sundari

神戸元町のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

ワークショップ

はじめてのローフード料理教室

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    カラダとココロをリセットする
    Raw Shanti Cuisineローシャンティ クイジーヌ

    初めてのローフードお料理クラス


    ローフード(RAW FOOD) とは酵素やビタミン、ミネラルを生きたままたっぷり

    身体に摂りいれられる、48℃以下で調理した、プラーナたっぷりの料理です。

    酵素を補うことで、消化の負担を減らし、細胞の修復や脂肪燃焼などの代謝アップ、

    そして若返り効果、デトックス(毒素排泄)が期待できます。
    ご家庭で気軽に取り入れていただけるように、加熱した穀物、豆類、イモ類を加え

    ながら、簡単に作れるメニューをご提案します。
    食べてキレイ!を叶えましょう❤

     


     


    【メニュー】
    秋の味覚をRAWでいただく収穫祭🍂
    梨のカレーウォルドーフサラダ
    かぼちゃの種入り チクピーハンバーグ
    キノコロール
    さつまいものケーキ   など
    *チクピーとさつまいもは加熱しています。

     


    日時: 11/4(日)11:00〜14:00
    参加費: 5000円 (事前振り込み)
    定員: 8名
    場所: studio SUNDARI 板宿スタジオ  神戸市長田区戸崎通3-8-8
    持ち物: エプロン、手拭き用タオル、筆記用具
    講師: NAMI ローフードスクール ティエラ・シャンティ主宰

     


    お申し込みはこちらまで     
    tierrashanti.nt@gmail.com
    または 090-6207-1453

    *お名前、お電話番号、メールアドレスをご記入ください
    お申し込み後に参加費のお振込み先をお知らせいたします。
    開催日4日前から50%、前日からは100%のキャンセル料が発生いたしますのでご注意ください。

     

     

     

    竹谷 奈美
    日本リビングビューティー協会 グローバル認定校 神戸校
    ロ−フードライフデザイナー
    ジュニア・アスリートフードマイスター

    Raw Food School
    Tierra Shanti 主宰
    アメリカKRI認定 クンダリーニヨガティーチャー
    アメリカNAUI認定 ダイブマスター

    ダイバーとして活動中にフリーダイバーのジャックマイヨールと出会い、自然とのつながりの素晴らしさと呼吸の重要さに気づき、ヨガを本格的に学び始める。ヨガを深めるうちに、食への関心が高まり、ベジタリアン→マクロビオティック→ローフードへと移行。ローフードインストラクターとして活動を始め、料理教室の開催、ケータリング、カフェへのレシピ提供、リトリートシェフなどをこなす。
    海外でのクラス・リトリートの開催にも積極的に取り組んでいる。
    *ローフードマイスター・ロースムージー・ローフードシェフ・ローフードパティシエ・
    ローフード和食・ローフード・ライフデザイン 各種講座 開催中
    バリ島でのヨガ×シャンティフードのリトリートも企画中


    チネイザン体験会

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      前回ご好評いただいたチネイザン体験会を開催します!

      リラックスがうまくできにくかったり、力がぬけにくい方や
      ぽっこりお腹が気になる方や、ストレスがある方、感情をためやすい方などに

      おすすめのデトックスヒーリングマッサージです。

      ご自身との向き合い方に気づきがおとづれたり、お腹が軽くなり、腰や肩、呼吸

      が楽になったりとヨガをする皆さんにもとてもおすすめです。


       

       


      子宮まわりもマッサージします。
      心や体がふわりと楽になりやすく
      女性性アップにもつながります✨

      (※個人差はあります。)

      ・゜゚・:.。..。.:*・'・*:.。. .。.:*・゜゚・*
      チネイザン(気内臓療法)

      チネイザンとは?
      気内臓療法というお腹のデトックスヒーリングマッサージです。
      感情解放マッサージとも言われていて、感情のデトックスが起こり溜まった

      感情や思考、癖などのおそうじもしてくれる作用があります。

      お腹には感情や食生活、ストレス、思考、生活がたまりやすく、マッサージで

      心や体に溜まった毒素をリリースし、心身共に内側からデトックスしていきます。
      お腹に蓄積されたものがシコリとなり血流や気の流れを滞らせブロックをつくります。
      リリースが深まると体だけではなく心までも軽くなり、体の底からご自身が本来

      お持ちの力を感じられるようになり、心身共に元気に豊かになってきます。
      お腹全体を引き上げ、女性ホルモンのバランスや子宮系の循環を良くしてくれる作用があります。
      精神面にもうつ気分をスッキリさせたり、心身共に楽になったりとデトックス、ヒーリング効果が大変高いマッサージです。

