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神戸元町のヨガスタジオ スタジオスンダリのお知らせブログです♪

お知らせブログ

無料説明会・ヨガインストラクター養成講座 RYT200

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    全米ヨガアライアンスRYT200認定

    ヨガインストラクター養成講座

    無料説明会開催!

     

     

    10月22日よりベーシック日曜コースがスタートします。

     

    ヨガ資格の疑問や質問を解消してからスタートさせましょう!

     

     

     

     

     


    開催日 2017年 9月3日(日)13時30分〜14時30分

     
    ※上記の日程でご都合の合わない方は、個別に対応いたします。お気にお問合せください。

     

     

    お名前、ご住所、お電話をご記入の上、お申し込みください。

    Mail info@yoga-sundari.com

     

    ※携帯メールアドレスでのお申込みの場合、受信側のセキュリティ設定により、

    返信しても届かないケースが続出しております。3日を経過しても返信がない場合は、

    受信設定でinfo@yoga-sundari.comを受信できるようにし直してから再度ご連絡

    いただきますようお願い致します。


    感覚を磨くのって楽しい

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      お元気ですか?

       

      梅雨らしくない日が続いていますね。

      今の間にヨガでバランスを整えておきましょう!

       

       

       

      6/21は国際ヨガの日でした。

      日本各地でヨガイベントが開催されたようですよ。

       

      私はYOGA Mudraというイベントで「身体の感覚を探るチャクラヨーガ」を

      担当させていただきました。

       

       

       

       

      満員御礼〜♪

      ありがとうございました!

       

      いつもより少しでも内側を感じてもらえたでしょうか?

      内なる自分の声、感覚を大切していけたらもっと繊細になるし、

      練習の質も変わってくると思います。

       

      お声がけいただければどこでも行きますので是非。

       

       

       

       

      最近の私のお気に入りはタイで買ってきたタイ米の玄米。

      日本のも美味しいけど、私はこちらも食べやすいので好きです。

       

       

       

       

      昨日は久しぶりにおから入りハンバーグ。

       

      こんな感じでお肉も食べるし、パスタも食べます。

      毎日根詰めて健康オタクみたいに節制するのではなく、

      美味しく、楽しくいただくのも大切だと思っています。

       

      食べたものは身体になっていくのでなるべく優しいものを食べたいですね。

       

       

       

       

      今年も折り返しです。

       

      あなたはどう過ごしますか?

       

       

       

       

      サヤカ


      WS 湊洋二 ヨガの真髄と智慧に触れながらココロとカラダをキレイにするWS

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        関西ではなかなか受けることができない湊洋二先生のワークショップを神戸で開催キラキラ

        久しぶりにお越しいただきますよ!

         

        美脚美尻骨盤ヨガで悩み改善&美しく、ヨガの智慧を学びましょう!

         

         

         

         

         

        ヨガの真髄と智慧に触れながらココロとカラダをキレイにするWS

         

         

         

        ・日時 7/22(土)15:00〜17:00 

                   美脚美尻骨盤ヨガ上半身WS〜背中モテ姿

                  17:30〜19:30 

                   美脚美尻骨盤ヨガアサナ講座

                   〜三大アーサナシルシャーサナと八支則の「アーサナ」を考える

         

        ・料金 1クラス4500円、2クラス8500円

         

        ・講師 湊 洋二

         

         

         

        ※お申し込みはメールにて受付中です。
        MAIL info@yoga-sundari.com

        お申し込みの際はWS名、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。
        スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう

        設定の確認をお願いいたします。

         

         

         

        〜内容〜

        “脚美尻骨盤ヨガ上半身WS〜背中モテ姿
        今、雑誌などでも「肩甲骨や骨盤、股関節」はよく目にしますが、女性のお悩みに下半身太りやぽってりお尻、冷え、むくみ、生理不順や更年期などが多いようです。そして男女問わず、腰痛や肩こりなどの症状も代表的なお悩みのひとつですよね。でもそんなお悩みを一挙に解決してくれるのが「肩関節・股関節」なんです。

        さてさて、腕や肩は下半身とは異なり、地面から遠い分エネルギーが伝わりにくく、その分開きにくい&動かしにくく、いずれ退化するとも言われています。鳥の様に空を飛んだり、逆立ちして歩くようになれば別ですが… それだけ意識が届きにくい部位なんですね。「五十肩」という症状があることが裏付けのひとつとも言えるでしょう。最近では「四十肩」も良く耳にしますから、50年後には「三十肩」が生まれているかもしれませんね。

