sundari

神戸元町のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

お知らせブログ

日常から少し離れる時間を

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    お元気ですか?疲れてませんか?

     

    涼しくなってきた頃にどっとやってきたりする不調・・・

    季節の変わり目はホルモンや自律神経のバランスも崩れやすい時期です。

     

    みんな毎日忙しい。仕事とか家のこととか、勉強とかいろいろありますよね。

    交感神経優位でいつも戦闘態勢になってませんか?

     

    頑張り過ぎてる日常からちょっと離れて自分の時間を作りましょう。

     

     

     

     

     

    今回はサヤカとミナさんの二人がガイドいたします。

     

    いつもと違った環境、仲間と一緒にヨガ、シンギングボウル、呼吸、瞑想を楽しみましょう。

    そして、淡路の美味しいご飯と観光、お買い物も楽しみの一つです。

     

     

     

    お申込みは10月15日までにどうぞ。

    詳細はこちらから

     

     

     

    JUGEMテーマ:ヨガ

     

     


    WS サンセット 愛の歌キールタン Masumi Lacoste

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      秋はキールタンとチャクラワークを楽しもう!

      心と体をぽかーんとあたたかく、やわらかくしてくれます。

       

       

       

       

      サンセット 〜愛の歌キールタン〜

       

      初めの30分間、気持ちよくキールタンを歌うために、簡単なチャクラワークを

      準備体操にしましょう。そして1時間半キールタンをみんなで歌います。

       

      キールタンとは?

      キールタンとは、マントラ(祈りの言葉)をメロディーに乗せて歌うバクティヨガ

      のプラクティスのひとつ。

      美しい言葉の響きと、声の波動で心身をリラックスさせ、マインドを浄化します。

      そして皆で歌えば自然に笑みがこぼれ、幸せな気分になり、その場にいるみんなと

      大きな喜びを体験することができます。

       

      キールタンは、いにしえのインドから寺院やアシュラムで日常的に歌われ続けており、

      現在ではヨガムーブメントの波に乗って世界中で、ヨガや音楽、平和を愛する人たち

      によって盛んに歌われています。

       

      静かに座っていく瞑想は、マインドを鎮めることや、長く座ることが、難しいと

      感じたり、苦しみ、慣れていない人にはネガティブな反応を経験することがあり

      ますが、 キールタンは、簡単に楽しく安全に、こころの平安、至福と愛でその場を

      包みこむワンネスの瞑想体験をすることが出来ます。

       

      男女で構成されているユニットであるので、あなたの中で陰陽の絶妙なバランスを

      感じることができ、またサトヴィックビーナという美しい楽器の波動をも楽しむ

      ことが出来ます。

       

       

       

      日時:10/13(土)17:30-19:30

       

      料金:4000円

       

      講師:Masumi Lacoste & 松久浩之

       

       

      お申し込みはメールにて受付中です
      MAIL info@yoga-sundari.com
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      奏者:
      Masumi Lacoste & 松久浩之
      https://chakrawork.jp/class-healing/kirtan/

      チャクラワーク協会を主宰するヨギーニMasumi Lacosteと、シンガーソング

      ライターであり、サトヴィックビーナやギターを巧みに演奏するミュージシャ

      ン松久浩之のキルタンユニット。

      情熱的で開放的なMasumiと、穏やかで暖かな浩之が織りなすキルタンは、

      2014年からバリ島や日本各地でのチャクラワークコースやリトリート中に、

      数々の涙する感動の場面を創り出して来ました。

       

      男女のユニットなので陰陽バランスを体験でき、楽器もハルモニウム、ギター、

      サトビックビーナ、ジャンベと様々な音色を楽しみながら歌います。

      底抜けに明るい二人の、唯一無二なキルタンリードを楽しみながら一緒に歌いましょう。

      2018年秋に初のキルタンアルバム〜光〜をリリース。

       

       

       

