sundari

神戸元町のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

お知らせブログ

何となくうつうつしてませんか?

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    涼しくなって一安心してたら雨が続きますね。

     

     

    季節の変わり目は体も変化します。

     

    特に夏から秋にかけては陽から陰の季節へと変わるので

    思っているよりも大きく変化します。

     

    そんな時に上手く調節ができなくて調子を崩す方も結構多くて

    しんどいという方もいらっしゃいます。

     

    ・体が重い、だるい

    ・イライラする

    ・気分の浮き沈みが激しい

    ・食べ過ぎてします

    ・いくら寝ても寝足りない

     

     

    こんな症状がある方は早めに切り替えをしましょう。

     

    ヨガは呼吸とポーズで体と心の両方を緩めて整えていきます。

     

    無理をする必要はありませんが、いつもよりちょっと積極的に

    頑張って行動に移すのも良い方法ではないでしょうか?

     

     

     

     

    10月はミナ&サヤカの二人が淡路島でリトリートを予定しています。

    どなたでもご参加いただけますのでぜひ。

    たまには自分のための時間を取りましょう。

    詳細はこちら

     

    9月からは限定でご入会金無料キャンペーンを実施します。

     

    10月は阪急ヨガフェスタやヨガピクニックなどでもクラスを担当します。

     

    秋も一緒にわくわくしましょう!

     



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