test

神戸元町のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

お知らせブログ

寒いからこそ

0

     

    お元気ですか?

     

    冬がぐっと近くなってきましたね〜。

    朝、布団から出るのが億劫になってしまいますが、

    いつものルーティンが大切なので、私はまずは布団の中で身体を

    動かして血流を良くしてから、気合でえいっ!と出ています(笑

     

    寒いものは寒い。誰だって一緒ですあせ

    でも、まぁいいか〜、もう少しいいか〜。を続けていると

    そっちが習慣になってしまうので要注意ですね。

     

    一緒に冷えない身体、乾かない身体を作っていきましょう!

     

    これからの季節は潤いを保つ食べ物がオススメです。

    潤い効果の高い白い食材は、豆乳・豆腐・レンコン・白きくらげ・

    ユリ根・白ごま・山芋・牛乳・梨・大根などです。

     

    エネルギーを蓄える時期に入るので、適度な運動と食事が肝心。

    一緒に春に伸びていく力を養いましょうね。

     

     

    12月10日はワンコインレッスン&ポットラックパーティーを開催します♪

    どなたでもご参加いただけます。

    初めての方も、最近足が遠のいてたなーという方もぜひサキ

    ご予約受付中です!

     

    詳細はこちらから→ワンコインレッスン&ポットラックパーティー



    calendar

    S M T W T F S
         12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    31      
    << December 2017 >>

    フリーチケットプレゼント

    ヨガスタジオスンダリ フリーチケットプレゼント

    オススメリンク

    オススメリンク

    オススメイベント

    selected entries

    categories

    archives

    recent comment

    • 期間限定販売です
      Akira

    links

    profile

    search this site.

    others

    mobile

    qrcode

    powered

    無料ブログ作成サービス JUGEM
    オススメイベント