      Q.お腹が軽くなったり、状態がよくなるとどうなるの?
      気持ちもフッとなぜか楽〜になったり、考え方もポジティブに受け止め

      やすくなってきたりのうれしい作用があります。
      お腹は感情や思考ととてもつながっているので、そのまんまの状態が表情

      や意識としてお顔やお腹にでてきます。

      Q.感情デトックスが起きるとどうなるの?
      お腹にはいまの感情や記憶だけでなく、過去に起こったものや、気づいてない

      ガマンなどが蓄積されたり、かくれていたりすることがよくあります。

      体がゆるむことによって、本当の気持ちに気づけたり、知らなかったガマン

      やブロックにも気づいたりしてご自身とのつながりが深まり自愛にもつながり、

      幸せにもつながります♡
      なぜか施術中や終わったあとに涙がでたり感情や記憶がでてきたりも心の

      おそうじや整理としてでてくる場合があります。

      また気づきを引き起こすような周りの環境や事がおこったりする方も多くいます。
      体はご本人を幸せや気持ちいいの方向にメッセージを送っています。
      だから硬さや痛みなどでそれがあるよと教えてくれます。
      体がゆるみと共に硬さや痛さが解放されると、
      同時に心も楽にポジティブに自然と変わりやすくなる作用があります。
      個人差はありますがそのような方が多いです。


      効能
      不眠、浅い睡眠の解消
      女性ホルモンの活性化
      生理不順、PMS
      子宮系疾病の予防
      美肌効果
      便秘などの消化機能の改善、解消
      内臓機能のデトックス
      腰痛改善
      感情のデトックス
      うつ症状、倦怠感、疲れの改善
      ストレス解消、リラックス
      etc.

       


      日程
      2018年11月4日 日曜日

      タイムスケジュール
      13:00〜13:30
      14:45〜14:15
      14:30〜15:00
      15:30〜16:00
      16:15〜16:45

      参加費
      30分 5000円

       

       

      お申込み方法
      下記のアドレスまでお名前、お電話番号、Email(Facebook IDがある方は
      そちらも

      ご明記ください)、妊娠、避妊リングの有・無、タイムスケジュールよりご希望の

      時間を第3希望まで記入してお送りください。

      お申込み先
      Kirana∞Naomiまで
      703yoga@gmail.com
      080-6112-0106

      場所
      studio SUNDARI 板宿店
      〒6530845
      兵庫県神戸市長田区戸崎通3-8-8
      https://coubic.com/sundari-itayado
      080-3105-3335

      アクセス
      こちらをご参照ください
      駅より3〜4分ほど
      http://i.yoga-sundari.com/?eid=3

       

       


      ◎プロフィール
      Kirana∞
      心と体のトリートメント
      Naomi(来田なおみ)

      バリ島に一年半ほど長期滞在後、3年ほど行き来しながら本格的にマッサージやヒーリング、ヨガを学ぶ中で様々なスピリチュアル体験をしてきました。

      その後タイではチネイザン(気内臓療法)を学び、その他リフレクソロジー、指圧など様々なマッサージやレイキなどのハンドヒーリング、エネルギー療法などを学び、すべてを統合した施術をお届けしています。

      現在は淡路島に自宅サロンを持ち、セラピスト、ヨガインストラクターとしてバリ島などでもリトリートを開催しながら活躍しています。

      Kirana∞代表Naomi
      HP
      http://www.kirana703.com
      Facebook
      https://m.facebook.com/naomi.kita.73
      Blog
      http://ameblo.jp/kirana703/
      Email
      703yoga@gmail.com


      【お申込み前に必ずお読みください】
      お申込み前に必ず読んでいただいてご了承いただければお申込みください。

      ・施術の2時間前よりお食事はお控えください。
      ・生理中でも受けていただけます。ご安心ください。
      ・施術を受けられる方は、ハンドタオル3枚をご持参ください。
      ・ゆるめのズボンを着用ください。
      ・妊娠の可能性のある方、妊娠中、避妊リングをされている方、重度の病、ガンなどの方はお控え下さい。
      ・当日のキャンセルは100%のキャンセル料がかかります。
      ・ご参加費は当日に施術前にセラピストにつり銭のないようご準備いただきお渡しください。
      ・女性限定です。
      ・好転反応について個人差はありますが眠くなったり、だるくなったりする場合があります。

      一方スッキリ楽になるなど人により違います。
      ご一読ください。
      https://ameblo.jp/kirana703/entry-12206511171.html

      ・当日は施術中のためお電話はつながりにくくなるかもしれません。ご了承ください。

      変更などある場合はお早めにご連絡ください。
       


      WS サンセット 愛の歌キールタン Masumi Lacoste

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        秋はキールタンとチャクラワークを楽しもう!

        心と体をぽかーんとあたたかく、やわらかくしてくれます。

         

         

         

         

        サンセット 〜愛の歌キールタン〜

         

        初めの30分間、気持ちよくキールタンを歌うために、簡単なチャクラワークを

        準備体操にしましょう。そして1時間半キールタンをみんなで歌います。

         

        キールタンとは?

