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神戸元町のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

お知らせブログ

WS ジョン先生アシュタンガヨガワークショップ

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    帰国までにジョン先生のワークショップをもう一度!

    ということで9月に開催することになりました。

    この機会にぜひご参加ください。

     

     

    Strength through tansitions

    このワークショップでは、アシュタンガヨガに大切な強さの基礎に焦点を当てます。

    練習をより安全でより安定させるために、肩、腕、深部筋肉を強化するための重要な

    練習を見ていきます。

    また、プライマリシリーズのいくつかの重要な分野を詳しく見て、強さと自信を深め、

    喜びと軽さを実践に役立てることができます。

    実際にトランジションを行うと、練習全体が水のように流れ、瞑想へのプロセスに役立ちます。

    私たちが意識と恵みを持って特別な配慮をするとき、私たちの集中力が高まり、より

    強固な基盤を作り上げることができます。

    プライマリシリーズのすべてのトランジションを見ていきますが、ジャンプスルーと

    ジャンプバックに特に重点を置いていきます。長期的な持続可能な実践のために、

    これらをより簡単に、そして特に安全にしてください。

     

    今回は2つのパートのワークショップになります。最初のワークショップは強さの基礎に

    焦点を当て、いくつかの強さの練習を行い、起立と着座の両方の遷移を見ていきます。

    ワークショップの後半では、より難しい移行を細分化することに焦点を絞っていきます。

        
        

     

    ワークショップ Faundamental Strength 
    このワークショップでは、体軸、肩、上半身の強度を上げる練習と外側と内側の両方の

    練習に焦点を当てます。簡単で効果的なエクササイズにより体内の深い偉大な強さと

    モビリティを手に入れることができます。より強力でより安定した精神と精神を究極的に

    作り上げるのに役立つ力と体力の​​本質にアプローチします。

     

    ワークショップ Zooming in on Transitions
    最初のワークショップで学んだ基本的な強みをプラクティスでの移行にいかに適用するか。

    プライマリシリーズのすべてのトランジションに焦点を当て、すべてのトランジションを

    安全かつ効果的に処理する方法をお教えします。

     

     

     

    ・日時 9/15(土)ワークショップ15:00〜17:00、ワークショップ17:30〜19:30

     

    ・料金 両クラス8000円、1クラス4500円

     

    ・講師 John Shrader

     

    お申し込みはメールにて受付中です
    MAIL info@yoga-sundari.com
    お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

    スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう設定の確認をお願いいたします。

     

     

     

     

    ジョン・ヴィンセント・シュレーダー

    ジョンはケンタッキー州でロッククライミングを開始し、後にアメリカとカナダを

    回って登り始めました。集中、規律、芸術の要素を組み合わせた登山の挑戦は、

    自然の平穏で練習されたすべてが彼の存在に深い印象を与えました。

    彼は禅を通して仏教を発見し、瞑想と瞑想の古代芸術に魅了されました。
    彼は20歳の時にヨガ出会いました。体を動かして内部の透明性と平和を養うための完璧さは

    彼の人生を変える神秘的な伝統と、動きと調和は彼の魂を魅了しました。
          

    彼は2007年に日本で初めてマイソールスタイルのアシュタンガクラスを受講しました。

    これは、その源泉でヨガにつながりたいとの深い関心を呼び起こしました。

    2008年に、ジョンは東と東の知恵を求めてインドとネパールを旅行して1年以上過ごし、

    彼は様々な教師と練習し、指導者を迎え、12以上の瞑想のリトリートに参加しました。

    長年にわたり多くの形のヨガに興味を持ち、HathaとTantraのヨガのさまざまなスタイル

    のトレーニングを完了しましたが、Ashtanga Yogaの実践は彼の主な精神的なSadhana

    として繰り返し戻ってきました。
    ジョンは禅、Advaita Vedantaとキリスト教の神秘主義のルーツを持つ瞑想的な練習と

    訓練されたアサナの練習を組み合わせています。彼の教えは、その精神的な本質と古代の

    瞑想的なプラクティスの静けさに動くアサナの練習を結びつけます。

    ジョンは、長年に渡って3つの500時間の教師養成コースを受け、いくつかの上級アシュ

    タンガ教師 - ナンシー・ギルゴフ、デイヴィッド・スウェンソン、チャック・ミラーと学ぶ。

    そして、アシュタンガヨガの先進的なシリーズAとBを、認定された2人の教師David Gariggues

    とSharmila Desaiの指導の下で研究し続けています。

    2018年7月には、グル・シャラト・ジョイスとの勉強のために2回目のマイソールに訪れ

    アシュタンガインタミディエートシリーズAuthorized Level 2を取得しました。

     



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