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神戸元町のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

お知らせブログ

御影教室が始まります

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    2月より新しく外部クラスがスタートします。

     

    まる毎週金曜 10:30〜11:45 バランスアップヨガ(サヤカ)

     

    どなたでもご参加いただけます。

    呼吸を整え、身体を整え、心と身体のバランスアップを目指しましょう!

     

     

     

    場所は阪急御影駅より徒歩1分です。

     

    初回はメールにてご予約をお願いいたします。

     

    お近くの方はぜひ!

     

     

     

    お問い合わせ、ご予約はメールでお願いいたします。

    めーるinfo@yoga-sundari.com

     

    *お名前、お電話番号をご記入ください。

     


    養成講座卒業生の感想

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      studio SUNDARIつぼみヨガインストラクター卒業生の感想です。

       

      日々の生活や練習に、インストラクターとして、この経験を活かしてください!

      みなさんの活躍を楽しみにしています。

       

       

       

      【旬子さん】

      さやか先生、ミナ先生はじめお世話になりました諸先生方、6ヶ月以上もの間、本当に

      ありがとうございました。私はベーシックからの受講でトータル9ヶ月間、みっちりと

      ヨガインストラクターになる為の基礎を学ばせて戴きました。毎週出る課題や日々の

      練習、事務職をしながらの講座受講はそれはそれはハードな日々の連続でしたが、その

      おかげで今は身体も精神も心も一段階、強くなったような気がします。

      まさに、目の前の「今!」をこなす事のみに集中する9ヶ月間でした。何より乗り越えら

      れたのは心強い3人の同期生の存在で、感謝しかありません。

      皆さん、さまざまな環境の中でアドバイスをくれたり励ましあったり、切磋琢磨して

      何とか修了書まで辿りつけました。ヨガは知れば知るほど奥が深いのは当然ですが、

      コースが終わった今でも毎日の練習、瞑想は自然と身につき、普段の生活にもヨガの

      精神を意識するようになりました。
      さあ、これからです! まずは自分のできる所から。仕事仲間にヨガを通じてパソコンや

      スマホで凝り固まった身体とストレスに打ち勝てる自分自身の魂に気づいてほしい。

      まずは吸って〜、吐いて。楽しいヨガレッスンを一緒に始めて行きましょう!   新たな勉強のスタートです!

       

       

       

      【佳奈子さん】

      ベーシックを終えてインストラクターとして活動していきましたが、ヨガをやっていく程、

      もっと幅広く知りたいと感じるようになり、アドバンスコースを受講することに決めました。

      スンダリは少人数制なので、聞きたいことがその場ですぐ聞ける、みんなで考える、応えて

      もらえる、その環境が凄く私には合ってました。疑問点をそのままで置かずに納得できるま

      でその疑問に先生方が付き合ってくださるので、理解しやすかったです。

      また、シークエンスを作る、実際に行う、見直す、の繰り返しが始めの頃から講義に多く組み

      込んでもらってたので、現場に活かしやすくて勉強になりました。
      少人数ならではのメンバー同士の結束力もあり、ステキな仲間にも出会えて本当に価値ある

      半年でした。アーユルヴェーダや解剖生理学、瞑想など幅広く学べたので、ここからは自分の

      ペースで更に学びを深めていきたいと思います。
      さやか先生、みな先生、親身になってご指導いただき、本当にありがとうございました。

      魅力的なインストラクターになれるよう学びの姿勢を忘れずヨガを楽しんでいきたいと思います。

       

       


      【彩香さん】
      SUNDARIでTTを受けた9ヶ月間は、本当に毎日が充実していました。

      講師の先生方は、知識も経験もとても豊富で、その講座を少人数で受けることが

      できたことは、とても贅沢で貴重な時間でした。

      少人数だからこそ、分かるまで徹底的に教わることができ、一人一人の身体の癖や、

      その直し方もしっかりと指導して頂けたと思います。

      そしてアーサナのアライメントや哲学だけでなく、瞑想の方法や大切さ、アーユル

      ヴェーダなど、ヨガを実践していく中で欠かせない知識も学ぶことができたのも良

      い経験となりました。

      私にとってはこのTTがこれからの人生を大きく変えるような分岐点になりました。
      身体の使い方はもちろん、日常生活の中での考え方や過ごし方など、全てが良い