        キールタンとは、マントラ(祈りの言葉)をメロディーに乗せて歌うバクティヨガ

        のプラクティスのひとつ。

        美しい言葉の響きと、声の波動で心身をリラックスさせ、マインドを浄化します。

        そして皆で歌えば自然に笑みがこぼれ、幸せな気分になり、その場にいるみんなと

        大きな喜びを体験することができます。

         

        キールタンは、いにしえのインドから寺院やアシュラムで日常的に歌われ続けており、

        現在ではヨガムーブメントの波に乗って世界中で、ヨガや音楽、平和を愛する人たち

        によって盛んに歌われています。

         

        静かに座っていく瞑想は、マインドを鎮めることや、長く座ることが、難しいと

        感じたり、苦しみ、慣れていない人にはネガティブな反応を経験することがあり

        ますが、 キールタンは、簡単に楽しく安全に、こころの平安、至福と愛でその場を

        包みこむワンネスの瞑想体験をすることが出来ます。

         

        男女で構成されているユニットであるので、あなたの中で陰陽の絶妙なバランスを

        感じることができ、またサトヴィックビーナという美しい楽器の波動をも楽しむ

        ことが出来ます。

         

         

         

        日時:10/13(土)17:30-19:30

         

        料金:4000円

         

        講師:Masumi Lacoste & 松久浩之

         

         

        お申し込みはメールにて受付中です
        MAIL info@yoga-sundari.com
        お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

        *携帯電話のアドレスから送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう

        メール受信設定の確認をお願いいたします。

         

         

         

        奏者:
        Masumi Lacoste & 松久浩之
        https://chakrawork.jp/class-healing/kirtan/

        チャクラワーク協会を主宰するヨギーニMasumi Lacosteと、シンガーソング

        ライターであり、サトヴィックビーナやギターを巧みに演奏するミュージシャ

        ン松久浩之のキルタンユニット。

        情熱的で開放的なMasumiと、穏やかで暖かな浩之が織りなすキルタンは、

        2014年からバリ島や日本各地でのチャクラワークコースやリトリート中に、

        数々の涙する感動の場面を創り出して来ました。

         

        男女のユニットなので陰陽バランスを体験でき、楽器もハルモニウム、ギター、

        サトビックビーナ、ジャンベと様々な音色を楽しみながら歌います。

        底抜けに明るい二人の、唯一無二なキルタンリードを楽しみながら一緒に歌いましょう。

        2018年秋に初のキルタンアルバム〜光〜をリリース。

         

         

         

        ★ Masumi Lacoste
        https://chakrawork.jp/

        チャクラワーク協会主宰。バリ島ウブド在住。
        2003年からヨーガ指導スタート。様々なヨーガを日本で学び、インドヒマラヤ

        ウッタラカシにて、シッダーマスター、Mahayogiパイロットババジから直接

        クリア法と瞑想の指導とディクシャを受ける。今はバリ島ウブドを拠点とし、

        世界中を旅しながら、人の気づきと変化成長を促すチャクラワークを伝えている。

        クラニオセイクラルボディーワーカーとしても活動中。

        自分を知る道、チャクラワークを伝えながら気づいたこと。
        歌うという行為は、全チャクラを簡単に活性化することが出来、肉体や精神的な

        成長を遂げるのにとても効果的だということ。その気づきから自然にキールタン

        をみんなと行じる時間が増えてきました。
        日常の中では軽く体を動かし、キールタンを自然の中で歌い、瞑想に入ることが

        至福の時間となっています。
        皆さんとその至福の時間を共有出来ることを楽しみにしています。


        ★松久浩之
        日本で唯一人のSatvik Veena(インド古典楽器)奏者、シンガーソングライター、

        キールタンシンガー。

        2009年より、グラミー賞受賞者Pt.Vishwa Mohan Bhatt氏と、その息子である

        Pt .Salil Bhatt氏に師事。同年、バルナギータのサイドギターとして活動をスタート。
        ヨガやダンスとのコラボレーションやジャンルを超えた様々なアーティストとの共演多数。
        命ある事の有難さを旋律に歌い 世界各国を旅する音楽家。

        2017年 活動履歴
        ☆ソロ1stアルバム【ちきゅうがわらう】リリース
        ☆バリ島にてKevin  James のCDレコーディングに参加
        ☆migram CDリリース
        ☆ギリシャのフェスSounds&Silence で演奏
        ☆中国でMysore Yoga Festival で演奏
        2018
        ☆Daphne tes Japan Tour で演奏、CDレコーディングに参加
        ☆第1回京都ヨガ2018で演奏
        ☆ チャクラワーク音楽担当
        https://chakrawork.jp/chakrawork/chakrawork-ttc/

        天然肉体詩人藤條虫丸氏率いる
        ☆The Physical Poets
        http://thephysicalpoets.wixsite.com/tpp-official

        波動 Artist Aki-Ra Sunrise とのユニット
        ☆ migram
        https://m.facebook.com/ミグラム-migram--1232788123421870/

         


        ヨガピクニックしませんか?

