sundari

神戸元町のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

お知らせブログ

WS Toshi シンプルに生きるためにヨーガ

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    インド帰りのToshi先生から学べるチャンス!

     

    インドでの伝統的なヨーガとは何か?生き方とは?

     

    ヨガの知恵を学びたい方におすすめです。

     

     

     

     

    シンプルに生きるためのヨーガ
    〜Yoga is a way of life 〜

    ヨーガをもっと深めるための総合講座WS

     

     

     

    Session1
    【身体と心を磨くアーサナプラクティス】

    ヨーガとはライフスタイル、生き方のこと。

    本場インドで教え継がれている、伝統的なアーサナの意味を理解しながら、
    誰とも比べることなく、自分自身にとって必要なアーサナの実践を一緒に深めて

    行きましょう。全身をバランスよく整えていく、肩、胸、股関節、ヒップ周りを

    解放させていくオープナーを用いることで、偏った力を使わず、怪我をしない練

    習を学び、身体と心を、呼吸を通して客観的に捉えていきます。
    そして、身体の軸を使いながら、無駄のない動きと、的確なアライメントを学び、
    力ではなく、プラーナで練習する、本場インドのアーサナヨーガを実践していきます。

     

     

    Session2
    【八支則ヤマ、二ヤマの意味と理解】

    ヨーガの源は、何千年も変わることなく受け継がれている、ヴェーダと呼ばれる知識体です。
    そこにはヨーガの本質、人が幸せに生きるための方法、そして私とは何者なのかと言うこと

    ままでが、全て教えられています。
    普段私たちが実践している、アーサナや呼吸法、瞑想は何のために行うのでしょうか?
    その本当の意味を理解するこでヨーガが一歩格段に深まります。

    そのカギが、伝統的なヨーガの教え(哲学)にあります!

    哲学本を読んで自分でその教えを理解しようとすることは限界があり、間違った解釈をして

    しまうことになり兼ねません。今この瞬間もインドで、変わることなく受け継がれている

    伝統の「知識」にふれることで、客観性が育まれ、明確に日々の暮らしに活かしていくこ

    とが出来るようになります。
    今回は、ヨーガ・スートラから八支則、ヤマと二ヤマをピックアップし、インドでの暮らしや、

    旅の様子をふまえ、その教えの本当の意味をお伝えさせていただきます。

     

     

     

     

    ◇日時 5/6(日)
        session1  13:00〜15:00
        session2  15:30〜17:30(質疑応答込み)

     

    ◇参加費 通し 10000円 1sessionのみ5500円
        2sessionでヨーガの全体を深めていく内容になっていますので

        通しのご参加をおすすめ致します。*初心者の方も歓迎致します。

     

     

    *お申し込みはメールにて受付中です
    MAIL info@yoga-sundari.com

    お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

    スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう

    設定の確認をお願いいたします。

     

     

     


    プロフィール
    Amṛta Toshi(アムリタ トシ)

    単身アジアを巡り、2002年旅の最終地インドにて、ヨーガに出会う。
    聖地バラナシで Sri M.L Sonkar師と寝食を共にしながら本質を学ぶ。
    その後、京都大学で二年間インド哲学を専修。
    それ以来、毎年1年の1/3をインドで過ごし、アーサナとプラナーヤーマの実践を

    Rolf&Marci Naujokatの元で深めている。
    ヴェーダ文化に生きる人々の暮らしの傍で過ごし、インド各地の寺院を巡礼。

    伝統的なヴェーダーンタの知識をArsha Vidya Mandirにて学び続けている。

    関西を拠点に、指導者講座、WS、神社仏閣でのクラス、インドリトリート

    など活動は多岐にわたる。

    アシュターンガとアイアンガーの知識が統合された的確な教えは、トシの

    ティーチングの隅々まで行き渡り、情熱的でまっすぐな言葉の一つ一つは、

    多くの人の考えに明かりを灯す。
    それは、マットの上だけにとどまらない生き方としてのヨーガに、

    自身の人生を捧げているからであろう。

    HP. http://www.namah-shivaya.com/
     FB. https://m.facebook.com/amritayogashala/


    WS 味噌作りワークショップ

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      4月9日にstudio SUNDARI板宿スタジオがスタートします。
      その前に、プレイベントとして味噌作りワークショップを開催することになりました。

      私がこの冬やりたかったことの一つが味噌作りなんです。
      陰ヨガ仲間であり、薬膳の講師をされている久美さんがきてくれることになりました。

      場所は板宿スタジオにて。

      8名様限定、特別価格での開催となりますのでお早めに!