      方向に進んでいます。

      楽しくたくさんのことを教えて頂いたSUNDARIの先生方に心から感謝しています。
      本当にSUNDARIを選んで良かったです。
      ここからがスタートなので、知識を深め、プラクティスを頑張っていきます!
      ありがとうございました。

       

       

       

      【愛さん】

      火曜日アドバンス養成コースを卒業しましたアイです。
      私は2017年1月〜2ヵ月間を日曜ベーシックコース、6/20〜約6ヵ月半を火曜アドバ

      ンスコースで受講し、お世話になりました。
      ベーシックコースでは まずヨガとは?と言ったところから丁寧に教えて頂きました。
      恥ずかしながら スポーツクラブでしかヨガをしたことがなかった私はアーサナを
      とること。深く呼吸をすること。ぐらいのイメージしかなかったので 哲学・呼吸
      法・瞑想の全てが目から鱗で感心の連続でした。色々とさやか先生から教えて頂いた
      のですが 自分自身ここでは正直 あまり体感する余裕もなくあっという間に終わっ
      てしまったように思います。アドバンスコースも今年から開設されると聞き迷わず
      受講しよう。と思いました。

      アドバンスコースではベーシックコースとは違い約6か月半という長いスパンだっ
      たので休まず通えるかな?という不安がありました。しかし、気の合う同期に恵ま
      れたこと、そして周りの支えもあり一度も休むことなく卒業することができました。
      何より哲学・プラクティス・アーユルヴェーダ・解剖学を教えて頂いた4人の先生

      授業がとても丁寧で分かり易く楽しかったので いつの間にか 火曜日にスンダリ

      行くのが楽しみになっていました。少人数制なので 質問がし易かったこと 親身
      になって指導して頂けたことは何より有り難かったです。

      またとても良かったな。と思うのは161日間、毎日の課題でもあった瞑想を続けて

      これたことです。始めは訳も分からず瞑想を行っいましたが、1ヵ月を過ぎた頃から 

      生活の一部となり、一日の自分を見つめ直すリラックスできるとても貴重な時間に

      なりました。卒業しましたが 瞑想とアーサナの練習は必ず続けて行きたいと思
      います。ヨガを通じて心も身体も美しくなれるように今できることをマイペースに

      積み重ねていけたらいいな。と思っています。
      本当にありがとうございました!


      WS 陰ヨガワークショップ

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        進化した陰ヨガを体験してみよう!
         

        陰ヨガとは
        『グラウンディング』『ホールディング』『リラクゼーション』の3つの原則を柱とした、

        古代中国と古代インドに共通する教えをもつヨーガ、それが陰ヨガです。その基本の3つ

        の原則は、実際に陰ヨガをプラクティスすることによって、私達自身の身体の中で『天と地』

        『陰と陽』の哲学を実現できるようになるための重要な柱です。グラウンディングは私達の

        身体の中で起こり、ホールディングは私達の呼吸の中で起こり、リラクゼーションは私達の

        マインドの中で起こります。

        古代からの偉大な叡智を理論として頭で理解するためだけの存在ではなく、どのようにして

        この大自然の営みが存在し、それをどのようにして私達の身体の中へと変化させてゆくのか、

        それらを明確にしたプラクティスが陰ヨガです。

        陰ヨガの3つの原則は、古代中国の叡智に基づく深遠な哲学的基礎を持っています。それは

        肉体を超えた練習です。自身の生命で陰の原則に真に従えば、満開の花の如く満ち満ちた生

        命をもたらすための、私達自身の中にある広々とした質を発展させます。土の中の種のよう

        にその瞬間を待っています。それは、陰ヨガを実践しながら歩む進化した道です。私たちが

        陰ヨガのプラクティスでこれらの3つの原則を使用した場合、生命はここですぐにその花の

        ように、種のように変わることができるでしょう。

         