      ★ Masumi Lacoste
      https://chakrawork.jp/

      チャクラワーク協会主宰。バリ島ウブド在住。
      2003年からヨーガ指導スタート。様々なヨーガを日本で学び、インドヒマラヤ

      ウッタラカシにて、シッダーマスター、Mahayogiパイロットババジから直接

      クリア法と瞑想の指導とディクシャを受ける。今はバリ島ウブドを拠点とし、

      世界中を旅しながら、人の気づきと変化成長を促すチャクラワークを伝えている。

      クラニオセイクラルボディーワーカーとしても活動中。

      自分を知る道、チャクラワークを伝えながら気づいたこと。
      歌うという行為は、全チャクラを簡単に活性化することが出来、肉体や精神的な

      成長を遂げるのにとても効果的だということ。その気づきから自然にキールタン

      をみんなと行じる時間が増えてきました。
      日常の中では軽く体を動かし、キールタンを自然の中で歌い、瞑想に入ることが

      至福の時間となっています。
      皆さんとその至福の時間を共有出来ることを楽しみにしています。


      ★松久浩之
      日本で唯一人のSatvik Veena(インド古典楽器)奏者、シンガーソングライター、

      キールタンシンガー。

      2009年より、グラミー賞受賞者Pt.Vishwa Mohan Bhatt氏と、その息子である

      Pt .Salil Bhatt氏に師事。同年、バルナギータのサイドギターとして活動をスタート。
      ヨガやダンスとのコラボレーションやジャンルを超えた様々なアーティストとの共演多数。
      命ある事の有難さを旋律に歌い 世界各国を旅する音楽家。

      2017年 活動履歴
      ☆ソロ1stアルバム【ちきゅうがわらう】リリース
      ☆バリ島にてKevin  James のCDレコーディングに参加
      ☆migram CDリリース
      ☆ギリシャのフェスSounds&Silence で演奏
      ☆中国でMysore Yoga Festival で演奏
      2018
      ☆Daphne tes Japan Tour で演奏、CDレコーディングに参加
      ☆第1回京都ヨガ2018で演奏
      ☆ チャクラワーク音楽担当
      https://chakrawork.jp/chakrawork/chakrawork-ttc/

      天然肉体詩人藤條虫丸氏率いる
      ☆The Physical Poets
      http://thephysicalpoets.wixsite.com/tpp-official

      波動 Artist Aki-Ra Sunrise とのユニット
      ☆ migram
      https://m.facebook.com/ミグラム-migram--1232788123421870/

       


      WS ポーズの効果を引き上げる。アーサナアライメントワークショップ/トベ セイイチロウ

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        お待たせしました!TOBEYOGAが帰ってきます!

         

        トベ先生のクラスを一度受けたら病みつきになること間違いなしです。

        繊細な言葉でのリード、動きの誘導は声を聞きながら動いていると自然と

        集中力が高まり、勝手に体が開いていく、そんな感覚です。

         

        ぜひこの機会をお見逃しなく!

         

         

         

        ポーズの効果を引き上げる。アーサナアライメントワークショップ!

         

         

        私たちは風邪をひいて熱が出ただけでも気持ちが滅入るように不健康な身体では

        幸せを感じにくいものです。健康な身体と心の平安は大きく関わっています。

        その改善の部分を司るのがアーサナ(ヨガのポーズ)です。

         

        普段私たちが行っているアーサナは筋肉だけでなく皮膚や骨など微細な調整コント

        ロールにより、そのアーサナが持つポテンシャルを大きく広げることができます。

        それによる血液、呼吸の流れや神経の働きを呼び起こすための体内スペース作りが

        アーサナの大切なテーマです。

         

        それらを生み出すために意識を促していくのが「アーサナのアライメント」というもの。

        アーサナの中で調整するべきパートと方向(アライメント)を知りそれをコントロ

        ールすることによって、それぞれのアーサナの持つ本来のポテンシャルをリアルな

        感覚で全レベルの方が楽しく体感していけるようなシークエンスですので柔軟性が

        無くても安心して参加していただけます。

         

        ベルトやブロックなどのプロップスによるアジャストワークも学びながら、普段気づ

        かない範囲までのアーサナのステージを体感し、最後には静かなリラクゼーションへ

        と入っていきます。

         

         

         


        【日時】9月22日(土)15:30 〜 18:00(150分)


        【参加費】  4500円 ヨガブロックをお持ちの方はご持参ください。

         

        【講師】トベ セイイチロウ

         

        お申し込みはメールにて受付中です
        MAIL info@yoga-sundari.com
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        [講師プロフィール]

        トベ セイイチロウ

        ◎TOBEYOGA 指導者
        ◎SYA ( SWARUPAYOGA ALIGNMENT)主宰

        1994年にミャンマーの僧院に入門し瞑想を学んだことから心身探究へ意識が向き始める。
        その後ヨガ勉強のため渡印を繰り返し、計69ヶ月間のインド滞在の中、アイアンガーヨガなどアーサナアライメントのヨガやリストラティブヨガを中心に様々なスタイルのヨガの教えを享受。

