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神戸元町のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

お知らせブログ

ヨガピクニックしませんか?

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    朝晩は過ごしやすくなりました。

    練習もしやすくなって来ましたね。

     

     

    9月は東遊園地で開催されているURBAN PICNICで

    外ヨガをさせていただきます!

     

    「ヨガピクニック」

    ○日時 9/16(日)10:00〜11:00
    ○参加費 500円
    ○会場 東遊園地芝生エリア

    ◯持ち物 ヨガマットまたはレジャーシートなどの敷物、お飲物、タオル、日よけ

     

    詳細はこちらから

     

    担当はサヤカです。

    いつもの室内とはまた違う気持ち良さが外にはあります!

    毎回初めての方やお子さんと参加される方もたくさんいらっしゃいます。

    ぜひご参加ください。


    WS ジョン先生アシュタンガヨガワークショップ

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      帰国までにジョン先生のワークショップをもう一度!

      ということで9月に開催することになりました。

      この機会にぜひご参加ください。

       

       

      Strength through tansitions

      このワークショップでは、アシュタンガヨガに大切な強さの基礎に焦点を当てます。

      練習をより安全でより安定させるために、肩、腕、深部筋肉を強化するための重要な

      練習を見ていきます。

      また、プライマリシリーズのいくつかの重要な分野を詳しく見て、強さと自信を深め、

      喜びと軽さを実践に役立てることができます。

      実際にトランジションを行うと、練習全体が水のように流れ、瞑想へのプロセスに役立ちます。

      私たちが意識と恵みを持って特別な配慮をするとき、私たちの集中力が高まり、より

      強固な基盤を作り上げることができます。

      プライマリシリーズのすべてのトランジションを見ていきますが、ジャンプスルーと

      ジャンプバックに特に重点を置いていきます。長期的な持続可能な実践のために、

      これらをより簡単に、そして特に安全にしてください。

       

      今回は2つのパートのワークショップになります。最初のワークショップは強さの基礎に

      焦点を当て、いくつかの強さの練習を行い、起立と着座の両方の遷移を見ていきます。

      ワークショップの後半では、より難しい移行を細分化することに焦点を絞っていきます。

          
          

       

      ワークショップ Faundamental Strength 
      このワークショップでは、体軸、肩、上半身の強度を上げる練習と外側と内側の両方の

      練習に焦点を当てます。簡単で効果的なエクササイズにより体内の深い偉大な強さと

      モビリティを手に入れることができます。より強力でより安定した精神と精神を究極的に

      作り上げるのに役立つ力と体力の​​本質にアプローチします。

       

      ワークショップ Zooming in on Transitions
      最初のワークショップで学んだ基本的な強みをプラクティスでの移行にいかに適用するか。

      プライマリシリーズのすべてのトランジションに焦点を当て、すべてのトランジションを

      安全かつ効果的に処理する方法をお教えします。

       

       

       

      ・日時 9/15(土)ワークショップ15:00〜17:00、ワークショップ17:30〜19:30

       

      ・料金 両クラス8000円、1クラス4500円

       

      ・講師 John Shrader

       

      お申し込みはメールにて受付中です
      MAIL info@yoga-sundari.com
      お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

      スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう設定の確認をお願いいたします。

       

       

       

       

      ジョン・ヴィンセント・シュレーダー

      ジョンはケンタッキー州でロッククライミングを開始し、後にアメリカとカナダを

      回って登り始めました。集中、規律、芸術の要素を組み合わせた登山の挑戦は、

      自然の平穏で練習されたすべてが彼の存在に深い印象を与えました。

      彼は禅を通して仏教を発見し、瞑想と瞑想の古代芸術に魅了されました。
      彼は20歳の時にヨガ出会いました。体を動かして内部の透明性と平和を養うための完璧さは

