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神戸元町のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

お知らせブログ

ナミ先生のクラス紹介

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    今回はナミ先生のクラス紹介です♪

     

    ナミ先生はアーユルヴェーダの講師として活躍されていますが、

    実はアロマの知識も深いんです。

     

    一週間を元気にスタートしたい方、ヨガと香りで明日への活力を!

     

     

     

     

    初めまして!月曜日19:00 - 20:15 アロマキャンドルヨガ担当のNami(ナミ)です。

     

    週の始まりの月曜日は、週末楽しみすぎて、なんとなく気持ちの切り替えができない!

    今週やらなければいけない仕事を考えると、ストレスを感じる!など、ついつい気分が

    ブルーになりがちなあなたにオススメのクラスです。


    このクラスは心とカラダを緩めることをテーマに、その日の気分や天気、体調に合わせて

    選んだカウアイ発ハンドメイドのオーガニック・アロマオイルとともに、照明を落として

    キャンドルを灯した癒しの空間の中で、呼吸と自分の内側に意識を向けるところから始まります。

     

     

     

    ヨガは、誰でもできるシンプルなポーズをカラダに無理のないよう個々のペースで動きながら、

    筋肉を緩め関節の可動域を高めて疲れにくいカラダを目指します。
    リラックスと癒しの効果によって穏やかな気分で一日を終えることで、質の良い眠りと

    エネルギーを回復させ、一週間を気持ち良くスタートさせることができるでしょう。

     

    お待ちしております!

     



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