        2004年から東京で [ TOBEYOGA ]を開講。

        現在は福岡に住み定期クラスを行いながら、東京、関西をはじめ全国でヨガ指導者養成トレーニングやワークショップを行っている。


        淡路島リトリート

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          古事記、日本書紀では初めて出来た島とされている淡路島。

          歴史、文化、自然、豊富な農産物にあふれているこの島で

          リトリートを開催します。

           

          今回は宿泊、ヨガの会場ともに淡路島にある最高級ホテル、スターウッド・

          ホテル&リゾートの1つである。ウエスティンホテルとなります。

          海や山を眺めながら自分の時間を作りませんか?

           

           

           

          今回は初めての方、長期でお休みが取りずらい方にもおすすめの

          一泊二日のプランとなります。

           

          いつもの日常から離れて違う環境、仲間と一緒に過ごすことで自分を取り戻したり、

          自分とつながる時間になればいいなと思っています。
          ストイック過ぎず、みんなでヨガを楽しんで、いろいろ話をして、美味しいご飯を

          食べて、淡路島観光もします。

          ヨガの経験も関係ありませんのでお気軽にご参加ください。

           

           

          〜スケジュール〜

           

          10/27(土)

          14:00 集合

          15:00〜17:30 プラクティス

          18:00〜 夕食

           

          10/28(日)

          6:30〜7:30 プラクティス

          8:00〜 朝食

          10:00〜12:00 プラクティス

          12:00 チェクアウト

           

           

          〜内容〜

          ヨガクラス(陰ヨガ、ヴィンヤサヨガ)

          プラーナヤマ

          メディテーション

          シンギングボウル演奏などの予定

           

           

          ヨガ会場

           

          宿泊施設

           

           

          日程:10/27(土)〜28(日)

          場所:ウエスティンホテル淡路 http://www.westin-awaji.com/

             淡路国際会議場

          参加費:33000円(税込)

          講師:濱田さやか、清水美奈


           

           

          *参加費に含まれるもの:期間中のヨガクラス費、ホテル宿泊費(2名1室)、

          朝食(ビュッフェ)
          *参加費に含まれていないもの:会場までの移動費、夕食、ホテルにてご自身で

          オーダした食事やサービス
          *2名1室での滞在となります。1名でのご利用の場合は別途料金がかかります。
          *現地集合、現地解散となります。新神戸駅、三ノ宮方面からホテル前まで

          バスが出ていますのでそちらをご利用ください。(片道940円)

           

           

          ◯お申し込みはメールにてお願いいたします。
          MAIL info@yoga-sundari.com
          お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

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          ■電車・バス
          JR舞子駅より、路線バス(明石海峡大橋利用)で約15分。
          ※舞子駅へは…大阪駅から約45分・三ノ宮駅から約25分・新神戸駅から約30分・
          西明石駅から約15分。
          ※新神戸駅から約55分・三ノ宮駅から約45分。
          ■車 
          神戸淡路島鳴門自動車道・淡路ICを下り、国道28号線を海岸沿いに南へ約5分。
          または、神戸淡路鳴門自動車道・東浦ICを下り、国道28号線を北へ約5分。
          ※大阪市内から約60分・神戸市内から約30分・徳島市内から約70分。
          ■飛行機
          伊丹空港からリムジンバスでJR三ノ宮まで約40分。
          神戸空港からポートライナーでJR三ノ宮まで焼く18分。
          三ノ宮駅から高速バスで約45分。

           

           

          講師プロフィール

           

           

          濱田 さやか
          インド中央政府、科学技術省公認 スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団認定ヨーガインストラクター
          シンギングボウルマスターヒーラ Yin Yoga ベーシック、メリディアン、シニアTTC修了  
          ハンディキャップヨガⓇ認定インストラクター
          日本ケアリングヨーガ療法協会認定インストラクター マタニティヨガTTC修了 チャクラワークTTC修了  


          清水 美奈
          Yoga Arts 全米ヨガアライアンス ERYT200
          David Swenson 40h Ashtanga Yoga Level1KRI認定 Level1 Kundalini Yoga Teacher Restorative Yoga 20h修了


          WS 陰ヨガワークショップ 川畑友季湖

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            次回の陰ヨガワークショップは11月になります。