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          朝晩は過ごしやすくなりました。

          練習もしやすくなって来ましたね。

           

           

          9月は東遊園地で開催されているURBAN PICNICで

          外ヨガをさせていただきます!

           

          「ヨガピクニック」

          ○日時 9/16(日)10:00〜11:00
          ○参加費 500円
          ○会場 東遊園地芝生エリア

          ◯持ち物 ヨガマットまたはレジャーシートなどの敷物、お飲物、タオル、日よけ

           

          詳細はこちらから

           

          担当はサヤカです。

          いつもの室内とはまた違う気持ち良さが外にはあります!

          毎回初めての方やお子さんと参加される方もたくさんいらっしゃいます。

          ぜひご参加ください。


          WS ポーズの効果を引き上げる。アーサナアライメントワークショップ/トベ セイイチロウ

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            お待たせしました!TOBEYOGAが帰ってきます!

             

            トベ先生のクラスを一度受けたら病みつきになること間違いなしです。

            繊細な言葉でのリード、動きの誘導は声を聞きながら動いていると自然と

            集中力が高まり、勝手に体が開いていく、そんな感覚です。

             

            ぜひこの機会をお見逃しなく!

             

             

             

            ポーズの効果を引き上げる。アーサナアライメントワークショップ!

             

             

            私たちは風邪をひいて熱が出ただけでも気持ちが滅入るように不健康な身体では

            幸せを感じにくいものです。健康な身体と心の平安は大きく関わっています。

            その改善の部分を司るのがアーサナ(ヨガのポーズ)です。

             

            普段私たちが行っているアーサナは筋肉だけでなく皮膚や骨など微細な調整コント

            ロールにより、そのアーサナが持つポテンシャルを大きく広げることができます。

            それによる血液、呼吸の流れや神経の働きを呼び起こすための体内スペース作りが

            アーサナの大切なテーマです。

             

            それらを生み出すために意識を促していくのが「アーサナのアライメント」というもの。

            アーサナの中で調整するべきパートと方向(アライメント)を知りそれをコントロ

            ールすることによって、それぞれのアーサナの持つ本来のポテンシャルをリアルな

            感覚で全レベルの方が楽しく体感していけるようなシークエンスですので柔軟性が

            無くても安心して参加していただけます。

             

            ベルトやブロックなどのプロップスによるアジャストワークも学びながら、普段気づ

            かない範囲までのアーサナのステージを体感し、最後には静かなリラクゼーションへ

            と入っていきます。

             

             

             


            【日時】9月22日(土)15:30 〜 18:00(150分)


            【参加費】  4500円 ヨガブロックをお持ちの方はご持参ください。

             

            【講師】トベ セイイチロウ

             

            お申し込みはメールにて受付中です
            MAIL info@yoga-sundari.com
            お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

            スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう設定の確認をお願いいたします。

             

             

             

             

            [講師プロフィール]

            トベ セイイチロウ

            ◎TOBEYOGA 指導者
            ◎SYA ( SWARUPAYOGA ALIGNMENT)主宰

            1994年にミャンマーの僧院に入門し瞑想を学んだことから心身探究へ意識が向き始める。
            その後ヨガ勉強のため渡印を繰り返し、計69ヶ月間のインド滞在の中、アイアンガーヨガなどアーサナアライメントのヨガやリストラティブヨガを中心に様々なスタイルのヨガの教えを享受。

            2004年から東京で [ TOBEYOGA ]を開講。

            現在は福岡に住み定期クラスを行いながら、東京、関西をはじめ全国でヨガ指導者養成トレーニングやワークショップを行っている。


            WS ジョン先生アシュタンガヨガワークショップ

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              帰国までにジョン先生のワークショップをもう一度!

              ということで9月に開催することになりました。

              この機会にぜひご参加ください。

               

               

              Strength through tansitions

              このワークショップでは、アシュタンガヨガに大切な強さの基礎に焦点を当てます。

              練習をより安全でより安定させるために、肩、腕、深部筋肉を強化するための重要な

              練習を見ていきます。

              また、プライマリシリーズのいくつかの重要な分野を詳しく見て、強さと自信を深め、

              喜びと軽さを実践に役立てることができます。

              実際にトランジションを行うと、練習全体が水のように流れ、瞑想へのプロセスに役立ちます。

              私たちが意識と恵みを持って特別な配慮をするとき、私たちの集中力が高まり、より

              強固な基盤を作り上げることができます。

              プライマリシリーズのすべてのトランジションを見ていきますが、ジャンプスルーと

              ジャンプバックに特に重点を置いていきます。長期的な持続可能な実践のために、

              これらをより簡単に、そして特に安全にしてください。

               

