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神戸元町のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

お知らせブログ

人生のQOLを高めるシニアヨガ指導者養成講座

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    神戸元町studio SUNDARI

     

    ヨガで心身の健康をサポートするスキルを学べる講座

     

    シニアヨガ指導者養成講座
     

     

     

     

     

    QOLは、クオリティ・オブ・ライフ(quality of life)の略称です。

    人間らしく、自分らしい生活を送り、人生に満足感や充実感を持って暮らしていく。

    いつまでも自分らしく、人生を楽しみ、「生活の質」を上げていきたいですよね。

     

    加齢による心身のトラブルや病気を前向きに捉えるのにヨガはとても役立ちます。

    人生の先輩方に安全に楽しんでいただくための知識を身につけませんか?

     

     

    この講座で学べること

    ・シニアヨガの重要性

    ・高齢者の身体活動の必要性

    ・高齢者に多い病気

    ・老化と筋肉、骨、関節

    ・シニアのためのメンタルサポート

    ・機能改善、バランス向上のためのヨガプラクティス

    ・シニア向け呼吸法、瞑想法

    ・フロアワーク、チェアワークの実践トレーニング

     

     

     

     

     

     

    講師からのメッセージ〜

    誰もが必ず年を重ね、老化していきます。

    年を取るという事がどういうことなのか。実際に起こる老化の症状がどういうものなのか。

    そして、その症状や感覚、感情をどう受け止めて日々生活をされているのか。

    それを現場で長年一緒に経験させていただいているからこそ、伝えられる事があると思い、

    この講座を行なっています。

    杖がないと不安で体を動かすことに躊躇されてた方が杖なしで歩けるようになられたり、

    腕が上がらないと言われていた方はしっかり伸ばせるようになり、気持ちも以前より

    前向きになられていく姿を見るたび本当に嬉しくなります。

    人生の先輩方がいつまでも前向きに、健康に日々を過ごすためのお手伝いをしてみませんか?

    その感謝の気持ちと経験をシニアヨガを学びたい方へシェアできればと思っています。

     

     

     

     

     

    担当講師 濱田さやか

    20年以上インストラクターとして活動し、指導時間は2万時間を超える。

    その中で長年に渡り、シニア世代の方に合わせたクラスを行なっている。
    日々楽しく、人生を豊かにする学びを!いつまでも健康で美しくしなやかに。をモットーに活動中。

    studio SUNDARI代表
    Come Join Yoga Fest実行委員会代表

    ヨガインストラクター養成講座講師
    インド中央政府科学技術省公認 スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団認定ヨーガインストラクター

    ハンディキャップヨガⓇ認定インストラクター

    日本ケアリングヨーガ療法協会認定インストラクター

    シンギングボウルマスターヒーラ

    Yin Yoga ベーシック、メリディアン、シニアTTC修了

    マタニティヨガTTC修了

    チャクラワークTTC修了

     

     

     

     

    講座詳細

     

    【日時】 11月24日(土)、12月1日(土)(全2回)15:00〜19:00

         

    【料金】 49000円(税別)

         テキスト付、修了証をお渡しします。

     

     

    【お申し込み方法】

    メールにてお申し込みください。

    Mail info@yoga-sundari.com

     

    お名前(フルネーム)、ご住所、お電話番号をご記入ください。

    スマートフォンからメールを送られる場合は、こちらからの返信を

    受信できるよう、設定の確認をお願いします。

     

     


    WS インストラクターの為のスキルアップ講座

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      自信を持ってクラスができていますか?

       

       

      ヨガインストラクターとして活動する中で、様々な悩みが出てきます。

       

      生徒さんに合ったクラスができているか不安。

      シークエンスがマンネリ化している。

      自分のスキルに自信がない。

       

      まずは何をすべきかが分かればその不安も解消することができます。

       

      クラス作りが楽しくなる!

      自信を持って生徒さんと向き合える!

       

      そんなインストラクターになる為にまずは「なぜ?」を知ることが大切です。

       

       

       

       

      今回はティーチャートレーニング講師を担当し、レギュラークラスでも人気の

      夕雨先生が講座を担当してくれます。

       

      自分がやりたいヨガを明確にしてクラスに活かしてみませんか?

