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質の高いヨガで人生の質を変える!
神戸でヨガを学ぶならスタジオスンダリ

ワークショップ

インストラクターの為のスキルアップ講座〜解剖学編〜Maki

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    スンダリの養成講座で解剖学を担当していただいているMaki先生の

    ヨガ解剖学の知識をティーチングに活かしてみませんか?

     

     

    自信を持ってクラスができていますか?

     

    ○○が痛いんだけど・・・どうすればいいですか?

     

    生徒さんから質問を受けた時、的確な説明ができていますか?

     

     

     

    ヨガインストラクターとして活動する中で、様々な悩みが出てきます。

     

    生徒さんに合ったクラスができているか不安。

    シークエンスがマンネリ化している。

    自分のスキルに自信がない。

     

    まずは何をすべきかが分かればその不安も解消することができます。

     

    クラス作りが楽しくなる!

    自信を持って生徒さんと向き合える!

     

    そんなインストラクターになる為にまずは「なぜ?」を知ることが大切です。

    自分がやりたいヨガを明確にしてクラスに活かしてみませんか?

     

     

    〜参加対象〜

    ・すでにクラスを担当している、または養成講座を終了してこれから指導を

    始めるにあたって基本的な指導スキルを身につけたい方

    ・良いクラスを作っていきたいと思っている方

    ・ヨガを教えていて壁にぶつかっていると感じている方

    ・今のクラスに自信が持てない方

     

     

     

    「ハムストの柔軟性だけではない前屈」


    自分で練習しているときも、ヨガを指導しているときも、前屈のポーズがやりにくい

    場合は膝を屈曲させて、ハムストリングを緩めることで骨盤に自由が生まれ、前屈が

    やりやすくなると習ってきましたよね。

    でも、実際指導する中で、膝を屈曲させたとしも骨盤の後傾は修正されず、やはり前屈

    のポーズがうまくとれない方に出会うことも少なくありません。

    今回は前屈の際に制限となるハムストリング以外の筋肉について知っていきます。

    指導のバリエーションが増える機会になればと祈っています。

     

    ※筋肉のテキストをご用意ください。

    本は特定しませんが、用意する本の条件として「起始・停止・はたらき」が記載されているものです。

    2時間の講座ですのでまとまったシークエンスで動くことはありませんが、ペアワークや

    ご自分でポーズをとる機会がありますので、動きやすい服装でご参加ください。

     

     

     

    日時:3/6(水)15:30〜17:30

    料金:4000円

    場所:神戸元町スタジオ

    講師:Maki

     

    お申し込みはメールにて受付中です。
    MAIL info@yoga-sundari.com
    お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

    スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう設定の確認をお願いいたします。

     

     

     

     

    〜講師紹介〜

    現役理学療法士で現在は訪問リハビリに携わっている。以前総合病院で勤務していた

    時に腰痛に悩まされ、その時にYogaと出会う。 Yogaを初めて体験した際、身体的に

    リハビリとの共通点が多いことに感銘を受け、そこからYogaの世界にのめりこむ。

    2009年よりロビンソン尚子氏に師事。 Yogaの身体面のみではなく、精神的・宇宙的

    側面にも興味を抱き続けている。

    また理学療法士としての解剖学の知識を活かし、解剖学と意識・エネルギーとの関係性

    への探求を続けている。解剖学だけでなく、生理学、運動学への造詣も深く、重力と人

    間の身体との関係もヨガのアーサナの中で必要な要素の一つであると実感している。

    関西のいくつかのインストラクター養成講座のみにとどまらず、ヨガジェネレーション

    主催のサントーシマ香先生のRYT200時間コースでも、解剖学と生理学部門を担当して

    おり、その講義はおもしろくわかりやすいと定評がある。

    また関西各地で定期的にYoga解剖学のWSを開催している。

     


    陰ヨガ練習会 濱田さやか

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      サヤカが陰ヨガ練習会を開催します。

      不定期ではありますが、土曜に開催できればと思っています。

      これから初めてみたい方もぜひご参加ください。

       

      陰ヨガの効果

      ・最小限の筋力で安全に効果を引き出します。

      ・長年の身体の癖によりできた歪みを内と外から解放し、正しい位置へ戻していきます。

      ・進化した陰ヨガのポーズと呼吸がエネルギーの循環を作り、詰まりを取り、スペースを生みます。

       

      無理に力を入れず、体を自由に使えるようになり、本来の自分に気づくことができます。

       

