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神戸元町のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

お知らせブログ

はなうた訪問介護ステーションさまへ出張ヨガ

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    はなうた訪問介護ステーションさまの出張ヨガクラスへ行ってきました。

    昨年に引き続き、2回目の出張ヨガです。

     

     

     

     

     

    前回は、仕事を始める前と、終わる前に毎日ヨガを行えるようにしたいとの

    ご希望があったので10分〜15分でできる内容をお伝えしました。

    ビデオに撮ったものを見ながら日々コツコツとヨガを実践してくださっています!

    それから数ヶ月が経ち、今回はそのチェックも兼ねてお邪魔しました。

     

     

    みなさん、それぞれのペースで続けていただいてるとのことで、

    今回は日々の練習で感じた疑問や動きの確認、ポイントの説明を

    しながら動いていただきました。

    毎日少しずつでも続けていけば効果は感じられるはず!

     

    もっとたくさんの会社で定期的にヨガを実践して欲しいなと思っています。

     

    このご時世、ストレスマネジメントはとても大切ですね。

     

     

     

    出張ヨガでもご要望に添えるようにアレンジしています。

     

    ぜひ心と身体の健康のために、取り入れてみませんか?

     

     

    お問い合わせ、お申し込みはメールでどうぞ。

    MAIL info@yoga-sunari.comまで。

     

    ご要望に沿ったクラスを考えてご提供できればと思っております。

     

     

     

     

     

    JUGEMテーマ:ヨガ

     

     


    RPGさまへ出張ヨガ

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      RPGさまへ出張ヨガに行ってきました。

       

      不動産会社を経営されているみなさまの団体での研修に

      お声を掛けていただきました。

       

       

       

      普段、運動を全くされていない方からフットサルなどスポーツを

      されている方まで、運動歴は様々。

       

       

       

       

      まずはヨガとは?と言うお話とヨガの効果を説明させていただき

      身体のバランスチェック。

       

      そして呼吸法から少しずつ身体を動かしてほぐしてもらいながらポーズへ。

       

       

       

       

       

       

      まさに今流行のメンズヨガ状態ですね!

       

      約1時間ではありましたが、楽しいヨガタイムとなりました。

       

       

      おもしろい!

      気持ちよかった〜!

      めっちゃ伸びたわ〜!

      こんなに汗が出るなんて思わなかった!!

       

      などの感想をいただきました。

       

       

      いつも身体と心のバランスを整えて100%のパフォーマンスを

      発揮できるよう、準備しておきたいですよね。

       

      ストレスを緩和し、ストレス自体に負けない心と身体を作ることが出来ます。

      そして、心も身体も柔軟になっていきます。

      日頃から頭も身体も忙しいビジネスマンにもヨガはおすすめです。

       

       

       

       

      ヴリクシャアーサナ(木のポーズ)もバシッと決まってます!

       

      これをきっかけにぜひ身体と心のケアを続けていただけると嬉しいです。

       

      ありがとうございました!

       

       

       

      studio SUNDARIつぼみでは出張ヨガ、企業向けヨガを行なっております。

      まずはお気軽にお問い合わせください。

      めーるinfo@yoga-sundari.com

      お名前、お電話番号を忘れずにご記入くださいませ。


      はなうた訪問看護ステーションさまへ出張ヨガ

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        今日、はなうた訪問看護ステーションさまからのご依頼をいただき、

         

        出張ヨガをしてきました。

         

         

         

        介護のお仕事やデスクワークで身体も凝っている方が多いそうです。

         

        そこで、ヨガで職員の心と身体のケアができれば、ということで

         

        毎日、朝夕に仕事場で続けられるものをお伝えしてきました。

         

         

         

         

         

        「身体が伸びた気がする」

         

        「なんかスッキリ」

         

        「気持ち良いです」

         

        とのお声をいただきました。

         

         

         

        これから毎日の朝夕15分、みなさんで続けていただいて、

         

        私も定期的にフォローをしていけたらと思っています。

         

         

         

        心身が健康だからこそ、お仕事も頑張れますね。

         

         

         

        JUGEMテーマ:ヨガ

         

         


        今週日曜です!みんなで青空ヨガ@東遊園地

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          お元気ですか?

           

          今年は青空ヨガの日程が決まらずでしたが7月に開催します!

           

           

           

           

          URBAN PICNICはご存知ですか?今年3回目の開催となるそうです。

           

          神戸の都心にある東遊園地を日常的に人が集まる場所にするために

          企画されているそうです。

          その企画にて青空ヨガをさせていただきますよ。

           

          以前は砂地だった場所がこんなにきれいな芝生になっています♪

          今から楽しみです!

