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神戸元町のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

お知らせブログ

陰ヨガの進化は効く!

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    暑いですね〜。

     

    朝から陽のエネルギーをガンガン浴びてる毎日。

    昨年の秋から冬の時期にしっかり養生できなかった方はもう夏バテされてるのでは?

    秋まで引きずりたくない方は今から行動ですよ。

     

    良いヨガと良い食事と良い睡眠で元気に過ごしましょう。

     

     

     

    studio SUNDARIでは様々なクラスがありますが、ピッタが盛んなこの季節に

    陰ヨガがおすすめです。

     

    進化した陰ヨガは、グラウンディング、ホールディング、リラクゼーションを

    三原則とし、中医学、気功や太極拳など中国にある太古からの教えに忠実に、

    かつ最新の解剖学に沿った筋膜リリースです。
    それは強烈なマッサージセラピーのようであり、最低限の筋肉のストレッチで

    筋膜をリリースする方法です。

     

    ただ動くでもなく、ただ止まってるのでも無いのが進化した陰ヨガ。

    見た目はポーズを静かにホールドしていますが、内側にはエネルギーが

    循環し、生み出されているのを感じます。

     

    継続した練習で足裏や足首、すね等の体の土台となる部分からみるみる変化していきます。

    実際、私は土踏まずと足のアーチが高くなり、足幅が細くなりました。

    脚も真っすぐに形が変わってきています。

    そして、足首周りの柔軟性がアップし、呼吸のお陰でお腹周りのスッキリ。

    外反母趾がある方はかなり改善されていると言う声も聞きます。

     

     

     


    はじめての方にもわかりやすく、経験者の方には更なるスキル向上のために

    陰ヨガはおすすめです。

     

     

     

    ・studio SUNDARIでは継続的に進化した陰ヨガの練習ができます

    神戸元町スタジオ 毎週木曜日10:30~11:45(サヤカ)、毎週金曜日16:15~17:30 (エリ)

    板宿スタジオ 毎週水曜日10:30~11:45(サヤカ)*板宿スタジオは予約制

     



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