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神戸元町のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

お知らせブログ

自律神経の乱れを整えましょう

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    毎日暑いですね!

     

    我が家の周りは木が多いので早朝から蝉の大合唱。

    これがまぁうるさいこと・・・あせ

    でもこれこそが「ザ・夏」という感じもして嫌いではないです。

     

     

    私、最近、首肩周りがやたらと凝ります・・・

     

    原因はクーラー。

     

    家でもスタジオでも設定温度は27、8度なので決して低い分ければないのですが、

    それでも長時間室内にいると身体は冷えてきます。

     

     

     

    ・手足の冷え

    ・ダルさ、疲れが取れない

    ・食欲が落ちてきた

    ・身体の凝り

    ・肌荒れ

     

    こんな症状がある人は気をつけてくださいね。

    室内、外の温度差で自律神経が乱れているかもしれません。

     

    ヨガで血流を改善、身体を冷やさない工夫を。

    シャワーで済ませず湯船に入る方が全身の血行が良くなります。

     

    一緒にバテない身体を作っていきましょうサキ

     

     

     

     

     

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