       

      現在残席4名となっております。


       


      いま流行りの発酵食品。
      その代表的な食品『味噌』

      味噌汁だけではなく、肉や魚を漬けても、炒めものに使っても、
      調味料としてほんの少し加えるだけで味に深みがでる
      万能調味料です。

      そして!!!
      味噌は女性の味方♪
      美肌・アンチエイジングにも効果的。

      そんなお味噌を手作りしましょう。
      一度作り方を覚えると、次からは簡単にご自分でも作れます。

      同じ材料で仕込んでも、それぞれ味が違います。
      目の前(手前)にあるお味噌が一番美味しいので手前味噌

      いま作ると、夏には食べることができます。
      夏を越してからは味に深みが増します。

      作って、待って、大事に育てて、自分だけのお味噌をつくりましょう。



      ・日程 4月4日(水)14時〜17時

      ・参加費 お一人 材料費2000円、講座代 2000円(お持ち帰り米みそ2キロ)

      ・場所 studio SUNDARI板宿スタジオ
          神戸市長田区戸崎通3-8-8


      *大豆・麹の手配がありますので、一次締切を3月20日(火)、最終締め切りが3月26日(月)とさせていただきます。
      締め切り後のキャンセルは材料を発注していますので材料費全額頂戴いたします。

       


      ◇お持ち物
      ・エプロン
      ・三角巾(バンダナ)
      ・手ふきタオル
      ・肘上まであげられる服を着用
      ・2キロの味噌を持ち帰る袋

       


      ◇お申し込みはメールにて受付中です
      MAIL info@yoga-sundari.com
      お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。
      スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう設定の確認をお願いいたします。


       


      〜プロフィール〜
      石田久美
      ヨガインストラクター
      国際薬膳師
      介護福祉士
      からだトータルプロデュース「からだBASE」主催

      「薬に頼らない生活を送る」をコンセプトとし東洋医学をベースに
      身体を整える「ヨガ」「推拿」「リフレクソロジー」食事から整える「薬膳」「日本の古来の食事」
      これらを介護福祉士・ヨガインストラクターを通して経験してきたことを見落としがちな不調のサインをいち早くお伝えし、予防法もヨガ・薬膳講座にて発信中。

      カルチャー(三ノ宮・梅田・豊中・高槻)にてシリーズ薬膳講座、
      ヨガ(豊中)で開講中。
      個人主宰の薬膳ワンデイ講座を大阪・京都で開催中。


      WS ビンヤサヨガ&音ヨガ 野村健吾

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        しっかり身体を使った後に深いリラクゼーションを体感してみたい方、

        クラスに活かしたい方にお勧めです。

         

         

        ケンゴ先生のリードはとても分かりやすく、動いている間に身体が

        どんどん自由になっていきます。でも、どこにも無理を感じない。

        決してハードなだけのビンヤサではなく、しっかりと動いてエネルギーの

        循環を感じることができるはず。

        クリスタルボウルを使ったシャバーサナは言うことなしの心地良さです。


         

         

         

         

         

        1部 初めてでも大丈夫ビンヤサヨガ初級編
        ”ビンヤサとはポーズを重ねて身体を自由にすることです”
        この講座では呼吸と身体の動きの連動でポーズを重ねるビンヤサスタイルのヨガ

