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質の高いヨガで人生の質を変える!
神戸でヨガを学ぶならスタジオスンダリ

ワークショップ

陰ヨガ練習会 濱田さやか

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    1月はサヤカが陰ヨガ練習会を開催します。

    不定期ではありますが、土曜に開催できればと思っています。

    これから初めてみたい方もぜひご参加ください。

     

     

     

    陰ヨガとは
    『グラウンディング』『ホールディング』『リラクゼーション』の3つの原則を柱とした

    古代中国と古代インドに共通する教えをもつヨーガ、それが陰ヨガです。

    その基本の3つの原則は、実際に陰ヨガをプラクティスすることによって、私達自身の身体

    の中で『天と地』『陰と陽』の哲学を実現できるようになるための重要な柱です。

    グラウンディングは私達の身体の中で起こり、ホールディングは私達の呼吸の中で起こり、

    リラクゼーションは私達のマインドの中で起こります。古代からの偉大な叡智を理論として

    頭で理解するためだけの存在ではなく、どのようにしてこの大自然の営みが存在し、それを

    どのようにして私達の身体の中へと変化させてゆくのか、それらを明確にしたプラクティス

    が陰ヨガです。

     

     

    ・最小限の筋力で安全に効果を引き出します。

    ・長年の身体の癖によりできた歪みを内と外から解放し、正しい位置へ戻していきます。

    ・進化した陰ヨガのポーズと呼吸がエネルギーの循環を作り、詰まりを取り、スペースを生みます。

     

    無理に力を入れず、体を自由に使えるようになり、本来の自分に気づくことができます。

     

     

    〜生徒さんの声〜

    ・クラス後、足のむくみが取れてスッキリしました

    ・下半身が軽くなった

    ・身体のバランスが調整された

    ・クラス後に噛み合わせが良くなっている

    ・身体の歪みが改善されました

    ・扁平足が治ってきた

    など、定期的に続けることで良い効果を感じていただけます!

     

     

     

    日時:1/19(土)15:00〜16:30

     

    料金:一般 3000円、studio SUNDARIメンバー 回数券+500円、フリーパス+1000円

     

    場所:studio SUNDARI 神戸元町

     

    講師:濱田 さやか

     

     

    お申し込みはメールにて受付中です
    MAIL info@yoga-sundari.com
    お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

    スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう設定の確認をお願いいたします。

     

     

     

     

    濱田さやか

    日本で陰ヨガがスタートした頃からビクター・チャンの元で練習を始める。

    現在もバンコクで行われるトレーニングに参加し練習を重ねている。

    神戸で行われる陰ヨガワークショップ等のオーガナイズを担当。
    studio SUNDARI代表
    Come Join Yoga Fest実行委員会代表
    ヨガスタジオ運営、イベント、ワークショップ企画運営
    ヨガインストラクター、シンギングボウル奏者、シンギングボウルチャクラ調整セラピスト

    Yin Yoga ベーシック、メリディアン、シニアTTC修了

    Yin Yoga in Asia 陰ヨガ 集中コース、TTC修了

     

    JUGEMテーマ:ヨガ


    日頃の感謝を込めて♡ワンコインレッスン

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      今年もやります!

      日頃の感謝の気持ちを込めてヨガを楽しむ一日。

       

      studio SUNDARIのメンバーさん以外の方もご参加いただけます!

      みんなでヨガを楽しみましょう♪当日のご入会もOKです!

       

      今の所まだ予約可能ですので当日もお待ちしています。

      メールかお電話にてご予約をお願いいたします。

       

       

      ワンコインレッスンポットラックパーティー

       

       

       

       

      日時 12/9(日)
      参加費 1クラス 500円  プレゼント付き 要予約 当日払い

       

      *場所は神戸元町スタジオになります

       

      ご予約は受付またはメールにて

      お名前、お電話番号をご記入ください。
      Mail info@yoga-sundari.com

       

       

       

      スケジュール

       

      11:00〜12:15 「いつものハタフロー♡」キョウコ
      身体をほぐしながら動き続けることで快適なアーサナに導きます。
      アドバンスアーサナにもチャレンジしてみましょう!

       

      12:30〜13:45 「私をクリアにする呼吸法」サチコ
      生きること・ヨガのベースである呼吸は心身の浄化法でもあります。
      それを簡単に紐解き、一緒に練習してみましょう!

       

      14:00〜15:15 「みんなでアシュタンガヨガ」ハヤシ
      アシュタンガヨガを楽しもう!アシュタンガヨガのエッセンスを体感し
      ながら呼吸の波に乗って身体を動かしていきます。初めての方も経験者
      の方もどなたでも!

       

      15:30〜16:45 「バランスヴィンヤサフロー」カナコ
      呼吸と動きを連動させながらバランスポーズに挑戦!その中で軸を
      見つけ、土台を安定させていきます。

       

       

       

      18時からはポットラックパーティを開催します!

       


      参加費:1000円と何か一品お持ちください。要予約当日払い
      食器類はこちらで用意いたします。

       

      年に一度のお楽しみ忘年会タイム!

      スンダリのインストラクターやメンバーさんやお友達などみんなで盛り上がります。

      どなたでもご参加いただけますのでお気軽にどうぞ。

       

       


      台湾料理教室

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        1月も台湾料理教室を開催します。

        今回は体の中からポカポカにしてくれるメニューをお願いしました。

         

        体を作るのは普段の食事です。

        体を動かすことももちろん大切ですが、体自体が元気でなければダメですよね。

        元気な体はエネルギーに満ちていて、怪我や病気にも強く、お肌も良い状態です。

        ちょっと食べることに意識を向けてみませんか?

         

        百貨店での台湾フェスにも出店されていた小宇宙食堂さんから

        本場の台湾料理を教えてもらいましょう!

         

        どなたでもご参加いただけます。

         


         

         

         

        【メニュー】

        ・塩豆乳スープ
        ・蔥油餅  
        ・重ね煮の旬野菜たっぷりビーフン
        ・タピオカミルクティ

         

         

         

        日時:1/30(水)10時30分〜13時30分

         

        会場:studio SUNDARI 板宿スタジオ  

          〒653-0845神戸市長田区戸崎通3-8-8  http://yoga-sundari.com/

         

        料金:5500縁、材料費込み、オリジナル教材使います。

           5名から開催いたします。

         

        持ち物:筆記用具、リラックスのこころ(^^)

         

        みなさまのご参加お待ちしております。

         

        お問い合わせと申し込みはhomeinkobe@gmail.com

        しえまで

        お名前、お電話番号をご記入ください

         

         

         

        リン シエ

        南台湾生まれきた台湾育ち

        総合アート修士号、台湾国際調理師資格、

        国際健康薬膳調理士認定、

        2019いんやん倶楽部師範取得見込み

        ポーランド人の夫と娘二人と神戸市在住。

         

        料理研究家より料理活動家の方が私に合うと思います。

        元々国立台湾芸術大学出身、20年以上絵描きの自分にとっては料理はアートと同じ、

        モノづくりの一つです。同じメニューでも違う会場、違う器に盛り付けると新鮮な

        雰囲気に毎回魅了されます。料理を通して人々と交流し、ステキな時間を共有できて

        言葉を超える力を絵画と料理から強く感じています。



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