        また「胸を開く」とクラスでも良く耳にしませんか?ですが肩や肩甲骨を中心として上半身への意識や使い方、そしてスペースがなければ、私たちの身体はトリックモーションが影響し、胸を開くどころかエネルギーや呼吸の妨げや怪我にもなりかねません。感情を司る胸と言うくらいですから、意識を向け方使い方がとても難しいと言う事なんですね。今回のワークではその点を題材にしつつ、普段眠っている部分が目覚め、心のスペースを徐々に感じる事でしょう。同時に背中モテ姿はもちろん、肩こりなどの改善&緩和にもオススメです。

         

        美脚美尻骨盤ヨガアサナ講座〜三大アーサナシルシャーサナと八支則の「アーサナ」を考えるWS

        今回のワークでは、多くの病気の万能薬と言われ、三大アーサナのひとつ『アサナの王様”King of ASANA”キングアサナ』とも言われているシルシャーサナ(頭立ちのポーズ)をテーマにしたいと思います。

        正しく継続することで頭頂部の刺激し、より頭とからだを活性化します。心と体を強化し自立心を養う、まさにKing of ASANAと言われる所以なのでしょう。

        このポーズはとても難しく、身体の使い方だけでなく、基礎となる土台作りがとても重要になります。そのポイントになるのが肩関節と股関節ですよね。その基礎が出来ていなければ、ある日突然ということはありません。あるとすれば基礎がない分、身体のどこかを無理させたり、八支則の「アーサナ」を無視し、足を上げる事だけに意識があり、執着がそこには存在している事でしょう。そしてもうひとつ重要なのが「勇気」です。このすべてのバランスが整った時にきっと皆さんの元に「シルシャーサナ」が訪れてくることでしょう。

        このワークでは土台となる基礎作りの肩・股関節の意識の仕方、練習方法を学び、同時に八支則「アーサナ」や哲学的な視点から勇気となる心を観察し、対話して「待つ」を手に入れましょう。

        ヘッドスタンドに自信のない方、ポーズはある程度出来るようになったけど更に理解を深めたい方、ヘッドスタンドに興味のある方ならどなたでも参加出来ます。

        ※血圧などの疾患があるかたはご遠慮ください
        ・シルシャーサナと八支則「アーサナ」の関係性から得る勇気
        ・基礎作りヾ成概念の浄化、視点を変えて見た今の身体の考察
        ・基礎作り肩・股関節を意識したポージング、練習方法
        ・ペアワークによる身体の理解
        ・実践
        ・チャレンジポーズ
        ・座学
        ・質疑応答 他

         

         

         

         

         

        【プロフィール】
        YOJI(湊 洋二)東京都出身 現在札幌在住
        Yoga Studio LA sMiLe(富山)主宰 StudioINEX(札幌)主宰

        *IYC45h短期集中指導者養成コース
        *IYCヨガベーシック指導者養成コース
        *IYCキレイになるヨガ指導者養成コース
        *IYC108h中級指導者養成コース
        *IYCハタヨガ指導者養成コース
        *IYCラジヨガ体操指導者養成講座
        *ACOYOGAテンセグリティ・ヨガ指導者養成講座 他

        東京から札幌へと拠点を移し、その翌年に“INHALE×EXHALE”をスタジオオープン。まもなくして衝撃的な出会いを果たします。それが「ケン・ハラクマ氏」「アシュタンガヨガ」でした。それ以降、ケン・ハラクマ氏を師事。

        2009年 11月に IYC札幌(インターナショナルヨガセンター札幌)、 2014年 01月には富山に Yoga Studio LA sMiLeをスタジオオープンします。現在は札幌と富山を拠点に各地ワークショップをはじめ養成コースや企業研修など指導者育成の場が拡がっています。多くの生徒を育成、指導してきたからこその洞察力やさまざま話は、知らず知らずのうちに引き込まれていき、リピーターも多く支持される理由なのでしょう。  そしてもうひとつ特徴がアジャストメントです!参加者の多くから整体で施術されているようだと良く耳にしますが、提唱する「エネルギーワーク」を意識することで水路を掃除するように、呼吸の通り道を作ることがアジャストメントの骨組みになり、そして個々の身体の状態や目的に合わせるアジャストメントが、そのように言われる理由なのでしょう。  また独自に考案した「美脚美尻骨盤ヨガ®」の普及にも努め、とても人気のこのヨガは、ヨガの神髄にも触れ、背骨を活かす為の動きで身体への内観、動く瞑想を可能とし、自愛心へと導くメソッドが特徴的かつ魅力と言えるでしょう。

        Yoga Studio LA sMiLe HP (http://la-smile.jp
        StudioINEX HP (http://www.inhalexexhale.com
        オフィシャルブログ「晴れ時々ヨガ」(http://ameblo.jp/inhalexexhale/



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