           

          URBAN PICNIC HP http://urbanpicnic.jp/story

           

           

          まる日時 7/31(日)17:00〜18:00

           

          まる参加費 無料

           

          まる持ち物 ヨガマットまたはレジャーシート等の敷物

           

          まるインストラクター さやか

           

          お天気により帽子やサングラス、日焼け止めなどをご用意ください。

          小雨決行予定。

           

           

           

          ぜひご参加くださいヨガ

           


          小学校でもヨガを

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            ヨガを楽しんでますか?

             

             

             

            本日は神戸市の小学校にて先生方向けのヨガクラスと

            子供のためのヨガをお伝えしてきました。

             

             

            学校生活の中でヨガの要素をぜひ取り入れていただければ嬉しいです。

             

            ほんの少しの時間でも毎日続けれることができれば大きな変化、改善が

            見られると思います。

             

             

             

             

            先生方の体の動きを見ていると骨盤周りの硬い方が非常に多いのに驚きました。

            毎日お忙しい先生方もリラックス、リセットの時間が必要ですね。

             

            しっかり休んで気を充実させれば仕事への意欲、体力が養われます。

             

             

             

             

             

            以前から子供の低体力が問題になっています。

             

            体力がないと実際問題どうなるのか・・・?

             

            そして、体力とは具体的にどういうことなんでしょうか。

             

             

             

             

            運動するための体力

            調整力、瞬発力、持久力などを要素とする運動をするための
            基礎となる身体的能力のこと

             

            健康に生活するための体力

            身体の健康を維持し、病気にならないようにする体力のこと

             

             

            体力は生活習慣と相互関係があり、

            生活習慣は学力と相互関係があると言われます。

             

             

            体力が無い=姿勢を正して座われない=集中力が続かない=勉強が頭に入らない

             

            そんなスパイラルに陥る可能性が高いんですね。

             

            でも、ヨガのポーズや呼吸法を定期的に続けることで行うことでそれを

            改善することができると考えています。

             

             

             

            効果は多いにあるのだけれど、実際はなかなか学校でヨガをする機会を

            設けていただくのが難しい現状・・・

             

             

            私も子供を持つ母として、子どもたちの未来が少しでも明るいものであるように、

            そのお手伝いを少しずつでもしていきたいと思っています。

             

             

            ぜひお子さんの学校でもヨガを取り入れてみませんか?

            私もできるだけお手伝いをさせていただきます。

             

            興味があればまずは行動ですよ。

             

             

             

             

            お問い合わせはお気軽にどうぞ。

            MAIL info@yoga-sundari.com/

             

            お名前、お電話番号は必ずご記入ください。

            スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信の

            受取りができるよう、設定の確認をお願いいたします。

             


            TRUE Nature TOKYOへ

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              暑いですね!朝から蝉がじゃんじゃん鳴いてます。

               

              気がつけば7月も後半。そりゃ暑いはずー!

               

              しっかり食べて、ヨガをして、元気に夏を楽しみましょうヨガ

               

               

               

               

              そして、夏はヨガも熱いんです!

               

               

               

               

              東京では8月にTRUE Natuer TOKYOという大きなイベントが開催されます。

               

              今回、studio SUNDARIつぼみもスタジオプログラムとして

              クラスを担当させていただくことになりました。

               

              誠也先生、Aya先生、さやかの3名で東京に向かいます!

               

               

              素敵な先生方がたくさん参加されてて私たちも楽しみにしています。

               

              ぜひお越しください。

               

              True Nature TOKYO  HP→

              開催日:2016年8月15日(月)、16日(火)の2日間
              時 間:09:00 OPEN/10:00 START 【ex.DUSK 18:00 START】
              場 所:ザ・プリンスパークタワー東京
              住 所:〒105-8563 東京都港区芝公園4-8-1
              料 金:1Day Free Pass 3,000円 / 2Day Free Pass 5,000円
              主 催:True Nature 実行委員会
              共 催:JFN / ザ・プリンス パークタワー東京

               

               

               

               

               


              キラナヨガフェスティバル

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                暑い日が続きますねー!

                 

                まだまだ身体は夏の暑さに慣れていませんあせ

                陽射し対策と水分補給をお忘れなく。

                 

                そして夏バテ対策のヨガですヨガ

                 

                 

                 

                先日のお知らせしました、ホテルプラザ神戸にて開催される

                 

                Kirana Yoga Festival キラナヨガフェスティバルはれ

                 

                少しずつ準備も進んでいます!