            毎回キャンセル待ちとなっておりますので、

            お申し込みはお早めがおすすめです。

             

             

             

            陰ヨガとは


            陰ヨガは、柔らかさ、マンドフルネス、リラクゼーションでひとりひとりのヨガに

            アプローチする方法です。これらは指導のもとで正しい呼吸とともに行われた時に

            心身に調和をもたらし、柔らかさ、マインドフルネス、リラクゼーションが実現します。

            この陰ヨガのプラクティスは、身体の開放、循環、および強いエネルギーに関する

            中国の古くからの経絡の研究とも合致します。 これは何千年もの間、中国の気功と武道で

            練習されてきた古代芸術です。

             

            プラクティスにおける陰ヨガは『グラウンディング』『ホールディング』『リラクゼー

            ション』の3つの原則を柱とした、古代中国と古代インドに共通する教えをもつヨーガ、

            それが陰ヨガです。その基本の3つの原則は、実際に陰ヨガをプラクティスすることに

            よって、私達自身の身体の中で『天と地』『陰と陽』の哲学を実現できるようになる

            ための重要な柱です。グラウンディングは私達の身体の中で起こり、ホールディングは

            私達の呼吸の中で起こり、リラクゼーションは私達のマインドの中で起こります。

             

            どのようにしてこの大自然の営みが存在し、それをどのようにして私達の身体の中へと

            変化させてゆくのか、それらを明確にしたプラクティスが陰ヨガです。陰ヨガの3つの原則

            は、古代中国の叡智に基づく深遠な哲学的基礎を持っています。それは肉体を超えた練習です。

             

             

             

            内容

            プラクティス

            脚の強化からヒップオープニングまで
            経絡〜川〜の流れを止めない下半身作りはヨガに関わらず全てのムーブメントの土台です。

             

            講義

            プラクティスに繋がる道教の哲学、最新の解剖学を理解していくベーシックな

            講義内容です。感じることが難しい、手にとって見ることが出来ない「氣」の

            世界を少しづつ知っていきましょう。

             

             

             

            ・日時  11/17(土)15時〜19時 、18(日)13時〜17時

                 座学とプラクティス4時間(途中休憩あり)

             

            ・料金 1日参加 7000円

                両日参加  14000円

             

            ・講師 川畑 友季湖

             

             

            お申し込みはメールにて受付中です。
            MAIL info@yoga-sundari.com


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            川畑友季湖プロフィール


            YIN YOGA in ASIAにてティーチャーズリトリート(TT後のレベルアップトレーニング)を

            第一期から参加している日本人で唯一のシニアティーチャー。

            2002年に自身のサロンCANTIKをオープンした後、ヨガ、食養生など古代の叡智をルーツに

            女性の美と健康をテーマに新しいライフスタイルを提案し、2011〜2013年にはバンコクで

            ベジタリアンカフェとヨガスタジオ THE YOGA PLACEを運営、主任講師を勤めています。

            同時にインドネシア、タイ、マレーシア、中国などアジアでのヨガの指導経験を積み重ね、

            現在はYin Yoga in Asiaのシニアティーチャーとして、またYin Yoga Japanの代表として

            日本各地とバンコクを始めとした国内外で陰ヨガを指導、またビクター・チャンの日本人

            向けクラスを企画、運営しています。


            WS スチュワート・キャメロン マイソール&WS

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              昨年に引き続き、キャメロン先生が神戸に来られます!

               

              日本でも長くヨーガの講師として活動をしていて、現在はニュージーランドで

              マイソールクラスを行なっているAshtanga Yogaの正式指導者のキャメロンが

              今回もマイソールとワークショップを開催します。

               

               

              Kobe Workshop Schedule
              神戸ワークショップ日程

               

              マイソール
              8月22日(水)〜25日(土)

               

              ワークショップ
              25日(土)15:00〜18:00


              パート 1:  サーカスのようなヨガの練習からの脱出!
              プラナヤマと瞑想の入門セッション、全てのレベルの方に適しています。
              この実践的なワークショップは、シンプルで深いヨガのテクニックを通して、あなたの

              より深い自己を発見するための素晴らしい内なる旅へと導きます。
              ヨガの全身呼吸と基本的なヨガプラナヤマ、そして瞑想の実践の基礎を学んでいきます。

              自分に適したプラナヤマと瞑想の練習を確立するためのツールと指導を得ることができるでしょう。
               
              パート 2:  アサナを楽しむ
              挑戦してみることもヨガの練習の一部。挑戦することで本質が見抜けるようになります。
              この座学では、あなたが抱えているアサナの練習方法に関する問題点や疑問に焦点を当てます。

              ディスカッション、デモンストレーション、そして軽いエクササイズを行います。
              膝、股関節、肩、手首、ジャンプバック、ジャンプスルー等、知りたい話題に関する質問を用意

              して、共に楽しく探求していきましょう!
               
