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神戸元町のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

お知らせブログ

今年も感謝の気持ちを込めてワンコインレッスン

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    お待たせしました!予約を開始いたしますサキ

     

    studio SUNDARIつぼみのメンバー以外の方も参加できますよ。

     

     

     

     

     

     

     

    日頃の感謝の気持ちを込めて感謝

     

    今年もワンコインレッスンポットラックパーティーを開催します

     

     

     

     

    星12月10日(日)4クラス開催

     

    星参加費 1クラス 500円(要予約、当日払い)お土産付き!

     

     

    点スケジュール点

     

    10:30〜11:45 八支則&アライメントフロー(ユウ)

    ヨガのポーズは、身体がニュートラルな状態からとることで、 初めてその効果が最大限発揮されるように出来てます。
    各関節の可動域の広げ方と実践を通して、 身体をニュートラルに使うことの大切さを、

    ポーズ&ヨーガ哲学の八支則の双方を用いて、深めてい来ましょう。

     

    12:15〜13:30 アシュタンガヨーガ ビギナークラス(セイヤ)

    このクラスででは、アシュタンガヨーガの練習のポイントになる 呼吸、ドリシュティ(視点)、

    ヴィンヤサについて解説をした後に アシュタンガヨーガのアーサナを行なって行きます。

    普段練習している方はもちろん、アシュタンガヨーガが初めての方でもご参加いただけるクラスです!

    是非この機会にアシュタンガヨーガを体験してください!

     

    14:00〜15:15 ハタフロー(キョウコ)

    フローでの動きを繰り返す事で、一つ一つのアーサナを深めていきます。
    いろいろなアーサナにチャレンジしてみましょう!

     

    15:45〜17:00 プラーナヤーマで体の内側からポカポカ温めヨガ(ミナ)
    体幹を使ってしっかりと呼吸をしながらポーズを取ることで内側さら身体を温め、

    体幹を鍛えて身体を歪みを整える、痛みのない体つくりをして新しい年に備えます。

     

     

     

     

    そして、夕方からはポットラックパーティー乾杯キラキラ

     

     

    星参加費 お一人 1000円(要予約、当日払い)

     

    17:30〜受付開始、18:00スタート。

    何か食べ物を一品お持ちください。ドリンク類、食器はこちらで用意いたします。

     

    インストラクターとメンバーさん達と毎回盛り上がる会です♪

    ヨガ仲間との輪を深め、一緒に楽しい時間を過ごしましょう!

     

     

     

    予約は受け付け、またはメール、お電話でどうぞ。

    MAIL info@yoga-sundari.com

    TEL 078−381−9513

     

    ※お名前、お電話番号もご記入ください。

     



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