              今回は2つのパートのワークショップになります。最初のワークショップは強さの基礎に

              焦点を当て、いくつかの強さの練習を行い、起立と着座の両方の遷移を見ていきます。

              ワークショップの後半では、より難しい移行を細分化することに焦点を絞っていきます。

                  
                  

               

              ワークショップ Faundamental Strength 
              このワークショップでは、体軸、肩、上半身の強度を上げる練習と外側と内側の両方の

              練習に焦点を当てます。簡単で効果的なエクササイズにより体内の深い偉大な強さと

              モビリティを手に入れることができます。より強力でより安定した精神と精神を究極的に

              作り上げるのに役立つ力と体力の​​本質にアプローチします。

               

              ワークショップ Zooming in on Transitions
              最初のワークショップで学んだ基本的な強みをプラクティスでの移行にいかに適用するか。

              プライマリシリーズのすべてのトランジションに焦点を当て、すべてのトランジションを

              安全かつ効果的に処理する方法をお教えします。

               

               

               

              ・日時 9/15(土)ワークショップ15:00〜17:00、ワークショップ17:30〜19:30

               

              ・料金 両クラス8000円、1クラス4500円

               

              ・講師 John Shrader

               

              お申し込みはメールにて受付中です
              MAIL info@yoga-sundari.com
              お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

              スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう設定の確認をお願いいたします。

               

               

               

               

              ジョン・ヴィンセント・シュレーダー

              ジョンはケンタッキー州でロッククライミングを開始し、後にアメリカとカナダを

              回って登り始めました。集中、規律、芸術の要素を組み合わせた登山の挑戦は、

              自然の平穏で練習されたすべてが彼の存在に深い印象を与えました。

              彼は禅を通して仏教を発見し、瞑想と瞑想の古代芸術に魅了されました。
              彼は20歳の時にヨガ出会いました。体を動かして内部の透明性と平和を養うための完璧さは

              彼の人生を変える神秘的な伝統と、動きと調和は彼の魂を魅了しました。
                    

              彼は2007年に日本で初めてマイソールスタイルのアシュタンガクラスを受講しました。

              これは、その源泉でヨガにつながりたいとの深い関心を呼び起こしました。

              2008年に、ジョンは東と東の知恵を求めてインドとネパールを旅行して1年以上過ごし、

              彼は様々な教師と練習し、指導者を迎え、12以上の瞑想のリトリートに参加しました。

              長年にわたり多くの形のヨガに興味を持ち、HathaとTantraのヨガのさまざまなスタイル

              のトレーニングを完了しましたが、Ashtanga Yogaの実践は彼の主な精神的なSadhana

              として繰り返し戻ってきました。
              ジョンは禅、Advaita Vedantaとキリスト教の神秘主義のルーツを持つ瞑想的な練習と

              訓練されたアサナの練習を組み合わせています。彼の教えは、その精神的な本質と古代の

              瞑想的なプラクティスの静けさに動くアサナの練習を結びつけます。

              ジョンは、長年に渡って3つの500時間の教師養成コースを受け、いくつかの上級アシュ

              タンガ教師 - ナンシー・ギルゴフ、デイヴィッド・スウェンソン、チャック・ミラーと学ぶ。

              そして、アシュタンガヨガの先進的なシリーズAとBを、認定された2人の教師David Gariggues

              とSharmila Desaiの指導の下で研究し続けています。

              2018年7月には、グル・シャラト・ジョイスとの勉強のために2回目のマイソールに訪れ

              アシュタンガインタミディエートシリーズAuthorized Level 2を取得しました。

               


              イベント お腹のセルフケア講座 

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                お腹のセルフケア講座


                〜お腹にふれてみよう〜

                タイ発祥のチネイザン(気内臓療法)というお腹のマッサージがあります。

                感情解放マッサージともいわれていて、心のケアやストレスを解放にも通じるケアです。

                セフルケアでお腹のこりをほくじながら、気持ちもほぐしていきます。

                お腹をほぐしてあげると、深いリラクゼーションもしやすくなります。

                お腹と感情のつながりはとても深く、お腹がほぐれるといろんな事を受けとめやすくなったりします。

                日ごろのケアに取り入れていただきやすいセルフケアをご案内します。

                ご一緒に練習してみましょう♡

                 

                 

                 


                内容
                チネイザンをベースにした、
                お腹のセルフケアマッサージやお手当を一緒に行います。

                お腹にふれてあげることで、冷えや固さに気づきリリースしていきます。

                また心と内臓の感情的なつながりも知りながら、ご自身の状態を感じていきます。

                 

                お腹にふれ
                ゆっくりさすったり
                押したり、感じたりしながら
                対話していきます。

                セフルケアを通じて、
                チネイザンにも触れていただく機会になります。

                 

                みんなでご一緒にセフルケアを練習しながら、ご自身のケアの必要なポイントを知り

                、日々のセフルケアに取り入れていただける講座です。

                 

