sundari

神戸元町のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

お知らせブログ

最近のあれこれ

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    お元気ですか?

     

    三連休は夏に戻ったような暑さでしたね。

    昨日は東遊園地で外ヨガだったのですが、しっかり日焼けしてました(汗)

     

     

    URBAN PICNICでのヨガは3年目。

    毎回ヨガ好きの方だけでなく、初めての方も多く、お子さん連れの方にも

    楽しんでいただいています。

    終わった後のみなさんの晴れやかな笑顔を見るたびに私も嬉しくなります。

     

    来月10/21(日)も行いますので是非お越しください。

    自然のエネルギーを感じながらリフレッシュしましょう!

     

     

     

    そして、先日はstudio SUNDARIミーティングでした。

     

    全員が集まるのはなかなか難しいのですが、スタジオを盛り上げるべく

    あれこれ話をしながらアイデアを出したりしています。

     

     

    12月には毎年恒例のワンコインレッスンもありますし、そろそろ

    内容を決めていこうかなと思ってますよ♪

     

    スンダリのインストラクターは経験、知識、技術もさることながら

    キャラクターも素晴らしい♪自慢の先生達です。

     

     

     

    秋はヨガイベントが各地で開催されますね。

    サヤカもクラス担当をさせていただく予定です。

     

    ・10月13日(土) 関西ヨガフェスタ

    ・10月15日(月)、11月22日(木) ヨガアカデミー大阪

     

    進化した陰ヨガを一緒に楽しみましょう!

     

     

    JUGEMテーマ:ヨガ


    17日のクラス

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      今日から3連休ですね。

       

      明日は10時から東遊園地にて外ヨガを行いますので

      お時間のある方は是非!

      毎回、初めての方や親子で参加の方も多いイベントです。

       

      URBAN PICNIC ヨガピクニック詳細はこちら

       

       

      そして、17日(月)のクラスは祝日ですが、19時からの

      アロマキャンドルヨガも行います。

       

      17日のクラス

      ・10:30〜11:45 ヴィンヤサヨガ(カナコ)

      ・19:00〜20:15 アロマキャンドルヨガ(ナミ)

       

      24日はお休みとなります。

       

      お待ちしております!


      5日のクラス

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        おはようございます。

         

        昨日の台風の影響はまだしばらく続きそうですね。

         

        本日のクラスは通常通り行う予定ですが、10時30分からのハタヨガは

        交通事情によりエリ先生の到着がギリギリになってしまうかもしれません。

        ゆっくりお越しくださいませ。

         

        その他、変更などがありましたらこちらのブログとFacebookページにて

        お知らせしますのでご確認ください。

         

        よろしくお願いいたします。


        4日のクラスについて

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          台風の影響を考慮し、4日のクラスを休講とさせていただきます。

           

          ・10:30〜11:45 メディテーションヨガ(サヤカ)

           

          ・19:00〜20:15 アシュタンガヨガ(ハヤシ)

           

           

          マイソールクラスは今の所行う予定ですが、休講する場合は

          ブログ、FBページにてお知らせいたします。

           

          よろしくお願いします。


          行動に移す

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            お元気ですか?

             

            お盆休みも終わって今日からお仕事の方も多いでしょうか?

            お休み中に食べ過ぎ飲み過ぎ、動かず・・・状態だった方は

            早めにスタジオに来てくださいね。

             

             

             

             

            ヨガは実践が大切です。

             

            と、事あるごとにお伝えしているので、聞いている人は何度も聞いている

            かもしれませんが・・・

             

            アーサナ、プラーナヤマ、メディテーション、すべて聞いただけ、読んだだけでは

            その本質は理解できません。

            得た知識をその場で使ってみたって薄っぺらいものです・・・

            何度も何度も練習をするからこそわかる訳です。

             

            そして、何度も練習する事で自信を持って正しい指導ができるでしょうし、

            自分自身の練習の質も高くなってくるでしょう。

             

             

             

             

            ただシークエンスを作ってやるだけのインストラクターになってませんか?

             

            好きな練習はするけど嫌いな練習は避けてませんか?

             

            本を読んだり、ワークショップで知った情報をちゃんと自分の中に

            落とし込めているのでしょうか?

             

            自己満足で終わってしまってませんか?

             

             

             

            バランスの取れる自分を作ろうとしてみてください。

             

            本質を見る力をつけるためには自己探求が大切です。

             

            そんな思いで私も少しずつ、コツコツ練習しています。

             

             

             


            インストラクターオーディション

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              studio SUNDARIインストラクター

              登録インストラクター募集

               

               

               

              studio SUNDARIつぼみのインストラクターとして一緒にスタジオを

              盛り上げていただける方を募集します!

               

              ヨガを学び、自身の練習を大切にされている方、情熱を持って

              指導をされている方をお待ちしています。

               

               

               

               

              【仕事内容】神戸元町スタジオ、板宿スタジオにてインストラクター及びスタジオ受付業務等。
                
              【条件】・指導歴1年半年以上

                  ・明るく丁寧な接客ができる方

                  ・登録インストラクターも同時募集します
                 
              【待遇】給与は規定により後日決定致します。
                  交通費1000円/日まで支給。
                  ワークショップ等のインストラクター割引あり。

              【応募方法】まずはメールにて連絡をお願いします。

                                お名前、ご住所、お電話番号、メールアドレスを記入ください。
                    件名は「インストラクター応募」でお願いします。
                    Mail info@yoga-sundari.com  
                               その後、履歴書を郵送していただき、オーディションを行ないます。

                    

              ◯ 開催日 8月12日(日)13時から、8月16日(木)13時から。
               

               

              ご応募お待ちしております。


              オリジナルTできました!

