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神戸元町のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

お知らせブログ

WS ASHTANGA YOGA 基礎の応用 逆転WS

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    今月のセイヤ先生のワークショップは9/24です!

     

    アシュタンガヨガを練習している方ならどなたでもご参加いただけます。

     

     

     

     

     

    『 基礎の応用 逆転WS 』

     

     

    ・ヘッドスタンド A / B
    ・ピンチャ・マユーラーサナ
    ・ハンドスタンド

     

    これら逆転のアーサナを練習する際の呼吸と各パートの身体の使い方、
    他のアーサナとの関連性、アームバランスについて、安全な練習方法、

    危険な練習方法、セルフアジャストメントの解説と実践を行います。

    難しいと思われるアーサナも基本的には基礎の応用です。

     

    太陽礼拝を通して基礎のおさらい、確認をし、どのアーサナの応用になるのか?
    意識するべきところ、何が安全で、何が危険かを学び実践します。

    ヘッドスタンドが苦手な方やこれから挑戦したい方は A に取り組み、

    すでにヘッドスタンドが安定している方は B と
    ピンチャ・マユーラーサナ or ハンドスタンドに取り組みます。
    また、呼吸、アームバランス、お腹と尾骨の使い方を通して、
    ジャンプバック&スルーも見直していきます。

     

     

     

    ・日時 9月24日(土)15:00 〜 17:30

     

    ・料金 4500円、マイソールチケット、スンダリメンバーカード所有者は2500円

     

    ・講師 清水誠也

     

     

    ☆お申し込みはメールにて受付中です。
    MAIL info@yoga-sundari.com


    お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、電話番号、スンダリメンバーカードの有無をご記入ください。
    メンバーに入会希望の方はその旨もご記入ください。

     

     

     

    講師 清水誠也
    Ashtanga Yoga Kobe を主宰し sutudio SUNDARI にてマイソールクラスを担当しています。
    http://seiyashimizu.jimdo.com



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