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質の高いヨガで人生の質を変える!
神戸でヨガを学ぶならスタジオスンダリ

ワークショップ

陰ヨガ練習会 濱田さやか

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    1月はサヤカが陰ヨガ練習会を開催します。

    不定期ではありますが、土曜に開催できればと思っています。

    これから初めてみたい方もぜひご参加ください。

     

     

     

    陰ヨガとは
    『グラウンディング』『ホールディング』『リラクゼーション』の3つの原則を柱とした

    古代中国と古代インドに共通する教えをもつヨーガ、それが陰ヨガです。

    その基本の3つの原則は、実際に陰ヨガをプラクティスすることによって、私達自身の身体

    の中で『天と地』『陰と陽』の哲学を実現できるようになるための重要な柱です。

    グラウンディングは私達の身体の中で起こり、ホールディングは私達の呼吸の中で起こり、

    リラクゼーションは私達のマインドの中で起こります。古代からの偉大な叡智を理論として

    頭で理解するためだけの存在ではなく、どのようにしてこの大自然の営みが存在し、それを

    どのようにして私達の身体の中へと変化させてゆくのか、それらを明確にしたプラクティス

    が陰ヨガです。

     

     

    ・最小限の筋力で安全に効果を引き出します。

    ・長年の身体の癖によりできた歪みを内と外から解放し、正しい位置へ戻していきます。

    ・進化した陰ヨガのポーズと呼吸がエネルギーの循環を作り、詰まりを取り、スペースを生みます。

     

    無理に力を入れず、体を自由に使えるようになり、本来の自分に気づくことができます。

     

     

    〜生徒さんの声〜

    ・クラス後、足のむくみが取れてスッキリしました

    ・下半身が軽くなった

    ・身体のバランスが調整された

    ・クラス後に噛み合わせが良くなっている

    ・身体の歪みが改善されました

    ・扁平足が治ってきた

    など、定期的に続けることで良い効果を感じていただけます!

     

     

     

    日時:1/19(土)15:00〜16:30

     

    料金:一般 3000円、studio SUNDARIメンバー 回数券+500円、フリーパス+1000円

     

    場所:studio SUNDARI 神戸元町

     

    講師:濱田 さやか

     

     

    お申し込みはメールにて受付中です
    MAIL info@yoga-sundari.com
    お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

    スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう設定の確認をお願いいたします。

     

     

     

     

    濱田さやか

    日本で陰ヨガがスタートした頃からビクター・チャンの元で練習を始める。

    現在もバンコクで行われるトレーニングに参加し練習を重ねている。

    神戸で行われる陰ヨガワークショップ等のオーガナイズを担当。
    studio SUNDARI代表
    Come Join Yoga Fest実行委員会代表
    ヨガスタジオ運営、イベント、ワークショップ企画運営
    ヨガインストラクター、シンギングボウル奏者、シンギングボウルチャクラ調整セラピスト

    Yin Yoga ベーシック、メリディアン、シニアTTC修了

    Yin Yoga in Asia 陰ヨガ 集中コース、TTC修了

     

    JUGEMテーマ:ヨガ



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