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神戸元町のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

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レポート 野村賢吾 自律神経を意識した音ヨガ&アジャストメントクリニック

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    4/23、24は野村賢吾先生によるワークショップを開催しました。


    今回のテーマは自律神経。

    昨年も自律神経WSがありましたが、前回は主に呼吸器系で
    今回は血液循環について教えていただきました。




    自律神経とは?
    血液、体液の循環とは?
    それをヨガのアーサナに活かすにはどうすればいいのか。

    参加者の方からは分かりやすい!との声が!




    二日目のアジャストメントクリニックでは身体の中をどうイメージしていくか。
    ここにポイントを置いて筋肉などの走行ラインを意識したポジションや
    アジャストメントについて教えていただきました。

    もちろん音ヨガは最高でしたね!
    今までの流れを意識して動いた後のクリスタルボールの音色は
    身体に染み込んでいきました。






    ご参加いただきありがとうございました。

    次回も楽しみですね!


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