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神戸元町のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

お知らせブログ

WS アシュタンガヨガ 清水誠也

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    セイヤ先生の月一ワークショップのお知らせです!

     

     

     

     

    アシュタンガヨーガのはじめ方

     

     

     


    Yoga をしていると一度は耳にしたことがあるであろう Ashtanga Yoga 。
    アシュタンガヨーガとはどんな流派のYogaでどうやってはじめたらよいのでしょうか?

     

    ・アシュタンガヨーガとはどのような流派か?
    ・マイソールクラス、レッドクラス、ビギナークラス、WS、ではどんな違いがあるのか?
    ・練習の基礎となる呼吸、視点、ポーズ、ヴィンヤサについての解説と実践
    ・アーサナの基本が詰まった『 太陽礼拝 A , B 』の解説と実践
    ・Yoga を生活に取り入れる為のコツ

     

     

    アシュタンガヨーガについての様々な解説をした後に
    練習の最も重要となる呼吸、視点、姿勢、ヴィンヤサを太陽礼拝で学び、
    基礎と基本となる身体の使い方を他のアーサナでも応用していきます。
    意識するべきところ、各アーサナの目的、各アーサナの関係性。
    練習ののテーマとポイントをおさえ、太陽礼拝 A・B 、スタンディング、フィニッシングシークエンスを行います。
    ヨーガが初めての方でも無理のないペースで行いますので初めての方や初心者はもちろん、
    アシュタンガヨーガをもっと知りたい方、太陽礼拝を一から学びたい方など、
    日頃練習をされている方にも是非ともご参加してもらいたいクラスです。

    このWSを機にヨガが趣味の方は習慣に、ビギナーの方も翌日から一人で太陽礼拝を

    生活に取り入れることができるようになります!


    クラス後はあなたもアシュタンギー or アシュタンギーニ !

    難しいアーサナで無理を行なったりはしないので、
    気負わずに、ヨーガを楽しんでいきましょう!

     

     

     

    ・日時 4月29日 15:00 〜 17:00

     

    ・料金 3500円、 スンダリメンバー or マイソールパス所有者 2000円

     

    ・講師 清水誠也

     

    お申し込みはスンダリカウンター、またはメールにて受付中です。
    info@yoga-sundari.com
    お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、電話番号、スンダリメンバーカードの有無をご記入ください。
    メンバー入会希望の方はその旨もご記入ください。

     

     

     


    清水誠也プロフィール
    Ashtanga Yoga Kobe 主宰
    2005年インドのゴアにてヨガを体験した際、身体と精神の変化や広がりを感じ、帰国後独学でヨーガの練習を始める。
    その後2009年にアシュタンガヨガと出会い、以後マイソールスタイルで練習を始め、
    2012年より継続的に渡印。KPJAYIにてR.Sharath Jois師に師事。
    2012〜15年にはゴアにてRolf&Marciの元で練習を積み、2015年より神戸のstudio SUNDARIにてマイソールクラスを担当。
    16年にはR.Sharath Jois師よりアシュタンガヨガの正式指導者資格(Authorized)を与えられる。
    アシュタンガヨガの実践と指導に情熱を注ぎ、神戸を拠点に日本各地でワークショップやイベント等でも活動。
    HP:http://seiyashimizu.jimdo.com
    facebook:https://www.facebook.com/ashtangayogakobe/



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