        の基本原則を学んで行きます。基本となるポーズの関節の構造や筋肉の走行から

        各個人の適切なアライメント(快適にポーズをとるための体のポジション)を体

        に落とし込みます。
        快適なアライメントと呼吸が調和したポーズのフローを重ねることで身体はより

        自由になります。そして、ビンヤサフローはFlow(流れ)→ポーズからポーズへ

        の連なり、前後のポーズとの連動が最も需要なポイントです。

        1つのポーズの中でのアライメントでの呼吸やエネルギーの流れを理解し、その

        エネルギーの流れを次のポーズに生かす事で前後のポーズの繋がりや流れが生まれ

        ます。なぜ?このポーズの後にこのポーズが来るのかという身体の動きの背後にある

        理論を理解する事で頭と身体はより深いコミュニケーションをしていきます。

        そうする事で身体は柔軟さと力強さを得る事ができます。

         

         

         

        2部 音Yoga
        (動くクラス 30分以上の長いシャバアサナです。お持ちの方はアイピローをご用意ください)
        〜音ヨガ(音の波の中で感じる静かな時間)〜
        ゆったりとした音楽は自律神経を整える重要な環境条件です。
        お寺で鐘の音を聞いて心がスッと静まるという経験。きっと日本人なら誰でもあると

        思います。このクラスではアルケミークリスタルボールとう振動性の楽器の生演奏で

        気持ちのよい音の波で皆さんと会場を包み込みます。
        鼓膜では拾いきれないほど精妙な波長の音は細胞レベルで振動し、心身がゆるみ血流

        の流れが良くなります。
        ヨガ、呼吸法の後の演奏は見る、聞くというよりは音の波に浸るという感覚です。

        長めのシャバアサナ(瞑想)では、多くの人が意識と無意識の狭間で漂う心地よい

        揺らぎを感じます。心身がリラックスしている時にでる脳波α波が出ます。
        ストレス軽減、身体的疲労物質の抑制などの効果があります。
        子供が遊びに夢中になっている時もα波が出ているというのは興味深いですね。

        最近子供が遊びに夢中になるくらい、頭がカラになった事はありますか?

        とにもかくにも体験してみましょう!

         

         

         

        ・日時 3/18 (日)1部 13:00〜15:00、2部 15:30〜17:30

         

        ・料金 1セッション 5000円、2セッション 9000円

         

        ・講師 野村賢吾

         

         

        お申し込みはメールにて受付中です
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        Kengoプロフィール
        ヨガインストラクター、鍼灸師、立教女子短期大学非常勤講師
        True nature/Creative Director
        スケートボードカルチャーの影響を受けながら過ごした
        サンフランシスコで怪我をきっかけにヨガと出会う。
        ヨガを”音”で表現する『音YOGA』の第一人者で鎌倉でQuiet timeを主宰。
        ヨガとクリスタルボールの生演奏を組み合わせた独自のスタイルでヨガを表現する。
        深いリラクゼーション効果と聞く瞑想の『音Yoga』は全国でワークショップが開催される。
        より深く身体や心を理解するため医療系の専門学校で解剖学、生理学、東洋医療、鍼灸学を学び、
        専門機関での解剖実習や臨床実習にも参加している。
         
        Quiet time HPhttp://www.quiettime.jp 、
        True nature HP http://truenature.jp
        アンバサダー LUZ e SOMBRA(www.luz-e-sombra.com)

         

         

        JUGEMテーマ:ヨガ


        WS 陰ヨガワークショップ 川畑友季湖

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          次回の陰ヨガワークショップは3月開催です。

          陰と陽の本来の意味を理解すればこの練習がいかに効果が高かを実感できるはず。

           

          スタジオのレギュラークラスでも練習されている生徒さんの効果が早いのです♪

           

          定員となりましたのでこれからのお申し込みはキャンセル待ちとなります。

           

           

           

           

           

          陰ヨガとは


          陰ヨガは、柔らかさ、マンドフルネス、リラクゼーションでひとりひとりのヨガに

          アプローチする方法です。これらは指導のもとで正しい呼吸とともに行われた時に

          心身に調和をもたらし、柔らかさ、マインドフルネス、リラクゼーションが実現します。

          この陰ヨガのプラクティスは、身体の開放、循環、および強いエネルギーに関する

          中国の古くからの経絡の研究とも合致します。 これは何千年もの間、中国の気功と武道で

          練習されてきた古代芸術です。

           

