sundari

神戸元町のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

ワークショップ

はじめてのローフード料理教室

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    カラダとココロをリセットする
    Raw Shanti Cuisineローシャンティ クイジーヌ

    初めてのローフードお料理クラス


    ローフード(RAW FOOD) とは酵素やビタミン、ミネラルを生きたままたっぷり

    身体に摂りいれられる、48℃以下で調理した、プラーナたっぷりの料理です。

    酵素を補うことで、消化の負担を減らし、細胞の修復や脂肪燃焼などの代謝アップ、

    そして若返り効果、デトックス(毒素排泄)が期待できます。
    ご家庭で気軽に取り入れていただけるように、加熱した穀物、豆類、イモ類を加え

    ながら、簡単に作れるメニューをご提案します。
    食べてキレイ!を叶えましょう❤

     


     


    【メニュー】
    秋の味覚をRAWでいただく収穫祭🍂
    梨のカレーウォルドーフサラダ
    かぼちゃの種入り チクピーハンバーグ
    キノコロール
    さつまいものケーキ   など
    *チクピーとさつまいもは加熱しています。

     


    日時: 11/4(日)11:00〜14:00
    参加費: 5000円 (事前振り込み)
    定員: 8名
    場所: studio SUNDARI 板宿スタジオ  神戸市長田区戸崎通3-8-8
    持ち物: エプロン、手拭き用タオル、筆記用具
    講師: NAMI ローフードスクール ティエラ・シャンティ主宰

     


    お申し込みはこちらまで     
    tierrashanti.nt@gmail.com
    または 090-6207-1453

    *お名前、お電話番号、メールアドレスをご記入ください
    お申し込み後に参加費のお振込み先をお知らせいたします。
    開催日4日前から50%、前日からは100%のキャンセル料が発生いたしますのでご注意ください。

     

     

     

    竹谷 奈美
    日本リビングビューティー協会 グローバル認定校 神戸校
    ロ−フードライフデザイナー
    ジュニア・アスリートフードマイスター

    Raw Food School
    Tierra Shanti 主宰
    アメリカKRI認定 クンダリーニヨガティーチャー
    アメリカNAUI認定 ダイブマスター

    ダイバーとして活動中にフリーダイバーのジャックマイヨールと出会い、自然とのつながりの素晴らしさと呼吸の重要さに気づき、ヨガを本格的に学び始める。ヨガを深めるうちに、食への関心が高まり、ベジタリアン→マクロビオティック→ローフードへと移行。ローフードインストラクターとして活動を始め、料理教室の開催、ケータリング、カフェへのレシピ提供、リトリートシェフなどをこなす。
    海外でのクラス・リトリートの開催にも積極的に取り組んでいる。
    *ローフードマイスター・ロースムージー・ローフードシェフ・ローフードパティシエ・
    ローフード和食・ローフード・ライフデザイン 各種講座 開催中
    バリ島でのヨガ×シャンティフードのリトリートも企画中



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