                 

                 

                ぜひFacebookページにいいねをお願いいたしますいいね

                Kirana Yoga Festival FBページはこちら→

                 

                 

                関西や全国で活躍するインストラクターがクラスを担当してくれます♪

                参加インストラクターも発表されていますのでご確認くださいね。

                なんと、ホテルプラザ神戸のお得な宿泊プランもあります!

                 

                 

                そして、イベントを一緒に盛り上げてくれるボランティアスタッフさん、

                出店者さんも現在大募集中です。

                まだまだ人数が足りません!ぜひご協力お願いいたしますサキ

                 

                 

                 

                夏を楽しみましょうキラキラ

                 

                 

                サヤカ

                 

                 

                 

                 

                 


                Kiranah Yoga Festival開催!

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                  こんにちは。

                   

                  ヨガ、楽しんでいますか?

                   

                  梅雨でだるいな〜という方は適度に汗をかいて

                  余分な水分を身体から出しましょうね。

                   

                   

                   

                  9月にヨガフェスがあるのをご存知ですか?

                   

                  キラナヨガフェスティバルですヨガ

                  FBページ Kiranah Yoga Festival

                   

                   

                   

                  会場は六甲アイランドにある、ホテルプラザ神戸。

                   

                  天然芝のガーデンでの外ヨガと海や山が見える室内で

                  約20クラスが行われます。

                  出店ブースのあり、一日楽しめるイベントになりそうです。

                   

                  関西で活躍している講師を中心に有名講師も参加びっくり

                   

                   

                  詳細はこれからアップされますのでぜひチェックしてくださいね。

                  お楽しみに♪


                  企業ヨガ、出張レッスンいたします

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                    JUGEMテーマ:ヨガ

                    studio SUNDARIつぼみでは出張ヨガを行なっております。


                    日々の生活をいきいき過ごすためにヨガを取り入れてみませんか?





                    企業、福祉施設、病院、ホテル、店舗様へのインストラクターの派遣を承っております。

                    オフィスや病院でのヨガ、福祉施設でのヨガ、健康セミナーや講演など

                    ニーズに合わせたヨガをご提供しております。






                    職場でのヨガは職業病予防や仕事効率を改善しモチベーションアップに繋がります。

                    健康やメンタルヘルスに関しての講演も行なっております。




                    インストラクター派遣の流れ


                    お気軽にお問い合わせください。

                    ご希望日時、プログラム内容、参加人数、開催場所など、お決まりの範囲で
                    結構ですのでお知らせください。まだ内容は決まっていないけれど・・・など
                    お悩み中の方もお気軽にご相談ください。


                    お問い合わせはメールにてお願いいたします。
                    めーるinfo@yoga-sundari.com



                    お問い合わせの際にご記入ください。

                        点主催者様、お問い合わせ団体様の名称(会社名、店名など)
                        点ご担当者様名
                        点ご担当者様の連絡先(メールアドレス、電話番号、FAX番号)
                        点インストラクター派遣の主旨(社内の健康増進のため、イベントプログラムとしてなど)
                        点参加予定人数
                        点ご希望日時
                        点開催場所
                        点ご希望ヨガプログラム
                        点その他ご要望など


                    ご希望に添って、ご提案いたします。




                     


                    ご利用料金


                    点小人数の出張ヨガ、サークル活動など

                     1回60分 5名まで基本料金10000円(税別)

                     5名以上 基本料金+一人につき1000円(税別)



                    点オフィスヨガやイベントなど
                     
                     1回60分 20名まで基本料金20000円(税別)
                     
                     20名以上 基本料金+一人につき1000円(税別)





                    お問い合わせ先
                    studio SUNDARI スタジオスンダリ
                    めーるinfo@yoga-sundari.com
                     

                    素敵な場所で

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                      今週オリエンタルホテルさんで行なわれたイベント

                      ORIENTAL BEAUTY YOGA



                      素敵な空間でのヨガは最高でしたキラキラ




                      早朝の静かな時間がとても心地よく
                      そこにいるだけで心が落ち着きます。





                      参加者の方はヨガの後は健康と美をテーマにした
                      ランチを召し上がられました。

                      私はスケジュールの都合でランチはいただけませんでしたが
                      次回は食べたいなーサキ

                      定期開催になると嬉しいですね。



                      オリエンタルホテルさま、ご参加いただいたみなさま、
                      ありがとうございました。

                       


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