       

       

      〜参加対象〜

      ・すでにクラスを担当している、または養成講座を終了してこれから指導を

       始めるにあたって基本的な指導スキルを身につけたい方

      ・良いクラスを作っていきたいと思っている方

      ・ヨガを教えていて壁にぶつかっていると感じている方

      ・今のクラスに自信が持てない方

       

       

       

      【1回目】
      テーマ:アーサナ読解~しなれる脊柱の作り方~

      内容

      前屈は深めれば、いつか胴体を脚が越えていきます。その前屈を深める力は、

      後屈の準備となり、頭と足が出会う程の脊柱のしなやかさを提供してくれるよう

      になります。そして、脊柱がしなやかに動くようになったら、逆転アーサナを

      無理なくとれるようになる。

      それは、再び、基礎である立位アーサナの質の向上に還っていきます。

      今回は、基礎である立位アーサナから、後屈やアームバランスまでのアドバンス

      アーサナまでを、全て実践を交えて紐解いていく内容となっております。
      前屈は得意なのに後屈が深まらない。もしくは、ダウンドッグを練習してるのに

      アームバランスが上達しない。などの疑問にもお答えしていきますので、ご自身の

      アーサナの質との向き合い方に是非お役立ち下さい。


      【2回目】
      テーマ:アライメントとアジャストメント~クラスや実践に生かせれる解剖学の使い方~

      内容

      アーサナをとる”とは、決してアーサナの表面的な形を自身の身体で再現すること

      ではありません。全ては、筋肉の収縮と伸長が生む究極のバランスによって成り

      立っています。では、アーサナの表面的な形を真似ている状態と内側から筋肉の

      拮抗作用によって作り上げられている状態では、何がどのように違っているのか?

      今回は、自身の身体や、お客様の身体にジャッジを下す時のポイントと見極め方や

      アプローチの仕方を、解剖学を用いて分かりやすく解説していきます。

      ご自身のプラクティスやクラスの中に、是非お役立て下さい。

       

      【3回目】
      テーマ:ヨーガの実践と座学~呼吸法から瞑想に至るまで~

      内容

      ヨーガの実践は、五感のコントロールの先にある直感力へと繋がっています。

      この直感力を高めるには、頭と心がひとつになることが必要ですが、通常変えなければ

      ならないのは思考によって働く頭のほうになります。
      日常の選択をしていく中で、あまり尊重してこなかった心のほうに頭を合わせていく

      練習が、身体を呼吸に合わせる練習であり、それがヨーガの実践であります。日常

      そのものがヨーガとよばれる理由もここにあります。

      今回は、呼吸と肉体の連動によって育まれていく直感力を、ヨーガの実践と座学を

      繋げて紐解いていく内容となっております。ヨーガの哲学要素を、ご自身のプラクテ

      ィスやクラス構成の素材として、是非お役立て下さい。

       

       

      日時:1回目 12/6(木)15:00〜17:00

         2回目 12/13(木)15:00〜17:00

         3回目 12/20(木)15:00〜17:00

       

      参加費:1クラス 4000円、全クラス 10000円

       

      講師:白 夕雨

       

       

      お申し込みはメールにて受付中です
      MAIL info@yoga-sundari.com
      お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

      スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう

      設定の確認をお願いいたします。


      ヨガインストラクター養成講座 受講生募集 RYT200

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        神戸元町、板宿スタジオにて12月からインストラクター養成講座を開催します。

         

         

         

        第21期ベーシックコース、第4期アドバンスコースの真っ最中ですが、

        どちらも後少しで終了!

        最初は長く感じますが、スタートすれば本当にあっという間ですね。

         

        スンダリの良い所は何と言っても少人数制で一人一人に向き合える所。

        分からないことも質問しやすく、じっくり分かるまで練習できます。

        そしてみんな仲が良い♪

         

        私達講師陣も持っている知識や経験をしっかりお伝えできるよう、

        練習と学びの時間を大切にしています。

         

         

        一緒に学んで見ませんか?

         

         

        無料説明会は日程が決まり次第お知らせします!

        説明会の日に来れない方も個別で対応できますのでご相談ください。

         

         

        〜ベーシックコース日程〜


        ・元町火曜コース(第22期)
        12/4、11、18、25、1/8、15、22、29、2/5、12
        30時間 12時30分〜15時30分(10回)

         

        ・元町日曜コース(第23期)
        12/16、23、1/6、13、20、27、2/3、10
        30時間 13時〜17時(6回)13時〜16時(2回)

         

        ・板宿水曜コース(第2期)
        12/26、1/2、9、16、23、30、2/6、13、20、27
        30時間 12時30分〜15時30分(10回)

         

        アドバンスコース日程
        ・日曜コース(第5期) 3/3から開講予定
        ・火曜コース(第6期) 3/12から開講予定



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