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神戸元町のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

お知らせブログ

チサ先生のクラス紹介

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    今回はチサ先生からのクラス紹介です♪

     

     

     

     

     

    はじめましてChisa(チサ)です。


    ・水曜日15:00〜16:15のハタヨガ
    ・第2土曜日15:00〜16:15乳がんフレンズ

     

    を担当しています。

     

    【ハタヨガ】
    内容はとってもシンプルで優しいヨガです。
    ここでは、綺麗にアーサナ(ポーズ)をとることがゴールではなく、無理なく正しく

    カラダを使い余分な力みや緊張を解いていくよう心がけています。

    参加してくださる方からは「優しい口調だし、そんなハデに動いた感じには

    思えないんだけど、終わったらすっごい効くΣ(・□・;)、でもスッキリしてる」

    と言って頂いています。"効く"、、これはご想像ください!笑
    それは冗談ですが、終わった後のスッキリ感。ルンルン楽しくなってくる♫

    とみなさん笑顔でお話ししてくださいます。

    お仕事やお家のこと、色んなことが日々あって、みんな毎日全力で頑張ってるからこそ、

    ふぅ〜っと荷物をおろす様な感覚で気軽に立ち寄って頂けると嬉しいです。

     

    【乳がんフレンズ】
    このクラスは乳がんとなっていますが
    ガンとともに歩んでおられる方、またそのご家族の方のためのクラスです。

    一般クラス参加を目標に心身の体力回復を目指しています。

    副作用で体力低下したり気持ちにムラがあったり、また術後の後遺症で

    カラダが動かしにくいなど、みなさんそれぞれですが、出来るだけみなさんに寄り添い

    色んな形で合うものを提案させて頂けたらと思っています。

    先日のクラスでは、乳がんの手術後腕が上がりにくかった方が両手あげて万歳が出来るくらいになりました!

    2年ぶりの万歳だそうです!!ご本人の日々の努力があってこそですが、とてもとても嬉しく喜び合いました。笑

    今はまだ参加者様が少ないので和気あいあいと情報交換したり、私もみなさんからお勉強させて頂いたりしています。

    肩肘張らず、お気軽に、何か交流の場にもなるといいなぁと思います。

     


    カラダが整うとココロも整う

    みなさんの日常がより快適にハッピーになる様に少しでもお手伝いが出来たらいいなぁ。

    初めての人も、ヨガ大好きな人も男性も女性も柔軟性も問いません。
    (乳がんフレンズはご本人&ご家族お友達のみ)

    やってみたいなぁ〜の気持ちを大切にお気軽にご参加下さいね。
    みなさんとお会いできる時間を楽しみにしています!



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