              3-6pm Saturday Workshop:
              Part 1:  Escape the Circus!
              Introductory pranayama and meditation session, suitable for all levels.
              In this practical workshop you will be guided on an amazing inner journey

              to discover your deeper self through simple and profoundly powerful yogic

              techniques.  
              We will explore the full yogic breath, the fundamental yoga pranayama, and

              the foundations of meditation practice.  
              You will receive the tools and guidance so you will be able to establish yourself

              in a pranayama and meditation practice appropriate for you.   
               
              Part 2:  Asana Playshop
              Challenges are part of our yoga practice, they arise to bring us insight.
              In this playshop will address any issues and questions you have about your

              asana practice. There will be discussion, demonstration and gentle exercises.  
              Knees, hips, shoulders, wrists, jumping back & through, back bending, ... etc.

              anything that interests you, bring your questions along for explanations and fun!
               


              Prices 参加費
                  • 4 days Mysore practice & workshop 4日間 マイソール&講話  ¥15,000
                  • 4 mornings Mysore only practice  朝のクラス4回 ¥11,000
                  • Single day Mysore practice マイソール 1回 ¥3,000
                  • Saturday workshop only 土曜日のワークショップ ¥5,000

               

              ※マイソールクラスは当日受付にてお支払いください。

               

              ※7/25のワークショップお申し込みはメールにて受付中です。
              MAIL info@yoga-sundari.com


              お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

              スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう設定の確認をお願いいたします。

               

               

               

              キャメロンの日本語でのプロフィールはこちら
              http://www.mysorewellington.yoga/jp/stewartcameronharris/


              WS 実践のヨーガその2 嶋田有希

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                先月に引き続き、ゆき先生のワークショップを開催します!

                初めての方も是非ご参加ください。

                 

                 

                 

                実践のヨーガ その2

                 

                ヨーガをしていく上で壁にぶちあたることもあると思います。
                前回の復習として、何のためにアシュタンガヨーガ(八支則)が大切なのかを再度考え、
                奥が深く、実践しがいのあるヤマ・ニヤマについて一緒に考えていきたいと思います。

                また、ヨガスートラで述べられている、ヨーガの道での障害物をはじめ、ヨーガへの道へ

                のプラスのアクション、マイナスのアクションについてお話したいと思います。

                ヨーガは、アビアーサシャーストラとよばれる、実践の哲学です。

                 

                地に足つけて、一歩一歩の実践が大切です。
                私が自分のグルジのもとで学んでいる、ジャパマーラや、チャンティングは、
                サットヴァ(自分を高めてくれるもの)を増やしていく、とてもいい実践です。
                その練習をみなさんと一緒におこなっていきたいと思います。

                 

                ジャパは瞑想の準備となる練習。短いマントラを唱えながら、マーラをくっていきます。
                チャンティングは、ヨガスートラのサダナパダを一緒に声を出しながら、繰り返し唱えていきます。

                哲学が初めてのかたも、どなたでも歓迎です。


                実践のヨーガ その2と書いてますが、1回目参加していない方でも大丈夫ですので、
                お気軽にご参加下さい。

                 

                【座学】
                ・サットヴァを増やすためのアシュタンガヨーガ(八支則)
                ・ヤマ・ニヤマ
                ・ヨーガの道のアンタラ―ヤ(障害物)!
                ・ヨーガへの道への+のアクション、−のアクション。

                【実践】
                ・ジャパマーラ(瞑想の準備となる練習)
                ・チャンティング(ヨガスートラ、サダナパダより)

                 

                日時:7/28(土)15:00−17:30

                 

                料金:4,500円(マーラ込み)

                動いたりはしませんが、ジャパやチャンティングを行うので、座りやすい服装でお越しください。

                 

                講師:嶋田 有希

                 

                お申し込みはメールにて受付中です
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                プロフィール:
                アシュタンガヨガをはじめ、約9年。
                インドには6年ほど前から通い始めました。
                自分のグルジと出会ってからは、約半年はグルジのもとで哲学、アサナ、チャンティングや、日々のありかたについて勉強。
                日本で半年滞在。というサイクルを3年ほど続けています。

                日本にいる間は、出来るだけ、グルジから学んだ知識をシェアすることが、今の私の義務だと思っています。
                限られた時間ではありますが、グルジから学んだことを、出来るだけそのままシェアできるよう、
                お話させて頂きたいと思います。


                ジョン先生が来日します!