      彼の人生を変える神秘的な伝統と、動きと調和は彼の魂を魅了しました。
            

      彼は2007年に日本で初めてマイソールスタイルのアシュタンガクラスを受講しました。

      これは、その源泉でヨガにつながりたいとの深い関心を呼び起こしました。

      2008年に、ジョンは東と東の知恵を求めてインドとネパールを旅行して1年以上過ごし、

      彼は様々な教師と練習し、指導者を迎え、12以上の瞑想のリトリートに参加しました。

      長年にわたり多くの形のヨガに興味を持ち、HathaとTantraのヨガのさまざまなスタイル

      のトレーニングを完了しましたが、Ashtanga Yogaの実践は彼の主な精神的なSadhana

      として繰り返し戻ってきました。
      ジョンは禅、Advaita Vedantaとキリスト教の神秘主義のルーツを持つ瞑想的な練習と

      訓練されたアサナの練習を組み合わせています。彼の教えは、その精神的な本質と古代の

      瞑想的なプラクティスの静けさに動くアサナの練習を結びつけます。

      ジョンは、長年に渡って3つの500時間の教師養成コースを受け、いくつかの上級アシュ

      タンガ教師 - ナンシー・ギルゴフ、デイヴィッド・スウェンソン、チャック・ミラーと学ぶ。

      そして、アシュタンガヨガの先進的なシリーズAとBを、認定された2人の教師David Gariggues

      とSharmila Desaiの指導の下で研究し続けています。

      2018年7月には、グル・シャラト・ジョイスとの勉強のために2回目のマイソールに訪れ

      アシュタンガインタミディエートシリーズAuthorized Level 2を取得しました。

       


      イベント お腹のセルフケア講座 

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        お腹のセルフケア講座


        〜お腹にふれてみよう〜

        タイ発祥のチネイザン(気内臓療法)というお腹のマッサージがあります。

        感情解放マッサージともいわれていて、心のケアやストレスを解放にも通じるケアです。

        セフルケアでお腹のこりをほくじながら、気持ちもほぐしていきます。

        お腹をほぐしてあげると、深いリラクゼーションもしやすくなります。

        お腹と感情のつながりはとても深く、お腹がほぐれるといろんな事を受けとめやすくなったりします。

        日ごろのケアに取り入れていただきやすいセルフケアをご案内します。

        ご一緒に練習してみましょう♡

         

         

         


        内容
        チネイザンをベースにした、
        お腹のセルフケアマッサージやお手当を一緒に行います。

        お腹にふれてあげることで、冷えや固さに気づきリリースしていきます。

        また心と内臓の感情的なつながりも知りながら、ご自身の状態を感じていきます。

         

        お腹にふれ
        ゆっくりさすったり
        押したり、感じたりしながら
        対話していきます。

        セフルケアを通じて、
        チネイザンにも触れていただく機会になります。

         

        みんなでご一緒にセフルケアを練習しながら、ご自身のケアの必要なポイントを知り

        、日々のセフルケアに取り入れていただける講座です。

         

        ご家族やお友達、大切な方との触れ合いにつながり、セフルケアを通じて気持ちい〜いケアの仕方も学べます。

        ・簡単なチネイザンの紹介
        ・感情と内臓のつながりを説明
        ・ご自身のケアが必要なポイントを知る
        ・特別なデトックスオイルを使ってセフルケアの仕方をご一緒に練習
        ・質疑応答
        ※時間があればセルフヒーリングも練習します✨
        ※セフルケア(ポイントケア)の実践練習がメインのクラスになります。

         

         

        日時:2018年9月13日(木)13:00〜15:00
        料金:約2時間 5000円

        持ち物:フェイスタオル3枚、ヨガマット、筆記用具

        服装:楽な格好で。お腹まわりを締め付けないゆるめのパンツ

         

        【必ずお読みください】
        ・食事は2時間前までにお済ませください。
        ・妊娠中やその可能性がある方、ガンや特別な病などで治療中の方はお控えください。
        ・参加費は当日先払いで講師にお渡しください。(つり銭のないようご協力ください)
        ・キャンセルの場合はお早めにお知らせください。(当日のキャンセルは100%、前日は50%キャンセル費がかかります。)

         

         

        【お申込み先】
        下記のアドレスにお名前、ふりがな、ご住所、お電話番号、メールアドレス、

        その他ご希望や質問などもあればご一緒に記入いただきメールをしてください。
        Kirana∞Naomiまで
        mail  703yoga@gmail.com

         


        Kirana∞代表Naomi
        HP  http://www.kirana703.com
        Facebook  https://m.facebook.com/naomi.kita.73
        Blog  http://ameblo.jp/kirana703/
        Email  703yoga@gmail.com


        WS ジョン先生ワークショップ

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          3年ぶりにジョン先生がスンダリに帰って来ます!

           

          アメリカ、インド、メキシコなどで活躍中のジョン先生。

          アシュタンガヨガや瞑想のトレーニングを積み、今はマイソールで練習

          している最中です。

          彼のヨガに対する姿勢、スキル、人柄は本当に素敵でスンダリでクラスを

          担当していた時も多くの生徒さんから支持されていました。

           

          そして、なんと!