         

         


        <おすすめポイント>
        ・陰ヨガを未経験、もしくは初めての方
        ・既に過去に陰ヨガの経験のある方、指導資格を取得された方
        ・日々のヨガの練習とそれにふさわしい食事法や睡眠を含むライフサイクルを学びたい方
        ・最新の筋膜の研究に則って身体の改造を目指したい方
        ・インドのヨーガ哲学や古代中国の道教、易などの理論を学び、それらを現代のヨガライフに活かしたい方


         

         

         

        <講座概要>
        対象:ヨガの経験に関係なくどなたでもご参加いただけます

         

        日時:5月4日(金)10:30〜15:30

         

        料金:12500円


        持物:ヨガマット、ブロック各自ひとつ(レンタルはありませんのでご持参ください)

           体が冷えないように上着などで身体をカバーして下さい

           

        会場:デザイン・クリエイティブセンター神戸(KIITO)

           http://kiito.jp/access/

         

         

         


        <クラス内容>
        陰ヨガは柔らかさ、マインドフルネス、リラクゼーションでひとりひとりののヨガの練習に

        アプローチする方法です。これらはマインドに調和をもたらすために正しい呼吸で養われて

        いきます。この呼吸と一緒に身体を動かす資質は適切な指導のもとによってのみ生み出され

        ることができます。この実践は身体の解放、循環、および強いエネルギーに関する中国の経

        絡の研究内容にも当てはまります。この経絡の研究とは何千年もの間、中国の気功や武術で

        練習されてきた古代の芸術です。
        実際のクラスでは、まず講義で陰ヨガの理解を深めるための基礎となる道教、易、黄帝内経

        などの古代中国の智慧を学び、プラクティスでは進化した陰ヨガの基本のポーズとシークエ

        ンスを指導のもとで身に付けて行きます。陰ヨガの理解と実践を深め、はじめての方にもわ

        かりやすく、経験者の方には更なるスキル向上のために、陰ヨガの深いリラックスとその内

        に秘めた力強さを呼吸と共に体験してみましょう。

         

        講義:古代中国の哲学、インドのヨーガ哲学と仏教について。般若心経をヨーガ的視点で

        解釈します。(仮・講義の内容は変更することもございます。)
        シークエンス: 進化した陰ヨガのベーシックシークエンス2018年度版を行います。実際に

        アーサナの効果を身体の深層部分にまで浸透させる、最新の筋膜の研究結果に沿った新しい

        アプローチです。

         

         

         


        <講師紹介>
        川畑友季湖 Yukiko Kawabata
        Yin Yoga in Asiaにてティーチャーズリトリート(TT後のレベルアップトレーニング)を

        第一期から参加している日本人で唯一のシニアティーチャーです。2002年に自身のサロン

        CANTIKをオープンした後、ヨガ、食養生など古代の叡智をルーツに女性の美と健康をテー

        マに新しいライフスタイルを提案しています。2011〜2013年にはバンコクでベジタリアン

        カフェとヨガスタジオ、THE YOGA PLACEを運営、主任講師を勤めています。同時にイン

        ドネシア、タイ、マレーシア、中国などアジア全域での指導経験を積み重ね、現在はYin Yo

        ga in Asiaのシニアティーチャーとして日本各地とバンコクを始めとした国内外で陰ヨガを

        指導、またビクター・チャンの日本人向けクラスを企画、運営しています。
        ビクター・チャンの講義やクラスを通訳するだけでなく、その中医学や道教の哲学を日本人

        に向けて更に背景を広げわかりやすく解説、指導することで定評があります。
        *その他特別ゲストティーチャーによる最新の陰ヨガマスタースタイルをお届けします。

         

         

         



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