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神戸元町のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

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WS 陰ヨガワークショップ

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    進化した陰ヨガを体験してみよう!
     

    陰ヨガとは
    『グラウンディング』『ホールディング』『リラクゼーション』の3つの原則を柱とした、

    古代中国と古代インドに共通する教えをもつヨーガ、それが陰ヨガです。その基本の3つ

    の原則は、実際に陰ヨガをプラクティスすることによって、私達自身の身体の中で『天と地』

    『陰と陽』の哲学を実現できるようになるための重要な柱です。グラウンディングは私達の

    身体の中で起こり、ホールディングは私達の呼吸の中で起こり、リラクゼーションは私達の

    マインドの中で起こります。

    古代からの偉大な叡智を理論として頭で理解するためだけの存在ではなく、どのようにして

    この大自然の営みが存在し、それをどのようにして私達の身体の中へと変化させてゆくのか、

    それらを明確にしたプラクティスが陰ヨガです。

    陰ヨガの3つの原則は、古代中国の叡智に基づく深遠な哲学的基礎を持っています。それは

    肉体を超えた練習です。自身の生命で陰の原則に真に従えば、満開の花の如く満ち満ちた生

    命をもたらすための、私達自身の中にある広々とした質を発展させます。土の中の種のよう

    にその瞬間を待っています。それは、陰ヨガを実践しながら歩む進化した道です。私たちが

    陰ヨガのプラクティスでこれらの3つの原則を使用した場合、生命はここですぐにその花の

    ように、種のように変わることができるでしょう。

     

     

     


    <おすすめポイント>
    ・陰ヨガを未経験、もしくは初めての方
    ・既に過去に陰ヨガの経験のある方、指導資格を取得された方
    ・日々のヨガの練習とそれにふさわしい食事法や睡眠を含むライフサイクルを学びたい方
    ・最新の筋膜の研究に則って身体の改造を目指したい方
    ・インドのヨーガ哲学や古代中国の道教、易などの理論を学び、それらを現代のヨガライフに活かしたい方


     

     

     

    <講座概要>
    対象:ヨガの経験に関係なくどなたでもご参加いただけます

     

    日時:5月4日(金)10:30〜15:30

     

    料金:12500円


    持物:ヨガマット、ブロック各自ひとつ(レンタルはありませんのでご持参ください)

       体が冷えないように上着などで身体をカバーして下さい

       

    会場:デザイン・クリエイティブセンター神戸(KIITO)

       http://kiito.jp/access/

     

     

     


    <クラス内容>
    陰ヨガは柔らかさ、マインドフルネス、リラクゼーションでひとりひとりののヨガの練習に

    アプローチする方法です。これらはマインドに調和をもたらすために正しい呼吸で養われて

    いきます。この呼吸と一緒に身体を動かす資質は適切な指導のもとによってのみ生み出され

    ることができます。この実践は身体の解放、循環、および強いエネルギーに関する中国の経

    絡の研究内容にも当てはまります。この経絡の研究とは何千年もの間、中国の気功や武術で

    練習されてきた古代の芸術です。
    実際のクラスでは、まず講義で陰ヨガの理解を深めるための基礎となる道教、易、黄帝内経

    などの古代中国の智慧を学び、プラクティスでは進化した陰ヨガの基本のポーズとシークエ

    ンスを指導のもとで身に付けて行きます。陰ヨガの理解と実践を深め、はじめての方にもわ

    かりやすく、経験者の方には更なるスキル向上のために、陰ヨガの深いリラックスとその内

    に秘めた力強さを呼吸と共に体験してみましょう。

     

    講義:古代中国の哲学、インドのヨーガ哲学と仏教について。般若心経をヨーガ的視点で

    解釈します。(仮・講義の内容は変更することもございます。)
    シークエンス: 進化した陰ヨガのベーシックシークエンス2018年度版を行います。実際に

    アーサナの効果を身体の深層部分にまで浸透させる、最新の筋膜の研究結果に沿った新しい

    アプローチです。

     

     

     


    <講師紹介>
    川畑友季湖 Yukiko Kawabata
    Yin Yoga in Asiaにてティーチャーズリトリート(TT後のレベルアップトレーニング)を

    第一期から参加している日本人で唯一のシニアティーチャーです。2002年に自身のサロン

    CANTIKをオープンした後、ヨガ、食養生など古代の叡智をルーツに女性の美と健康をテー

    マに新しいライフスタイルを提案しています。2011〜2013年にはバンコクでベジタリアン

    カフェとヨガスタジオ、THE YOGA PLACEを運営、主任講師を勤めています。同時にイン

    ドネシア、タイ、マレーシア、中国などアジア全域での指導経験を積み重ね、現在はYin Yo

    ga in Asiaのシニアティーチャーとして日本各地とバンコクを始めとした国内外で陰ヨガを

    指導、またビクター・チャンの日本人向けクラスを企画、運営しています。
    ビクター・チャンの講義やクラスを通訳するだけでなく、その中医学や道教の哲学を日本人

    に向けて更に背景を広げわかりやすく解説、指導することで定評があります。
    *その他特別ゲストティーチャーによる最新の陰ヨガマスタースタイルをお届けします。

     

     

     



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