                ご家族やお友達、大切な方との触れ合いにつながり、セフルケアを通じて気持ちい〜いケアの仕方も学べます。

                ・簡単なチネイザンの紹介
                ・感情と内臓のつながりを説明
                ・ご自身のケアが必要なポイントを知る
                ・特別なデトックスオイルを使ってセフルケアの仕方をご一緒に練習
                ・質疑応答
                ※時間があればセルフヒーリングも練習します✨
                ※セフルケア(ポイントケア)の実践練習がメインのクラスになります。

                 

                 

                日時:2018年9月13日(木)13:00〜15:00
                料金:約2時間 5000円

                持ち物:フェイスタオル3枚、ヨガマット、筆記用具

                服装:楽な格好で。お腹まわりを締め付けないゆるめのパンツ

                 

                【必ずお読みください】
                ・食事は2時間前までにお済ませください。
                ・妊娠中やその可能性がある方、ガンや特別な病などで治療中の方はお控えください。
                ・参加費は当日先払いで講師にお渡しください。(つり銭のないようご協力ください)
                ・キャンセルの場合はお早めにお知らせください。(当日のキャンセルは100%、前日は50%キャンセル費がかかります。)

                 

                 

                【お申込み先】
                下記のアドレスにお名前、ふりがな、ご住所、お電話番号、メールアドレス、

                その他ご希望や質問などもあればご一緒に記入いただきメールをしてください。
                Kirana∞Naomiまで
                mail  703yoga@gmail.com

                 


                Kirana∞代表Naomi
                HP  http://www.kirana703.com
                Facebook  https://m.facebook.com/naomi.kita.73
                Blog  http://ameblo.jp/kirana703/
                Email  703yoga@gmail.com


                WS ジョン先生ワークショップ

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                  3年ぶりにジョン先生がスンダリに帰って来ます!

                   

                  アメリカ、インド、メキシコなどで活躍中のジョン先生。

                  アシュタンガヨガや瞑想のトレーニングを積み、今はマイソールで練習

                  している最中です。

                  彼のヨガに対する姿勢、スキル、人柄は本当に素敵でスンダリでクラスを

                  担当していた時も多くの生徒さんから支持されていました。

                   

                  そして、なんと!

                  今回のアシュタンガヨガの総本山、マイソールでのトレーニングで

                  正式指導者としてLevel 2をいただけたそうです。

                   

                  お久しぶりの方も、初めての方もこの機会をお見逃しなく!

                   

                   

                   

                   

                   

                  日時:

                  · 8/18(土)Backbending WS

                  15:00-17:00  バックベンドの導入とバックベンドの原理と

                   基本的なバックベンドへのアクセス法

                  17:30-19:30 バックベンドのエネルギーと心理学。

                   どのようにバックベンドが潜在意識とハートオープンにつながるのか

                   プロップと壁を使ってバックベンドを深めるための実践的な実践。

                  · 8/19(日)Alchemy of Ashtanga WS

                  13:00-15:00 ハーフプライマリーとセカンドシリーズの前半のガイド。

                   ガイド付きのプライマリーシリーズからインターミディエイトシリーズへ

                   フローしていく練習をします。
                   *基礎から練習して行きますので、どなたでもご参加いただけます。

                   

                  料金:全クラス 11000円、1クラス4000円

                   

                  講師:John Shrader

                   

                   

                  お申し込みはメールにて受付中です
                  MAIL info@yoga-sundari.com
                  お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

                  スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう設定の確認をお願いいたします。

                   

                   

                   

                   

                  ジョン・ヴィンセント・シュレーダー

                  ジョンはケンタッキー州でロッククライミングを開始し、後にアメリカとカナダを

                  回って登り始めました。集中、規律、芸術の要素を組み合わせた登山の挑戦は、

                  自然の平穏で練習されたすべてが彼の存在に深い印象を与えました。

                  彼は禅を通して仏教を発見し、瞑想と瞑想の古代芸術に魅了されました。
                  彼は20歳の時にヨガ出会いました。体を動かして内部の透明性と平和を養うための完璧さは