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                  以前、studio SUNDARIでクラスを担当していたジョン先生が

                  数年ぶりに神戸に帰ってきてくれます!

                   

                   

                   

                   

                  ジョン先生は神戸で初めてのマイソールクラスをスタートし、

                  神戸のアシュタンガヨガを牽引してきた第一人者です。

                   

                  アメリカに帰国してからはメキシコやインドなど各国で指導やトレーニングを積み、

                  アシュタンガヨガだけでなく、瞑想や哲学の学びをさらに深め、海外で活躍しています。

                   

                  数年ぶりの日本!スンダリに帰ってきてくれることを今から楽しみにしています。

                   

                   

                  今回は板宿スタジオにて8/13〜9/7の予定でマイソールクラスを約1ヶ月行います。

                  そして、神戸元町スタジオでは2日間のワークショップを開催します。

                  マイソール、ワークショップの詳細は後日お知らせします。

                   

                   

                  ション先生は日本語もできますので、初めての方もご安心くださいね。

                  そして、ジョン先生は久しぶりに生徒さんに再開できることを楽しみにされています。

                  ぜひこの機会にジョン先生に会いにきてください。

                   

                   


                  チネイザン体験会を開催します

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                    2月にチネイザンの体験会を開催します!

                     

                    定員となりましたので、これからはキャンセル待ちとなります!

                     

                    サヤカも色々な施術を受けたことがありますが、ナオミさんのチネイザンはすごい!

                    私のクラスではその体験をお話ししたことがありますが、こんなにもお腹って

                    柔らかくなるの!?と言うくらいやわやわ〜な良いお腹に変身します。

                    そして心も身体もデトックスされてエネルギーの流れを感じることができます。

                     

                    今回のお申し込みはスタジオではなく、直接Naomiさんへメールをお願いいたします。

                     

                     

                     

                    チネイザン体験会(気内臓療法)


                    〜お腹のヒーリングデトックスマッサージ〜

                     

                     




                    皆さま、寒い中いかかがお過ごしですか?
                    この度 studio SUNDARIさまにて、チネイザン体験会をさせていただきます。
                    ヨガをする皆さんや、年末年始や新年会で食べる機会が多くてお腹が気になる方や、

                    ストレスがある方になどにおすすめのマッサージです。


                    チネイザン(気内臓療法)とは?

                    気内臓療法というお腹のデトックスヒーリングマッサージです。
                    お腹には感情や食生活、ストレス、思考、生活がたまりやすく、マッサージで、

                    心や体に溜まった毒素をリリースし、心身共に内側からデトックスしていきます。

                    お腹に蓄積されたものがシコリとなり血流や気の流れを滞らせブロックをつくります。
                    リリースが深まると体だけではなく心までも軽くなり、体の底からご自身が本来
                    お持

                    の力を感じられるようになり、心身共に元気に豊かになってきます。お腹全体を引

                    き上げ、女性ホルモンのバランスや子宮系の循環を良くしてくれる作用があります。
                    精神面にもうつ気分をスッキリさせたり、心身共に楽になったりとデトックス、ヒーリ

                    ング効果が大変高いマッサージです。
                     


                    〜効能〜
                    不眠、浅い睡眠の解消
                    女性ホルモンの活性化
                    生理不順、PMS
                    子宮系疾病の予防
                    美肌効果
                    便秘などの消化機能の改善、解消
                    内臓機能のデトックス
                    腰痛改善
                    感情のデトックス
                    うつ症状、倦怠感、疲れの改善
                    ストレス解消、リラックス
                    etc.