          プラクティスにおける陰ヨガは『グラウンディング』『ホールディング』『リラクゼー

          ション』の3つの原則を柱とした、古代中国と古代インドに共通する教えをもつヨーガ、

          それが陰ヨガです。その基本の3つの原則は、実際に陰ヨガをプラクティスすることに

          よって、私達自身の身体の中で『天と地』『陰と陽』の哲学を実現できるようになる

          ための重要な柱です。グラウンディングは私達の身体の中で起こり、ホールディングは

          私達の呼吸の中で起こり、リラクゼーションは私達のマインドの中で起こります。

           

          どのようにしてこの大自然の営みが存在し、それをどのようにして私達の身体の中へと

          変化させてゆくのか、それらを明確にしたプラクティスが陰ヨガです。陰ヨガの3つの原則

          は、古代中国の叡智に基づく深遠な哲学的基礎を持っています。それは肉体を超えた練習です。

           

           

           

          内容


          陰ヨガの哲学の基礎となる古代中国の叡智である道教、老子、易、黄帝内経などの中から

          陰ヨガのプラクティスを行う上で必要となる「天と地」の理論に触れ、楽しく、わかりや

          すく理解してみましょう。ベーシックシークエンスは2018年度最新版を行います。

          陰ヨガを既に教えている先生の皆さんは、この進化した陰ヨガのシークエンスを理解して

          きちんと伝えられるように指導の下練習を積んで下さい。陰ヨガ練習生の皆さんは、

          ご自身の課題を見つけ、どのように練習していくかをこの講座で掴んで下さい。

           

           

           

          ・日時  3/10(土)15時〜19時 、11(日)13時〜17時

               座学とプラクティス4時間(途中休憩あり)

           

          ・料金 1日参加 7000円

              両日参加  14000円 ※早割価格 13000円 1月10日まで

           

          ・講師 川畑 友季湖

           

           

          お申し込みはメールにて受付中です。
          MAIL info@yoga-sundari.com


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          川畑友季湖プロフィール


          YIN YOGA in ASIAにてティーチャーズリトリート(TT後のレベルアップトレーニング)を

          第一期から参加している日本人で唯一のシニアティーチャー。

          2002年に自身のサロンCANTIKをオープンした後、ヨガ、食養生など古代の叡智をルーツに

          女性の美と健康をテーマに新しいライフスタイルを提案し、2011〜2013年にはバンコクで

          ベジタリアンカフェとヨガスタジオ THE YOGA PLACEを運営、主任講師を勤めています。

          同時にインドネシア、タイ、マレーシア、中国などアジアでのヨガの指導経験を積み重ね、

          現在はYin Yoga in Asiaのシニアティーチャーとして、またYin Yoga Japanの代表として

          日本各地とバンコクを始めとした国内外で陰ヨガを指導、またビクター・チャンの日本人

          向けクラスを企画、運営しています。

           


          WS アーユルヴェーダの万能オイル ギーを作ってみよう

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            アーユルヴェーダの万能オイル

            ギーを作ってみよう!

             

             

             

             

            世界最古の伝承医学として知られるアーユルヴェーダで、万能オイルとして何千年も

            利用されてきたギーは、ここ数年で美容と健康に良いオイルとして注目を浴びてます。

            誰でも簡単にできるギーの作り方とレシピを学んで、ヘルシーライフを始めましょう!

            この講座では、お料理だけでなく意外なギーの活用法もご紹介します!

             

             

            〜内容〜

            「ギーの魅力について学ぼう」
            •ギーって何?ギーの効能や活用法を紹介
            •デモンストレーションにてギー作り
            •実際にギーを使った、ほっこり美味しい朝食ホットバナナの試食
            •ギーを使ったアーユルヴェーダの簡単レシピと、作ったギーを小瓶に入れてお持ち帰りいただきます!

