわせてお話しさせていただきます。

     

     

    【メニュー】
    韓国風ピリ辛麺、手巻きベジ寿司、ミネラルサラダ、スプラウト豆のマリネ、

    KOMBUCHA フルーツポンチ、ローチョコドリンク

     

    日時:1/27(日)11:00〜14:30

    参加費:5000円 (事前振り込み制)

    定員:8名

    持ち物:エプロン、ハンドタオル、筆記用具、持ち帰り用容器(必要な方)

    講師:NAMI ローフードスクール ティエラ・シャンティ主宰
     

     

    お申し込みはこちらまで
    tierrashanti.nt@gmail.com または 090-6207-1453
     *お名前、お電話番号、メールアドレスをご記入ください
    お申し込み後に参加費のお振込み先をお知らせいたします。
    開催日4日前から50%、前日からは100%のキャンセル料が発生いたしますのでご注意ください。

     

     

     

     

     

    竹谷 奈美
    日本リビングビューティー協会 グローバル認定校 神戸校
    ロ−フードライフデザイナー
    ジュニア・アスリートフードマイスター

    Raw Food School
    Tierra Shanti 主宰
    アメリカKRI認定 クンダリーニヨガティーチャー
    アメリカNAUI認定 ダイブマスター

    ダイバーとして活動中にフリーダイバーのジャックマイヨールと出会い、自然との

    つながりの素晴らしさと呼吸の重要さに気づき、ヨガを本格的に学び始める。

    ヨガを深めるうちに、食への関心が高まり、ベジタリアン→マクロビオティック

    →ローフードへと移行。ローフードインストラクターとして活動を始め、料理教

    室の開催、ケータリング、カフェへのレシピ提供、リトリートシェフなどをこなす。
    海外でのクラス・リトリートの開催にも積極的に取り組んでいる。
    *ローフードマイスター・ロースムージー・ローフードシェフ・ローフードパティシエ・
    ローフード和食・ローフード・ライフデザイン 各種講座 開催中
    バリ島でのヨガ×シャンティフードのリトリートも企画中

     

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