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神戸元町のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

お知らせブログ

ヨガのダイエット効果

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    ヨガが身体に良いということはご存じの方も多いかと思います。

     

    最近はいろんな方がヨガを実践されていますね。

    スポーツ選手や芸能人、体型維持が必要なモデルさんでヨガインストラクターを

    されているなんて方も増えてきました。

     

     

     

    よくいただく質問。

     

    ヨガって痩せますか・・・はてな

     

     

     

     

     

    答えはYESびっくり

     

     

    ですが、身体の内側から整え、歪みを矯正し、痩せやすくリバウンドしにくい

    身体を作っていくので即効性を求める方には不向きかもしれません。

     

     

    実はヨガは「有酸素運動」なんです。

     

    正しい動きと正しい呼吸で酸素をしっかり取り込んで新陳代謝を高めれば

    自然と心も身体も変化してきます。

     

     

    午前中からのヨガは一日のエネルギーを作ってくれます。

     

    夜のクラスは仕事でお疲れの身体と心をリセットしてくれます。

     

    身体の硬い柔らかいは関係ありません。

    まずは週1回でも楽しみながら続けて見ましょう!

    一年後には良い結果が出てるはずキラキラ

     

     

     

    11月にはヨガ体験DAYを開催しますのでぜひご参加くださいヨガ

    詳しくはこちらから→ ヨガ体験DAY

     

    ご入会キャンペーンも実施しておりますのでお気軽にどうぞ。

     

     

     

     

    JUGEMテーマ:ヨガ

     

     


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