          今回のアシュタンガヨガの総本山、マイソールでのトレーニングで

          正式指導者としてLevel 2をいただけたそうです。

           

          お久しぶりの方も、初めての方もこの機会をお見逃しなく!

           

           

           

           

           

          日時:

          · 8/18(土)Backbending WS

          15:00-17:00  バックベンドの導入とバックベンドの原理と

           基本的なバックベンドへのアクセス法

          17:30-19:30 バックベンドのエネルギーと心理学。

           どのようにバックベンドが潜在意識とハートオープンにつながるのか

           プロップと壁を使ってバックベンドを深めるための実践的な実践。

          · 8/19(日)Alchemy of Ashtanga WS

          13:00-15:00 ハーフプライマリーとセカンドシリーズの前半のガイド。

           ガイド付きのプライマリーシリーズからインターミディエイトシリーズへ

           フローしていく練習をします。
           *基礎から練習して行きますので、どなたでもご参加いただけます。

           

          料金:全クラス 11000円、1クラス4000円

           

          講師:John Shrader

           

           

          お申し込みはメールにて受付中です
          MAIL info@yoga-sundari.com
          お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

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          ジョン・ヴィンセント・シュレーダー

          ジョンはケンタッキー州でロッククライミングを開始し、後にアメリカとカナダを

          回って登り始めました。集中、規律、芸術の要素を組み合わせた登山の挑戦は、

          自然の平穏で練習されたすべてが彼の存在に深い印象を与えました。

          彼は禅を通して仏教を発見し、瞑想と瞑想の古代芸術に魅了されました。
          彼は20歳の時にヨガ出会いました。体を動かして内部の透明性と平和を養うための完璧さは

          彼の人生を変える神秘的な伝統と、動きと調和は彼の魂を魅了しました。
                

          彼は2007年に日本で初めてマイソールスタイルのアシュタンガクラスを受講しました。

          これは、その源泉でヨガにつながりたいとの深い関心を呼び起こしました。

          2008年に、ジョンは東と東の知恵を求めてインドとネパールを旅行して1年以上過ごし、

          彼は様々な教師と練習し、指導者を迎え、12以上の瞑想のリトリートに参加しました。

          長年にわたり多くの形のヨガに興味を持ち、HathaとTantraのヨガのさまざまなスタイル

          のトレーニングを完了しましたが、Ashtanga Yogaの実践は彼の主な精神的なSadhana

          として繰り返し戻ってきました。
          ジョンは禅、Advaita Vedantaとキリスト教の神秘主義のルーツを持つ瞑想的な練習と

          訓練されたアサナの練習を組み合わせています。彼の教えは、その精神的な本質と古代の

          瞑想的なプラクティスの静けさに動くアサナの練習を結びつけます。

          ジョンは、長年に渡って3つの500時間の教師養成コースを受け、いくつかの上級アシュ

          タンガ教師 - ナンシー・ギルゴフ、デイヴィッド・スウェンソン、チャック・ミラーと学ぶ。

          そして、アシュタンガヨガの先進的なシリーズAとBを、認定された2人の教師David Gariggues

          とSharmila Desaiの指導の下で研究し続けています。

          2018年7月には、グル・シャラト・ジョイスとの勉強のために2回目のマイソールに訪れ

          アシュタンガインタミディエートシリーズAuthorized Level 2を取得しました。


          WS ヨーガ哲学〜魂の本質〜 白夕雨

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            ユウ先生のワークショップ開催です!

             

            アーサナだけがヨガではありません。ヨガの考え方を知れば自然と学びも深まります。

            ぜひこの機会に哲学に触れてみてください。

             

             

             

            ヨーガ哲学 〜魂の本質〜

             

            “私は誰なのか?”
            この問いへの探求の始まりがヨーガの始まりになります。

            今回は、この問いを皆さんと一緒に考えていきながら、そして、その問いに

            対する答えへ向かうプロセスに触れていきたいと思います。また、


            ◆サンスカーラとは何か?
            ◆カルマは存在するのか?
            ◆魂の在り方とは?