                  彼の人生を変える神秘的な伝統と、動きと調和は彼の魂を魅了しました。
                        

                  彼は2007年に日本で初めてマイソールスタイルのアシュタンガクラスを受講しました。

                  これは、その源泉でヨガにつながりたいとの深い関心を呼び起こしました。

                  2008年に、ジョンは東と東の知恵を求めてインドとネパールを旅行して1年以上過ごし、

                  彼は様々な教師と練習し、指導者を迎え、12以上の瞑想のリトリートに参加しました。

                  長年にわたり多くの形のヨガに興味を持ち、HathaとTantraのヨガのさまざまなスタイル

                  のトレーニングを完了しましたが、Ashtanga Yogaの実践は彼の主な精神的なSadhana

                  として繰り返し戻ってきました。
                  ジョンは禅、Advaita Vedantaとキリスト教の神秘主義のルーツを持つ瞑想的な練習と

                  訓練されたアサナの練習を組み合わせています。彼の教えは、その精神的な本質と古代の

                  瞑想的なプラクティスの静けさに動くアサナの練習を結びつけます。

                  ジョンは、長年に渡って3つの500時間の教師養成コースを受け、いくつかの上級アシュ

                  タンガ教師 - ナンシー・ギルゴフ、デイヴィッド・スウェンソン、チャック・ミラーと学ぶ。

                  そして、アシュタンガヨガの先進的なシリーズAとBを、認定された2人の教師David Gariggues

                  とSharmila Desaiの指導の下で研究し続けています。

                  2018年7月には、グル・シャラト・ジョイスとの勉強のために2回目のマイソールに訪れ

                  アシュタンガインタミディエートシリーズAuthorized Level 2を取得しました。


                  WS ヨーガ哲学〜魂の本質〜 白夕雨

                  0

                     

                    ユウ先生のワークショップ開催です!

                     

                    アーサナだけがヨガではありません。ヨガの考え方を知れば自然と学びも深まります。

                    ぜひこの機会に哲学に触れてみてください。

                     

                     

                     

                    ヨーガ哲学 〜魂の本質〜

                     

                    “私は誰なのか?”
                    この問いへの探求の始まりがヨーガの始まりになります。

                    今回は、この問いを皆さんと一緒に考えていきながら、そして、その問いに

                    対する答えへ向かうプロセスに触れていきたいと思います。また、


                    ◆サンスカーラとは何か?
                    ◆カルマは存在するのか?
                    ◆魂の在り方とは?

                     

                    これらを、ヨーガ八支則のプラティヤーハラ(感覚の制御)を用いて解説していきます。

                    感情の表現は私達の在り方を示します。
                    心に映る感情に振り回されることは、今を生きることへの拒否反応でもあります。

                    日常生活の中において、自身の感情との向き合い方とその実践法、そしてプラティヤー

                    ハラの先に訪れるシッディ(超自然力)にも触れていきながら、ヨーガ哲学と向き合う

                    内容にしたいと思っております。

                     

                     

                     

                    日時:8/5(日)13:00〜15:30

                     

                    料金:4500円 

                       studio SUNDARI TTC生、卒業生 2250円

                     

                    講師:白 夕雨

                     

                     

                    お申し込みはメールにて受付中です。
                    MAIL info@yoga-sundari.com
                    お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

                    ティーチャートレーニング受講生、卒業生の場合は分かるように一言ご記入ください。

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                    設定の確認をお願いいたします。

                     

                     


                    WS 分子栄養学に触れるヨガ&スープカフェ はやしくみこ

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                      ヨガで体を動かすだけでなく、食べるものからも健康を考えて見ませんか?

                       

                      「分子栄養学に触れるヨガ&スープカフェ」

                       

                       

                      こんな症状ありませんか??

                      □朝が起きられない、起きるのが辛い、目覚ましが鳴っても起きられない
                      □とにかく疲れる、寝ても疲れが取れない
                      □しょっぱいもの、辛いものがたべたくなる
                      □寝つきが悪い、熟睡できない
                      □落ち込みやすい、ストレスに対処できない、イライラする
                      □アレルギーの悪化、風邪をよく引く、喘息、花粉症、慢性鼻炎
                      □甘いもの、お菓子やコーヒー(カフェイン)を欲する
                      □朝は調子が悪く、夕方から夜にかけて元気

                      たくさん思い当たるかたは、副腎疲労かも!?


                      最近耳にすることも増えてきた副腎疲労。副腎はホルモン分泌を担う器官。

                      副腎疲労による症状は様々です。
                      分子栄養学で考える副腎疲労を改善していくために必要なキーは
                      栄養(食事)と腸内環境、ストレスコントロールです。

                       

                      分子栄養学とは、人間の身体を細胞や分子レベルで考える最新の栄養療法です。

                      問診や視診、触診、血液検査や毛髪検査などの生化学的検査から細胞の状態を

                      把握し栄養素、食事とサプリメントを中心としたアプローチで細胞の機能その

                      ものを取り戻し、体と心の様々な症状に対応していきます。

                       

                      「座学による分子栄養学講座」では、副腎疲労のお話だけではなく、分子栄養学×

                      東洋医学の観点からカラダとココロと栄養についてお話します。

                       

                      「ヨガの実践」では、自分のカラダとココロの状態を感じながらカラダを動かします。

                      ヨガがストレスコントロールに良いというところを、実際にリラックスして感じて

                      いただきます。

                       

                      そして講座のしめくくりとして、最後に実際に「細胞レベルでカラダが喜ぶ」栄養

                      満点ボーンブロスを飲みながら、ゆっくりお喋りしたいと思います!