             

             

             

            日時:2月3日(土)15:00〜17:00
             

            参加費:4,000円

             

            講師:松尾奈美

             

            持ち物:筆記用具

             

             

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            松尾奈美
            長年勤めた外資系金融業界では、投資コンサルタント、マネジメントと多忙な日々を送っていたが、

            あるとき旅先のNYで出会ったヨガの「シンプルでナチュラルなライフスタイル」によって意識や

            身体の変化を感じ、金融業界から180度違うヨガの道へ。
            ヨガはもちろん自然が大好きでハワイ最古の島カウアイ島にて、ヨガとアーユルヴェーダの世界的

            権威であるMyra Lewinと出会い師事。マイラが運営するHale Puleでの全米ヨガアライアンス認定

            インストラクター養成講座のアシスタント兼通訳として、1,200時間以上の指導にあたる。

            また、彼女の著書『Simple Ayurvedic Recipes- アーユルヴェーダの簡単お料理レシピ』、600

            時間認定アーユルヴェーダカウンセラー取得コース『アーユルヴェーダ・ヘルス・カウンセラー

            認定プログラム』の翻訳にも参画。

            studio SUNDARIや大手ヨガスクールが主催するRYT200の養成講座にてアーユルヴェーダの

            授業を担当しながら、Hale Puleの日本人コーディネーター、神戸北野でnaluyoga主宰。

            「心とカラダ、食を整える」をテーマに、アーユルヴェーダとヨガでシンプル&ナチュラルな

            ライフスタイルを提案している。
            RYT200全米ヨガアライアンス認定講師
            アーユルヴェーダ講師、カウンセラー
            アーユルヴェーダ、ヨガ通訳・翻訳者


            WS はじめてのアシュタンガヨーガ 清水誠也

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              はじめてのアシュタンガヨーガ 

              このWSではアシュタンガヨーガを様々な角度からを学ぶクラスです。


              ・ヨーガの流派や種類ってどんなものがあるのか?
              ・アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨーガとは
              ・マイソールクラスとレッドクラスの練習方法について
              ・練習のポイントとなるトリスターナ( 呼吸、視線、アーサナ )とヴィンヤサについて
              ・太陽礼拝A・Bの解説と実践
              ・アーサナを快適に行うアライメントの基礎


              前半はアシュタンガヨーガについての様々な座学を学び、
              後半は太陽礼拝を通してトリスターナとヴィンヤサ、アライメントの基礎を学ぶWSです。
              これからアシュタンガヨーガを学びたい方、最近始めた方はもちろんですが、
              何年も実践している方にも再度確認をして頂きたい内容になっていますので
              是非2018年の始まりに基礎、基本となる細かな部分を確認していきましょう!


              そして、なんと!
              今回のWSにご参加の方にはマイソールクラス1回無料でご招待いたします!
              このWSとマイソールクラスはヨーガが全くの未経験の老若男女どんな方でもご参加可能です!



              ・日時 1月27日(土) 15:00 〜 17:30

              ・料金 4500円、マイソールパス所有者3000円

              ・講師 清水誠也


              お申し込みはメールにて受付中です。
              MAIL info@yoga-sundari.com


              お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

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              清水誠也 Seiya Shimizu

              05年インドのゴアにてヨーガを体験した際,
              身体と精神の変化や広がりを感じ、帰国後独学でヨーガの練習を始める。
              09年にアシュタンガヨーガと出会い、以後マイソールスタイルで練習を始め、
              12年より継続的に渡印。
              マイソールのKPJAYI にて R.Sharath Jois 
              12〜15年にはゴアにて Rolf & Marci 夫妻の元で練習を積む。

              16年には R.Sharath Jois 師より
              Ashtanga Yoga の正式指導者資格( Authorized ) を与えられる。

              兵庫県では唯一のアシュタンガヨーガの正式指導者としてAshtanga Yoga Kobe 主宰し 
              神戸市の studio SUNDARI にて早朝のマイソールクラス・レッドクラスを担当している。
              Ashtanga Yoga の実践と指導に情熱を注ぎ、
              神戸を拠点に日本各地でワークショップやイベント等でも活動をしています。