             

            これらを、ヨーガ八支則のプラティヤーハラ(感覚の制御)を用いて解説していきます。

            感情の表現は私達の在り方を示します。
            心に映る感情に振り回されることは、今を生きることへの拒否反応でもあります。

            日常生活の中において、自身の感情との向き合い方とその実践法、そしてプラティヤー

            ハラの先に訪れるシッディ(超自然力)にも触れていきながら、ヨーガ哲学と向き合う

            内容にしたいと思っております。

             

             

             

            日時:8/5(日)13:00〜15:30

             

            料金:4500円 

               studio SUNDARI TTC生、卒業生 2250円

             

            講師:白 夕雨

             

             

            お申し込みはメールにて受付中です。
            MAIL info@yoga-sundari.com
            お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

            ティーチャートレーニング受講生、卒業生の場合は分かるように一言ご記入ください。

            スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう

            設定の確認をお願いいたします。

             

             


            WS 分子栄養学に触れるヨガ&スープカフェ はやしくみこ

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              ヨガで体を動かすだけでなく、食べるものからも健康を考えて見ませんか?

               

              「分子栄養学に触れるヨガ&スープカフェ」

               

               

              こんな症状ありませんか??

              □朝が起きられない、起きるのが辛い、目覚ましが鳴っても起きられない
              □とにかく疲れる、寝ても疲れが取れない
              □しょっぱいもの、辛いものがたべたくなる
              □寝つきが悪い、熟睡できない
              □落ち込みやすい、ストレスに対処できない、イライラする
              □アレルギーの悪化、風邪をよく引く、喘息、花粉症、慢性鼻炎
              □甘いもの、お菓子やコーヒー(カフェイン)を欲する
              □朝は調子が悪く、夕方から夜にかけて元気

              たくさん思い当たるかたは、副腎疲労かも!?


              最近耳にすることも増えてきた副腎疲労。副腎はホルモン分泌を担う器官。

              副腎疲労による症状は様々です。
              分子栄養学で考える副腎疲労を改善していくために必要なキーは
              栄養(食事)と腸内環境、ストレスコントロールです。

               

              分子栄養学とは、人間の身体を細胞や分子レベルで考える最新の栄養療法です。

              問診や視診、触診、血液検査や毛髪検査などの生化学的検査から細胞の状態を

              把握し栄養素、食事とサプリメントを中心としたアプローチで細胞の機能その

              ものを取り戻し、体と心の様々な症状に対応していきます。

               

              「座学による分子栄養学講座」では、副腎疲労のお話だけではなく、分子栄養学×

              東洋医学の観点からカラダとココロと栄養についてお話します。

               

              「ヨガの実践」では、自分のカラダとココロの状態を感じながらカラダを動かします。

              ヨガがストレスコントロールに良いというところを、実際にリラックスして感じて

              いただきます。

               

              そして講座のしめくくりとして、最後に実際に「細胞レベルでカラダが喜ぶ」栄養

              満点ボーンブロスを飲みながら、ゆっくりお喋りしたいと思います!

               

              この講座は、ヨガを行ったことない方だけでなく、すでにヨガを経験し日常に取り

              入れている方、ヨガを勉強している方、そしてヨガを教えている方にも、なぜヨガが

              どのようにカラダとココロに影響しているのか、マクロビオティックやベジタリアン、

              糖質制限など様々な食事スタイルの中で、なぜその食事が必要なのか、自分に合う

              食事は何なのかを考える機会になってほしいという想いが込められています。

              これからのヨガライフにとても有意義になると考えています。

               

              また、ヨガ業界のかただけでなく、自分の不調が気になるすべてのかたにもおススメの

              講座となりますので、気負わず、気になる皆様にご参会いただけますと幸いです。

              皆様のご参加お待ちしております。

               

               

               

              ≪開催内容詳細≫


              開催日時:7月29日(日)13:30〜16:00
              座学&ヨガ:はやしくみこ
              スープ:塚本ふゆみ
              参加費:大人一人5500円

               

              お申し込みはメールにて受付中です
              MAIL info@yoga-sundari.com
              お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

              スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう設定の確認をお願いいたします。

               

               

               

              ≪タイムテーブル≫
              副腎疲労のためのヨガ 〜ヨガによるカラダとココロの生理的変化〜

              13:30〜座学による分子栄養学講座
              ・分子栄養学とは
              ・今の肉体と精神状態をつくっている、細胞レベルのカラダの仕組み
              ・カラダとココロをつくる栄養と食事の話
              ・副腎疲労の話

              14:30〜ヨガの実践

              15:30〜細胞レベルでカラダが喜ぶスープ(ボーンブロス)を試食

               

