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神戸元町のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

お知らせブログ

体力はありますか?

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    お元気ですか?私はすこぶる快調です♪

     

    でも、この暑さ。

    油断せず、夏後半も元気に過ごせるよう、養生ですね。

     

     

    今年の夏は緑豆を使いこなしたい!

    と言うことで先日はスイーツを作ってみました。

     

     

    緑豆はカルシウムや鉄、カリウム、亜鉛、葉酸が豊富で体の熱を冷まし、

    夏バテ解消にもってこいの食材です。

     

     

    そして、良いものを見つけました。

    私は普段甘いものってあまり摂らないのですが、家族用にと買った

    グラノーラがめちゃ美味しい!当たりでした。

    オーガニックでアレルゲンフリーなのでおすすめですよ。

     

     

     

    ヨガをしているとベジタリアンやヴィーガン、マクロビオティックとか

    いろんな考え方があって何を食べれば良いのか悩むこともあるかもしれません。

     

    でも、まずは自分が心身ともに健康でいられるかどうかが大切ですね。

     

    しっかり寝るための力はありますか?

    食べたものをきちんと吸収できる体ですか?

     

     

    自分に真剣に向き合えばいろんなことが見えてきますね。

    一緒にヨガしましょう!

     

     

     


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