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              WS Toshi シンプルに生きるためにヨーガ

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                今年最後のワークショップはToshi先生です。

                 

                日本とインドを行き来し、年々シンプルさが増しているToshi先生。

                インドに行かれる前にぜひ会いに来てくださいね。

                 

                ヨガとは何か?ヨガが日常の生活とどう関わっているのか?を

                知るきっかけになるワークショップです。

                 

                ヨガ哲学に触れてみたい方、基本のアーサナを深く理解したい方はぜひ。

                 

                 

                 

                シンプルに生きるためのヨーガ
                〜Yoga is a way of life〜

                 

                 

                「ヨーガをもっと深めるための総合講座」

                 

                ◯Session1【身体と心を磨くアーサナプラクティスとプラーナヤーマ 】

                ヨーガとはライフスタイル、生き方のことであると伝統的には教えられています。

                本場インドで教え継がれている、アーサナの意味を理解しながら、
                誰とも比べることなく、自分自身にとって必要なアーサナの実践を深めて行きましょう。
                今回は、シンプルで奥が深い、意外と見落とされがちな基本ポーズ、
                タダーサナ、ダウンドック、そしてスタンディングの的確なアライメントと、繊細な動きを学んでいきましょう。
                一見、大変そうに見えるアドバンスポーズも、実は基本ポーズをしっかりと理解して着実に練習すればシンプルなポーズになります。
                逆に基本のポーズこそ実は一生かけて練習することになると言っても過言ではありません。

                身体の軸を使いながら、無駄なく動き、力ではなくプラーナで練習するアーサナを実践しましょう!
                その後は、伝統的なプラーナーヤーマを時間が許す限り練習していきます。

                 

                ◯Session2【ヨーガ・スートラ第2章・質疑応答】

                ヨーガの源は、何千年も変わることなく受け継がれている、
                ヴェーダと呼ばれる知識体です。
                そこには、人が幸せに生きるための方法、そして私とは何者なのかと言うことまでが、全て教えられています。
                普段私たちが実践している、アーサナや呼吸法、瞑想は何のために行うのでしょうか?
                その本当の意味を理解するこでヨーガが一歩格段に深まります。

                今回はヨーガ・スートラ第2章に記載されているクリアヨーガをピックアップし、ライフスタイル、生き方としてのヨーガの意味と姿勢が、いったいどのようなものであるのかを聖典にそって紐解いていきます。
                インドでの暮らしや、旅の様子をふまえて分かりやすくお伝えさせていただきます。
                普段質問しにくいことなども含めた質疑応答の時間も設けています。

                 

                 

                 

                 

                ◇日時 12/17(日)
                    session1  13:00〜15:00
                    session2  15:30〜17:30(質疑応答込み)

                 

                ◇参加費 ¥9000

                     初心者の方も歓迎致します。

                     内容的には両クラスの受講をおすすめしておりますが

                     1session 5000円でもお申し込みいただけます。 

                 

                ◇講師 Amṛta Toshi(アムリタ トシ)

                 

                 

                ☆お申し込みはメールにて受付中です
                MAIL info@yoga-sundari.com
                お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください

                スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう設定の確認をお願いいたします。

                 

                 

                 

                 

                 

                ◇プロフィール
                Amṛta Toshi(アムリタ トシ)

                単身アジアを巡り、2002年旅の最終地インドにて、ヨーガに出会う。
                聖地バラナシで Sri M.L Sonkar師と寝食を共にしながら本質を学ぶ。
                その後、京都大学で二年間インド哲学を専修。
                それ以来、毎年1年の1/3をインドで過ごし、アーサナとプラナーヤーマの実践をRolf and Marci Naujokatの元で深めている。
                ヴェーダ文化に生きる人々の暮らしの傍で過ごし、インド各地の寺院を巡礼。伝統的なヴェーダーンタの知識をArsha Vidya Mandirにて学び続けている。

                関西を拠点に、指導者講座、WS、神社仏閣でのクラス、インドリトリートなど活動は多岐にわたる。

                アシュターンガとアイアンガーの知識が統合された的確な教えは、トシのティーチングの隅々まで行き渡り、情熱的でまっすぐな言葉の一つ一つは、多くの人の考えに明かりを灯す。
                それは、マットの上だけにとどまらない生き方としてのヨーガに、自身の人生を捧げているからであろう。

                HP. http://www.namah-shivaya.com/
                 FB. https://m.facebook.com/amritayogashala/


                WS 陰ヨガワークショップ 川畑友季湖

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                  次回は12月に開催です!