               

               

              はやし くみこ(vedana 代表)
              ヨガインストラクター・鍼灸マッサージ・シンギングボウル チャクラ調整セラピスト・

              臨床分子栄養医学研究会 特別指導認定カウンセラー・介護支援専門員・スポーツアロマ

              セラピスト・TOKYOYOGAシニアティーチャー・解剖学講師・YogaBodyトレーニング

              コース エキスパートティーチャー・ヨガアライアンス認定 RYT200指導者(E-RYT200)

              1998年はり師きゅう師マッサージ師の国家資格を取得。
              身体に触れる仕事を現在まで行いながら中医学や様々な伝承医学、身体の構造から骨格を

              整える手技療法などを学ぶ。2004年よりヨガ指導をはじめる。
              東京のヨガスタジオ TOKYOYOGA において「YogaBodyトレーニングコース」を開発・

              指導し全国でヨガインストラクターの養成も担当。全国各地でヨガ指導者の養成とヨガの普及に努める。

              2014年に出産し、産後の自身のからだとこころの不調から食事や生活、心のバランスを

              ととのえることに一から向き合い分子栄養学も勉強をはじめ、栄養カウンセラーとしての学びを深める。

              ヨガやはり灸、分子栄養学カウンセリングを通して多くの人のからだをみて触れながら、

              からだとこころのつながりを再認識。

              分子栄養学の西洋医学の科学的なアプローチ
              鍼灸や漢方の東洋医学の伝統的なアプローチ
              シンギングボウルの五感を全てを使う感覚を通して、からだとこころを整えるセッションを行う。
              日々進化する分子栄養学とともに、伝統的な中薬学を勉強中。

               


              塚本ふゆみ
              はなうた食育アドバイザー
              臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー
              2010年10月〜肺腺がん脳転移ステージ

              1993年結婚を機に神戸に暮らす。出産後はほぼワンオペ育児。
              その頃は自分でも不思議なほど、ネガティブ思考。完全に栄養不足によるもの。
              2003年両親を神戸に呼び寄せ、同居&社会復帰。
              2009年11月父が食道がんになる。手術はできず、放射線や抗がん剤治療の付き添いをする。
              2010年10月激しい頭痛の末、意識不明で救急搬送。見つかった脳腫瘍は肺腺がんの転移。

              もって三か月とも言われた。年が明けてすぐ、父が亡くなる。

              引きこもり生活から半年、3月11日東日本大震災。2万人もの方が亡くなったショックから

              「私は今、ガンだけど生きている。怯えながら生きるなんてまっぴらだ。」と開き直る。
              「病は私の体内で起きている」という気づきから「今すぐ日々の中で、自分ができること」

              を探し始める。今が変われば、未来は変わるとわかり、心からワクワクした。

              ココロと向き合うために物事の捉え方、潜在意識の働きを学ぶ。
              カラダと向き合うために、様々な代替療法や食事療法を実践する中で分子栄養学と出会う。

              現在、ガン患者の方やそのご家族、また子育て中の方に、はなうた気分で生きるための食事

              や生活の仕方の個別セッションをしている。

              分子栄養学がベースの『たべるおけいこokudosan』や、子育てサロンでのスープパーティ

              など、料理を通じてできることも伝える。

               


              WS アーサナ10時間集中講座 Satori

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                【今週末開催!アーサナ10時間集中講座】
                基礎から分かりやすい解説と実践、重要性を学び、その基本をもとに

                普段よく行うポーズを立位、座位、後屈、捻り、アームバランス、

                インヴァージョンと実践し総合的に学部ことができます。

                 

                【この講座を受講すると】
                どのように体を使い、意識をするべきなのかが分かり、ポーズが取り

                やすくなります。指導者の方は特に、ペア、グループワークも行います

                ので洞察力がつき、クラスでのアジャストに役立ちます。

                そしてアライメントや解剖学的な要素も取り入れて実践しますので怪我の

                防止や効果的な練習ができるようになります。

                 

                お申し込み受付中です。

                 

                 

                 

                 

                アーサナで必要不可欠な要素を基礎から応用まで

                10時間にまとめた総合講座

                 

                 

                基礎、基本的なことから分かりやすい解説と実践を行なっていき基礎の重要性を学び、

                その基本をもとに普段よく行うポーズをいくつか立位、座位、後屈、捻り、アームバラ

                ンス、インヴァージョンと実践し総合的に学びます。

                 

