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神戸元町のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

お知らせブログ

WS アシュタンガヨガ 清水誠也

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    Ashtanga yoga 月イチワークショップのお知らせです!

     

     

     

    シッティング前半( ジャーヌシルシャーサナ C )までと

    ジャンプバックとジャンプスルー

     

     

     

    今回はシッティングシークエンスの前半を行います。
    ・どのように前屈を深めていくか。
    ・ポジションの作り方。
    ・股関節の動き。
    ・ドリシュティ( 視点 )
    ・膝やハムストリングを痛めている場合の対処法

     

     

    また、プライマーシリーズの大きなテーマになっている
    ジャンプバック、ジャンプスルーの練習の仕方を学びます。
    ・呼吸との合わせ方。
    ・どのように練習するのか。
    ・様々なバリエーション。
     

    シッティングシークエンスのテーマを学び、練習の深め方を学ぶことにより、
    日々の練習がより意識的な練習に変わることでしょう。

    アシュタンガヨーガだけではなく、どんな流派の方でもご参加可能なクラスです。

     

    特に初心者の方にオススメのクラスになります。

     

     

     

    ・日時 2月18日(土)16:00 〜 18:00

     

    ・料金 4500円、マイソールチケット、スンダリメンバーカード所有者は2500円
     


    お申し込みはスンダリカウンター、またはメールにて受付中です。
    info@yoga-sundari.com
    お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、電話番号、スンダリメンバーカードの有無をご記入ください。
    メンバーに入会希望の方はその旨もご記入ください。
     

     


    講師
    Ashtanaga Yoga Kobe 主宰 清水誠也
     
    http://seiyashimizu.jimdo.com



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