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神戸元町のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

ワークショップ

イベント お腹のセルフケア講座 

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    お腹のセルフケア講座


    〜お腹にふれてみよう〜

    タイ発祥のチネイザン(気内臓療法)というお腹のマッサージがあります。

    感情解放マッサージともいわれていて、心のケアやストレスを解放にも通じるケアです。

    セフルケアでお腹のこりをほくじながら、気持ちもほぐしていきます。

    お腹をほぐしてあげると、深いリラクゼーションもしやすくなります。

    お腹と感情のつながりはとても深く、お腹がほぐれるといろんな事を受けとめやすくなったりします。

    日ごろのケアに取り入れていただきやすいセルフケアをご案内します。

    ご一緒に練習してみましょう♡

     

     

     


    内容
    チネイザンをベースにした、
    お腹のセルフケアマッサージやお手当を一緒に行います。

    お腹にふれてあげることで、冷えや固さに気づきリリースしていきます。

    また心と内臓の感情的なつながりも知りながら、ご自身の状態を感じていきます。

     

    お腹にふれ
    ゆっくりさすったり
    押したり、感じたりしながら
    対話していきます。

    セフルケアを通じて、
    チネイザンにも触れていただく機会になります。

     

    みんなでご一緒にセフルケアを練習しながら、ご自身のケアの必要なポイントを知り

    、日々のセフルケアに取り入れていただける講座です。

     

    ご家族やお友達、大切な方との触れ合いにつながり、セフルケアを通じて気持ちい〜いケアの仕方も学べます。

    ・簡単なチネイザンの紹介
    ・感情と内臓のつながりを説明
    ・ご自身のケアが必要なポイントを知る
    ・特別なデトックスオイルを使ってセフルケアの仕方をご一緒に練習
    ・質疑応答
    ※時間があればセルフヒーリングも練習します✨
    ※セフルケア(ポイントケア)の実践練習がメインのクラスになります。

     

     

    日時:2018年9月13日(木)13:00〜15:00
    料金:約2時間 5000円

    持ち物:フェイスタオル3枚、ヨガマット、筆記用具

    服装:楽な格好で。お腹まわりを締め付けないゆるめのパンツ

     

    【必ずお読みください】
    ・食事は2時間前までにお済ませください。
    ・妊娠中やその可能性がある方、ガンや特別な病などで治療中の方はお控えください。
    ・参加費は当日先払いで講師にお渡しください。(つり銭のないようご協力ください)
    ・キャンセルの場合はお早めにお知らせください。(当日のキャンセルは100%、前日は50%キャンセル費がかかります。)

     

     

    【お申込み先】
    下記のアドレスにお名前、ふりがな、ご住所、お電話番号、メールアドレス、

    その他ご希望や質問などもあればご一緒に記入いただきメールをしてください。
    Kirana∞Naomiまで
    mail  703yoga@gmail.com

     


    Kirana∞代表Naomi
    HP  http://www.kirana703.com
    Facebook  https://m.facebook.com/naomi.kita.73
    Blog  http://ameblo.jp/kirana703/
    Email  703yoga@gmail.com



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