                初心者の方には、どのように体を使うのか、意識をするのかが分かりポーズが取りや

                すくなります。指導者の方には、ペア、グループワークも行いますので洞察力がつい

                たりアジャストの参考になると思います。

                そしてアライメントや解剖学的な要素も取り入れて実践しますので怪我の防止や効果的

                な練習ができるようになります。

                 

                 

                 

                1日目:立位、座位、アームバランス

                2日目:後屈、逆転、ツイスト

                各基本のアーサナのポイントを学び、実践していきます。

                そこからアドバンスポーズへのポイントへ繋げていきます。

                 

                 

                〜受講者の声〜

                初心者の方から /  今までは、ただ形を真似してただけでしたが、正しいポーズの取り方がよく分かりました。

                指導者の方から /  アジャストの時にどこを見ればよいかを理解できました。

                参加者の方々から  /  10時間があっという間でした。楽しく学ぶことができました。目からウロコでした!

                 

                 

                 

                ・日時 7/21(土)15:00〜19:00、7/22(日)13:00〜19:00 全2日

                 

                ・参加費 30000円

                 

                ・講師 Satori Śaṅkara(サトリ先生)

                 

                 

                お申し込みはメールにて受付中です
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                Satori Śaṅkara

                15歳からサーフィンを親しみ自然の魅力に魅せられる
                20代後半は多くをオーストラリアで過ごす
                子供の頃からヨーガに興味があり 尊敬するサーファーがヨーガを実践していたこともあってヨーガを始め、
                ヨーガを深めたくティーチャーズトレーニングを受けたことをきっかけに指導を始める
                Ashtanga yogaを実践し、そして主宰する Mysore KAMAKURAで指導を行い
                その他ティーチャーズトレーニングの講師やワークショップ、イベントなどでもヨーガを伝えている
                毎年インドを訪れ師の元修行に励み ライフスタイルであるヨーガを Sivananda yoga、
                ヴェーダーンタを学びながらヨーガを探求しているヨーギー

                 

                Shankara Nivas Yoga 主宰
                Mysore YOKOHAMA 主宰
                Sivananda yoga 講師
                全米ヨガアライアンスTTC 講師
                「YOGA ポーズ大全 」本監修

                http://sankaranivas.blogspot.com/

                 


                WS 実践のヨーガ 嶋田有希

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                  インドから帰国中の有希さんのワークショップが再び!

                  インドの学びに触れるまたとないチャンスです。

                   

                   

                   

                  実践のヨーガ

                   

                  ・ヨーガとは
                  ・ジャパマーラ
                  ・ヨガスートラチャンティング

                   

                   

                  ・ヨーガとは
                  ヨーガの練習をしていると、何ために練習をしているのか、どこへ向かっているのか、

                  わからなくなることがあると思います。
                  ヨーガスートラの中でのヨーガの意味、アシュタンガヨーガ( 八支則 )について、

                  確認していきます。特に、八支則 の中のアサナを何のために行っているのか、アサナ

                  と心の状態、呼吸とのかかわりなどについて、一緒に考えていきたいと思います。

                   

                  ・ジャパマーラ
                  ジャパマーラは、一つ一つマーラをくりながら、短いマントラをとなえ、集中力を高めて

                  いきます。ジャパの方法を説明し、みなさんと一緒にジャパを行いと思います。瞑想の準

                  備としても、とても役に立つので、これを機会に、普段の練習にとりいれて頂ければと思います。

                   

                  ・チャンティング
                  ヨーガスートラをチャンティングしたいと思います。
                  スートラのすべてではなく、一部を何回も一緒にチャンティングしていきます。
                  私のグルジは、チャンティングはタパス(修練)だ。といいます。j実際、グルジのもとで

                  1時間以上チャンティングすると汗もでてくるし、すごく疲れます。しかし、同じ一定の

                  テンポでしっかりとおなかから声をすと、チャンティングした後に、心が静かに落ち着い

                  ているなと感じます。短い時間のチャンティンぐにはなりますが、そういった心の状態を

                  感じとってもらえればと思います。

                   

                  1年の半分をインドにいるグルジのもとで、ヨーガについて学んでいます。
                  4月に日本に帰国しました。今回の滞在を通じて感じたことは、アサナの練習であれ、哲学

