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神戸元町のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

お知らせブログ

エリ先生のクラス紹介

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    7月に入りましたね!

    夏に向けてヨガでバランスコントロールしましょうはれ

     

    今回はエリ先生からのクラス紹介です♪

     

     

     

    こんにちは ERIです。
    ハタヨガと陰ヨガを指導しています。


    見た目と中身のギャップが激し過ぎ!とよく言われる私ですが、基本ヨガをやっている時は

    ご機嫌で優しい先生(多分…)なんで安心して下さい。
    あんまり気構えず気張らず、いつも気楽に笑顔でヨガを楽しんで頂けたらいいな〜というのが

    私の望みですので、そんな感じで難しく考えずに身軽に受けに来て下さったら嬉しいです。

     

     

    水曜朝10:30〜11:45のハタヨガのクラスは、年齢やヨガの経験値に関わらず全てのヨガ

    練習生に開かれたクラスです。


    私自身の過去10年間以上のヨガの練習法が凝縮されたクラスなんです。

    毎回日替わりメニューですが、弱いところを強化し、硬いところを緩めて自由にし、

    自分の身体についてよりよく知り学んでいけるクラスです。
    基本だけれどもしっかり動ける達成感のあるクラスですよ!

    様々なオプションやサプライズを時々用意していますので、初心者の方からベテランの方まで

    自分の状態に合わせて選択しながら楽しんで頂ける内容です。

     

    金曜16:15〜17:30の陰ヨガのクラスは今私自身がハマっている一押しのプラクティスです。

    グラウンディングを通じて心身の土台を築き、いつも自分が自分の中心と繋がって居られる

    ための練習法です。陰ヨガという名前がついてますが、陰だけを追求していくのではなく

    中庸を見つけていく練習です。決して楽とは言えないポーズも沢山ありますが、一緒に

    笑いながら変な汗かきながらやりましょう〜。

    陰陽の理論や考え方はアジア人の血が流れている方には間違いなくスッと馴染んでくるので

    大丈夫です!まずはとにかく自分の身体を通じて経験してみて下さい。

    一度体験すると地に脚が付き腹に力が入り身体の内側から生命力が湧いてくるのが分かりますよ〜。

     

     

     

     

    エリ先生のクラスで身体の変化を楽しんでくださいねサキ

     

     

     


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