                     


                    ・日程 2018年2月24日 土曜日
                     タイムスケジュール(各1名さま)
                     3:00〜3:30
                     3:45〜4:15
                     4:30〜5:00
                     5:15〜5:45

                     6:00〜6:30

                     

                    ・料金 30分 5000円
                     

                    【お申込み前にお知らせ】
                    お申込み前に必ず読んでいただいてご了承いただければお申込みください。

                    ・今回はKirana∞Naomiからの施術を受けるのが初めての方のみの受けつけになります。
                    ・施術の2時間前よりお食事はお控えください。
                    ・妊娠の可能性のある方に、妊娠中、重度の病、ガンなどの方はお控え下さい。
                    ・当日のキャンセルは100%のキャンセル料がかかります。
                    ・施術を受けられる方は、ハンドタオル3枚をご持参ください。
                    ・ゆるめのズボンを着用ください。



                    お申込み方法
                    下記のアドレスまでお名前、お電話番号、Email(Facebook IDがある方はそちらもご明記ください。)

                    タイムスケジュールよりご希望の時間を第3希望まで記入してお送りください。

                    お申込み先
                    Kirana∞
                    Naomiまで
                    703yoga@gmail.com

                     

                     


                    プロフィール

                    Kirana∞
                    心と体のトリートメント
                    Naomi(来田なおみ)


                    バリ島に一年半ほど長期滞在後、3年ほど行き来しながら本格的にマッサージやヒーリング、

                    ヨガを学ぶ中で様々なスピリチュアル体験をしてきました。
                    その後タイではチネイザン(気内臓療法)を学び、その他リフレクソロジー、指圧など様々

                    なマッサージやレイキなどのハンドヒーリング、エネルギー療法などを学び、すべてを統合

                    した施術をお届けしています。

                    現在は淡路島に自宅サロンを持ち、セラピスト、ヨガインストラクターとしてバリ島や屋久島、

                    沖縄などでリトリートを開催しながら活躍しています。

                    Kirana∞代表Naomi
                    HP
                    http://www.kirana703.com
                    Facebook
                    https://m.facebook.com/naomi.kita.73
                    Blog
                    http://ameblo.jp/kirana703/
                    Email
                    703yoga@gmail.com


                     


                    今年も感謝の気持ちを込めてワンコインレッスン

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                      お待たせしました!予約を開始いたしますサキ

                       

                      studio SUNDARIつぼみのメンバー以外の方も参加できますよ。

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                      日頃の感謝の気持ちを込めて感謝

                       

                      今年もワンコインレッスンポットラックパーティーを開催します

                       

                       

                       

                       

                      星12月10日(日)4クラス開催

                       

                      星参加費 1クラス 500円(要予約、当日払い)お土産付き!

                       

                       

                      点スケジュール点

                       

                      10:30〜11:45 八支則&アライメントフロー(ユウ)

                      ヨガのポーズは、身体がニュートラルな状態からとることで、 初めてその効果が最大限発揮されるように出来てます。
                      各関節の可動域の広げ方と実践を通して、 身体をニュートラルに使うことの大切さを、

                      ポーズ&ヨーガ哲学の八支則の双方を用いて、深めてい来ましょう。

                       

                      12:15〜13:30 アシュタンガヨーガ ビギナークラス(セイヤ)

                      このクラスででは、アシュタンガヨーガの練習のポイントになる 呼吸、ドリシュティ(視点)、

                      ヴィンヤサについて解説をした後に アシュタンガヨーガのアーサナを行なって行きます。

                      普段練習している方はもちろん、アシュタンガヨーガが初めての方でもご参加いただけるクラスです!

                      是非この機会にアシュタンガヨーガを体験してください!

                       

                      14:00〜15:15 ハタフロー(キョウコ)

                      フローでの動きを繰り返す事で、一つ一つのアーサナを深めていきます。
                      いろいろなアーサナにチャレンジしてみましょう!

                       

                      15:45〜17:00 プラーナヤーマで体の内側からポカポカ温めヨガ(ミナ)
                      体幹を使ってしっかりと呼吸をしながらポーズを取ることで内側さら身体を温め、

                      体幹を鍛えて身体を歪みを整える、痛みのない体つくりをして新しい年に備えます。

                       

                       

                       

                       

                      そして、夕方からはポットラックパーティー乾杯キラキラ

                       

                       

                      星参加費 お一人 1000円(要予約、当日払い)

                       

                      17:30〜受付開始、18:00スタート。

                      何か食べ物を一品お持ちください。ドリンク類、食器はこちらで用意いたします。

                       

                      インストラクターとメンバーさん達と毎回盛り上がる会です♪

                      ヨガ仲間との輪を深め、一緒に楽しい時間を過ごしましょう!

                       

                       

                       

                      予約は受け付け、またはメール、お電話でどうぞ。

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