                  であれ、すべて、日々の生活において実践、練習しなければ、ただの知識になってしまって

                  役にたたない、自分で体験してはじめて、意味をなすものだと感じました。
                  ヨーガはアビヤーサシャーストラ、実践の哲学。
                  チャンティングやジャパマーラを通して、少しでも実践の時間をふやしていけるきっかけ作り

                  になればと思っています。

                   

                   

                  ・日時 6/23(土)15:00〜17:00

                   

                  ・料金 4500円 マーラー代込み

                   

                  ・講師 嶋田有希

                   

                   

                  ☆お申し込みはメールにて受付中です
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                  嶋田有希 しまだゆき

                  プロフィール
                  2009年、アシュタンガヨガを始める。
                  2013年より、インドのマイソールを訪れ、Sharath 師のもとで練習を開始。
                  以後毎年マイソールを訪れ練習を重ねる。
                  2015年にAutiorized level2を頂く。
                  2016年にはSharath師のもと1ヶ月のアシスタントのチャンスを得、
                  同年7・8月にスペシャルコースに参加し、知識・経験を深める。

                  2014年からPandshwaraという町のGurukulaにて、Vijay Manja 師をグルジと仰ぎ、
                  毎年訪れる。Gurukulranにてグルジと生活をともにしながら、
                  ヒンドゥカルチャー・哲学・チャンティング・サンスクリットの学びを深めています。


                  WS ディジュリドゥ&クンダリーニヨガ 呼吸とサウンドマッサージ

                  0

                     

                    6月のおすすめワークショップです。

                    身体の奥から震えてください!

                     

                     

                    ディジュリドゥ × クンダリーニヨガ

                    呼吸とサウンドマッサージ

                     

                     

                     

                    1部 ディジュリドゥ×ヨガ・デモンストレーション
                    ディジュリドゥの音ともに呼吸と動きを合わせたヴィンヤサフローで様々なアーサナを
                    流れるように取っていきます。


                    2部 ディジュリドゥ×クンダリーニヨガ&メディテーション
                    アーサナ・プラーナヤーマ(呼吸)・マントラ(音の振動)・瞑想など様々なヨガのテクニックを

                    使ったクンダリーニヨガとディジュリドゥの音で心と体のバランスを整えていきます。
                    ヨガで体を気持ちよく動かした後は、ディジュリドゥ・サウンドマッサージで究極のシャバ

                    アーサナを体験します。音の振動が体中に巡り、深いリラクゼーションを味わうことが出来ます。


                    3部 ディジュリドゥ ミニライブ
                    太古より伝わるオーストラリアの先住民アボリジニの楽器として知られるディジュリドゥの

                    ミニライブを行います。

                     

                     

                     

                    日時:6月2日 土曜日 16:00〜18:00

                     

                    料金:5000円

                     

                    *お申し込みはメールにて受付中です
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                    NATA

                    ディジュリドゥ 演奏家
                    オーストラリアの先住民族アボリジ二の長老でありディジュリドゥ演奏家の

                    ジャルーグルウィウィに師事。

                    彼らの聖地アーネムランドで狩猟文化、伝統音楽、宴を体験。そこで学んだ

                    自然との関わり方に共感し、様々な活動を行っている。海外公演、TV・映画

                    音楽製作、フジロックフェスティバル、鎌倉鶴岡八幡宮例大祭、舞台公演、

                    東京大学や早稲田大学での演奏講演会、幼小中高等学校での特別授業など。

                    2004年より日本の土を使い富士山の麓で陶製ディジュリドゥを制作。

                    心を込めた作品がアボリジニの宴で演奏される。

                    オフィシャルサイト www.nata-web.com

                     

                     


                    mina
                    2003年よりヨガを始める。
                    毎朝欠かさず、クンダリーニヨガの瞑想とアシュタンガヨガの練習をすることで心と体が

                    見違えるようにしなやかに強くなり、素晴らしいヨガの効果を体験する。
                    肉体・精神ともに効果的に働きかけるヨガを多くに人に伝えていきたいと
                    ヨガスタジオ運営・RYT200のメイントレーナー・ヨガインストラクターとして関西で活動中。


                    チネイザン体験会

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                      定員となりました。

                       

                      前回、神戸元町スタジオにて開催したチネイザン体験会を板宿スタジオで開催します。

                       

                      なおみさんのマッサージはお腹も心もホワホワに柔らかくなりましょう。

                      板宿の静かな個室マッサージルームで心も体も癒されてくださいね。

                      あっという間に予約が入りますので、お早めのご予約がおすすめです。

                       