       

       

      陰ヨガとは
      『グラウンディング』『ホールディング』『リラクゼーション』の3つの原則を柱とした

      古代中国と古代インドに共通する教えをもつヨーガ、それが陰ヨガです。

      その基本の3つの原則は、実際に陰ヨガをプラクティスすることによって、私達自身の身体

      の中で『天と地』『陰と陽』の哲学を実現できるようになるための重要な柱です。

      グラウンディングは私達の身体の中で起こり、ホールディングは私達の呼吸の中で起こり、

      リラクゼーションは私達のマインドの中で起こります。古代からの偉大な叡智を理論として

      頭で理解するためだけの存在ではなく、どのようにしてこの大自然の営みが存在し、それを

      どのようにして私達の身体の中へと変化させてゆくのか、それらを明確にしたプラクティス

      が陰ヨガです。
       

       

      〜生徒さんの声〜

      ・クラス後、足のむくみが取れてスッキリしました

      ・下半身が軽くなった

      ・身体のバランスが調整された

      ・クラス後に噛み合わせが良くなっている

      ・身体の歪みが改善されました

      ・扁平足が治ってきた

      など、定期的に続けることで良い効果を感じていただけます!

       

       

       

      日時:2/23(土)15:00〜16:30

       

      料金:一般 3000円、studio SUNDARIメンバー 回数券+500円、フリーパス+1000円

       

      場所:studio SUNDARI 神戸元町

       

      講師:濱田 さやか

       

       

      お申し込みはメールにて受付中です。
      MAIL info@yoga-sundari.com
      お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

      スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう設定の確認をお願いいたします。

       

       

       

       

      濱田さやか

      日本で陰ヨガがスタートした頃からビクター・チャン師の元で練習を始め、

      現在も毎年バンコク等で行われるトレーニングに参加し練習を重ねている。

      神戸で行われる陰ヨガワークショップ等のオーガナイズしている。
      studio SUNDARI代表
      Come Join Yoga Fest実行委員会代表
      ヨガスタジオ運営、イベント、ワークショップ企画運営
      ヨガインストラクター、シンギングボウル奏者、シンギングボウルチャクラ調整セラピスト

      Yin Yoga ベーシック、メリディアン、シニアTTC修了

      Yin Yoga in Asia 陰ヨガ 集中コース、TTC修了

       

      JUGEMテーマ:ヨガ


      ヨガの基本を知りたい方の集中講座

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        日頃、ヨガはやっているけれどポーズ以外のことはよく分からない・・・

         

        ポーズ一つ一つを詳しく知りたい。

        ヨガの呼吸って何?

        ヨガ哲学っとどんなもの?

        瞑想って気になるけど実際どういうもの?

         

        そんな声もよく耳にします。

        実際、クラスではそこまで時間を取って行うのはなかなか難しいですし、

        哲学や解剖学まできちんと説明できる先生が少ないという現状もあるかもしれません。

         

         

        ヨガ=ポーズという概念から一歩進んでヨガって何だろう?と興味を持っている方や

        ヨガを体系的に学んでみたい方、

        日々の生活にヨガを取り入れていきたい方、

        ヨガを学んでインストラクター養成講座を検討している方、

        もちろんインストラクターをしていて、ご自身のヨガを深めたい、見直したい方も

        ぜひご参加ください。

         

         

        「ヨガの基本を知りたい方の集中講座」

         

        ヨガ、ヨーガとは何か?

        基本的な考え方、哲学やポーズ、呼吸法や瞑想、効果について理解を

        深める4回講座を開催します。

         

         

         

        日時:3/27、4/3、10、17 水曜日 13:00〜15:00 定員8名

        参加費:全4回 16000円、1/31まで早割価格 12000円(テキスト付)

        場所:板宿スタジオ

        講師:濱田 さやか

        持ち物:筆記用具、ウエア、お飲物(ヨガマットは無料でご利用いただけます)

         

        お申し込みはメールにて受付中です
        MAIL info@yoga-sundari.com
        お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。

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        〜講師からのコメント〜

        健康的な生活への第一歩を踏み出して、ヨガを始めてみると、体のスッキリ感だけでなく、

        心が静かになっていることや、穏やかになっている感覚に気づかれる方も多いと思います。

        それはヨガが単なるエクササイズではないから。

        知ることで効果も高まり、さらにヨガライフを楽しんでいただけると思っています。

        一緒にヨガを楽しみましょう。

         

         

         

         



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