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                昨夜は涼しかったですね。

                立秋が過ぎてこれからが残暑ですから、今からが整えどきです。

                 

                食欲が落ちてツルツルしたものばっかり食べてるとか、

                冷たいものばかり摂ってるとか、暑いから動きたくない!なんて

                言ってる方には夏バテ防止にヨガのアーサナと呼吸法はピッタリですよ。

                 

                 

                 

                さて、先日販売開始したタイ雑貨は残り少なくなってますのでお早めにどうぞ。

                 

                そして、studio SUNDARIのオリジナルTシャツとタンクトップが完成しました!

                 

                 

                かわいくないですか〜?

                 

                 

                インストラクターのみんなでデザインから意見を出し合い、制作しました♪

                レディースタンクトップ2種とTシャツ。

                メンズTシャツ2種。

                 

                数に限りがありますので、お早めにゲットしてくださいね。

                 

                 

                ブレてる・・・

                エリ先生とカナコ先生がハッチャケてくれました(笑)

                 

                 


                可愛いの入ってます

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                  studio SUNDARIではヨガウエアや雑貨の販売もしています。

                   

                  最近の人気商品はハチミツです!

                  こちらは非加熱の生ハチミツ。すでに売り切れてしまったので

                  次回の入荷までしばらくお待ちください。

                   

                   

                   

                  そして、ウエアコーナーは新しい商品が入りました!

                   

                   

                  準備ができず、遅くなってしまいましたが、私がバンコクで買ったものも♡

                  ウエアは軽くて着心地抜群!ストールはタイシルクとコットンの2種類です。

                  バッグも可愛いでしょ?私も色違いを使ってます。

                  数に限りがありますので、早めにゲットしてくださいね。

                   

                   

                  午後も元気に過ごしましょう♪

                   


                  体力はありますか?

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                    お元気ですか?私はすこぶる快調です♪

                     

                    でも、この暑さ。

                    油断せず、夏後半も元気に過ごせるよう、養生ですね。

                     

                     

                    今年の夏は緑豆を使いこなしたい!

                    と言うことで先日はスイーツを作ってみました。

                     

                     

                    緑豆はカルシウムや鉄、カリウム、亜鉛、葉酸が豊富で体の熱を冷まし、

                    夏バテ解消にもってこいの食材です。

                     

                     

                    そして、良いものを見つけました。

                    私は普段甘いものってあまり摂らないのですが、家族用にと買った

                    グラノーラがめちゃ美味しい!当たりでした。

                    オーガニックでアレルゲンフリーなのでおすすめですよ。

                     

                     

                     

                    ヨガをしているとベジタリアンやヴィーガン、マクロビオティックとか

                    いろんな考え方があって何を食べれば良いのか悩むこともあるかもしれません。

                     

                    でも、まずは自分が心身ともに健康でいられるかどうかが大切ですね。

                     

                    しっかり寝るための力はありますか?

                    食べたものをきちんと吸収できる体ですか?

                     

                     

                    自分に真剣に向き合えばいろんなことが見えてきますね。

                    一緒にヨガしましょう!

                     

                     

                     


                    陰ヨガの進化は効く!

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                      暑いですね〜。

                       

                      朝から陽のエネルギーをガンガン浴びてる毎日。

                      昨年の秋から冬の時期にしっかり養生できなかった方はもう夏バテされてるのでは?

                      秋まで引きずりたくない方は今から行動ですよ。

                       

                      良いヨガと良い食事と良い睡眠で元気に過ごしましょう。

                       

                       

                       

                      studio SUNDARIでは様々なクラスがありますが、ピッタが盛んなこの季節に

                      陰ヨガがおすすめです。

                       

                      進化した陰ヨガは、グラウンディング、ホールディング、リラクゼーションを

                      三原則とし、中医学、気功や太極拳など中国にある太古からの教えに忠実に、

                      かつ最新の解剖学に沿った筋膜リリースです。
                      それは強烈なマッサージセラピーのようであり、最低限の筋肉のストレッチで

                      筋膜をリリースする方法です。

                       

                      ただ動くでもなく、ただ止まってるのでも無いのが進化した陰ヨガ。

                      見た目はポーズを静かにホールドしていますが、内側にはエネルギーが

                      循環し、生み出されているのを感じます。

                       

                      継続した練習で足裏や足首、すね等の体の土台となる部分からみるみる変化していきます。

                      実際、私は土踏まずと足のアーチが高くなり、足幅が細くなりました。

                      脚も真っすぐに形が変わってきています。

                      そして、足首周りの柔軟性がアップし、呼吸のお陰でお腹周りのスッキリ。

                      外反母趾がある方はかなり改善されていると言う声も聞きます。

                       

                       

                       


                      はじめての方にもわかりやすく、経験者の方には更なるスキル向上のために

                      陰ヨガはおすすめです。

                       

                       

                       

                      ・studio SUNDARIでは継続的に進化した陰ヨガの練習ができます

                      神戸元町スタジオ 毎週木曜日10:30~11:45(サヤカ)、毎週金曜日16:15~17:30 (エリ)

                      板宿スタジオ 毎週水曜日10:30~11:45(サヤカ)*板宿スタジオは予約制

                       



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