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神戸元町のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

お知らせブログ

春の養生

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    お元気ですか?

     

    昨日からまた寒さが戻ってますね。

    昨日の朝、外を見たら雪が降っていてびっくりしました雪

     

    でも、もう直ぐ桜が咲く季節桜

    心も身体も整えて軽やかにいきたいですね。

     

     

     

    この時期は陰から陽への転換期であり、生活環境が変わったりで

    外部からのストレスを受けやすい時でもあります。

     

    春は肝の季節。

    イライラしやすい、眠れない、気分が重いといった症状が出やすくなります。

    ヨガで適度に体を動かし、旬の食べ物をしっかり摂って身体の声を聞いてあげましょう!

     

     

     

     

    今年もいかなごの季節がやってきましたね!

    でも不漁だそうで高い〜!初日はあまりの高さに手が出ず・・・

    二日目にちょっと安くなっていたので思い切って買いました。

     

     

    我が家の春はこれがないと始まりません笑

     

     

    しんどいから、忙しいからとじーっとしているより、

    積極的休息で疲労を取り除いて、いろいろ楽しみましょう!

     

     

     

    サヤカ

     

     

     



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