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質の高いヨガで人生の質を変える!
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ほどほどに〜

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    お元気ですか?

     

    昨日の元町はみぞれが降りました。そりゃ寒いはずだ・・・

    でも冬ですからね、寒いのは当たり前サキ

     

    日に日に暗くなるのが早くなってちょっと寂しい気分になりますが、

    それもそろそろ終わりなんですよ。知ってましたか?

    冬はこれからが本番ですが、日は少しずつ長くなってきますはれ

     

    東洋医学では冬は春からの活動にエネルギーを蓄える季節です。

    適度に身体を動かし、保湿、滋養してくれる食べ物を摂りましょう。

     

    ヨガと食事で冬の過ごし方で元気に春を迎えることができますよ。

     

     

     

     

    最近、頑張りすぎ、やりすぎてしまう方によ〜く出会います。

     

    そんなタイミングなのでしょうか・・・?

     

    真面目な人ほど頑張ってやりすぎてしまう癖があるんですね。

     

    気になる方は検索すればいろいろ出ていますから探してみてください。

     

     

     

    私は忙しくあれこれやっているように思われがちですが、

    かなりマイペースなので実は頑張ることは苦手です(笑

     

    なので綿密にスケジュールを立てます。

    細かいことをするのは結構好きですドコモ

     

    やろう!と思ったら行動はものすごく早いのですが、やりたいことと、

    できること、できないことをよーく考えてスケジューリングします。

    そして結果に向けてどう進むのが一番効率が良いのかを考えます。

     

    でも、難しいと思ったら結構あっさりやめます。

    それも大切だと思っています。

     

     

    努力の方向を間違えないように。

     

     

    私の場合は睡眠をしっかり取らないとすぐ体調を崩すので

    寝る間を惜しんでの作業は絶対しません(笑

     

    ちなみに夏頃から始めた睡眠アプリでの私の睡眠効率はこんな感じです↓

     

     

    超健康!?

     

     

     

    白黒はっきりさせないと気が済まない人、

     

    求める理想は高い人、

     

    結果よりもそれまでの工程に力を注ぎすぎる人、

     

    負けず嫌いの人、

     

     

    中庸を目指しませんか?

     

    ほどほどに〜が心身の健康に繋がっていきますよ。

     

     

     

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    元町駅から鯉川筋を北へ3分。地下鉄県庁前駅から生田新道を東へ2分。

    一緒に整えていきましょう!

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