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神戸元町のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

お知らせブログ

小学校でもヨガを

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    ヨガを楽しんでますか?

     

     

     

    本日は神戸市の小学校にて先生方向けのヨガクラスと

    子供のためのヨガをお伝えしてきました。

     

     

    学校生活の中でヨガの要素をぜひ取り入れていただければ嬉しいです。

     

    ほんの少しの時間でも毎日続けれることができれば大きな変化、改善が

    見られると思います。

     

     

     

     

    先生方の体の動きを見ていると骨盤周りの硬い方が非常に多いのに驚きました。

    毎日お忙しい先生方もリラックス、リセットの時間が必要ですね。

     

    しっかり休んで気を充実させれば仕事への意欲、体力が養われます。

     

     

     

     

     

    以前から子供の低体力が問題になっています。

     

    体力がないと実際問題どうなるのか・・・?

     

    そして、体力とは具体的にどういうことなんでしょうか。

     

     

     

     

    運動するための体力

    調整力、瞬発力、持久力などを要素とする運動をするための
    基礎となる身体的能力のこと

     

    健康に生活するための体力

    身体の健康を維持し、病気にならないようにする体力のこと

     

     

    体力は生活習慣と相互関係があり、

    生活習慣は学力と相互関係があると言われます。

     

     

    体力が無い=姿勢を正して座われない=集中力が続かない=勉強が頭に入らない

     

    そんなスパイラルに陥る可能性が高いんですね。

     

    でも、ヨガのポーズや呼吸法を定期的に続けることで行うことでそれを

    改善することができると考えています。

     

     

     

    効果は多いにあるのだけれど、実際はなかなか学校でヨガをする機会を

    設けていただくのが難しい現状・・・

     

     

    私も子供を持つ母として、子どもたちの未来が少しでも明るいものであるように、

    そのお手伝いを少しずつでもしていきたいと思っています。

     

     

    ぜひお子さんの学校でもヨガを取り入れてみませんか?

    私もできるだけお手伝いをさせていただきます。

     

    興味があればまずは行動ですよ。

     

     

     

     

    お問い合わせはお気軽にどうぞ。

    MAIL info@yoga-sundari.com/

     

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    スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信の

    受取りができるよう、設定の確認をお願いいたします。

     



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