                   

                  12/2(土)はキャンセル待ち、12/3(日)はあと2名でキャンセル待ちとなります!

                  ご検討中の方はお急ぎください。

                   

                  陰ヨガは練習を継続することで大きな身体の変化を感じることができます。

                  普段行なっている陽ヨガをしっかりと安定したものにするためにも進化した陰ヨガは役立ちます。

                   

                  他では学べない生きた知識が詰め込まれた講座です。

                  ぜひご参加ください。

                   

                   

                   

                   

                   

                  陰ヨガワークショップ

                   

                   

                  陰ヨガの理解を深めるための重要なポイントをお伝えする講座です。

                  その場しのぎの知識ではなく、生涯身につけるべき学びとして、

                  人の身体とエネルギーを理解していきましょう。

                  同時にその理論を科学的な目線からも見ていき、更なる理解を深めます。

                   

                   

                   

                  ヨーガ哲学を繰り返し学んでみよう!
                  陰ヨガの中医学や道教の視点からみたヨーガ哲学とその共通項とは。
                  また哲学がどうプラクティスに結びつくかも一緒に考えて行きましょう。
                  第一日目: ヨーガの八部門 ヨーガスートラより
                  第二日目: パンチャコーシャ ウパニシャッドより

                   

                  アーサナ プラクティス 

                  陰ヨガの基本となるベーシックシークエンスとそのバリエーションを行ないます。

                  理論だけではない、実際の身体の部分で陰ヨガの効果を感じられるよう行なってみましょう。

                   

                   

                   

                  ・日時 12/2(土)15時〜19時 、3(日)13時〜17時

                      座学とプラクティス4時間(途中休憩あり)

                   

                  ・料金 1日参加 6000円

                      両日参加 11000円 ※早割価格 10000円 10月末まで

                   

                  ・講師 川畑 友季湖

                   

                   

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                  川畑友季湖プロフィール

                  Yin Yoga in Asiaシニアティーシャー。

                  日本、アジア各地で陰ヨガの指導を担当、またVictor Chngのクラスを企画、運営。

                  https://www.facebook.com/yinyogajapan/


                  11/23(祝木)はスタジオ体験DAY!

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                    studio SUNDARIつぼみスタジオ体験DAYを行います!

                     

                    変えないとな〜と思っている方はそろそろ本気で動き出しましょう!

                     

                    この機会にヨガを始めてみませんか?

                     

                    どなたでもご参加いただけます。

                     

                     

                     

                     

                     

                    メンバーさんからのご紹介カードをお持ちの方は500円で体験いただけます。

                    (11/1より配布予定)

                     

                    ご紹介カードをお持ちでない初めての方は1000円にて受講いただけます。

                    連続で2クラスの受講はできませんのでどちらか1クラスでお願いいたします。

                     

                    当日体験&入会でお得な特典付きキラキラ

                    ・ご入会金が50%OFF半額!

                    ・ご紹介カードをお持ちの方はご本人と紹介者に10%OFFチケットをプレゼント!

                     

                    メンバーズカードをお持ちの方は500円で受講いただけます。

                    このクラスではチケットはお使いいただけませんのでご了承ください。

                     

                     

                    予約制となりますのでお名前、お電話番号を必ずお知らせください!

                    Mail:info@yoga-sundari.com

                    Tel : 078-381-9513

                     

                     

                     

                    11月23日(祝木)のお昼から2クラス開催します!

                     

                    ・13:00〜14:00 やさしいハタヨガ

                     

                    ・14:30〜15:30 アロマヨガ

                     

                    サヤカが担当いたします。ヨガの基礎をゆっくり楽しみましょう♪

                     

                     

                     

                    皆様のお越しをお待ちしてます!