                       

                      この講座は、ヨガを行ったことない方だけでなく、すでにヨガを経験し日常に取り

                      入れている方、ヨガを勉強している方、そしてヨガを教えている方にも、なぜヨガが

                      どのようにカラダとココロに影響しているのか、マクロビオティックやベジタリアン、

                      糖質制限など様々な食事スタイルの中で、なぜその食事が必要なのか、自分に合う

                      食事は何なのかを考える機会になってほしいという想いが込められています。

                      これからのヨガライフにとても有意義になると考えています。

                       

                      また、ヨガ業界のかただけでなく、自分の不調が気になるすべてのかたにもおススメの

                      講座となりますので、気負わず、気になる皆様にご参会いただけますと幸いです。

                      皆様のご参加お待ちしております。

                       

                       

                       

                      ≪開催内容詳細≫


                      開催日時:7月29日(日)13:30〜16:00
                      座学&ヨガ:はやしくみこ
                      スープ:塚本ふゆみ
                      参加費:大人一人5500円

                       

                      お申し込みはメールにて受付中です
                      MAIL info@yoga-sundari.com
                      お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

                      スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう設定の確認をお願いいたします。

                       

                       

                       

                      ≪タイムテーブル≫
                      副腎疲労のためのヨガ 〜ヨガによるカラダとココロの生理的変化〜

                      13:30〜座学による分子栄養学講座
                      ・分子栄養学とは
                      ・今の肉体と精神状態をつくっている、細胞レベルのカラダの仕組み
                      ・カラダとココロをつくる栄養と食事の話
                      ・副腎疲労の話

                      14:30〜ヨガの実践

                      15:30〜細胞レベルでカラダが喜ぶスープ(ボーンブロス)を試食

                       

                       

                       

                      はやし くみこ(vedana 代表)
                      ヨガインストラクター・鍼灸マッサージ・シンギングボウル チャクラ調整セラピスト・

                      臨床分子栄養医学研究会 特別指導認定カウンセラー・介護支援専門員・スポーツアロマ

                      セラピスト・TOKYOYOGAシニアティーチャー・解剖学講師・YogaBodyトレーニング

                      コース エキスパートティーチャー・ヨガアライアンス認定 RYT200指導者(E-RYT200)

                      1998年はり師きゅう師マッサージ師の国家資格を取得。
                      身体に触れる仕事を現在まで行いながら中医学や様々な伝承医学、身体の構造から骨格を

                      整える手技療法などを学ぶ。2004年よりヨガ指導をはじめる。
                      東京のヨガスタジオ TOKYOYOGA において「YogaBodyトレーニングコース」を開発・

                      指導し全国でヨガインストラクターの養成も担当。全国各地でヨガ指導者の養成とヨガの普及に努める。

                      2014年に出産し、産後の自身のからだとこころの不調から食事や生活、心のバランスを

                      ととのえることに一から向き合い分子栄養学も勉強をはじめ、栄養カウンセラーとしての学びを深める。

                      ヨガやはり灸、分子栄養学カウンセリングを通して多くの人のからだをみて触れながら、

                      からだとこころのつながりを再認識。

                      分子栄養学の西洋医学の科学的なアプローチ
                      鍼灸や漢方の東洋医学の伝統的なアプローチ
                      シンギングボウルの五感を全てを使う感覚を通して、からだとこころを整えるセッションを行う。
                      日々進化する分子栄養学とともに、伝統的な中薬学を勉強中。

                       


                      塚本ふゆみ
                      はなうた食育アドバイザー
                      臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー
                      2010年10月〜肺腺がん脳転移ステージ

                      1993年結婚を機に神戸に暮らす。出産後はほぼワンオペ育児。
                      その頃は自分でも不思議なほど、ネガティブ思考。完全に栄養不足によるもの。
                      2003年両親を神戸に呼び寄せ、同居&社会復帰。
                      2009年11月父が食道がんになる。手術はできず、放射線や抗がん剤治療の付き添いをする。
                      2010年10月激しい頭痛の末、意識不明で救急搬送。見つかった脳腫瘍は肺腺がんの転移。

                      もって三か月とも言われた。年が明けてすぐ、父が亡くなる。

                      引きこもり生活から半年、3月11日東日本大震災。2万人もの方が亡くなったショックから

                      「私は今、ガンだけど生きている。怯えながら生きるなんてまっぴらだ。」と開き直る。
                      「病は私の体内で起きている」という気づきから「今すぐ日々の中で、自分ができること」

                      を探し始める。今が変われば、未来は変わるとわかり、心からワクワクした。

                      ココロと向き合うために物事の捉え方、潜在意識の働きを学ぶ。
                      カラダと向き合うために、様々な代替療法や食事療法を実践する中で分子栄養学と出会う。

                      現在、ガン患者の方やそのご家族、また子育て中の方に、はなうた気分で生きるための食事

                      や生活の仕方の個別セッションをしている。

                      分子栄養学がベースの『たべるおけいこokudosan』や、子育てサロンでのスープパーティ

                      など、料理を通じてできることも伝える。

                       



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