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神戸元町のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

お知らせブログ

自分が自分をつくる

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    お元気ですか?

     

    最近のstudio SUNDARIつぼみは春の陽射しのお陰で朝からほっこりドコモ

     

     

    やっと気温も上がってきそうですし、停滞気味だった方も

    そろそろこの辺で切り替えておかなくてはいけませんね。

     

     

    春の陽気でテンションも上がりますが、しっかりエネルギーが

    充電されていない状態ではすぐに電池切れしてしまいますあせ

    ヨガで固まった身体と心を柔らかくして、身体が本当に必要としている

    ものを食べて、自分に優しく、丁寧に過ごしていきたいですね。

     

     

     

     

    こちらは先日作ったギーです。

     

    ギーとはバターから不純物を除いたアーユルヴェーダの万能オイルです!

    抗酸化作用、免疫機能改善、アレルギーの緩和や抗炎症作用、

    消化機能促進、目の不調を整える、若返りなど、たくさんの効果があります。

     

    毎回、火を止めるタイミングを見極めるのにお鍋とにらめっこです。

     

    作り方は簡単ですから是非みなさんも試してみてくださいね。

    食べてもよし、塗ってもよしの万能オイルです!

     

     

     

    自分の身体は自分が作る。

     

    ならばイキイキ、はつらつ、健康で楽しみたい矢印

     

    今日もハッピーな一日を過ごしましょう!

     

     

     

    今日の陰ヨガではしっかりバランスを整えて、シンギングボウルの音で

    がっつり癒しますよ〜!

     

     

    サヤカ

     



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