                       

                       


                      ぽっこりお腹が気になる方や、ストレスがある方、感情をためやすい方などに

                      おすすめのマッサージです。
                      ご自身との向き合い方に気づきがおとづれたり、お腹が軽くなり、腰や肩、

                      呼吸が楽になったりとヨガをする皆さんにもとてもおすすめです⭐️

                      子宮まわりもふれるので、
                      女性性アップにもつながります✨

                      (※個人差はあります。)



                      ・゜゚・:.。..。.:*・'・*:.。. .。.:*・゜゚・*
                      チネイザン(気内臓療法)

                      チネイザンとは?
                      気内臓療法というお腹のデトックスヒーリングマッサージです。

                      お腹には感情や食生活、ストレス、思考、生活がたまりやすく、マッサージで、

                      心や体に溜まった毒素をリリースし、心身共に内側からデトックスしていきます。

                      お腹に蓄積されたものがシコリとなり血流や気の流れを滞らせブロックをつくります。

                      リリースが深まると体だけではなく心までも軽くなり、体の底からご自身が本来

                      お持ちの力を感じられるようになり、心身共に元気に豊かになってきます。

                      お腹全体を引き上げ、女性ホルモンのバランスや子宮系の循環を良くしてくれる作用があります。
                      精神面にもうつ気分をスッキリさせたり、心身共に楽になったりとデトックス、

                      ヒーリング効果が大変高いマッサージです。
                       


                      効能
                      不眠、浅い睡眠の解消
                      女性ホルモンの活性化
                      生理不順、PMS
                      子宮系疾病の予防
                      美肌効果
                      便秘などの消化機能の改善、解消
                      内臓機能のデトックス
                      腰痛改善
                      感情のデトックス
                      うつ症状、倦怠感、疲れの改善
                      ストレス解消、リラックス
                      etc.

                       


                      日程
                      2018年6月9日 土曜日

                      ・タイムスケジュール
                      12:00〜12:30
                      12:45〜13:15
                      13:30〜14:00
                      14:30〜15:00
                      15:15〜15:45
                      16:00〜16:30

                       

                      ・参加費  30分 5000円
                       

                      【お申込み前にお知らせ】
                      お申込み前に必ず読んでいただいてご了承いただければお申込みください。

                      ・施術の2時間前よりお食事はお控えください。
                      ・妊娠の可能性のある方に、妊娠中、重度の病、ガンなどの方はお控え下さい。
                      ・当日のキャンセルは100%のキャンセル料がかかります。
                      ・施術を受けられる方は、ハンドタオル3枚をご持参ください。
                      ・ゆるめのズボンを着用ください。
                      ・女性限定です。
                      ・ご参加日は当日に施術前にセラピストにお渡しください。
                      ・当日は施術中のためお電話はつながりにくくなるかもしれません。ご了承ください。

                       変更などある場合はお早めにご連絡ください。


                      お申込み方法
                      下記のアドレスまでお名前、お電話番号、Email(Facebook IDがある方はそちらもご明記ください。)

                      タイムスケジュールよりご希望の時間を第3希望まで記入してお送りください。

                      お申込み先
                      Kirana∞Naomiまで
                      703yoga@gmail.com
                      080-6112-0106

                      場所
                      studio SUNDARI 板宿スタジオ
                      〒653-0845 神戸市長田区戸崎通3-8-8

                      URL https://coubic.com/sundari-itayado

                       

                       


                      ◎プロフィール
                      Kirana∞
                      心と体のトリートメント
                      Naomi(来田なおみ)

                      バリ島に一年半ほど長期滞在後、3年ほど行き来しながら本格的にマッサージやヒーリング、

                      ヨガを学ぶ中で様々なスピリチュアル体験をしてきました。
                      その後タイではチネイザン(気内臓療法)を学び、その他リフレクソロジー、指圧など

                      様々なマッサージやレイキなどのハンドヒーリング、エネルギー療法などを学び、すべてを

                      統合した施術をお届けしています。
                      現在は淡路島に自宅サロンを持ち、セラピスト、ヨガインストラクターとしてバリ島などでも

                      リトリートを開催しながら活躍しています。

                      Kirana∞代表Naomi
                      HP http://www.kirana703.com
                      Facebook https://m.facebook.com/naomi.kita.73

                      Blog http://ameblo.jp/kirana703/

                      Email 703yoga@gmail.com



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