                    WS 佐久間涼子 90分のハタヨガクラス

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                      昨年、初めてstudio SUNDARIにお越しいただいた涼子先生。

                       

                      フレンドリーで笑顔がとても印象的でした。

                      ワークショップ中も一言一言を丁寧に話されていて、参加された

                      皆さんとのコミュニケーションも素晴らしく、笑顔の2時間でした。

                       

                      来年からしばらくお休みされるそうなので、このチャンスをお見逃しなく!

                       

                       

                      佐久間涼子:90分のハタヨガクラス

                       

                      ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子のヨガが体験できるハタヨガクラス。

                      呼吸と自分に向き合う90分。

                       

                       

                       

                      講座内容

                       

                       

                       

                      ヨガ講師として、女性として。節目を迎えた佐久間涼子。

                      大人気ヨガ講師であり鍼灸師の佐久間涼子。東京のヨガスタジオ:オハナスマイルで生徒さん

                      から絶大なる支持を集めています。30代前半にして、ヨガ指導者歴13年の経歴をもつ講師。

                      2017年春には鍼灸の国家資格を取得しました。この度、妊娠されていることが分かり、

                      2018年4月より産休に入ることになりました。ヨガ講師として、医療従事者として、

                      そして、一人の女性として変化の多かった2017年。

                      産休に入る前に、「クラスに出たい!」と思ってくださる方に1人でも多く会いたい

                      という想いから、90分クラスを開催します。

                      邁進し続けながらも、一つの区切りを迎えた講師にぜひ会いに来てください。

                       

                       

                       

                       

                      シンプルだからこそ、自分・呼吸と向き合う。

                      その人気の秘密は講師の生徒さんと真摯に向き合う性格と、クラスの完成度の高さです。

                      生徒さんの1人1人の体の状態、呼吸の深さ、アライメントなどをしっかり見定め、

                      本当に必要なインストラクション・呼吸の誘導・アジャストメントを行います。

                      生徒さんに干渉しすぎず、しっかり見守る。ヨガのマットの上で生徒さんが自立できるよう、

                      クラスをリードします。生徒の意識は内側に向き、ヨガをしている自分・呼吸としっかりと

                      向き合うことができます。

                       

                      講師はクラス中に音楽もかけません。そこに響くのはシンプルで分かりやすい

                      インストラクションと、呼吸の音。

                      シンプルな空間で際立ってくるのは、ただヨガと呼吸をする自分です。

                       

                      自分のヨガの練習を毎日欠かさない講師。講師はクラスをリードする際、

                      あまり自分ではヨガのポーズをとりません。クラスを言葉でリードするだけで、

                      体がどのような状態になるか詳細に体に組み込まれています。だからこそ、

                      生徒が今どんな状態であるかを一緒に体感しつつ、生徒をしっかり見守ります。

                       

                       

                       

                       

                      東洋医学も取り入れた、体が変わるシークエンス

                      2018年の春に鍼灸師の国家資格も取得した講師。

                      現在は研修生として大学病院に勤務しています。医療現場でさまざまな症例に対し、

                      鍼灸で何ができるのか?を医師とともに議論を交わしています。

                      そういった症例を見れば見るほど、自分のヨガクラスも変わってくると、

                      講師は言っていました。季節や時間、生徒の不調や体・ライフスタイルを見極めて、

                      必要な部位をしっかりと動かすように組まれます。

                      1. ぐっすり眠れるようになった
                      2. むくまない体になった
                      3. 風邪をひかなくなった
                      4. 筋肉がしっかりついた

                      などなど、参加された方は、体の不調を改善できているのも事実です。

                      東洋医学の知識に裏付けされた根拠のあるシークエンスは体を健康な状態に導きます。

                      ぜひ、終わった後の体の変化を実感してみてください。

                       

                       

                       

                      ・日時 11月18日(土)15:30〜17:00

                       

                      ・料金 3000円

                       

                      ・講師 佐久間涼子

                       

                       

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